请问下。雌激素低吃什么食物物补雌激素

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 02:38 标签： 雌激素低吃什么食物
女性吃什么补雌激素_更年期综合症_月经病_妇科114
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女性吃什么补雌激素
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雌激素是一种促进雌性生殖器官的成熟，第二性征发育并维持其正常功能的女性激素。因此当激素低的时候要及时进行补充，那么女性吃什么补雌激素呢？可以吃可以吃富含高蛋白的食物，可以服用或涂抹新鲜蜂王浆等，都可以及时补充身体所需。
雌激素是一种促进雌性生殖器官的成熟，第二性征发育并维持其正常功能的女性激素。因此当激素低的时候要及时进行补充，那么女性吃什么补雌激素呢？可以吃可以吃富含高蛋白的食物，可以服用或涂抹新鲜蜂王浆等，都可以及时补充身体所需。
补充女性雌激素的食物有：
1、富含高蛋白的食物：留意延缓皮肤衰老的食物 高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是的必须营养之一， 经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
2、当归：当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
3、富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗 糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10 余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
4、富含维生素E的食物：如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。
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怎么补充雌激素好呢，吃什么可以补充雌激素的呢？请教各位！
怎么补充雌激素好呢，吃什么可以补充雌激素的呢？请教各位！
提问者采纳
多吃豆科类食物
给点建议吧？？
有条件的话可以使用美国艾鲁垭或者资生堂这些知名的产品补充，见效比较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择 建议 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
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蜂蜜自古一来就是女性美容养颜的佳品，功法很多女性用蜂蜜来做面膜，做蜂蜜来做蜂蜜茶喝。可以促进雌性激素的分泌
花生因为富含大量植物蛋白和脂肪脂肪，一直是很多老百姓爱吃的食品。除了富含营养之外，花生还具有一个神奇的功能，就是其中含有的维生素D和甘油可以加快女性体内雌性激素的分泌
从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态，当然也可以用植物雌激素调整。只不过比较慢，建议1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。有条件的话可以使用爱莉青春宝 或者资生堂这些知名的产品，见效比较快。
多喝豆浆 每个月可以补充点雪蛤 平时也可以使用点含激素的护肤品主要是心情调节 你要相信你的生命和身体是强大的 他有自动修复的能力 你要给他信心和时间 要对自己有信心 相信自己的雌激素可以自己提升的。平时一定要注意营养 不要节食 偏食。
我们老家的 ’养鹿人滋补高是天然补雌养巢的。
雌激素的相关知识
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出门在外也不愁吃什么东西能补雌激素
女 | 26个月
健康咨询描述：
.我现在从天津北辰医院看的.大夫说我雌激素低
曾经的治疗情况和效果：
以前我喝过中药,但是没有好转.
想得到怎样的帮助：我想先调好,然后要个小孩.（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 19:44:19
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病情分析：对于这种情况，一般中医上采用的还是药物调理加上针灸等疗法，因为医生水平的问题，治疗情况差异较大。指导意见：如果要是这么问的话，您只能求助西医了或中西医结合大夫，通过补充雌激素治疗，没有其他太好的办法，或者您另更换一个中医生，或许能够起到效果！
帮助网友：822称赞：67用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，一般雌激素低单凭食补是不太容易补充上来的指导意见：建议使用药物与食物同时，食物含雌激素比较丰富的就是黄豆，可以多吃点豆制品
帮助网友：3090称赞：300用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：雌激素低的症状：容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、阴道干燥，表现因人而异。指导意见：不严重就不要治疗，只要保持充足的睡眠。心情愉快，很快就会度过的。严重的可采取雌激素替代疗法。据说大豆异黄酮具有植物雌激素作用，多吃豆制品或其他豆科植物（如葛根）有益。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。>> >>医生好，请问激素低吃什么食物可以调理好？
医生好，请问激素低吃什么食物可以调理好？
已回答106条
医生建议：黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，被称作“大豆异黄酮”，这种植物雌激素会改变体内激素的分泌
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吃什么补雌激素最快？我检查雌激素少，哪位知道有天然的方法来补充?比较什么食物补充雌激素较好？
11-11-03 & 发布
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