便秘治疗方法吃什么水果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 07:33 标签： 秋季如何治疗便秘
便秘吃什么 七大水果让你治疗便秘　　怎么办？其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。　　香蕉　　香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物(糖类)含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。　　中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。相关推荐： 相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]便秘吃什么水果好呢？
核心提示：便秘吃什么水果好呢？香蕉、梨、猕猴桃。
& & 便秘吃什么水果好呢？有便秘怎么办？要吃药打针吗？其实，最简单但是又很有效的治疗方法就是食物，那么食物中的水果治疗呢是最有效的。那么便秘应该吃什么水果好呢？下面就简单的介绍一些水果吧！& & 香蕉：为什么选择香蕉呢？因为香蕉里面含有很高的碳水化合物（一般是指糖类），香蕉的含糖量可多达28克。香蕉的膳食纤维的含量也很丰富，香蕉的膳食纤维多达3.1克，比一般的水果多2克。膳食纤维的作用就是可以在肠道中吸收水分，从而促使大便膨胀，然后可以促进肠蠕动从而产生便意。那么同时，香蕉中富含的水溶性植物纤维是能够引起高渗性的胃肠液分泌，作用就是将水分吸附到固体部分，使大便变软而变得容易于排出。在中医上，香蕉的功效有性寒味甘，可以润肠通便、清热解毒、润肺止咳、降血压等等。正是因为香蕉有这么多的功效，并且现在的生活中香蕉也比较简单易得，因而当我们发生便秘的时候，便要记得多吃一点香蕉润润肠以达到通便的目的。& && &梨：梨是最适合长期便秘的人的水果。因为梨里面含有丰富的的纤维素，而这些纤维素呢又多数是非可溶性纤维，非可溶性纤维可以帮助我们净化肾脏，并且还可以清洁肠道，同时呢它还可以帮助我们预防便秘及一些消化性的疾病，经常吃还有助于我们预防结肠和直肠癌。& &猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素，那么这些膳食纤维和蛋白质分解酵素除了可以帮助我们快速清除长期堆积在我们体内的有害代谢产物，达到预防或者治疗便秘的效果以外，它们还可以很好预防结肠癌及动脉硬化的产生呢。那么有条件的患者可以每日清晨起床以后先不要吃东西，吃玩1—2个猕猴桃以后，隔那么1小时左右再来进餐，这样治疗便秘的效果会比较好。& &最后再介绍一些便秘可以经常吃的水果吧。比如说柚子，火龙果：可以预防便秘，同时呢还有促进眼睛保健、可降血糖、血脂、血压，增加骨质密度等等的功效，核桃等等& &这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。　　【相关推荐】：　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
　　微信扫描下方二维码马上知道！&&　　39健康百科——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。　　
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
便秘相关资讯
答：多吃蔬菜，可以吃点香蕉，我那时就吃了，手术后的几天便秘都是用开塞露的，后...[]
答：您好，您说的这种情况考虑是胃火旺盛造成的，建议您清淡饮食，可与试试麻仁丸...[]
答：所以根据你的描述，初步判断如果你家女儿一岁时体重达到20斤，身高为80厘米，...[]
副主任医师科室：肛肠科
主任医师科室：肛肠科
副主任医师科室：脾胃病科
科室主任科室：脾胃病科
副主任医师科室：肛肠科
副主任医师科室：肛肠科
科室主任科室：脾胃病科
副主任医师科室：肛肠专科
主任医师科室：肛肠专科
消化内科热门疾病
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病您现在的位置： >
日常食疗养生要记牢缓解便秘吃什么水果好？
日常食疗养生要记牢缓解便秘吃什么水果好？
导读：雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维，而且梨子中含有大量的水分，这些都是预防便秘的有效“功臣”，同时也是防治痔疮的最佳食物。
日常食疗养生要记牢缓解便秘吃什么水果好?
雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维，而且梨子中含有大量的水分，这些都是预防便秘的有效&功臣&，同时也是防治痔疮的最佳食物。梨味甘，性寒，入肺经，有清热生津、润燥化痰、止咳的作用。 痔疮患者手术之后还应该多吃梨，因梨可以有效的减轻术后的淤血扩张问题。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜过多食用。梨子除了直接食用之外，还可以加入川贝、冰糖一起炖食。
★★★ 友情提示：点击图片可进入下一页 ★★★
上一篇： 下一篇：
声明：本站图/文均来自于网络收集，如有侵权，敬请告知。
Copyright & 2009 红粉网 Incorporated.All rights reserved.
赣ICP备号-1
www.hongfen.org您的位置： &&
便秘吃什么水果好 治疗便秘的7种水果
　 13:45:31　来源：全民健康网
关键字：&&&&推荐专题：　
　　，现在好多人都有便秘的问题，经常便秘不仅影响身体健康还可以让人长胖。那便秘怎么办呢？其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
　　它的(糖类)含量很高，像苹果、梨、等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。除此之外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。
（本文来源：全民健康网　编辑：Betty　作者：）
看了本文的网友还看了：
网友关心话题：
点击排行榜
Copyright &
all Rights Reserved　 版权所有本如有转载或引用文章涉及版权问题，请速特别声明：本网站属于公益性非盈利网站，所有内容仅供病友之间交流，不代表任何一方观点。本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据

我要回帖

更多关于 秋季如何治疗便秘 的文章

 

随机推荐