失眠的中医治疗失眠的偏方方法有木有?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-23 16:39 标签： 酸枣仁治疗失眠偏方
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发表于： 11:27 来源： 作者:沈冬梅
生活中，很多人都会问，有没有可以让自己不的方法呢?南通广济医院失眠科专家李丽指出，在了解失眠病因以及状后，平时生活中，我们要加强自身预防失眠意识。下面为大家介绍下，。
人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助大脑发育，储存记忆，使疲劳了一天的大脑和身体得到修复和休息，所以睡眠是非常重要的。然而，许多人却被睡眠障碍困扰着。据测算，我国近3亿人受到失眠困扰，发病率为10%-20%，且随着年龄的增长而增加。失眠者中大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领人士。这些白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。&&&推荐阅读：
对于治疗失眠，专家指出，首先要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。如果以上方法都不奏效，尤其是存在焦虑或情绪时，应及时向心理医生求助。睡眠障碍可发生在任何年龄阶段，其中的原因也多种多样，当然，解决的方法也不同。不恰当的处理方法有可能造成一些药物及酒精的滥用。所以，出现失眠的患者应该求助于医生的帮助，给予专业的指导和治疗。
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三步安神疗法是南通广济医院专家历经多年研究成果，其能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。针对病因治疗更加直接、彻底，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发，是广大失眠患者信赖的疗法。
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温馨提示：失眠症不可小觑，长期失眠带给患者的痛苦将会更大。所以专家建议失眠症人群尽快治疗，不要耽误最佳治疗时间，积极配合医生治疗，早日摆脱失眠之苦。
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(责任编辑：沈冬梅)
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?有没有什么中药治失眠
经常失眠的人可以尝试用泡脚的方法进行治疗。中药泡脚治疗失眠的途径是通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，进而消除失眠的。而且在运用这种方法之后，大部分失眠患者当晚就能睡好。药方及治法如下：山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克中火蒸制7天后阴干，碾为颗粒，拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂，睡前倒入锅内，煮一小时，药汤泡脚30分钟。
或者，利用些比较容易制备的中药，如桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克共同煮沸。再者，取远志、红花各9g，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15g水煎两次，待温度适宜时将双足浸于药液中，使药液浸过足面。
利用中药泡脚治疗失眠不仅可以帮您恢复正常睡眠，还可以消内毒、调脏腑、提高免疫力泡脚中药现成的在药房里有售。
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睡眠是每个人与生俱来的本能，一个人只有经过适当的睡眠后，才能恢复充足的精力和活力合适的睡眠能使人身体健康，身心愉悦，对每个人来说都是非常的重要不过干扰睡眠的因素会有很多，可能是精神压力、也可能是睡前使用刺激物质另外生活形态的改变也是导致睡眠障碍的一个因素。所以说短暂的失眠现象应该得到适当的处理，否则会演变成长期的失眠。我也里也有几个运用偏方来调理的方法，来自于民间，应该不错(1)琥砂散:琥珀末10g，朱砂1.5g。两药充分和匀分成10包，每晚睡前用饭皮粘住药粉吞服1包。(2)桑椹糖浆:取桑椹干品50g，经水提浸膏配成糖水剂250ml(每日剂量)。5日为一个阶段。(3)蝉蜕饮:取蝉蜕3g，加水250g，武火煮沸后再文火缓煎15min。睡前服用，连用3日。(4)二夏汤:平夏、夏枯草各30~60g水煎，于晚上、睡前1小时服。
1. 食物疗法：常用（顺航优品黒蒜）促进睡眠
对打鼾、调三高等有很好的调节作用。 2. 面包与糖开水 进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。3. 小米粥 小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有“健脾和胃，催眠作用”。 4. 苹果 因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。 5. 大枣 对神经衰弱、心烦而不能入眠者，取大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前1次，催眠效果良好。 6. 莲子 莲子具有帮助睡眠的作用。用莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前1次。
睡前喝杯热牛奶，或是吃片面包，放些轻柔舒缓的轻音乐，有助于睡眠。另外，可以配合使用郑氏中药足疗，外用纯中药泡脚，无毒副作用，十余味中药相辅相成，促进血液循环，有效调治失眠。
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