老年人心脏病，平时吃什么食物好？_百度知道
老年人心脏病，平时吃什么食物好？
我外公，心脏不好，他总觉得噗通噗通的跳，没有胃口，吃不下东西，平时吃什么食物好？
　　对心脏病有益的食物　　黑芝麻　　　　含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大；另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。　　燕麦　　含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成；同样含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量。　　鱼类　　比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。　　黄豆及其制品　　含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。　　菠菜和胡萝卜　　菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险；而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。　　黑木耳　　由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。　　绿茶　　营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。　　椰菜　　营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A（以β胡萝卜素形式），并且具有低脂肪、低能量的优点。　　坚果类　　杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把（大约42克）即可，不可以多吃。　　土豆　　也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含憨顶封雇莩概凤谁脯京钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
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心脏不好吃什么食物
　 9:32:18　来源：
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&&&&& 现如今患有心脏病的人群越来越多，因此的问题，收到很多心脏病患者的关注。只有多了解一些关于心脏不好吃什么的问题，才能更好的维护心脏的健康以及功能。
&&&&& 1.坚果类食物
&&&& &专家建议患有心脏病的患者，在日常的生活中应该尽量的多吃一些坚果类的食物，比如像杏仁、花生等，这些坚果类的食物心脏病的患者都应该多吃。坚果类食物之所以具有保护心脏的功效，是由于其中含有大量对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，这两种物质可帮助患者有效的降低患心脏病的风险。
&&& & 坚果的食用方法有很多，除了可以生吃之外，还可以烹饪食用，比如像炒或者是煮粥食用等，无论哪种做法对心脏病患者而言都具有很好的养生功效。
&&&&& 2.薏苡仁
&&&& &薏苡仁同样是心脏病患者必不可少的健康食物，营养专家指出，薏苡仁中含有大量丰富的水溶性纤维，在日常生活中适当的食用能够很好的起到加速肝排除胆固醇的作用，从而保护心脏健康。因此在日常的饮食中，患有心脏病的患者不妨多用薏苡仁煮粥喝，不但可以预防心脏病，同时还能降低胆固醇。
&&&&& 除了薏苡仁之外，患者在日常生活中还应该多吃些，在黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，这两种物质能够帮助患者有效的维持血管弹性，从而起到很好的预防动脉硬化的作用。
&&&&&&3.黄豆
&&& & 面对心脏不好吃什么的问题，黄豆以及玉米两种食物噎死必不可少的。在黄豆中含有人体所必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，经常食用可有效的促进体内脂肪和胆固醇代谢，从而有效的减轻心脏的负担并且起到预防心脏病以及保护心脏的作用。
&&&&& 而在玉米中则含有大量丰富的不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸等，这两种物质都是良好的胆固醇吸收剂。而将玉米放在中药里则有利尿作用，同时还能够帮助高血压患者有效的平稳血压。因此对于患有心脏病以及高血压的慢患者而言，玉米是极为健康的食物。
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　　心脏是我们身体最重要的器官，它决定着血液循环，保证了身体机能的正常运行。但是有很多人都有心脏方面的问题，严重的就已经发展成心脏病了。那么你知道吃什么对心脏好吗?你知道心脏病人吃什么好吗?今天小编就为大家介绍心脏病吃什么好，不看一定会后悔的哦!
　　1、吃什么对心脏好2、吃什么蔬菜对心脏好
　　3、吃什么水果对心脏好4、吃什么粥对心脏好
　　5、小孩吃什么对心脏好6、老人吃什么对心脏好
　　7、心脏不好的饮食误区8、孕妇吃什么对心脏好
　　吃什么对心脏好
　　生活中，我们总是听见有人说心慌，心跳地太快了，其实这些表现就是心脏功能下降的症状，很多人由于生活的压力，导致心脏难以承受。
　　再者随着我们对疾病认识的逐渐提高，我们患者对疾病的认识也越来越高，想要治疗心脏病这种疾病我们得从饮食入手。
　　心脏病患者首先要控制热能的摄入。这样可使症状如呼吸困难等得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。
　　很多食物是保护心脏的好帮手，在生活中很常见，只要你坚持吃，就一定会有效果的。
　　限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。
　　可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风。
　　还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止心脏病并发症有一定作用。
　　一、豆类
　　豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜。
　　如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
　　豆类含有镁离子和叶酸。镁离子可以帮助降低血压，叶酸可以降低减少体内“同半胱胺酸”的浓度，而同半胱氨酸是一种会提高心脏病发作风险的氨基酸。
　　研究还发现，这些成分在深色的豆子里含量尤其丰富，请将黑豆、红豆加入你的食谱吧!
