冬天手脚冰冷冷怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 06:53 标签： 冬天手脚冰冷
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女性手脚冰凉怎么办
来源：中华养生网
　　每到寒冷的冬天，不少人的手脚就会冰凉冰凉的，医学上称之为“冬季冷感症”。手脚冰凉自然会影响到全身，而且容易使人生冻疮、患感冒及一些心血管方面的疾病。尤其是女性，这种情况更为多见，据统计，四分之一的女性会得这种冬季冷感症。
女性手脚冰凉怎么办
　　有过手脚冰凉情况的人都会有这样的体会：晚上睡觉的时候，会因手脚冰凉而无法入睡，有的人如果不用热水袋或电热毯，一个晚上手脚也不会暖和起来，这是什么原因造成的呢？它对身体有什么影响呢？怎样才能让手脚变暧和呢？中医师建议不妨以嫩姜取代老姜，达到轻补的效果。下面就一起来看看女性冬季手脚冰凉该如何有效调理。
　　姜所含的姜辣素，对于消化及循环的停滞具有调节的作用，并可促进体内的新陈代谢，能改善手脚冰冷、畏寒等循环不良症状。但是，经常餐餐都采取老姜入味进补，反而会吃出问题来。冬令进补常见的药膳适合阳虚与精血亏虚的人，但对于身体状态有“阳亢”、“气郁”、“极度阴虚”的人来说，补阳往往会产生上火的反应。
　　愈补愈大洞阳亢、气郁不宜阳补
　　阳亢常见于高血压、中风、更年期、??反覆皮肤炎与自体免疫疾病的患者;气郁常见于糖尿病、久坐办公室的人;极度阴虚常见于身体BMI过低的人。这些人吃补阳药膳可能造成血压升高、皮肤起疹、口干甚或口破、咽燥甚或咽痛、便秘或痔疮出血或消化道溃疡。
　　进补避免燥热嫩姜轻补无负担
　　医师建议，过去烹煮姜母鸭，总是放了大量的老姜和米酒，老姜的确对人体的“润胃暖肺功能佳”，但有鉴于现代人的饮食习惯，已经属于高热量、高油脂，如果再食用老姜容易上火，建议可用“嫩姜”替代老姜，让进补药膳调性趋于温和，使身体进补无负担，可以同样达到效果。
　　至于十全大补汤中的人参，可以用西洋参须替代，肉桂也可用桂枝或小茴香取代，熟地用生地取代黄芪，白术、当归、川芎等药材也可减量，这样可降低吃上火的机率。
　　3种嫩姜药膳惧冷人救星
　　【改良姜母鸭】：
　　材料：
　　鸭1只(去毛、内脏，切块后约1公斤)、嫩姜片400克、米酒600&cc、水600&cc、枸杞3克、黄芪3克、当归3克、川芎10克、龙眼肉6克、白芝麻15克、麦门冬20克。
　　作法：
　　将鸭块入锅中干炒直到逼出鸭油。
　　将生姜拍裂之后切成片状，一起入锅中翻炒。
　　充分翻炒之后，将米酒与水倒入锅中，水滚后加入中药材一起炖煮30分钟之后，即可起锅。
　　功效：暖胃、补精血。
责编：朱玉梅
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