为什么会做噩梦 哪些情况下让你易做噩梦
　　睡眠应该是一天中最为放松的时候，但是有些人在睡觉的过程中总是会做，夜里还会惊醒好多次。那么人呢?什么情况下做噩梦的频率会高呢?梦境和身体疾病有没有关系呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
　　最近一段时间，美国的《健康之友》这本杂志官网就给我们介绍了一些会影响睡眠，导致做噩梦的坏习惯，你可以按照这做相应的调整。
　　房间异味
　　睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。
　　环境嘈杂
　　睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。
　　生气吵架
　　记住你的睡觉之前不要喝别人吵架，不好的语言和声音都会让你睡不到好觉的。我们家长更加不要再孩子睡觉之前批评孩子。
　　睡前吃辣
　　睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃，下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
　　维生素B6不足或摄取过多
　　维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成&血清素&这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方法获取维生素B6更安全。
　　空腹睡觉
　　空腹状态会引发低血糖，令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸，有助宁心安神，做个好梦。
　　10种梦境可能预示大病
　　医学研究专家们经过很长时间的研究发现，去除心理因素的原因，一些反复出现的噩梦确实有能够预兆疾病的作用。
　　从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期间症状并不明显。特别是在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的微弱异常刺激信号。因此，身体只有通过梦境来提示我们。睡眠时，许多脑细胞进入&休息&状态，工作机能降低。这时，白天影响细微的刺激信号就会刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，产生预见性梦境。
　　以下梦境可能与疾病有关
　　1.梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
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孕妇为什么会做噩梦
& & & 孕激素增加做梦概率
　　其实，怀孕时做的梦，之所以会和平常有所不同，通常与准妈咪们的睡眠质量的改变有关。尤其是当你进入了怀孕后几个月，受到孕激素等因素的影响，大多数孕妈基本都是处于浅睡眠状态，结果，不但做梦的概率会增高，也比较容易被惊醒。
　　由于人类处于浅睡眠状态的时候，虽然身体上处于完全休息的状态，但精神上却是处于紧绷状态。因此，可能白天小小的刺激，也会令准妈咪的大脑皮层异常活跃，不仅做梦多，而且梦境更加逼真、更加吓人。而准爸爸能够做的，就是在准妈咪们半夜惊醒的时候，给准妈咪一个安心的拥抱，陪着孕妈们度过漫漫长夜。
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为什么会做噩梦？怎么样才可以避免
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为什么晚上会做噩梦？怎么样才可以避免做噩梦呢？求解答
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擅长: 滴虫性阴道炎,子宫肌瘤,宫颈糜烂,抑郁症,盆腔炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的症状提示，考虑您是因为没有安全感，所以会经常做噩梦。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多和家人朋友聊聊天，谈谈心，有什么事情及时疏解，不要一个人。适当锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅。压力不要过大，祝您早日康复。
擅长: 支气管哮喘、支气管炎，气管炎。胃炎，胃溃疡，肺炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&精神压力大，学习紧张，学业太累，身体疲累，晚上睡觉姿势不对，都可能会导致做噩梦。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：放松心情，多交朋友，适当运动。晚上不要趴着睡，被子不要蒙着头，手不要压在胸前等。
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为何你会做噩梦？
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表面上看，噩梦来得毫无跟由，你不知不觉的，噩梦就开始了，那么，事实是这样的吗？答案是否定的，让陈鹏解梦简单的告诉你那些噩梦的原因吧。 一、当运势不对的时候。　　我们知道，若是在犯小人，事业走衰，感情走
为何你会做噩梦？& 表面上看，噩梦来得毫无跟由，你不知不觉的，噩梦就开始了，那么，事实是这样的吗？答案是否定的，让陈鹏解梦简单的告诉你那些噩梦的原因吧。 一、当运势不对的时候。　　我们知道，若是在犯小人，事业走衰，感情走衰的时候特别容易做噩梦。比如被追杀的噩梦，恋人/爱人出轨的噩梦，被各种动物咬的噩梦。　　二、亚健康时期。　　其实有时候一些噩梦是健康预警的，但陈鹏解梦总觉得太多人太不重视自己的身体健康问题了，在和我对话解梦的时候，我提出这是健康预警的时候，反而松一口气的太多了。在血液，内腑，头部，心脏，肺部，神经系统出问题的时候，往往会作用于噩梦。比如梦瘫症（像是鬼压床，但属于只是梦里不能动弹的那种），带有酸，麻，痛感的噩梦。　　三、卧室不对。　　这里包括一些容易引发噩梦的声煞（非常规的，刺耳的，诡异的声音），光煞（强光，闪烁的光源，诡幽暗晃动的光），枪煞（像一把枪尖一样指向床铺的任何物品，都能构成枪煞）。还包括卧室空气不好，太干活太湿，床头放了自己会觉得很恐怖很丑恶物品，放了死者物品，镜子对着床头，横梁压顶，床头挂了不合适的饰品、张贴物、照片，或入住了凶宅，病气太重，闹鬼的卧室等。　　四、去了不该去的地方。　　火焰低的人去了道场，法场，祭神祭鬼场所，围观了凶杀案现场，去了一些供奉很凶恶的神佛鬼怪场所，供奉死者房间或坟场等阴森场合，去了看起来很凶险的悬崖，高楼楼顶等，由于当事人的心理承受力弱或被邪气入侵而导致噩梦概率极高。　　五、刚经历了印象深刻的突发事件。　　比如看到极度丑陋的动物、人、玩具；刚经历恶性事件，比如抢劫，强奸，凶杀等犯罪事件，自杀，车祸，意外伤害等突然事件，战争，水灾，火灾，地震等自然灾害；玩了一些自己承受不了的游戏，比如恐高症的人玩了蹦极，云霄飞车等游戏，这些都很容易给当事人带来一晚上的噩梦。　　六、睡姿不对。　　佝偻着睡，拿着手机睡，搂着宠物睡，趴着睡都容易做噩梦。　　七、不经意的&邂逅&了一些邪气。　　经历了被小旋风或被其他阴冷之气袭击，听到有人叫回答后转身并没看见人，感觉卧室有其他人的呼吸声但见不到东西，走夜路被人后面拍了肩膀，小孩子被孕妇摸了头， 看到或感受到有人或动物临死前求助但你没救等等诸多习俗中认为易被撞邪的事件，虽然你当时不以为然，但事实上都是容易引发噩梦的。 最后，陈鹏解梦告诉大家：噩梦是可以化解的！只要方法得当，就算你当晚邂逅了不好的事，也能睡得香甜。那么，到底是噩梦展现了问题，还是问题导致了噩梦呢？你猜？
[责任编辑：麻晓超]
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核心提示：人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是心理学家揭示的产生噩梦的六大原因。
　　人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是心理学家揭示的产生噩梦的六大原因：
　　1、焦虑和压力
　　生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。
　　2、辛辣食物
　　什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示，科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况，然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质。这些志愿者吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究，但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。
　　3、食物的含量
　　尽管还没有更多的令人信服的科学证据，但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示，吃有机食品的人的梦和吃“垃圾食品”的人的梦是不同的。研究人员猜测，脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。
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