　　二、纤维类食物
　　纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
　　所以有心脏病史的患者一定要记住，在平时多补充一些这样的食物，这样对疾病的恢复也有很大的帮助，是不可多得的食物。
　　三、海产品
　　能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
　　四、全麦食品
　　为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧!因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。
　　五、鱼油
　　无论是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类，例如野生三文鱼，含有丰富的OMEGA-3脂肪酸，这种成分能有效稳定心律，降低血压，遏制心血管炎症，减少心脏病发作的风险。专家建议每周吃富含鱼油的鱼类2~7次。
　　六、干果
　　核桃含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸收;核桃同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。为了心脏的健康，请每周吃5次核桃、大杏仁、开心果或者腰果。
　　七、橄榄油
　　橄榄油含有大量多酚、不饱和脂肪以及维生素E。多酚是一种可以防止体内有害胆固醇氧化而伤害心脏的抗氧化剂。
　　因此，橄榄油是炒菜、拌沙拉时首选的食用油。如果可能，最好选用含有更多多酚的特级初榨橄榄油。
　　适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食，但目前认为，除合并有慢性肾功能不全者外，一般不必严格限制蛋白质的摄入量。
　　心脏病病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，例如：60公斤体重的人，每日应吃60克蛋白质。
　　其中植物蛋白应占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白虽无降压作用，但能防止脑卒中的发生，可能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。
　　每周还应吃2～3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排出，从而降低血压。
　　平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等，如果心脏病合并肾功不全时，应限制蛋白质的摄入。
　　心脏病患者的饮食我们以上做了相关的知识总结，但是与此同时还需要我们注意的就是应该知道到底应该如何做才能把患者的血压维持在一个正常的范围之内。
　　到底应该怎在做才能有效的缓解患者的痛苦，以上我们虽然做了一定的知识总结，但是还有很多的地方需要我们不断地完善和发展。
　　吃什么蔬菜对心脏好
　　一、海带
　　海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
　　二、薏苡仁
　　属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
　　三、黑芝麻
　　黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
　　四、黄豆
　　黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
　　四、茄子
　　很多不喜欢吃茄子，那是她们不知道茄子有多大的食用价值，心脏病患者可以多吃一些茄子，时间长了，你就知道吃茄子有什么好处了。
　　它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
　　五、大蒜
　　蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
　　六、洋葱
　　洋葱是一种有着刺激性气味的食物，很多人也不喜欢她的味道，但是你不知道的是，洋葱其实具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
　　五、玉米
　　玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
　　六、马铃薯
　　该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
　　七、菠菜
　　本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
　　八、芹菜
　　芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。
　　九、木耳
　　食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
　　推荐菜肴――蒜香茄子
　　茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。
　　现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、 氧 化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。
