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吃什么可以避免脱发
　　随着社会的高速发展，我们的生活越来越紧张忙碌，对外表的在乎却日趋重要。头发就是外在美的关键因素，有些人的头发又黑又亮，但有些人比较可怜，头发又软又细，最关键的就是。脱发不但会影响你的外在美，而且最严重的就是影响你的自信心。下面我们就从中医的角度来给大家介绍下，预防脱发的好方法，希望对您的身体健康有所帮助。
　　人为什么会脱发
　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本，其华在发”。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。
　　老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
　　据了解，目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
　　吃什么可以避免脱发
　　菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。尤其需要提醒的是，现在人们的生活水平不断提高，很多人嗜好肉食，对蔬菜摄取单一，这种饮食结构及其不利豆类
　　有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)家禽
　　那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度，所以也是秋季脱发吃什么不错的选择。
　　以上就是为大家介绍的可以有效缓解脱发的几种食物，有脱发困扰的人们可以多吃一些。此外除了在饮食上多加注意外，小编还建议大家保证充足的睡眠和乐观的心态，更重要的是不要经常烫染头发，这样才能够让你拥有一头健康的头发。
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产后吃什么防止脱发
　　产后吃什么防止脱发？据调查，“压力大，烦躁，我才三十几岁，就要绝顶了，我该如何是好啊?”这样的抱怨声现已成为当下大多数发友的共同心声，许多即将步入婚姻殿堂的她或他，渴望在婚礼的庆典中展现自己的秀发。快速，高效，安全的生发方法更是成为发友们共同呼唤的心声。　　产后吃什么防止脱发?以前，不管是在学校还是在办公室里，我的头发一向都是被人羡慕的，好多朋友都喜欢摸我的头发。真是岁月不饶人啊，自从生完宝宝以后，感觉自己的头发糟糕的要死，头发枯黄，而且还掉的厉害了，还有一些头屑。看起来好像老了好几岁。同事们再也没人说我我的头发好了。我都感觉在同事面前抬不起头了，恨不得辞掉工作天天钻家里。　　那时的我平常基本上都不敢出门，生怕碰到熟人，大大的墨镜成了我每天出行的必备工具。以前头发黑密，买了好多漂亮的头饰，可现在都不敢用，戴上去以后变得更少，更丑了。后来听朋友说什么防脱产品不错就买什么，花了不少人民币，结果就是没找到一款真正解决自己脱发问题的，适合自己的产品。　　有一次，我跟公司王总一起去吃饭，以前没太在意，这次发现王总都是7岁孩子的妈了，头发还是那么乌黑浓密。于是忍不住问，“王姐平时都用的什么护发品呀，效果很好啊，给我也支个招呗。” 王总笑着说：“你还不知道呀?那你可out了，我用的是黑乐雅，我还看到很多年轻人在用，所以才买的呢。”我在他们网站上买的，听说为了防止仿冒品，只能从他们官方网站上买了。　　看来我真out了，成天泡在网上，居然不知道还有这么好的产品触手可及。于是我一回家就买了二个周期的黑乐雅。一直使用到现在，果然没有发现有什么副作用，最关键的是，黑乐雅真的让我解决了脱发困扰，让我的脱发病彻底治愈了。头发变得又黑又密。现在我终于又恢复了自信，朋友们都说我的头发又变漂亮了!产后吃什么防止脱发？我推荐大家使用黑乐雅。　　防脱止脱 把根留住是关键　　健康的头发根部都有白色粘性物质，俗称“发根”，医学上称为毛乳头，他担负着生发、养发的重任，为头发生长提供营养，拥有健康的发根，才能拥有浓密、坚韧的头发。如果毛乳头被破坏和阻碍，就会形成毛乳头细胞供血、供养不足，就会导致病变，头发停止生长并逐渐脱落。观察发现，健康的头发密度大，每个毛囊有四根头发，稀疏的头发密度小，每个毛囊只有一根头发甚至没有。产后吃什么防止脱发?　　黑乐雅四大核心优势 激活毛囊密发重生　　1、天然安全营养： 多种天然草本植物浓缩精华，直达毛囊底部的神经及微血管，提高毛囊对营养的吸收率，并使毛发粗壮。　　2、祛屑止痒、平衡油脂分泌：植物活性因子深入毛囊，清除堵塞毛囊的油脂、污垢及不良代谢物，平衡油脂分泌，激活毛囊，止住脱发。　　3、修复毛囊 育发密发： 草本植物成分修复受损毛囊，产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，长出茂密新发，发质粗壮。　　