如何解决中午老是想睡觉觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 05:15 标签： 老是想睡觉
中午不睡，下午犯困，困的很。怎么办啊？在单位不能睡觉_百度知道
中午不睡，下午犯困，困的很。怎么办啊？在单位不能睡觉
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因为我困的时候吃凉的 去转转,必须睡会儿不知道你是不是这样。我们都是苦命的人啊。,楼主,洗脸之类的都不行,我会选择趴桌子睡会儿,
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晚上保证足够的睡眠。,
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中午想睡睡不着，怎么办
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：现在高三了，最近两月中午老是睡不着，下午特困。每次刚要睡着时，潜意识有一种担心自己睡不着意识又把自己弄醒了，整个中午都重复这个过程。晚上正常
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擅长：高血压等内科常见疾病
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市立医院&&&内科
建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
谢谢，这些对大脑，健康，没有影响吧。这到底怎样引起的呢、什么原因
有关的更多问题，
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生中午犯困怎么办_百度知道
问:中午犯困怎么办
来自河北省威县人民医院（三级）
平时不要养成睡午觉的习惯,晚上十点以前睡觉,早上六点起床,养成定点睡觉的习惯,一般中午不会困的.如果中午困了,又不允许睡觉,那就找点事干,就不困了.如果可以睡觉,眯糊十分种,就完全精神了.
你好！根据你说的情况看这考虑是早孕反应引起的，一般月经推迟超过七天以后用早孕试纸...
问题分析：
你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，
你好,考虑是植物神经功能紊乱造成的，建议你服用谷维素，刺五加，B1片治疗观察看看，平...
病情分析：
你好，根据描述情况要考虑平时睡觉时间安排不合理，或者生活不规律，导致植...
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行...
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中午不想睡觉，怎样才能不困啊 5
中午不想要睡觉，但是又怕下午会困，有什么方法自己在不睡午觉的情况下还不会感到困的？
保障晚间睡眠，中午喝点茶或咖啡
其他回答 (2)
掐自己一下= =
保证一天不困的25种小方法 1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美 国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养 健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列 腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 8.张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。 9.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。 10.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！ 11.交乐观的朋友 乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽 12.大事化小 一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。 13.锻炼背部 你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。 14.打坐 早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行） 15.每天运动 哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。 16.午睡20分钟 20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。 17.补铁 如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。 18.开车多吃纤维食物 男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。 19.芳香疗法 放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。 20.多看喜剧 笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。 21.提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。 22.和阳光玩游戏 美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。 24.调整健身时间 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。 25.睡沙发 假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
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健康常识领域专家我一到中午就犯困，困的眼睛都睁不开，只要睡个十分钟就能精神一下午，有什么方法解决这个问题吗？
我一到中午就犯困，困的眼睛都睁不开，只要睡个十分钟就能精神一下午，有什么方法解决这个问题吗？ 5
没有注意休息、中午午休一下吧、
其他回答 (5)
我又没病看什么医生呀！
精神压力、放松自己吖，
孔子说“中午不睡，下午崩溃”老子说“孔子说的对”
放松点，或者多休息，请采纳
这个是习惯引起的，主要是从心理上克服。
是啊！这个就是我养大半年的习惯，郁闷。
我也是啊。。天天得缺觉。。犯困！~我一到中午就犯困，困的眼睛都睁不开，只要睡个十分钟就能精神一下午，有什么方法解决这个问题吗？答案提供方：义乌久久饰品贸易有限公司
ｗｗｗ．ｃｈｉｎａ９９９ｓｐ．ｃｏｍ　　　
用牙签称着
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