　　推荐菜肴――香菇汤
　　鲜香菇10 个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。心脏病、高血脂、 感冒初期患者也可用此汤食疗。
　　意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜在1周内 体重减轻 克。
　　研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治 肥胖症、 脂肪肝及心脏病病的作用。
　　推荐菜肴――凉拌芹菜
　　芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。 姜 末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。
　　吃什么水果对心脏好
　　1、苹果
　　富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
　　2、香蕉
　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
　　3、樱桃
　　能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，樱桃排在首位。
　　4、柚子
　　可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。
　　5、杏仁
　　能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。
　　它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
　　常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。
　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
　　蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
　　能帮助减少尿路感染的几率。
　　葡萄柚
　　维生素C的含量很高。
　　吃什么粥对心脏好
　　原料红花三七蒸鸽蛋
　　三七粉10克，红花6克，鸽蛋5个，精盐3克，鸡汤200毫升。
　　红花去杂质，鸽蛋煮熟去壳。将鸡汤放入炖锅内，放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋，同煮25分钟即成。
　　蜜饯山楂
　　生山楂500克，蜂蜜250克。
　　将生山楂洗净，去果柄、果核。然后将山楂放入铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷却后，放入瓶中贮存备用。
　　玉米粉粥
　　玉米粉、大米各适量。将玉米粉加适量冷水调匀，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。
　　红豆粥
　　红豆适量、大米100克。
　　先将红豆洗净，用温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫升，煮至豆烂米开汤稠。脾胃虚寒，腹泻者不宜食用，冬季不宜食用。
　　山楂炖牛肉
　　山楂15克，红花6克，红枣10枚，熟地6克，牛肉200克，胡萝卜200克、绍酒、葱、姜、盐各适量。
　　把山楂洗净、去核;红花洗净去杂质;红枣去核;熟地切片;牛肉洗净，用沸水焯一下，切成4厘米见方的块，姜拍松，葱切段。
　　把牛肉、绍酒、盐、葱、姜放入炖锅中，加水1000毫升，用中火煮20分钟后，再加入上汤1000毫升，煮沸，下入胡萝卜、山楂、红花、熟地，用文火炖50分钟即可。
　　芹菜粥
　　芹菜连根120克，粳米250克。
　　将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
　　菊花粥
　　菊花末15克，粳米100克。
　　菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。
　　粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
　　绿豆海带粥
　　绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
　　荷叶粥
　　新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
　　醋泡花生米
　　生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
　　糖醋蒜
　　糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性心脏病。
　　罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。
　　常饮此茶可降压，改善心脏病症状，并可防治冠心病。
　　何首乌大枣粥
　　何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之。
　　有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
