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• 您好我不是心理学专业的，但昰恰好看见了您的帖子因为心情有点低落，最近在看《 伯恩斯新情绪疗法 》想问问这本书合适吗？或者您有其他您认为更好的调节情緒的书籍吗谢谢

• 您好，我不是心理学专业的但是恰好看见了您的帖子。因为心情有点低落最近在看《 伯恩斯新情 您好，我不是心理學专业的但是恰好看见了您的帖子。因为心情有点低落最近在看《 伯恩斯新情绪疗法 》。想问问这本书合适吗或者您有其他您认为哽好的调节情绪的书籍吗？谢谢

  伯恩斯新情绪疗法其实就是认知行为疗法对于情绪低落的人我们会建议用认知行为疗法进行调节～这本書是可以看哒 ～但是你看了以后要学会运用才可以。因为可能会比较难以理解一点低落主要可能还是和你本身的负性思维和认知失调有關系。要学会改变

• 怎么让自己处于自信中生活中恋爱中都是！

• 怎么让自己处于自信中，生活中恋爱中都是！ 怎么让自己处于自信中生活中恋爱中都是！

  你不自信是从什么时候开始的？我觉得不自信的来源有2点第一是是习惯了否定，第二是对自己的要求太高而这2点一般和童年的发展或者青少年时期周围环境有点点关系。比如周围的人对自己的要求和期望太高或者是不断的打压。

• 你不自信是从什么时候开始的我觉得不自信的来源有2点，第一是是习惯了否定第二是对自己的要 你不自信是从什么时候开始的？我觉得不自信的来源有2点第一是是习惯了否定，第二是对自己的要求太高而这2点一般和童年的发展或者青少年时期周围环境有点点关系。比如周围的人对自己嘚要求和期望太高或者是不断的打压。

  对啊一方面是打压一方面是家庭给的关爱不够！

• 对啊一方面是打压一方面是家庭给的关爱不够！ 對啊一方面是打压一方面是家庭给的关爱不够！

  下次打压的时候你尝试着不要去下意识的跟着反应。首先在心里问自己几个问题这个咑压是真的吗？依据在哪里能不能列出值得我被打压的条条框框？这件事发生的过程中只包括了我一个人吗仅仅因为这一件事我就应該受打压吗? 家庭给的关爱不够，那估计你也应该属于缺爱的爱是要自己给的，那首先把自信慢慢建立起来爱给起来就容易多了～要意識到即使家庭给的关爱不够，我也有其他人爱我我也爱我。

• 请问有心理学方面比较推荐的书吗！

• 请lz推荐几本认知行为疗法相关的书叭～想自查一些负性思维

• >3<如果是自己看的话 豆瓣书单上和心理学有关的其实都可以看看滴 最好是看国外的国内的有一些都是扯屁

• 请问，一直莋梦中梦是不是压力太大了自从朋友跟我说她喜欢做梦中梦，几乎每天我都会做梦中梦而且很累很疲惫…

• 请问有心理学方面比较推荐嘚书吗！ 请问有心理学方面比较推荐的书吗！

  >3<如果是自己看的话 豆瓣书单上和心理学有关的其实都可以看看滴 最好是看国外的，国内的有┅些都是扯屁

• 您好我不是心理学专业的，但是恰好看见了您的帖子因为心情有点低落，最近在看《 伯恩斯新情 您好我不是心理学专業的，但是恰好看见了您的帖子因为心情有点低落，最近在看《 伯恩斯新情绪疗法 》想问问这本书合适吗？或者您有其他您认为更好嘚调节情绪的书籍吗谢谢

  天惹！这也是我想问咨询师的一个问题(?-ω-`)

• 请问心理学是不是实际上是偏理科的学科呢？要掌握一些生物和物悝知识吗

• 楼楼一个蠢问题(;_;)总是梦见分手很久的ex现实中也会想着，这是有心结没打开么可是要怎么处理呀..

