请问 更年期综合症吃什么 的症状有 哪些啊？好像真的太无可救药了，有谁知道怎么做好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 17:34 标签： 更年期综合症吃什么
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更年期失眠需要我们进行自身的有效调节，做好生活中的预防和保健工作，日常生活中简便的可以借助美国姐娅帮助调解症状，效果的还不错！不过现在在国内好像不容易买到，而且也贵，此外可以从以下几方面入手： 1、当感到心情烦躁，爱胡思乱想的时候就躺下来吧，躺在床上，并把脚抬起来靠在墙壁上呆5～顶功侈嘉侬黄畴萎川联10分钟，使自己静下来。 2、身体循环系统不是很好的人以及怕冷又易失眠的女性，可以抽出一点时间，在家里腾出一块安全的空间进行倒退走路，建议每天进行20分钟，可以锻炼脑部平衡、调理新陈代谢。
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月经不调，有时候会停经。脾气易暴易怒。
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