《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！肠胃不好有三大表现 调理肠胃的方法有哪些
本文导读：年轻人经常抱怨肠胃不好，那么肠胃不好主要有哪些表现呢？肠胃不好要及早的调理，那么我们该如何调理肠胃健康呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　消化系统是人们吸收营养的关键所在，而在消化系统中肠胃起到最为重要的作用，肠胃好身体吸收营养的能力强，身体自然会很。反之，如果肠胃不好，吸收营养不完善，必然会导致身体出现诸多不适，那么肠胃不好有哪些症状呢？
　　了解肠胃不好的症状，对于各位提早发现并、都会起到一定帮助，反之如果不能及时发现自身所存在的问题，最终必然出现严重的，因此，对于肠胃不好所带来的诸多症状大家必须有所了解。
　　肠胃不好的症状表现
　　症状一：腹部不适
　　这一点是肠胃不好有哪些症状的重点所在，而且导致出腹部不适的原因有很多。而肠胃主要是位于人体腹部，当肠胃出现问题时就会导致腹部有隐痛感，一般如果是在空腹的情况下，该症状表现的并不是很明显，甚至完全没有任何不适之感。但是一般在吃过饭之后，就能够会出现腹部不适的情况。
　　特别是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的等之后，更容易出现腹部不适的症状，而症状的表现一般为、酸痛以及痉挛等，这些症状主要与患者摄入的食物有关。此外，有些患者可能会随着天气的变冷而出现腹部不适的症状。
　　症状二：消化不良
　　由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。
　　一般会出现消化不良也有可能是因为患者食用了一些不易消化或者是具有发酵性的食物之后也会出现消化不良伴有腹胀的情况，例如豆类或者乳制品以及高蛋白食物等，都可能会导致肠胃不好的患者出现消化不良的症状。
　　症状三：、
　　由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。
　　一般正常情况就下肠胃不好的患者便秘与腹泻都是呈现不规则的交替形式出现，这些都是由于肠胃不好无法充分分解食物所致。
　　除了以上这些症状之外，关于肠胃不好有哪些症状的问题，可能还会有恶心、呕吐、食欲不振、精神乏力以及反酸水等症状的出现。而一般情况下会出现这些不适症状主要就是因为饮食问题所致，而对于肠胃的保养，重点也是要注意自己的饮食问题。
　　肠胃不好怎么调理
　　1、饮食调理：
　　凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
　　同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
　　肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
　　2、精神调理：
　　临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
　　3、慎起居、重锻炼：
　　有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
　　肠胃不好的人注意保暖护养：夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　4、同时也要注重运动健养：
　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。
　　肠胃不好应该怎样调理，可以从上面介绍的这四方面入手，肠胃功能不好如果没有得到重视和调养，那么就会很容易造成一些慢性的肠胃疾病，这样治疗起来就更麻烦了。还可以学习一些调理肠胃的按摩方法，掌握正确科学的健身方式，逐步调理出好身体。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行别傻了，你的肠胃就是这样被你搞坏的_肠胃不好有哪些症状
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别傻了，你的肠胃就是这样被你搞坏的
内容简要：忙碌的生活节奏，让我们很少关心自己的肠胃健康。而肠胃是否健康往往会决定我们的身体是否健康，我们怎能不关心肠胃健康问题。那么，哪些习惯会导致肠胃不好呢？肠胃不好有哪些症状？我们应该如何养胃呢？小编立即为大家解答这些问题。匆匆忙忙去上班，忘了吃早餐加班加点赶工作，错过了饭点太累太困，不想做饭，随便吃点朋友聚会，胡吃海喝，爽翻了天忙碌的生活节奏，让我们很少关心自己的肠胃健康。胃部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、反酸、恶心、腹泻食欲不振等一系列症状却又时时出现。
那么，你的肠胃还好吗？
我们先来做个「肠胃健康自测」1 常常不吃早餐；2 经常光顾快餐店；3 喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜；4 不坚持运动；5 经常熬夜；6 动不动就感觉疲劳；7 容易便秘、蹲厕时间长如果以上超过4点，请注意了！你的肠胃已经出现问题了！如果以上超过3点，你的生活不是很健康，需要改善才能保护肠胃！如果以上少于2点，恭喜你战胜了89.5%的白领，稍作改善就能保持健康肠胃！养胃秘籍
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formToCart();> 肠胃不好的症状及其治疗
肠胃不好的症状及其治疗
&&&&&& 感染性胃肠炎可因感染病毒、细菌、寄生虫引起。毒物及药物可引起化学性胃肠炎。那么你知道肠胃不好的症状有哪些吗?下面一起来了解下!
　　一、症状
　　胃肠炎症状的类型和严重程度取决于微生物或毒物的类型和量的大小。最常见的症状是腹泻，其他症状包括：腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻(可能是脱水的征象)、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。
　　剧烈的呕吐和腹泻可以很快导致脱水，其表现有虚弱、极度口渴、少尿或尿色加深、皮肤干燥、口干、眼球下陷，婴儿还可表现为啼哭时少泪。严重的呕吐或腹泻可以引起低钠血症、低钾血症、低血压等。饮用大量含盐少或不含盐的水分来补充液体的病人尤易出现低钠血症。水和电解质紊乱有潜在的风险，特别是对于病重、虚弱、年幼或年老的患者，严重的病例可以出现休克和肾功能衰竭。
　　二、治疗
　　治疗胃肠炎最重要的是补充水和电解质。通常患者只需卧床休息并饮用足量的水分(如口服补液盐溶液)即可。即使是呕吐的患者也要尽量多饮水。哺乳期的婴儿应继续哺乳。碳酸饮料、茶、运动饮品、含咖啡因的饮料及果汁并不适于补液。如果呕吐或腹泻持续时间较长或有严重脱水，有必要进行静脉补液。呕吐剧烈时可加用止吐药。如果腹泻持续时间超过24～48小时并且没有迹象表明有更严重的细菌感染，可加用止泻药。通常儿童不建议使用止吐药和止泻药。
　　由于抗生素可能会引起腹泻或促进耐药菌生长，即使胃肠炎的致病菌已经明确，抗生素通常也不建议使用。但是，某些病原菌(如弯曲杆菌、志贺菌、霍乱弧菌等)感染或患者有旅行者腹泻，可使用抗生素。
　　对于病毒感染所致的胃肠炎，抗生素并无效果。寄生虫感染所致胃肠炎需使用抗寄生虫药物。欢迎您登陆全民健康网！
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