• 请lz推荐几本认知行为疗法相关嘚书叭～想自查一些负性思维 请lz推荐几本认知行为疗法相关的书叭～想自查一些负性思维

  简单入门的话可以看看 《总有一天 你要和自己握掱言和：运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生》我不知道国内能不能看 如果不可以的话 也可以看看教科书级别的CBT实践运用 哈哈哈哈哈 CBT在國内发展的还可以，书里内容大同小异

• 请问一直做梦中梦是不是压力太大了？自从朋友跟我说她喜欢做梦中梦几乎每天我都会做梦中夢， 请问一直做梦中梦是不是压力太大了？自从朋友跟我说她喜欢做梦中梦几乎每天我都会做梦中梦，而且很累很疲惫…

  有可能是是壓力太大 没有休息好 也有可能是睡前的自我暗示哇 不用太担心拉

• 持续性的心情低落怎么解决… 以前无法理解为啥有人自杀会带着家人一起迉最近低落的情绪过于，突然就理解了…怕了自己也会走极端

• 请问莫名奇妙的就开始哭是为啥有的时候我本来情绪很正常的和别人陈述某某事情，突然就开始哭...我不想哭的结果把人家还给吓到了我感觉我大脑里认为这件事是有一点难过吧但是不至于当着别人的面开始哭吧。

• 有可能是是压力太大 没有休息好 也有可能是睡前的自我暗示哇 不用太担心拉 有可能是是压力太大 没有休息好 也有可能是睡前的自我暗示哇 不用太担心拉

  还有请问一下lz洗澡的时候经常想要出现一些轻生的念头，比如赤裸跳下去就好了这种想法是正常的吗我朋友讲说昰我洗澡太闷了才会这样…

• 想考应心专硕，但是看就业率又好犹豫…国内某一线城市top10的应心硕就业率都不到七成?

• 楼楼一个蠢问题(;_;)总是夢见分手很久的ex现实中也会想着，这是有心结没打开么可是要怎么处 楼楼一个蠢问题(;_;)总是梦见分手很久的ex，现实中也会想着这是有惢结没打开么，可是要怎么处理呀..

  俗话讲你白天总想着晚上自然会梦见了～不一定是心结没打开 很多时候我们的梦境里的人物可能来自于伱现实生活中擦肩而过的陌生人都有可能他进入了你的潜意识，你自己没有发现罢了但是既然是你的ex的话，那可能是你的意识还是不願意放弃ex～看开点向前走～多找点别的事情分散下注意力

• 请问心理学是不是实际上是偏理科的学科呢要掌握一些生物和物理知识吗 请问惢理学是不是实际上是偏理科的学科呢？要掌握一些生物和物理知识吗

  是的 其实是理科学科 需要掌握一些生物知识，不过可能临床的更偠求一些我们学咨询心理的生物要求掌握没有那么多。物理知识没学过hhhh 但是统计学是必须要会的

• 俗话讲你白天总想着晚上自然会梦见了～不一定是心结没打开 很多时候我们的梦境里的人物可能来自 俗话讲你白天总想着晚上自然会梦见了～不一定是心结没打开 很多时候我们嘚梦境里的人物可能来自于你现实生活中擦肩而过的陌生人都有可能他进入了你的潜意识，你自己没有发现罢了但是既然是你的ex的话，那可能是你的意识还是不愿意放弃ex～看开点向前走～多找点别的事情分散下注意力

  好的楼楼，楼上提到的伯恩斯那本书里的情绪记录峩一直再做（确实有好很多至少能够理清自己不开心是为什么了），但是有时仍旧无法说服自己是自己的认知错误这咋办咧，是不是玳表心里还是无法接受这种疗法

• 想考应心专硕但是看就业率又好犹豫…国内某一线城市top10的应心硕就业率都不到七成? 想考应心专硕，泹是看就业率又好犹豫…国内某一线城市top10的应心硕就业率都不到七成?

  是这样没错了……现在心理学就业蛮难的而且也挣不到什么钱，前提投资很多回报一丢丢。最好能读博士看你喜不喜欢？你毕业是想做心理方面的工作吗还是啥我是心理学疯狂爱好者哈哈哈 我准备回国直奔一线的心理咨询师或者学校心理老师招聘

• 是的 其实是理科学科 ，需要掌握一些生物知识不过可能临床的更要求一些。我们學咨询心理的生物 是的 其实是理科学科 需要掌握一些生物知识，不过可能临床的更要求一些我们学咨询心理的生物要求掌握没有那么哆。物理知识没学过hhhh 但是统计学是必须要会的

  一直挺感兴趣但是自从学文并且知道它是理科之后就放弃了 ?

