头晕眼花大脑空白现在越来越频繁记忆力下降
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病情描述：有时候蹲着1秒不到在站起来头就晕眼睛看不清，现在越来越频繁了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
下蹲的时间太长，猛然站立，出现头晕乏力眼前发黑这些症状是体位性低血压。可能是由于身体素质比较差，所以现在需要补充营养多吃高蛋白的食物，比如肉类牛奶鸡蛋，加强锻炼可以增强体质，如果是缺铁性贫血要检查清楚可以吃复方阿胶浆。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
就患者所说的那种头晕的情况多考虑属于体位性低血压的表现，按照中医来说，多属于气血虚的症状。具体的需要看看患者的血压是否正常，是否有贫血的情况？建议患者可以先去医院做下检查，如果检查问题不大的话，可以去找中医诊断后请中医根据患者本身的体质来调理，这可能和患者本身体质偏弱有关系。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答记忆力不好该吃点啥改善？
核心提示：很多年轻人都会觉得困惑，明明自己还很年轻，可总是丢三落四，想起这个又忘记了那个，记忆力的下降虽然对身体健康没什么大的损伤，然而却对学习、工作和生活造成多多少少的尴尬和困惑。那么，记忆力不好该怎么办呢？记忆力不好又吃点什么才能改善呢？
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　　碳水化合物不足容易造成记忆力不足
　　许多节食减肥的人都容易觉得自己脑子不好用，总觉得记忆力跟不上自己的需求，容易，实际上，这是大脑中糖不足的表现。对于大脑来说，唯一的能量来源就是，如果碳水化合物摄入不足，很容易导致大脑缺乏能量，进而出现一系列精神上的亚健康状况如心烦、失眠、健忘、焦虑等。此外的，当大脑中的葡萄糖不够时，储存在肌肉和肝脏中的糖元就会作为能量源被分解，进而造成营养不足、肌肉减少等情况出现。　　因此，想要预防记忆力减退，只要正常地摄入碳水化即可，包括、、面条、薯类、淀粉豆类等，都是良好的选择，只要保证碳水化合物每天的供能占据人体每天必需的40%就足够，除非是强度高且持续时间长的脑力活动，否则没有必要额外摄入其他的精制糖分如糖果、巧克力、零食甜品等碳水化合物，也没有必要摄入诸如炸薯条、炸薯片一类的饱含油脂的碳水化合物。碳水化合物的摄取以谷类和薯芋类为佳。　　缺乏B1容易导致记忆力减退　　在一项缺乏维生素B1的实验中，纽约大学医学院的诺曼·乔利夫发现，受测者在四天之后，开始出现心脏周围疼痛，、呼吸急促、、不寻常的倦怠及情绪沮丧等症状，并且持续恶化。所有受测者的性情都有所改变，脾气暴躁、容易与人发生争执、不合作、效率低落、健忘、懒散及消沉。这些情形日益严重。有时候受测者会显得极度倦怠、失眠、便秘、对噪音敏感等，让受测者服用维生素B1，几个小时之后，他们变得精神愉快、活力充沛，不再有倦怠感。也就是说，维生素B1的缺乏，对神经上的影响很大，其中之一就是出现记忆力减退的情况。　　维生素B1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用。土豆中虽含量不高，但以土豆为主食的地区，也是维生素B1的主要来源。因此，多吃一些全谷类的主食如全麦面包、燕麦等，有利于同时补充碳水化合物和维生素B1，有助于改善记忆力减退。　　多吃几种食物有助于健脑提高记忆力　　那么，记忆力减退吃什么补脑呢？专家指出，日常生活中多吃几种食物可以促进大脑运转，发展个人智力，使人思维敏捷、记忆力集中，从而增强记忆力。　　1.牛奶：　　富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。　　2.鸡蛋：被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天1个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。特别是蛋黄，含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。　　可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
