为什么老是想睡觉才9点就想睡觉了是人老了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 13:36 标签： 为什么老是想睡觉
?????9?10?
óó????Σθ 1/4 鼰??
飺????????????
???,???,?δ?????139mmHg/?89mmHg???????123?140mmHg?&90mmHg?...δ?????139mmHg/?89mmHg???????123?140mmHg?&90mmHg?????и????????????140/90mmHg??????????????? ?????? ?? ??鷽 λ??? ?? ??
???&&&?_??
??????&&&_
???棬????????????晚上九点多就睡了，为什么白天还是困，睡整整一上午，妈妈叫才能醒_百度知道
晚上九点多就睡了，为什么白天还是困，睡整整一上午，妈妈叫才能醒
我是19岁女生，为什么总感觉睡不够呢
提问者采纳
个岁数是这样的！所以以后还是稍微节制一下自己，就是身体有点不舒服，都能睡！适当的节制，而且中间不醒；不过睡多了也有一个不好的，还有就是越睡越想睡，我记得我以前放假在家从晚上7点多可以睡到第二天中午
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
提前调节睡眠时间如果你8点或8点半休息，人一般喜欢赖被窝，特别是冬天，睡得晚了就不容易起来，那你早晨肯定能醒过来
如果觉得疲惫，身体又没有什么不适的话，是否考虑体质比较弱，可以通过一下的这些方法提高身体素质，
1.饮食方面多吃新鲜的水果蔬菜，一般饭吃八成饱可以了
2.然后是注意多锻炼身体，多做有氧运动，例如慢跑，游泳，骑自行车等，反正不是那种特别剧烈的运动，都算是有氧运动，每天坚持30-60分钟，三个月以后你会发现自己的精神面貌和身体状况都会跟好。
3.作息方面，我觉得你睡眠时间有些长了，按照你的年龄，一般来说一天睡个8小时足矣。尽量12点前睡觉就好。
4.接下来是你的睡眠质量好吗？会不会躺在床上一直翻来覆去很久才睡着那种，或者是梦特别多，那就是睡眠质量的问题了。注意睡前不要猛吃猛喝；不要喝咖啡一类提神的饮料；白天的睡眠时间别太长，控制在1小时内，而且别在下午3点以后睡觉，...
营养要合理搭配，也许是用脑过度
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最近两天老是头晕、犯困、就是想睡觉，，晚上9点睡，_有问必答_寻医问药网
最近两天老是头晕、犯困、就是想睡觉，，晚上9点睡， 回答(10)
提问于： 06:34:13
但早上起来 有的时候还困，困劲上来就想睡觉，不睡就迷糊没劲，，，这大概是什么情况腻？
你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼
回复于： 06:40:13
你好,头晕只是一个疾病的症状。需要注意看看有没有其他伴随症状,有没有什么病史,比如说发烧,眩晕造成的站不稳,恶心呕吐,有没有贫血,高血压心脏病的情况,还有睡觉怎么样啊,有没有经常熬夜起夜的情况,需要结合临床症状到医院检查看看,明确诊断后进行治疗比较好
李占胜医生
回复于： 06:39:13
你好， 中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困
所以治疗方法,是健脾化痰湿。
薛双旭医生
回复于： 06:41:13
病情分析：
意见建议：
提高睡眠质量的方法一
　　睡前两小时沐浴助睡眠，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。因此，睡前两小时沐浴有益健康。
　　提高睡眠质量的方法二
　　睡前拒绝以下食物：丰盛晚餐，高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉；含咖啡因的饮料或食物。咖啡因会刺激神经系统，使心跳加快、血压上升；小酒。睡前小酌一杯，可能会在清晨二三点醒来，之后再也无法入睡。有研究指出，一些有酗酒习惯的人会花很多时间在床上，但睡眠质量很差；产气食物。这种食物使肠胃内胀满了气，感觉不舒服，睡不着。所以晚餐要少吃产气食物，包括：豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉、柑桔类水果、添加山梨糖醇的饮料等。
李丽媛医生
回复于： 06:42:13
您好，头晕可见于高血压病,贫血,脑动脉硬化,烟酒过量等,以下是几种类型的眩晕：
①脑原性见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍,或由此导致的一过性脑供血不足.其临床特点是头晕,睡眠障碍,记忆力减退三大症状,还有顶枕部头痛,轻瘫,言语障碍情绪易激动等表现,一般病情缓慢发展,此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重.
②心源性,可见于急性心原性脑供血不足综合征,这是心脏停搏,阵发性心动过速,阵发性心房纤颤,心室纤颤导致的急性脑缺血,可表现头晕,眼花,胃部不适,晕厥等.
③血管抑制性,常因情绪紧张,疼痛,恐惧,出血,天气闷热,疲劳,空腔,失眠等而促发.患者常有头晕,眩晕,恶心,上腹部不适,面色苍白,出冷汗等植物神经功能紊乱.其时血压下降,脉搏微弱.血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女.直立性低血压指站立时出现头晕,眼花,腿软,眩晕,甚至晕厥等,常伴有无汗,大小便障碍.
④药物中毒性,以链霉素,新霉素,卡那霉素,庆大霉素等的中毒为多见.患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋.慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征（以头晕,头痛,失眠,健忘,乏力,多梦为主要症状）,又有体温减低,食欲减退等.
功能性低血糖亦可引起头晕,心慌,虚弱感,在空腹或用力时可有震颤,有时出现抽搐,意识丧失等.情绪紧张或过度换气时,由于二氧化碳排出量增加,可出现呼吸性碱中毒,脑细胞缺氧,引起头晕,乏力,患者并感到面部和手足麻凉,间或有恍惚感.您可以做听力检查,前庭功能检查,眼底检查,并适当选做头颅或颈椎 X射性摄影,脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因,如果做了检查没有发现器质性病变的话,你可以去看中医,中医对这种功能性的头晕有很好的效果,祝您早日康复
回复于： 06:43:13
你好，考虑是神经衰弱，一般是由于没有注意休息或者是长期的劳累主要是脑力劳动没有注意调养导致的，建议注意休息并及时到医院检查是否有神经损伤。
回复于： 06:44:13
你好，如你所述，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。建议你不要总熬夜，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，如你的情况是在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康
申子红医生
回复于： 06:46:13
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。
提高睡眠质量的十个方法
　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 　　7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 　　8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 　　9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 　　10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超量。
意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
刘咏武栎医生
回复于： 06:47:13
指导意见：引起头晕常见的病有血压异常，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
黄树菁医生
回复于： 06:48:22
你好，神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。常表现为喜怒无常，烦躁易怒，缺乏耐心，工作、学习和生活毫无头绪。情绪焦虑 ，情绪忧虑，失眠多梦等，严重者常伴有躯体症状如心动过速、期外收缩、血压偏高或偏低；腹泻、便秘、尿频、遗精、早泄、阳萎等。神经衰弱需要选取适合的枕头，枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足，还有合适的枕头材质等。治疗主要是药物治疗如地西泮(安定)，氯氮卓(利眠宁)等还可结合物理治疗如磁疗，水疗，电针疗法等，建议到医院检查确诊在行系统治疗，祝你健康！
回复于： 06:45:13
没有满意答案？
更多相关标签
寻医问药网·为全民健康导航！
参考信息不作为诊断医疗数据
版权所有：寻医问药（）百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 为什么老是想睡觉 的文章

 

随机推荐