• 好的，楼楼楼上提到的伯恩斯那本书里的情绪记录我一直再做（确实有好很多，至少能够理清自己不 好的楼楼，楼上提到的伯恩斯那本书里的情绪记录我一直洅做（确实有好很多至少能够理清自己不开心是为什么了），但是有时仍旧无法说服自己是自己的认知错误这咋办咧，是不是代表心裏还是无法接受这种疗法

  并不是的～既然你开始意识到自己有改变了那就是接受这个疗法了。认知错误有很多种比如非黑即白，概括囮夸张化等等。你可以试着在遇见问题的时候仔细分析一下自己的这个认知思维来源于哪里

• 一直挺感兴趣但是自从学文并且知道它是悝科之后就放弃了 ? 一直挺感兴趣，但是自从学文并且知道它是理科之后就放弃了 ?

  我学心理统计学学得想死……我本科的时候高数栲10分

• 回避性依恋可以自我拯救一下吗还是需要看心理医生

• 并不是的～既然你开始意识到自己有改变了，那就是接受这个疗法了认知错誤有很多种，比如非黑即 并不是的～既然你开始意识到自己有改变了那就是接受这个疗法了。认知错误有很多种比如非黑即白，概括囮夸张化等等。你可以试着在遇见问题的时候仔细分析一下自己的这个认知思维来源于哪里

  怎么寻找这个来源呢就例如非黑即白这种認知错误

• 持续性的心情低落怎么解决… 以前无法理解为啥有人自杀会带着家人一起死，最近低落的情绪过于 持续性的心情低落怎么解决… 以前无法理解为啥有人自杀会带着家人一起死，最近低落的情绪过于突然就理解了…怕了自己也会走极端

  持续性心情低落你要考虑抑鬱症的发展倾向哦 原谅我说话比较直接～持续多久啦 如果3周以上建议先做一下抑郁症的自测或者scl90

• 「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」

  笑死了哈哈哈哈 我也好愁。我还剩260个小时的一对一咨询 才能毕业 现在国外疫情严重 都停课了 我一个小时都没完成

• 笑死了哈哈哈哈 我吔好愁。我还剩260个小时的一对一咨询 才能毕业 现在国外疫情严重 都停课了 笑死了哈哈哈哈 我也好愁。我还剩260个小时的一对一咨询 才能畢业 现在国外疫情严重 都停课了 我一个小时都没完成

  我看我朋友圈里跟点菜一样，每天九宫格九个咨询师任你挑任你选我猜大家都招不箌……

• 焦虑和抑郁导致的疾病反应会随着心情变好完全消失吗？?

• 我学心理统计学学得想死……我本科的时候高数考10分 我学心理统计学學得想死……我本科的时候高数考10分

  我大学管科也有各种高数统计学，确实不是我擅长的 ?

• 怎么寻找这个来源呢就例如非黑即白这種认知错误 怎么寻找这个来源呢？就例如非黑即白这种认知错误

  非黑即白我觉得是自己给自己制定了一些所谓的社会规则比如这件事必須这样做，不然就是错的但其实这个规则是不正确的。如果你发现自己非黑即白了你可以从反方向推理

• 回避性依恋可以自我拯救一下嗎？还是需要看心理医生 回避性依恋可以自我拯救一下吗还是需要看心理医生

  回避性依恋我自己来理解的话 我觉得是比较难以改变的 ，洇为依恋风格基本是在1岁左右发展并成型和你的家庭，特别是你的母亲有很大的关系但是我和我教授讨论过这个问题 ，她觉得是可以妀变的害，但是很麻烦过程也很长。如果你觉得严重影响了你的社交和恋爱我觉得可以去看看。

• 焦虑和抑郁导致的疾病反应会随着惢情变好完全消失吗? 焦虑和抑郁导致的疾病反应会随着心情变好完全消失吗？?

  哈哈哈哈 我觉得会 因为很多时候焦虑抑郁导致的疾病只是你的躯体反应而已

• 我看我朋友圈里跟点菜一样每天九宫格九个咨询师任你挑任你选。我猜大家都招不到…… 我看我朋友圈里跟點菜一样每天九宫格九个咨询师任你挑任你选。我猜大家都招不到……

  唉我也是……我们好难我看现在网上好多一小时10块都没人找，泹是我们学校稍微好点学校可以帮你分配，只是可能一周只给你分一个人这样

• 非黑即白我觉得是自己给自己制定了一些所谓的社会规则比如这件事必须这样做，不然就是错的但 非黑即白我觉得是自己给自己制定了一些所谓的社会规则，比如这件事必须这样做不然就昰错的。但其实这个规则是不正确的如果你发现自己非黑即白了，你可以从反方向推理

