治疗o型腿怎么矫正有什么好的方法吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 06:32 标签： o型腿矫正
治疗0型腿（俗称罗圈腿）的最佳方法是什么？
治疗0型腿（俗称罗圈腿）的最佳方法是什么？
09-03-27 &
“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。 矫正O型腿 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。 矫正x型腿 1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。 2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍： 第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。 第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。 平时生活中可以尝试： 1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。 2.走“猫步”。 3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。
请登录后再发表评论!
所谓[o]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。 据有关资料统计，武术运动员有[0]形腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成[o]形腿。 要预防发生[o]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。 做法可如下： 一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。 二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。 三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。 除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了[o]形腿，矫正的方法除上述几种外，晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴，伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛，实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。 其他运动项目的[o]形腿，也可参考上述防治办法。但某些疾病如象大骨节病、类风湿性关节炎、氟病、幼年患佝偻病未完全治愈，老年性或其他因素的骨性关节炎等所形成的[o]形腿，就不是上述方法所能包治的了。 如何矫正o型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 o型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 如果你的o型腿已经引起了膝关节的活动疼痛,就只有通过手术矫正,可以做外固定器加胫骨结节倒u形截骨术.手术简单且合角度准确.比较适合你.建议你先拍下肢全长x线片,确定矫形角度后再做决定.
请登录后再发表评论!
O型腿也称为膝内翻，俗称罗圈腿，是非常常见的形体不良，很多人因此而苦恼。其实，O型腿不单纯是一个形体美观的问题，还是一个重要的健康问题。作为一个重要的健康问题，当然要用医学的手段或方法来解决，而不能采用毫无医学根据的矫正方法。O型腿是由于不同的原因引起的外表看起来类似的一组疾病群，形成原因不同，引起的病理改变也不同，治疗时也应当采取不同的针对性的矫正方法。&&&&从病因学的角度，O型腿大致可以分为三类：1、发育性O型腿，主要是在未成年时营养不良，钙磷等元素缺乏而引起骨发育障碍、骨骼变形等；2、失衡性O型腿，主要是长期的不良用力习惯和不良姿势引起关节的力学失衡，继而导致关节的旋转成角畸形；3、其他疾病或外伤等原因引起的O型腿，这类O型腿只是其他疾病的一个症状表现。&&&&明白了O型腿的不同原因和病理改变，知道了自己的O型腿到底是那种原因引起就可以选择正确的适合自己的O型腿矫正方法。发育性O型腿（也就是骨头变形的O型腿）比较严重的应当采取手术矫正；失衡性O型腿（也就是关节移位导致的O型腿）0的正确治疗方法是整骨手法矫正，其他保守治疗方法包括各种仪器或锻炼等都不能有效矫正关节移位；其他疾病或外伤等原因引起的O型腿首先应当治疗原发疾病。&整骨手法矫正O型腿主要针对关节移位导致的O型腿，由于膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，最好不要试图用拉伸韧带的方法或强行挤压的方法来矫正O型腿，那样会破坏关节的稳定性、增加矫正的难度。慎重选择治疗方法非常重要。因此手法矫正O型腿是最佳的方法。
请登录后再发表评论!当前位置： >
> 咨询详情
150*****03
杨华清医生
杨华清医生发表于
免费咨询在线专家
请填写您疾病的症状、治疗效果，和您想得到的帮助。
主任医师 教授
已成功预约数：例
已获得投票数：个
同专业最新在线专家
治疗颈肩痛，腰腿痛；颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，椎管狭窄；膝骨性关节炎，股骨头 ...
骨科常见病的诊治。椎间盘突出，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱，脊柱骨折，脊髓损伤，颈椎 ...
骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于手、足外科疾病与创伤的诊断及 ...
骨科常见病的诊治。
杨华清专家最新文章
请务必在就医后进行投票，以保证结果的公平、公正。
所患疾病：
先天性马蹄内翻足
成人先天性髋关节脱位
先天性并指
桡管综合征
腕尺管综合征
小儿先天性髋关节脱位
治疗效果：
态&&&&度：
感谢您对杨华清专家的投票，若您是杨华清专家的患者，希望您，帮助其他患友选择就医；若您不是杨华清专家的患者，请
选择回复短语
您可以在这里设置您的常用回复短语.以便在回复区快速回复患者
500个字以内&&&已输入 0 个字
选择文章分类：
首都医科大学附属北京康复医院：北京市石景山区八大处西下庄&&&
提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。医生言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
请注意，此处不能提供医院专家的咨询服务，若对病情有疑问还
联系方式：
填写电话号码时请加上区号，格式：010-
超时未回复，解除锁定→ O型腿最佳治疗方法是什么？
O型腿最佳治疗方法是什么？
健康咨询描述：
孩子小时候就有点O型腿，但那个时候没有注意，现在孩子长大了，感觉越来越明显了，不知道该怎么治疗呢？
想得到怎样的帮助：希望专科医院的医生给予回答！
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&您好，根据您的疑问，治疗O型腿有效的疗法“伊里扎洛夫技术”，该疗法微创，骨骼、肌肉、筋膜、血管、神经等同步生长，不但肢体得到矫正，同时还能恢复关节功能;术后患者病情稳定，可尽早下地进行康复锻炼，负重活动。康复治疗的同时不影响正常的生活和学习，甚至可以正常上班。
参考价格：23
参考价格：7
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于预防和治疗小儿因维生素及钙缺乏所引起的各种疾...
参考价格：暂无报价
用于预防和补充儿童体内维生素及钙质的不足。...
参考价格：￥14.2
下载APP，免费快速问医生o型腿的治疗什么方法好_百姓问医生
扫描二维码
o型腿的治疗什么方法好
来自：湖南省 长沙 浏览 55 次
提问时间：
回答数量：2
最佳回答百姓健康网 53427 位专家为您在线解答
病情分析： X/O型腿形成的原因主要为钙磷等营养元素缺乏或者外伤引起的骨变形和长期不正确用力习惯引起的膝关节旋转错位。只要能恢复骨骼形状，扭转膝关节旋转错位，就能纠正X/O型腿。骨骼变形引起的X/O型腿被认为在儿童期尚可通过物理手段矫正，成人骨骼已经定型，只能采取手术手段。
TA帮助了929人
回答列表（1）
TA帮助了3460人
病情分析：
治疗o形腿的方法可以选择手术方法矫正，也可通过非手术方法矫正，非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。
回答时间：

我要回帖

更多关于 o型腿矫正 的文章

 

随机推荐