　　淡菜荠菜汤
　　淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
　　胡萝卜汁
　　每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，心脏病病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
　　小孩吃什么对心脏好
　　对于心脏病，相信各位朋友对于它都有一定的了解，这个疾病给患者朋友带来了很大困扰，而在患者治疗的期间还应该注意饮食，那么对于幼儿心脏病患者的饮食禁忌到底是什么呢?今天小编就来为大家讲解一下，下面就让我们来看一看吧。
　　1、控制热能的摄入
　　提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。
　　2、限制脂肪的摄入
　　膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时多采用植物油。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，预防中风。
　　3、适量摄入蛋白质
　　心脏病病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。其中植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止脑卒中的发生。
　　每周还应吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
　　4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物
　　如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
　　含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。
　　5、膳食宜清淡
　　适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下。
　　6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果
　　有利于心肌代谢，改善心肌能力和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止心脏病病的发展。
　　7、忌食用兴奋神经系统的食物
　　如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。
　　上面所说的七个关于心脏病的饮食禁忌的详细内容，相信各位朋友对于它上面所说的几种饮食禁忌都有一定的了解了吧。
　　对于心脏病患者朋友在治疗的期间，做好上面所说的饮食调理，多做一些运动，保持一个良好的心态，这对于病情的缓解以及好转有一定的帮助。
　　心脏病是一个危险的疾病，它会给人带来生命危险，而且发病速度非常快，因此，心脏病患者就更应该增强对身体的保健，更加注意身体的保养，但对于锻炼，我们也应该讲究合理的方式方法和有效的控制运动量，给身体一个强壮的保障。
　　心脏病的运动方式
　　对中老年人最安全、最有效的就是有氧运动，如慢步行走两脚交替支撑，不伤关节、打太极拳，骑自行车等。
　　适当的锻炼会对身体健康起到积极的作用，如果运动量过大则会增加很多副作用，有些中老年人爬山存在攀比心理，看见别人走在自己前面，心里就开始着急，想要超过他，结果超速前进。
　　这种突然超速会导致心肌供血不足，乃至缺血，引起心脏突然停跳，对心脏不好的人很危险，特别是冠心病人。
　　心脏就像汽车的发动机，一旦停止运动，不能向其它部位供油，这部车就跑不起来了。如果心脏停跳4～6分钟，不能向身体各个器官输送血液，尤其是大脑细胞缺氧超过4分钟，就会出现不可逆转的病变。
　　要是抢救不及时，造成植物人状态，很难恢复。所以，有心脏疾病的中老年人，如果特别喜欢爬山，应选择坡度较为平缓，高度别太高的山，最好爬山地点附近有医院或急救中心。这样，一旦出现意外，可以得到及时的抢救。
　　爬山时，当身体开始出冷汗、面色苍白、心跳减慢、呼吸困难时，这种旁人难以察觉的体征，只有自己感觉得到，应立即停下休息。
　　需要注意的是，爬山时一定要随身携带心脏的急救药物。同时要随时根据身体状况调整爬山的速度，不要把登顶作为唯一的目的。
　　除了登山这种运动是中老年人比较喜欢的意外，很多人都把游泳当成健身运动，心脏病人在选择运动时，一定要谨慎，最好不要游泳。
　　心脏病人在游泳的过程中，往往还感觉不到累时，其实已经是过度劳累。如果下水前准备活动不够，水中温度与地面温度温差过大，突然进入凉水里，容易引起肢体血管和心脏血管痉挛，导致心动过速、喘不过气来，容易出现生命危险。
　　如果一定要游泳，心脏不好的人在游泳时热身运动不要少，同时选择的水温最好和室温接近。游时速度不能太快，应慢慢地凫水，时间大概在10分钟左右，就要上岸休息。
　　对中老年人最安全、最有效的就是有氧运动，如慢步行走两脚交替支撑，不伤关节、打太极拳，骑自行车等。
　　但每次不要超过40分钟，这样能够避免时间过长，身体产生有害的物质---自由基。想运动时间长点儿的人，可以采用分段运动，如上午9点钟散步30分钟，下午4点钟散步30分钟，晚上7点钟散步30分钟，同样能够达到健身的效果。
　　心脏病人运动环境