4、不反复： 黑乐雅从根源解决脱发，停用后不会反复脱落，但有正常代谢脱落。　　黑乐雅独有草本配方 防脱育发专用品牌　　功效一 控油止痒 止住脱发。　　植物活性因子直达毛囊底部，分解清除毛囊中的各种毒素，平衡头皮油脂分泌，改善头发生长环境，修复受损毛囊，止住脱发。　　功效二 滋养毛囊 强根健发。　　含有多种草本植物浓缩精华，能迅速打通堵塞毛囊，营养通道修复萎缩毛囊，促进毛母细胞生长，紧固发根。　　功效三 防脱生发 乌发密发。　　改善头皮组织微循环，从头发根部持续供给养分，使细软头发变黑、变粗、变密。　　高能活性成分更有效　　激活瘫痪毛囊，黑发密发： 蕴含生物科技获取的高活性毛囊因子，拥有修复毛囊的能力，强根健发，乌发密发。　　发根有营养，头发才生长： 黑乐雅植物草本配方富含大量植物活性因子，使头发从发根开始滋养，达到防脱育发的目的。　　滋养毛囊，强根固发育发： 多种草本精华成分深层滋养毛囊，促进毛发组织健康成长，激活毛囊细胞生长能力，紧固发根，育发密发。　　黑乐雅专业一对一解答确保放心　　问：黑乐雅真的能防脱发吗？　　答：答案是肯定的，黑乐雅中含有多种植物精华，能直达毛囊，修复受损毛囊，清除油脂，激活毛乳头，迅速生根，恢复浓密头发。　　问：使用黑乐雅多久能见到效果？　　答：黑乐雅是纯植物精华体液的外用涂抹育发露，安全健康。一般情况一个月能清除头皮油脂，控油除臭，清爽头皮。2-3个月可以紧根固发，长出新毛发，令头发乌黑亮泽，不再脱落或者坏死，恢复浓密的头发。　　问：黑乐雅多少钱一盒？能用多长时间？　　答：一盒两瓶装428元，一周期三盒1080元，两周期六盒1990元，三周期九盒2800元，一个周期可以用一个月。　　问：能货到付款吗？多长时间能到呢？　　答：可以货到付款的，首选顺丰，然后是EMS，一般3-5天即可到达。　　好口碑看的见 956万用户证实好品质值得信赖　　 来自用户的真实反馈　　【温馨提示】蛋白质是维持一头秀发的主要原料。饮食中蛋白质摄入不足，会使人营养不良。头发营养不良则毛根萎缩，头发变细，失去光泽，并容易脱发。因此，保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使头发生长良好。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品中含量丰富。维生素A和B族维生素也是维持一头秀发的重要原料。这是因为维生素A能维持人体皮肤和皮下组织的健康，缺乏维生素A会使皮肤下层细胞变性坏死，皮脂腺不能正常分泌，皮肤变得干燥、粗糙和角化，毛发生长不良甚至脱落。维生素A在动物肝、蛋黄、鱼肝油中含量丰富。女性脱发怎么办脱发严重怎么办?享受的奇妙之旅，解读受消费者青睐的好产品
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脱发的患者吃什么可以防止脱发？
健康咨询描述：
我这几天就是是感觉我一直有点累，工作就是太忙了，而且还晚上睡不好，现在就是脱发脱的特别的厉害，想知道这个要怎么办，听说有治疗脱发的食物，脱发的患者吃什么可以防止脱发。
想得到怎样的帮助：脱发的患者吃什么可以防止脱发？
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&&&&&&你好，预防脱发建议你平时多吃一些黑色和紫色的食物，和一些补肾的食物。有黑米、何首乌、黑芝麻、木耳、紫薯等等，这些都是很好，不要经常的烫染头发，不用有刺激的洗发水。
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吃什么防止脱发？来自厦门许先生，患者来信：我是一位脱发患者，今年24岁了，记得我刚开始发现头发落的时候是从初三的时候开始。当时根本就没有多在意，因为我从小头发就很厚。可是后来还是一直落，时间长了头发慢慢就变稀疏了。这个时候才感觉问题严重了，担心头发少了影响自己的形象。而且特别是对于我们这个年龄的人来说就更不用说了。担心找女朋友都难。一直担心自己的头发问题，时间长了心理压力很大，就差点没得抑郁症了。在这段时间里感觉真的很痛苦。总是想为什么这样的事情会发生在我的身上。后来换了很多洗发水都不管用，用了一些生发胶囊也没有见到有什么效果。后来我在网上看见【发脱宝】的产品，就买了一个疗程，因为刚开始我并不相信【发脱宝】能够帮我解决脱发问题。因为网上广告太多了，真假谁知道呢，后来用了一段时间发现这个产品确实有效果，于是我又买了两个疗程。用后脱发问题就基本解决了。现在脱发好了，心理也觉得很轻松。当然脱发不能全部依靠药物来解决，根据我自己的亲身体会，一切问题的出现，都是有原因的，良好的饮食习惯加上充足的休息，一定能够恢复真的自我的。吃什么防止脱发？
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