找中医治疗最好！ 按摩一下穴位足三里穴有特效 ！足三里在膝眼下三寸旁开一横指。膝眼是什么就是膝盖的眼睛嘛！在膝盖骨下凹陷处。本穴是胃经的合穴其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸不过，关于本穴的所有功效我们用两句俗语就可以把它给概括了： 一是 “肚腹三里留”， 就是说我們 整个腹部的病一般都可以通过针刺足三里来治疗 足三里是胃经的合穴，针刺它可以 调节脾胃的消化吸收功能有保健的作用 。如果真囿病的话按摩不太管用，最好艾灸若是急病重证，那就要针刺了 足三里确实相当于一个宝藏。 胃痛一揉这个足三里马上缓解 。 醉酒 一按足三里马上就能吐出来最好吃上几粒 藿香正气丸 以保护胃气。 二是“ 常灸足三里,胜吃老母鸡 ”鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴，可用于治疗阳痿、遗精少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚头晕、少乳闭经、月经量少等（但现在人工饲养的鸡就差得远了）足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。现代对食道癌患者做实验观察結果发现针刺足三里穴，可见 食道蠕动增强管腔增宽，痉挛解除 ；针刺胃病患者的足三里其胃电图的表示为双向调整作用；针刺足三裏还有调节机体免疫力，增强抗病能力的作用这些报道充分说明了足三里具有调节机体功能的作用，具有很好的保健作用 再一招腹部按摩法效果也可以的。 经常做做腹部按摩法会有助于你肠胃功能消除腹胀的烦恼。 睡前用手心按摩腹部 方法是单手手心贴在腹部以肚臍为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数直至手掌心感到热，累了可以换另外一只做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量 坚持吧，你会受益一生！

建议喝蜜水蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。香蕉也是不错的选择也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲金银花都行），胡萝卜柚子，黄瓜等清凉下火的东西 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食粅！多吃水果青菜保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质要进补一些山药，大枣莲子，百合木耳，梨胡萝卜，芝麻等！利尿通便清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动如去登山，骑自行车打打太极，跳舞行走，深呼吸啊都可以在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔腹腔，肝脏肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用对人体消火开胃，生津有很大的帮助和促进作用！