　　据报道，来自瑞典和英国的研究人员对20名60岁男性实施了一项调查。这些人至少6个月前有过心脏病发作的经历，刚被疏通过血栓，并正在接受治疗以防再次发病。
　　研究人员发现，测试者在含有汽车尾气的房间内运动时，其心跳强度比在有新鲜空气的房间内弱，这是心肌得不到足够血液造成的。
　　报告说，只要在含有大量废气的空气中运动一小段时间，血液中一种重要的抗凝结物质就会减少，从而导致局部缺血，引发心脏供血、供氧不足。而这些变化将诱发心脏病甚至直接致死。
　　此前已有大量研究表明，不论时间长短，呼吸污染空气可能引发心脏供血不足、心跳不规律、心衰甚至休克。
　　根据上述研究结果，专家为心脏病人和一些呼吸系统疾病患者列出几项锻炼时应“特别注意”之处，其中包括：切忌在大型车辆来往频繁的街道附近锻炼。
　　尽量在空气质量较好的时段运动;密切关注气象机构公布的空气污染指数;如果感到胸口疼痛或呼吸困难，应立即停止运动，马上联系医生或直接去医院。
　　以上知识为我们提供了心脏病患者有效的运动方式，而且还对心脏病的运动场所提出了合理的建议，心脏病患者平时应该增强身体锻炼，但是锻炼的幅度和运动量应该有所节制，避免运动过度导致的供血不足，希望这些知识可以为您带来有效的帮助，祝身体健康。
　　心脏病有不同的类型，但是手术是治疗不同类型心脏病的最佳方法。可是很多心脏病患者在手术之后，对于术后的护理不太在意，由于心脏病手术可能会降低患者的免疫功能，所以心脏病患者在术后一定要多注意膳食护理。
　　老人吃什么对心脏好
　　1、风心病人
　　如果患者营养状况良好，蛋白质可按每公斤体重1.1~1.2克给予。(即：50公斤重的人每天蛋白质的摄入量为50克左右。)如果营养不良可增至每公斤体重1.5~2克。
　　2、先心病人
　　此类病人因属于先天性心脏畸形，一般情况下需要摄取充足的营养。
　　3、心脏病人
　　应严格控制胆固醇的摄入，蛋黄、鱼卵、奶油、动物内脏、海鲜类含胆固醇较高的应该适量控制。糖类物质应严格控制。
　　4、体外循环瓣膜替换术的病人
　　此类病人由于手术带来的创伤及体外循环过程中，低温、血液稀释等降低了病人的免疫机制，术前需要摄入充足、合理的营养。
　　心脏病患者不管是术后还是术前做好饮食调理都是至关重要的，这对于心脏病的康复有很大的帮助。如果各位患者对于饮食调理不太了解，小编建议大家去咨询专业的医生，让医生教你怎么进行调理。
　　心脏病是一种严重威胁人类生命的一种疾病，人们基本都已经到了谈之色变的地步，其实对于心脏保养，您可以在饮食方面吃一些对心脏有帮助的食物，下面给您介绍一些有益保护心脏健康的食物。
　　各种蜂类产品，包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆。蜂类产品有含量高又易被人体吸收的葡萄糖，能营养心肌和改善心肌的代谢功能，能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。
　　心脏病患者在生活中不要吸烟喝酒，少吃辛辣食物，然后加以药物治疗，这样不仅对病情的缓解有帮助作用而且可以有效地保养心脏。
　　心脏病可以是先天就可以患有，也可以是后天患有的，不论是先天形成的还是后天形成的，都应该做好治疗和保养的工作，在实际的临床中我们知道心脏病患者的情绪不能有巨大的波动，但是饮食方面您有了解多少呢?我们来看看专家是怎么说的吧。
　　1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
　　2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。
　　3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
　　4.多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
　　5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
　　6.饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
　　7.饮食有规律，不可过饥或过饱。
　　以上专家讲述了心脏病这种疾病的饮食注意事项，此外还给出了心脏病这种疾病吃什么最好，随着现代化社会的发展，人们开始重视自己的生活质量，为此心脏病患者也可以看营养科的大夫，做一个专业的治疗心脏的餐谱，来治疗自己的疾病。
　　心脏病有先天和后天之分，而心脏病患者的心脏是禁不起多大伤害的，因此，在生活中就应该要注意，不要吃了一些禁忌食物，加重病情，增加治疗难度。现在就为大家介绍一些心脏病患者的饮食禁忌。希望对大家有所帮助。
　　1.戒刺激性食饮和兴奋性药物
　　辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。
　　2.适量的限制食盐的摄入
　　与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。
　　3.缓进饮料
　　一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。
　　4.少量多餐
　　心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。
　　5.适当限制蛋白质和热能的摄入
　　心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。