　　3.贝类：碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此，可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是，贝类比鱼类更容易海洋里的毒素和污染物质。　　4.花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集及防止脑血栓形成，还可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。所含维生素B1和维生素B2高于大米l～1.5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿...[]￥17.9
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科学研究显示脑力锻炼可以延缓记忆力衰退
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大脑反应迟钝，看文字的东西感觉吃力，记忆力下降，求有经验的朋友支一招
发表于 15-2-18 04:27:38
本人最近两年感觉大脑反应迟钝，记忆力严重减退，不能正常思考问题，主要是因为思考的时候大脑空白或卡壳，看文字的东西都倍感吃力，做过核磁共振，没有问题。平时情绪不低落，身边儿人羡慕我的生活，但我工作效率极低，感觉很痛苦。在国内的时候也去看过心理门诊，医生说是抑郁焦虑，开过几种药，每次吃大约一个月没有任何效果，遂中止了。目前在国外，这边儿心理医生太贵了，没有去看。作为科研工作者，目前不能胜任工作，异常痛苦，求有类似体验的朋友支一招吧。
发表于 15-2-18 04:28:48
国内春节了，祝愿大家春节快乐，羊年都能走出阴霾，拥抱阳光～
发表于 15-2-18 07:51:10
吃药治疗吧，还有就是让自己忙起来，实在没事干去做做义工，或者去教堂让自己有个信仰，也会对治病有好处。
发表于 15-2-18 08:11:51
谢谢楼上朋友的回复。我工作很忙，自己的论文要完成，还有审稿任务，指导学生等等，但是文字的东西都看不了，不能思考问题，工作效率极低，所以工作越攒越多，心有余力不足啊。
发表于 15-2-18 10:36:01
多进行体育锻炼，看看有没有效果
发表于 15-2-18 15:08:52
嗯，刚办了健身卡，坚持看看。
发表于 15-2-18 15:33:04
情绪不低落。你确定你是抑郁么？
发表于 15-2-18 17:03:42
吃药一个月就停, 当然没有效果了. 抑郁症会显著损害人的思考思维能力, 尤其对于脑力劳动者. 心理医生没什么用的, 只有老实吃药了, 而且国外生活单调缺乏人机交往, 也是一个不利的因素
发表于 15-2-18 19:31:38
我想你肯定是抑郁症。不可以随便停止治疗。抑郁症吃药需要3个月有效，半年有特效。看你的样子，根本就不是认真治疗，专业指导。别耽误了。
发表于 15-2-18 21:08:11
你可以去教会寻求帮助，那里应该有负责心理辅导的同工。
我现在头不舒服，一律用拍打搞定。
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医行天下博客：
（方法见）拍打拉筋官网：
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拍打拉筋急救手册
发表于 15-2-18 21:28:04
楼主挺厉害的，在外国教学生啊，为什么会有这个情况。
发表于 15-2-19 03:39:14
我是访问学者，国内还有研究生要指导。
停药也是因为医生说两周肯定有效果，可吃了一个多月都没有任何好转的感觉，问医生他说这种情况没见过，他黔驴技穷了，我就放弃了。
现在工作都干不了了，大脑不能正常思考问题，好着急。我情绪正常，就是不能看文字的东西，不能思考，有没有跟我类似症状的朋友？
发表于 15-2-20 17:03:09
我才是做什么都做不了。、
发表于 15-2-20 17:15:30
我和你类似。
以前我上学时，一大堆资料要看，我一天非常努力地看资料，但是一天1页都看不完。后来百忧解对我帮助很大，至少治愈差不多了。
不过现在10年了，也没完全好，现在记忆力，反应能力比较差，但比当初好多了。
你不能停止药物治疗的，国外也只能这么搞了。另外，你如果在国外的话，让医生给你开一个安思定（alpha stimulator），好像是这名字，原理是经颅电刺激。
有空一起交流，我和你类似。
发表于 15-2-22 21:12:14
脑子不行，但情绪稳定，应该是用脑过度，应减少些脑力活动或记忆，加强锻炼，增加睡眠，人脑不可能无休止的接受信息，不用脑和过度用脑脑子都会坏的，浅见。
GMT+8, 17-1-30 14:31
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