为什么睡觉起来很累时候多梦睡醒后感觉很累

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-28 01:32 标签： 晚上睡觉多梦
据研究，正常人每夜做4-6次梦，加起来大约2小时。对梦的回忆与个体的性格、情绪状态、社会经验及文化背景等有关。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅，易惊醒，且能回忆起生动的梦境。许多神经症病人，都把“多梦”作为病状来陈述：一方面他们易从梦中惊醒，又常常喜欢复述梦的内容，久之就会感到梦越来越多，甚至通宵都在做梦，加之错误理解梦对健康的影响，导致心理紧张和自主神经功能紊乱。
像你这样的自觉多梦、睡不解乏（不知道白天是否精神疲倦）的人，没有其他明显症状的，不必专门治疗，可以适当用些对睡眠模式干扰较少的苯二氮革类药物，如地西泮、氟西泮、氯硝西泮，或具有安神作用的中成药，加深睡眠。此外，还应避免上床前做易引起兴奋的刺激性活动，不看紧张的影视剧及小说，睡前勿饱食，忌烟、酒、茶及咖啡等刺激物，养成良好生活习惯。如果严重的话，可能是肾阴虚引起的失眠多梦,可可看中医。事实上，多梦可能有生理方面的原因,也可能有精神心理方面的因素，压力大，可能会影响睡眠质量，因此要尽量给自己减压。如果自我调节没有效果，也可以求助专业的心理咨询师作一下心理减压。
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我又颈椎曲度较直.4.5椎间盘轻度突出.咽&鼓管功能不良耳膜内陷.耳朵有事耳闷.耳内痒.隐痛.鼻腔过于通气干燥到喉咙.眼睛干经常看东西像是有层薄膜.用水擦下就缓解一下.持续性耳鸣.睡不好觉.多梦.一晚上像是没有睡着一样.好醒.头晕头重.头一天浑沉沉的.头脑不清醒.有时头麻木.反应迟钝.记忆减退.爱想事.没有精神.浑身感觉很累无力.感觉自己做什么都很吃力.去哪家医院看那个科比较好
Q我又颈椎曲度较直.4.5椎间盘轻度突出.咽 鼓管功能不良耳膜内陷.耳朵有事耳闷.耳内痒.隐痛.鼻腔过于通气干燥到喉咙.眼睛干经常看东西像是有层薄膜.用水擦下就缓解一下.持续性耳鸣.睡不好觉.多梦.一晚上像是没有睡着一样.好醒.头晕头重.头一天浑沉沉的.头脑不清醒.有时头麻木.反应迟钝.记忆减退.爱想事.没有精神.浑身感觉很累无力.感觉自己做什么都很吃力.去哪家医院看那个科比较好A丁素菊_第二军医大学附属长海医院_神经内科_就医助手http://yyk.39.net/doctor/267731.html####A李兆基_第二军医大学附属长海医院_耳鼻喉科_就医助手http://yyk.39.net/doctor/166968.html####Q要去看神经内科是吧
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我体质比较上火
有必要吃阿胶么
还有我觉得经常脸红发烫
是不是血太多了…………
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哪些症状频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡或易惊醒、 睡眠时间倒错
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