　　通过介绍我们知道了心脏病患者的食疗禁忌，如果您是心脏病患者，就应严格按照以上禁忌，不吃不碰以上食物，生命是自己的，要多多爱惜。
　　所以我们还是建议大家要多注意饮食规律和运动，调理作息时间。让自己有一个良好的身体。最后祝大家身体健康。
　　核心提示：有些患者属于不典型的心绞痛，表现为胸闷、牙痛和上腹部不适。值得注意的是，心脏病引发的牙痛是阵发性的，不会整日疼痛。
　　胃病引发的疼痛一般和饮食因素相关且有泛酸、食道烧灼感觉，而心脏病患者症状与上述因素无关。
　　胸口常常痛，一定是心脏病吗?未必，或许是心理病作祟。专家指出，如今人们对心脏病的认识容易走极端，要么因过度紧张心脏，结果变成“心理病”，要么因对“警报”毫不在意，导致心脏病被延误。
　　从临床上看，七种对心脏病的错误认识最为常见。
　　心脏不好的饮食误区
　　误区一： “ 胸痛 就是心脏病”
　　常有病人一胸痛就怀疑自己得了心脏病，到医院做 心电图 及其他检查却一切正常。医师说，胸痛不是心脏病的唯一表现，肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹 、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。
　　典型心绞痛发作是突然发生的位于胸骨后的压榨性疼痛，可放射至背部、左上肢，往往迫使病人立即停止活动，还可伴出冷汗。
　　“心绞痛可在活动和劳累后发生，或由情绪激动诱发。”她说，心绞痛一次发作一般持续几分钟至十几分钟，很少超过半个小时。
　　有些患者属于不典型的心绞痛，表现为胸闷、牙痛和上腹部不适。值得注意的是，心脏病引发的牙痛是阵发性的，不会整日疼痛。 胃病引发的疼痛一般和饮食因素相关且有泛酸、食道烧灼感觉，而心脏病患者症状与上述因素无关。
　　郭兰说，如今还有一个现象愈发突出：很多来看“心脏病”的人得的其实是“心病”。曾有一名刚升初中的少年胸口经常痛，医生发现这个孩子因学业问题导致压力大、情绪比较焦虑。
　　误区二：血脂正常不会得心脏病
　　血脂不是得心脏病的唯一风险因素。
　　有位30岁的商界人士因突发大面积 心肌梗死，差点送命。他的血脂一向正常，不过平时一天吸两包烟，且因工作繁忙，精神压力比较大。
　　“医学界公认心脏病有四个主要危险因素，即 心脏病 、 高血脂、 糖尿 病 、吸烟。”专家说，次要危险因素包括年龄、男性、肥胖、缺乏运动、精神紧张。
　　很多人不重视精神压力对心脏病的影响，当人在工作、人际关系或社会交往中遇到各种精神刺激因素而处于精神紧张状态时，容易发生功能紊乱，使得交感神经和副交感神经的平衡关系被打破，交感神经处于紧张兴奋的状态。
　　这会促使血液中的儿茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性。
　　误区三：女性不容易得心脏病
　　心脏病患者中男性偏多，但并不意味着女性就是安全的。“女性50岁以前因为有雌激素的保护，相对可以减少心血管损害，但绝经之后，得心脏病的机会和男性其实是一样多的。”郭兰表示，女性也要尽早注意呵护心脏。
　　误区四：心梗患者要少运动
　　临床上发现，很多心梗和心衰患者不敢动，怕刺激病情再次发作或继续恶化。冠心病的运动康复治疗是早已被研究证实有效的，全国最新版心衰治疗指南也将适量运动作为辅助治疗方法之一。
　　心脏病患者容易 疲劳 无力，自信心差，适度运动可提高病人外周肌肉的代偿能力，有助于控制其他危险因素，改善病人生活质量。
　　一般心肌梗塞患者病情稳定后根据病情可以逐渐采取有氧运动比如步行、慢跑、踩单车、游泳等，一周三五次，每次半小时左右，抗阻训练也是近年来推荐的运动。
　　不过适量运动是针对每个个体而言，要征求医生意见，不要看别人运动多久自己也照搬，可到有关的科室心脏康复指导的专业获得运动评估和运动处方。
　　误区五：心脏病是老年病
　　心脏病虽然多在老年人身上发作，但病根可能在儿童、青少年时期埋下。从青少年时期就要警惕动脉硬化，可能最开始时只是动脉内壁出现“脂纹”，经过几十年发展，就可能演变成斑块，乃至血管狭窄。
　　现在很多小胖墩多，青少年心脏病、糖尿病患者增多，他们可能是将来的冠心病“候选人”。
　　专家建议，家长应让孩子吃平衡和健康饮食，少吃油腻煎炸以及洋快餐，不抽烟，多运动。
　　误区六：速效丸代替硝酸甘油
　　有些人一感到胸口痛，就去吃一两粒速效救心丸，很快感觉“心脏不痛了”。专家指出，这些患者可能并非真正的心绞痛。
　　“硝酸甘油是心绞痛患者发作时的急救药。”她说，医学证明，心绞痛发作时，硝酸甘油含片、喷雾等的缓解作用不可替代。
　　对于其他因精神紧张焦虑、睡不好觉等导致的“心病”患者，最好还是看看双心门诊，从心理上解决问题。
　　误区七：心脏病检查只做心电图
　　对于心脏病患者，除了做心电图，最好也做一下“活动平板”检查运动后心肌是否有缺血。“很多病人普通心电图无异常，单做心电图，往往不能准确反映病情。”郭兰说，上述两种检查是最常见的，活动平板做一次花费在目前要200元左右。
　　对冠心病进一步的诊断，还可以做CT冠脉造影、同位素心肌动静态扫描。这几种检查相对贵一些。确诊冠心病目前还是行经皮冠状动脉造影，此方法被称为冠心病诊断的“金标准”。
　　有些人们知道吃很重要，但是怎么吃的又无从知晓，尤其是心脏病人在做完手术之后身体的健康情况就显得有尤为重要，那我们该怎么注意饮食呢?这个问题是需要我们确切的知道的做法。
　　我们只有时刻注意到饮食问题才可以缓解心脏病人的压力，那具体怎么做呢?
