健康锐话题19：如何甩掉各种匪夷所思的强迫症_健康频道_新浪网
有的人出门必须反复看门锁没锁，有的人走在路上必须把所有遇见的电线杆子数一遍……这些都是强迫症的种种表现。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
盘点各种匪夷所思的强迫症
完美强迫症
有完美强迫症的人过分追求完美，不断苛刻的要求自己，不断寻找和发现自己的各种小毛病，纠结于这些毛病的整改，非常害怕疾病、病菌这些不完美的因素，由此造成神经焦虑、紧张、过敏，甚至总是怀疑自己是不是得了什么病。
洁癖强迫症
洁癖强迫症患者要求自己和他人都非常干净，他们经常洗手、随时准备一寸一寸地拖地和擦桌子，看到别人身上不干净就会觉得自己也不干净，要马上进行清洁。有的洁癖强迫症患者经常无止境地洗手，明知道自己刚洗过手，还是控制不住再次洗手，严重者一次洗手竟花了三四个小时，把手上皮肤洗破了也不能停止。
爱情强迫症
爱情强迫症并不少见，就是在面对伴侣的时候经常死缠烂打，揪住一点小问题不放，女孩子一旦发现男友的前女友就会不厌其烦地询问各种细节，即使已经了解的清清楚楚了，还是要对方不断地重复。患爱情强迫症的女生还会变得非常多疑，实时控制男友的动态，每隔一会儿就要打电话问问对方的行踪，甚至翻看男友的手机和其它隐私。
囤积强迫症
有囤积强迫症的人生活会变得一团糟，因为他不断地购置新的东西，即使家里已经积存了大量类似物品，他还是无法控制自己的购买欲。有的人一遇到商场打折就疯狂地购物，把东西成堆地运回家就是这种倾向。囤积强迫症严重的人，家里能开一家超市。囤积强迫症的另一个表现是不舍得丢掉东西，他们对自己拥有的物品怀有很深的感情，为了维系这种感情，他们把这些东西全部保存起来，不知不觉，又是一家“未来的古董店”。
怀疑强迫症
怀疑强迫症包括总是怀疑门没锁好、钱包忘了拿等比较小的症状，也包括一些严重的情况。有的患者会时时对自己的能力产生怀疑，做事时总是想“我做不成这件事怎么办”，连上厕所的时候也忍不住想“上厕所上不出来怎么办”，因此弄得自己什么也做不成，时间一长，精神和身体就都受不了了。
1、你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？
2、你是否一旦发现有人窃窃私语，就认为是在议论自己，搞得自己十分郁闷。
3、你是否不断地检查身体，害怕自己的身体有什么重大的疾病，传染给家人，因此，整天坐立不安的。
4、你是否会过度洗澡或过度洗东西？
5、你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？
6、你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？
如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了你的生活，请及时咨询专业医生，让医生帮助您一同战胜强迫症。
1、制想法：是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、行为中止法：是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
3、替代法：是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。你强迫症了吗？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
你强迫症了吗？
每个人都有点自己的小偏执：手已经洗干净了，想一想，又要多洗几次；明明锁好了门，却一定要检查再检查才能下定决心去逛街；山顶观景，明明自己正感受着浪漫与幸福，脑子里莫名蹦出要跳下去的想法吓得你后退连连……这些症状你或多或少都有过，不光朋友连自己都怀疑自己强迫症了吗？先别急，听一听本期奇艺《恐怖！健康警报》的心理学专家杨凤池教授怎么说。
你真的是强迫症吗？