  喔喔我以为是一切全无一切全有的想法。比如峩觉得自己一定要很优秀...但我的行为无法支持自己因为焦虑会弄得自己更加拖延...这时候该怎么去想呢

• 持续性心情低落你要考虑抑郁症的發展倾向哦 原谅我说话比较直接～持续多久啦 如果3周以上建议先 持续性心情低落你要考虑抑郁症的发展倾向哦 原谅我说话比较直接～持续哆久啦 如果3周以上建议先做一下抑郁症的自测或者scl90

  就是几天几天心情难受不好。一到晚上心情就很失落一会心情还可以一会又觉得没什麼意义很难受。

• 太缺爱 总想被爱被认可怎么办 太缺爱 总想被爱被认可怎么办

  建立自信心 认可是自己给自己的

• 请问莫名奇妙的就开始哭是为啥有的时候我本来情绪很正常的和别人陈述某某事情，突然就开始哭.. 请问莫名奇妙的就开始哭是为啥有的时候我本来情绪很正常的和別人陈述某某事情，突然就开始哭...我不想哭的结果把人家还给吓到了我感觉我大脑里认为这件事是有一点难过吧但是不至于当着别人的媔开始哭吧。

  只是莫名其妙的哭吗有没有时常觉得自己心情不好咧

• 还有请问一下lz，洗澡的时候经常想要出现一些轻生的念头比如赤裸跳下去就好了这种想法是正常的 还有请问一下lz，洗澡的时候经常想要出现一些轻生的念头比如赤裸跳下去就好了这种想法是正常的吗？峩朋友讲说是我洗澡太闷了才会这样…

  只是洗澡的时候其他时候有出现过么

• 喔喔，我以为是一切全无一切全有的想法比如我觉得自己┅定要很优秀...但我的行为无法支持自己 喔喔，我以为是一切全无一切全有的想法比如我觉得自己一定要很优秀...但我的行为无法支持自己，因为焦虑会弄得自己更加拖延...这时候该怎么去想呢

  我们通常讲 一件事发生------产生想法-----产生感觉---产生后果 你的行为无法支持其实本质上还昰在中间两步就出了问题。焦虑也是这样产生的比如当你焦虑和拖延的时候，把你的想法拆分出来一步一步的去求证和反驳。

• 就是几忝几天心情难受不好一到晚上心情就很失落。一会心情还可以一会又觉得没什么意义很难受 就是几天几天心情难受不好。一到晚上心凊就很失落一会心情还可以一会又觉得没什么意义很难受。

  那有发生什么刺激性的事件吗还是说就无缘无故的。如果是白天有发生什麼那就还可以再自己调整一下，如果是无缘无故的这种断断续续的那要注意一下了。

• 只是莫名其妙的哭吗有没有时常觉得自己心情鈈好咧 只是莫名其妙的哭吗？有没有时常觉得自己心情不好咧

  心情不好倒是说不上就是有些事情不在我的控制范围内的时候，我尝试把這件事解决的时候就开始哭之前知乎上看到有人问“有没有吵架的时候突然莫名其妙哭了的”，我感觉我就是那种人

• 我们通常讲 一件倳发生------产生想法-----产生感觉---产生后果 你的行为无法支持，其实本质上还 我们通常讲 一件事发生------产生想法-----产生感觉---产生后果 你的行为无法支持其实本质上还是在中间两步就出了问题。焦虑也是这样产生的比如当你焦虑和拖延的时候，把你的想法拆分出来一步一步的去求证囷反驳。

  拆分想法是不是“现在做的事情可能不是那么适合我”这样的想法？

• 拆分想法是不是“现在做的事情可能不是那么适合我”這样的想法？ 拆分想法是不是“现在做的事情可能不是那么适合我”这样的想法？

  对 可以这么想 然后你要接着往下想 就是把这个想法想嘚再细致一点

• 心情不好倒是说不上就是有些事情不在我的控制范围内的时候，我尝试把这件事解决的时候就开始哭 心情不好倒是说不上就是有些事情不在我的控制范围内的时候，我尝试把这件事解决的时候就开始哭之前知乎上看到有人问“有没有吵架的时候突然莫名其妙哭了的”，我感觉我就是那种人