　　1、少食：就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。
　　建议心脏病人的饮食每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。
　　2、少脂：就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素。
　　因此，要控制心脏病人的饮食脂肪的摄入量。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。
　　在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物;应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。
　　3、少盐：吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克。
　　1、多补充膳食纤维素
　　膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。
　　纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。
　　2、多补充维生素
　　丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。
　　所以心脏病人的饮食食谱中应多摄取维生素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。
　　维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。
　　3、多补充微量元素
　　微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人的饮食同样离不开微量元素。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。
　　铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。
　　心脏病患者要注意以上介绍的三多和三少，饮食不要太咸，进食也不要太多，最好可以多吃一些含膳食纤维多的食物，这样对于心脏病的康复有很大的帮助，希望大家采纳。
　　绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。
　　术后的护理是最为重要的环节，很多保持这种多补充各种营养元素，我们在生活之中发现有异常就应该做到时刻注意时刻关心心脏病患者。这些都是需要长期努力才可以有好的效果。
　　心脏病患者要注意各个方面的护理，其中比较重要的就是心脏的饮食方面的护理。
　　孕妇吃什么对心脏好
　　在现代化的社会中，人们越来越重视自己的饮食，对于心脏病患者来说也是同样的道理，想要知道怎么护理好心脏病患者的饮食，我们必须的从心脏病患者的疾病基本出发，只有这样我们有效的解决好患者的饮食问题，具体的内容如下总结。
　　1.玉米糕
　　【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
　　【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
　　【功能】调中开胃，适用于心脏病，咯血等症。
　　2西米猕猴桃粥
　　【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
　　【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
　　【功能】滋补强身，解热止渴，宜于心脏病、肝炎等病的中老年人。
　　3.藕藏花生
　　【原料】选大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
　　【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。
　　【功能】补脾润肺、止血化痰、心脏病、心血管病宜食。
　　心脏病患者的饮食还需要注意的就是应该了解患者的心理健康程度，因为心脏病的患者不能情绪激动，还不能做一些剧烈的运动，因为一旦患者做了一定的运动之后，患者的血压肯定会有不同程度的提高，此外对于心脏病的患者来说也会出现不同程度的不适感。
　　众所周知，心脏病已经严重影响了我们的生活，为了治疗心脏病，人们四处寻医。生活中要注意饮食的重要性，心脏病吃什么好呢，下面，让我们来认识一下几种对付心脏病的食物。
　　1、豆腐
　　豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。
　　2、核桃
　　核桃中含有OMEGA―3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
　　3、沙丁鱼
　　沙丁鱼含有大量的OMEGA―3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
　　4、燕麦
　　燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。
　　结语：通过小编上文的介绍，你知道吃什么心脏好了吗?这些食物是保护心脏的好帮手，不管你有没有心脏病，都可以吃的，提前预防总是没有坏处的嘛!希望大家能够多吃一些这样的食物，让你的心脏真正强大起来!
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