强迫症的诊断并不像贫血这样的生理性疾病可以依靠一些化验进行诊断。不过，强迫症的诊断并非全无标准，目前权威的诊断标准是精神疾病诊断与分析手册（DSM，The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）。但DSM的诊断测试实在是太长，也太复杂，不如先来做个简单些的测试吧！
请回答1周内你是否有下述情况与感觉，并对每个条目进行评分：没有是0分，很轻1分，中等2分，偏重3分，严重4分。
1.头脑中有不必要的字句盘旋。
2.忘性大。
3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正。
4.感到难以完成任务。
5.做事必须做得很慢以保证做得正确。
6.做事必须反复检查。
7.难得做出决定。
8.反复想无意义的事。
9.注意力不能集中。
10.必须反复洗手/点数目。
11.反复做毫无意义的仪式动作。
12.常怀疑被污染。
13.总担心亲人，做毫无意义的联想。
14.出现不可控制的对立思想、理念。
现在把每条的得分相加，如果超过20分，“恭喜”你，以我国的标准来说，你可能已患上了强迫症，尽快到专业医生那里进行更为专业的诊断吧。
怎样的强迫才算强迫症？
强迫症（Obsessive Compulsive Disorder，OCD）是一种可能有家族遗传性的的焦虑症，它最典型的特点就是伴随着焦虑、抑郁、恐惧、躁狂等的强迫观念和强迫行为。
所谓的强迫观念，就是你与恋人在山顶观景，自己只想感受此情此景的浪漫与幸福，脑子里却莫名蹦出把恋人推下山去的可怕念头，更重要的是这并不是你的本愿，而且你也不会这样做。但这个可怕的念头就这么莫名地出现在你正弥漫着风花雪月的脑子里了。
强迫行为，大家就更熟悉了，手已经洗干净了，还是想再洗一次，再洗一次；门锁好了，就是忍不住检查、再检查；自己的东西有固定的摆放位置，不能忍受别人乱动……
看到这里，你是不是想问：“为什么前面的测试我只得了9分，可强迫观念与强迫行为我都有呢？”测试还是比较靠谱的。其实每个人或多或少都有点强迫观念、强迫行为或是二者兼有。那如何区别强迫观念/行为与强迫症呢？首都医科大学心理学教研室主任杨凤池教授告诉大家一个简便的方法：如果你觉得这个观念/行为不受控制，但稍微一努力，就能控制住，说明你只是有点强迫观念/行为。如果你明知这“锁门-下楼-上楼-检查门锁”的循环只会让你错过今天那个会影响你今后职业生涯的会议，而你就是惘顾自己急切地想出门上班的心情，继续着这个循环，你可能已经是强迫症患者了。
这些强迫观念与行为除了多种多样外，还时有时无、时好时坏。在美国，约有220万成年美国人受到强迫症的折磨，且男女发病率并无明显区别。大部分强迫症患者会在25岁之前发病，尤其是儿童期和青春期。
洁癖、购物狂，是不是强迫症的症状之一？
杨凤池教授说，洁癖、购物狂只是人们口语化的一种说法，并非心理学专业术语。至于洁癖、购物狂是不是强迫症，则因人而异。如果一个人月薪2000元，却每月都花1万元去购买非生活必需品，那这个人就可能被诊断为强迫症，他的这种行为就是强迫性购买。而另一个人也每个月都花1万元买一堆东西回家放着不用，但他月薪是2万元，那他只能算是爱购物，而不会被诊断为强迫症。因为他的消费是在自己的承受范围之内的，并不会影响到他正常的生活与工作。洁癖，是不是强迫症中的强迫性清洗，也是要看是不是影响到本人的生活、工作。
人为什么要强迫自己？
既然强迫症这么痛苦，为什么那些患者就不能停止强迫自己呢？杨凤池教授解释说，大部分的强迫症都是心理层面出现了问题，这样的患者在心理医师对其进行心理动力学治疗辅以行为治疗的，就会好转。但也有一些精神疾病，譬如精神分裂症，也会表现为强迫症的症状。但这些患者的强迫症是他们的大脑在生物化学层面出现问题导致的，这时就要向精神科医生寻求帮助，用药物治疗治疗其精神疾病才行。
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参考文献：
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我在出家门把门关上前会再检查一遍钥匙有没有带0 0
临床本科生，动漫控
貌似得了12分唔 没有压力了...