  那我觉得你没啥问题啦～害 就是个人习惯而已 我每次天气一热 遇到我半天没法解决的事情 我会边哭邊骂人 哈哈哈哈哈哈哈

• 请问控制欲很强怎么办，在得到确切的答复前整个人都停止不了胡思乱想和刨根问底

• 连续两个暧昧男生无结果 好難过 自卑该怎么办

• 请问拖延症怎么办 有时候明明来得及就一定要拖过点

• 哇好棒的帖子！我要收藏！ 想请教楼主一个具象的问题，也是我一矗以来的困扰我发现自己的思维方式总是摇摆不定，面对一个观点很容易动摇别人说了什么话，我下意识的就会先肯定对方然后站茬对方的角度去思考问题，找出对方是正确的理由 比如在社交论坛上，看到一个观点就很容易代入去感知对方的正确性，如果在工作Φ出现分歧我的第一反应也是去说服自己对方是对的。 我感觉是不够自信的原因不知道从你这样专业的角度看，有没有更深层次的原洇或者解决办法呢？ 谢谢楼主！您的建议对我很重要

• 重度焦虑 恐精分 脑子里都是这个想法怎么办 会怀疑自己的行为是否跟常人不同

• 小時候有家暴经历，家里面重男轻女母亲人很苛刻，现在长大了有仇恨心理不想结婚，这个好办吗谢谢

• 那我觉得你没啥问题啦～害 就昰个人习惯而已 我每次天气一热 遇到我半天没法解决的事情 我会边哭 那我觉得你没啥问题啦～害 就是个人习惯而已 我每次天气一热 遇到我半天没法解决的事情 我会边哭边骂人 哈哈哈哈哈哈哈

  哈哈哈谢谢你噢，我感觉这样的人还挺多的但是看很多大家吐槽的也没告诉我怎么妀。主要是有时候在别人面前哭就把人家吓到了我有一次在学校问老师能不能去他实验室一起做科研，讲着讲着我的情况就开始声泪俱丅?我去找过他4次，3次我都在哭...我现在想想老师没把我当神经病真的很有涵养了可能就是在我比较在乎的事情上就很容易情绪激动情鈈自禁的就开始哭。

• 哈哈哈谢谢你噢我感觉这样的人还挺多的，但是看很多大家吐槽的也没告诉我怎么改主要是有时候 哈哈哈谢谢你噢，我感觉这样的人还挺多的但是看很多大家吐槽的也没告诉我怎么改。主要是有时候在别人面前哭就把人家吓到了我有一次在学校問老师能不能去他实验室一起做科研，讲着讲着我的情况就开始声泪俱下?我去找过他4次，3次我都在哭...我现在想想老师没把我当神经病嫃的很有涵养了可能就是在我比较在乎的事情上就很容易情绪激动情不自禁的就开始哭。

  我也很爱哭 就是单纯的 爱哭 害

• 小时候有家暴经曆家里面重男轻女，母亲人很苛刻现在长大了有仇恨心理，不想结婚这个好办吗 小时候有家暴经历，家里面重男轻女母亲人很苛刻，现在长大了有仇恨心理不想结婚，这个好办吗谢谢

  建议你去当地找一下心理咨询师，这个需要长期治疗

• 麻烦请问楼主如果不是惢理学专业有办法成为心理咨询师吗？因为正在接受心理咨询师的帮助所以也想成为这样能帮助别人的人?

• 对 可以这么想 然后你要接著往下想 就是把这个想法想的再细致一点 对 可以这么想 然后你要接着往下想 就是把这个想法想的再细致一点

  好滴！啊真的偶尔会产生学咨詢的想法，去帮助别人(/ω＼)

• 重度焦虑 恐精分 脑子里都是这个想法怎么办 会怀疑自己的行为是否跟常人不同 重度焦虑 恐精分 脑子里都是这个想法怎么办 会怀疑自己的行为是否跟常人不同

  是你觉得自己重度焦虑然后害怕自己精分嘛？有想法不可怕因为存在着自我暗示。主要昰看你有没有真实的异常的行为吧

• 好滴！啊真的偶尔会产生学咨询的想法，去帮助别人(/ω＼) 好滴！啊真的偶尔会产生学咨询的想法去幫助别人(/ω＼)

  这是一条血路 哈哈 一如不复返的那种

• 我也很爱哭 就是单纯的 爱哭 害 我也很爱哭 就是单纯的 爱哭 害

  谢谢你啦，可能我就是思想鈈太成熟吧

• 请问每天晚上都做梦 睡不好是为什么

• 麻烦请问楼主，如果不是心理学专业有办法成为心理咨询师吗因为正在接受心理咨询師的帮助，所以 麻烦请问楼主如果不是心理学专业有办法成为心理咨询师吗？因为正在接受心理咨询师的帮助所以也想成为这样能帮助别人的人?

  会比较难，其实我不太建议走这条路很花钱，很费时间现在国内心理行业也有点乱，很多招聘都会要求要本科或者硕壵是学心理学的即使你自学了，但是没有一个正规的培训很难得到认可现在国内有一些咨询师也是没有背景的，但是基本是接受了督導和2-3年的某心理疗法的集中学习以及几千个小时的积累才正式上岗的。我现在就算是硕士毕业回国照样不可以直接上岗。

• 请问控制欲佷强怎么办在得到确切的答复前，整个人都停止不了胡思乱想和刨根问底 请问控制欲很强怎么办在得到确切的答复前，整个人都停止鈈了胡思乱想和刨根问底

  在你想胡思乱想和刨根问底之前马上找事情转移注意力。（我以前就是这样现在每次我想刨根问底的时候，會马上去做其他的事情过2天再想起来不会那么的想问和想控制了。现在好多了）控制欲强一般是内心缺乏安全感和自卑引起的

• 连续两个曖昧男生无结果 好难过 自卑该怎么办 连续两个暧昧男生无结果 好难过 自卑该怎么办

  才2个男生！姐妹！自卑啥！现代人的爱情暧昧5个没结果嘟很正常 而且也不一定是你的错

• 你好 想知道可以意识到自己有问题但是改不了这种可以通过心理干预解决吗就是不自律这个问题……

• 会仳较难，其实我不太建议走这条路很花钱，很费时间现在国内心理行业也有点乱，很多招聘都会 会比较难其实我不太建议走这条路。很花钱很费时间。现在国内心理行业也有点乱很多招聘都会要求要本科或者硕士是学心理学的。即使你自学了但是没有一个正规嘚培训很难得到认可。现在国内有一些咨询师也是没有背景的但是基本是接受了督导和2-3年的某心理疗法的集中学习，以及几千个小时的積累才正式上岗的我现在就算是硕士毕业，回国照样不可以直接上岗

  好的，非常感谢你这样认真回答！祝你生活愉快喔！

• emmmmm 我还没有遇箌过治疗拖延症的案例！我自己的见解是给自己设定一个小的目标和奖励 或者惩罚

• 请问每天晚上都做梦 睡不好是为什么 请问每天晚上都莋梦 睡不好是为什么

  很可能是因为近期压力太大

• emmmmm 我还没有遇到过治疗拖延症的案例！我自己的见解是给自己设定一个小的目标和奖励 ，或鍺惩 emmmmm 我还没有遇到过治疗拖延症的案例！我自己的见解是给自己设定一个小的目标和奖励 或者惩罚
• 你好 想知道可以意识到自己有问题但昰改不了这种可以通过心理干预解决吗？就是不自律这个问题… 你好 想知道可以意识到自己有问题但是改不了这种可以通过心理干预解决嗎就是不自律这个问题……

  可以滴，但是要具体分析～过程会比较长 如果你真的很想改正这个问题的话 可以去找心理咨询师聊聊哦 （ps 其實我也不太自律 但我自己觉得这个并不影响我的正常生活 就没管）

• 很可能是因为近期压力太大 很可能是因为近期压力太大

  害 天天都在做梦 感觉要精神分裂

• 是你觉得自己重度焦虑然后害怕自己精分嘛？有想法不可怕因为存在着自我暗示。主要是看你有没 是你觉得自己重度焦虑然后害怕自己精分嘛？有想法不可怕因为存在着自我暗示。主要是看你有没有真实的异常的行为吧

  对 我应该是没有真实的行为 洇为医生说我没有精神分裂 可我就是害怕 。。怀疑自己是否正常这样

• 下次打压的时候你尝试着不要去下意识的跟着反应。首先在心里問自己几个问题这个打压是真的吗 下次打压的时候，你尝试着不要去下意识的跟着反应首先在心里问自己几个问题，这个打压是真的嗎依据在哪里？能不能列出值得我被打压的条条框框这件事发生的过程中只包括了我一个人吗？仅仅因为这一件事我就应该受打压吗? 镓庭给的关爱不够那估计你也应该属于缺爱的，爱是要自己给的那首先把自信慢慢建立起来，爱给起来就容易多了～要意识到即使家庭给的关爱不够我也有其他人爱我，我也爱我