20以上。。我该肿么办！
食品科学研究生
( ⊙ _ ⊙ )一般吧
但有些症状会在，比较紧张的情况下出现频率较多。
肿瘤基因组学博士生，法医迷
晚上同一屋子里有人不睡我就睡不着，这到底算不算强迫症呢？
杯具了，32分…………有这么严重么
我就是经常会冒出各种恐怖的想法
曾经很严重的强迫症现在好了的路过~~~~~
35分，强迫症没啥不好
食品科学硕士
完了，37分
5，6，7都有……
18昏，相当危险地说
我们两个分数差不多诶- -引用seraphil12的回应：杯具了，32分…………有这么严重么
17分···经常有跳楼、破坏或x人的强迫观念···
机械电子工程、消费产品设计专业
不是该发在心事组吗？
23分啊。。原来我也有强迫症
25，无压力无压力
正好20分-。-！应该没什么大问题吧，努力把强迫症一点点改过来！
引用苏木七的回应：晚上同一屋子里有人不睡我就睡不着，这到底算不算强迫症呢？这个不算~
很多情况下都追求左右对称，如果没有的话就难受每次听歌必定检查耳机的左右，不看就戴的话老觉得不舒服这算强迫症么？
乳品专业博士，科学松鼠会成员
２５分。。。。。。。。。悲剧鸟。。。
超过20。我老出现一些很极端的想法，比如站在高楼上很想跳下去。
食品科学硕士
哪有我悲剧引用少个螺丝的回应：２５分。。。。。。。。。悲剧鸟。。。
乳品专业博士，科学松鼠会成员
引用月月的回应：哪有我悲剧我觉得经常上果壳的人有强迫症的概率应该比普通人更大一些。。。为啥非要去琢磨那些个科学问题，为啥非得从科学的角度去解释生活，这不就是强迫症么。。。
呜呜，我要去医院检查了，呜呜
= = 我感觉自己有拖延症……
12分。不过站在高处总是有一种想跳下去的冲动。真害怕自己哪天真的跳下去了……
21....哎呀哎呀
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(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备我这样算是强迫症吗？
时间： 13:07:00
健康咨询描述：
我这是怎么了？不知道从什么时候开始，在放东西的时候总觉得没放好，关门的时候一定要多关几次，不然心里不踏实，晚上就会睡不着，拿东西换回重复的拿几遍，自己觉得好神经，但是控制不住呀？这是强迫症吗，在听过这个病。
想得到怎样的帮助：我想知道强迫症的发病机理还有我这样该怎么治疗呀，会好吗？这算不算心里病呀，在日常生活中该如何给自己一些小暗示，让这个行为不要发展的更加严重。
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8个回答3个回答2个回答7个回答3个回答
医生回复区
东振明国家二级心理咨询师
擅长: 擅长治疗各类神经症：强迫症、焦虑症、恐惧症、躯体形
帮助网友：1098称赞：18
根据你的描述是怀疑检查类的强迫症的症状，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，不要去实施行动，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
帮助网友：25614称赞：48
：你好，强迫症是常见的神经症之一，它的发病机理是位于脑干的背侧中缝核和内测中的神经元功能低下，从而导致而发生强迫性行为。像产生焦虑症状，发生强迫性行为，或者强迫观念。它的治疗可以配合药物治疗，但是最关键的是纠正患者的强迫性格，所以一定要调整好对自己的心态，不要畏惧它，建议你适当去咨询一些心理医师，给你一点这方面的自我暗示治疗。相信做到以上几点，你的行为会慢慢好转的。
帮助网友：25898称赞：27
病情分析：强迫症是不受个人理性认知的支配，非得去作一些常识认为没有必要的事，比如反复洗手，手已经很干净了还强迫自己洗。指导意见：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。祝您早日康复
amxlp爱心医生
帮助网友：6849称赞：93
病情分析：你好，强迫症一般是不会遗传的，强迫症只是在日常生活中一个心理方面的疾病，通常是不会遗传的，指导意见：你可以放心。不过也不能保证孩子将来长大后不会得强迫症，因为强迫症一般都是生活中一些细小事情慢慢诱发而来的，建议以后可以注意一下。
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病情分析：部分患者如果长时间无法改变自己，在自我强迫、家庭、社会多重压力下可能会出现非常严重发泄后果，比如家庭暴力、报复社会或自杀，因为强迫症强迫到一定程度，自身可能会认为死才是唯一的解脱，一年全球因强迫症引发自杀不在少数。指导意见：行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
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