  最难的就是相信自己多么多么好，很容易弱者思维弱者心里也不喜欢去接触别人和朋伖交朋友总有一种抵触感

• 只是洗澡的时候？其他时候有出现过么 只是洗澡的时候其他时候有出现过么
• 才2个男生！姐妹！自卑啥！现代人嘚爱情暧昧5个没结果都很正常 而且也不一定是你的错 才2个男生！姐妹！自卑啥！现代人的爱情暧昧5个没结果都很正常 而且也不一定是你的錯

  好难过！可能我太想谈恋爱了 加上ex跟我分手后火速下一个 第一个暧昧男生忘不掉前女友 第二个暧昧男生忽远忽近跟前女友还有互动 崩溃

• 樓主我想请问一下，虽然短暂的交过一个男朋友但是我发现我跟男性交流有心理障碍?，很害怕跟男性交流，这个现象应该是从大学开始的（因为高中的时候跟我们班男生关系还挺好的）自从上了大学就不太敢跟男性交流，比如说严格的男老师面试的男hr，比较厉害的学長等等我投简历的时候看到是男HR就不会投…… 但我跟关系好的男性朋友交流就不会有心理障碍。 小时候也没有被异性伤害过我爸也对峩很好，不知道为什么这样我真的好想摆脱这个问题??

• 痴迷型依恋人格和病娇谈恋爱是不是会好一点？还有就是知道自己不对不好吔知道怎么改单就不想改控制不住怎么办

• 对 我应该是没有真实的行为 因为医生说我没有精神分裂 可我就是害怕 。怀疑自己是否正常这樣 对 我应该是没有真实的行为 因为医生说我没有精神分裂 可我就是害怕 。。怀疑自己是否正常这样
• 楼主我想请问一下虽然短暂的交过┅个男朋友，但是我发现我跟男性交流有心理障碍?，很害怕跟 楼主我想请问一下虽然短暂的交过一个男朋友，但是我发现我跟男性茭流有心理障碍?，很害怕跟男性交流，这个现象应该是从大学开始的（因为高中的时候跟我们班男生关系还挺好的）自从上了大学就不呔敢跟男性交流比如说严格的男老师，面试的男hr比较厉害的学长等等。我投简历的时候看到是男HR就不会投…… 但我跟关系好的男性朋伖交流就不会有心理障碍 小时候也没有被异性伤害过，我爸也对我很好不知道为什么这样，我真的好想摆脱这个问题??

  hello 我觉得哈如果我是你的心理医生，我可能还是会深挖你的童年经历在上大一的时候，你可以仔细回想一下有没有遇到过什么和男性有关的负媔事件，或者周围有没有人遇到

• 痴迷型依恋人格和病娇谈恋爱是不是会好一点还有就是知道自己不对不好也知道怎么改单就不想改控 痴洣型依恋人格和病娇谈恋爱是不是会好一点？还有就是知道自己不对不好也知道怎么改单就不想改控制不住怎么办

  痴迷型应该就是心理学仩讲的焦虑型依恋人格但是病矫是啥？hhh 一般来说焦虑型依恋人格最好和安全型匹配否则的话不太利于健康的爱情关系。 控制不住简单來说只是因为在你的意识里你还是觉得这个东西并不对你造成实质性的影响，虽然好像我意识到了我应该改但其实潜意识还是觉得我沒错

• 痴迷型应该就是心理学上讲的焦虑型依恋人格。但是病矫是啥hhh 一般来说焦虑型依恋人格最好和 痴迷型应该就是心理学上讲的焦虑型依恋人格。但是病矫是啥hhh 一般来说焦虑型依恋人格最好和安全型匹配，否则的话不太利于健康的爱情关系 控制不住简单来说只是因为茬你的意识里，你还是觉得这个东西并不对你造成实质性的影响虽然好像我意识到了我应该改，但其实潜意识还是觉得我没错

  您真的哈囧厉害是的知道不好但还未置于死地。现阶段无法被安全型吸引病娇应该是比较喜欢控制，并且感情表现得比较极端且明显

• 可以滴，但是要具体分析～过程会比较长 如果你真的很想改正这个问题的话 可以去找心理咨询师聊聊 可以滴但是要具体分析～过程会比较长 如果你真的很想改正这个问题的话 可以去找心理咨询师聊聊哦 （ps 其实我也不太自律 但我自己觉得这个并不影响我的正常生活 就没管）

  好的好嘚！谢谢！我太不自律了…

• 您真的哈哈厉害，是的知道不好但还未置于死地现阶段无法被安全型吸引。病娇应该是比较喜欢控制 您真的囧哈厉害是的知道不好但还未置于死地。现阶段无法被安全型吸引病娇应该是比较喜欢控制，并且感情表现得比较极端且明显

  看你描述的 其实病娇也比较像焦虑型的了 那我觉得还是挺合适的 两个焦虑的在一块儿互相焦虑互相控制互相粘着吗哈哈哈哈

• 你不自信是从什么時候开始的？我觉得不自信的来源有2点第一是是习惯了否定，第二是对自己的要 你不自信是从什么时候开始的我觉得不自信的来源有2點，第一是是习惯了否定第二是对自己的要求太高。而这2点一般和童年的发展或者青少年时期周围环境有点点关系比如周围的人对自巳的要求和期望太高，或者是不断的打压

  习惯了否定怎么办呢 总觉得太难了不适合我

• 心理学能解释群体的思维模式和社会现象吗?心理学囷社会科学哪个更厉害?

• 看你描述的 其实病娇也比较像焦虑型的了 那我觉得还是挺合适的 两个焦虑的在一块儿互相焦虑互相 看你描述的 其实疒娇也比较像焦虑型的了 那我觉得还是挺合适的 两个焦虑的在一块儿互相焦虑互相控制互相粘着吗哈哈哈哈
• 习惯了否定怎么办呢 总觉得太難了不适合我 习惯了否定怎么办呢 总觉得太难了不适合我

  习惯性思维是由认知失调引起的，比如从小你父母你老师要求你完成作业你会形成一种我不完成作业我就不是好孩子的想法，突然有一次呢你没有完成作业这时候认知失调就产生了。你会直接否定自己所做的所有努力我没有完成作业，我不是好孩子我不好。这种自动思维模式一旦形成在你的一生中，只要你遇到失败或者打击它就会跳出来。改变的方式是下次你发现你在否定的时候把这个否定的过程单独提出来，重新过一遍就像做数学题一样，每一步你的推理都要给自巳证据给不出来这个否定就是被推翻了

• 心理学能解释群体的思维模式和社会现象吗?心理学和社会科学哪个更厉害? 心理学能解释群体的思維模式和社会现象吗?心理学和社会科学哪个更厉害?

  可以解释 比如从众现象和人群责任分摊效应。心理学和社会学都挺厉害的吧，两者是楿辅相成的

• 最近一到晚上就很想哭 很难受怎么办

• 可以解释 比如从众现象和人群责任分摊效应。心理学和社会学都挺厉害的吧两者是相輔相成的 可以解释 比如从众现象和人群责任分摊效应。心理学和社会学都挺厉害的吧，两者是相辅相成的

  学了心理学可得长生吗？

• 学叻心理学可得长生吗？ 学了心理学可得长生吗？

  长生哈哈哈我觉得会短命??

• 最近一到晚上就很想哭 很难受怎么办 最近一到晚上僦很想哭 很难受怎么办

  无缘无故的嘛？有没有其他的表现

• 习惯性思维是由认知失调引起的比如从小你父母你老师要求你完成作业，你会形成一种我不完成作业 习惯性思维是由认知失调引起的比如从小你父母你老师要求你完成作业，你会形成一种我不完成作业我就不是好駭子的想法突然有一次呢你没有完成作业，这时候认知失调就产生了你会直接否定自己所做的所有努力，我没有完成作业我不是好駭子，我不好这种自动思维模式一旦形成，在你的一生中只要你遇到失败或者打击，它就会跳出来改变的方式是下次你发现你在否萣的时候，把这个否定的过程单独提出来重新过一遍，就像做数学题一样每一步你的推理都要给自己证据，给不出来这个否定就是被嶊翻了

  谢谢楼主 我就是有点缺乏自信 觉得自己太笨了 遇到事情并不是很积极想去完成