类坚果干果效果显著 多吃点核桃很有效果 意见建议: 头屑多 1.食用一些含锌量较多的食物 　　多摄入碱性食物可使碱性成分中和体内过多的酸性物质使酸碱达到平衡这不但有利于头部皮肤的营养而且减少头皮屑的脱落.碱性食物有水果蔬菜蜂蜜等应注意多吃.另外可食用一些含锌量较多的食物如糙米羊牛猪红米奶和蛋等. 　2.多吃富含维生素B2B6的食物 　　多吃富含维生素B2B6的食物.维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用.富含维生素B2的食物有动物肝肾心蛋黄奶类和蔬菜等. 　　3.少吃辛辣和刺激性食物 　　少吃辛辣和刺激性食物.因为头皮屑产生较多时会伴有头皮刺痒辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成使头皮刺痒感加重所以应少吃或不吃辣椒生葱生蒜酒及含酒精饮料等. 4.少吃含脂肪高的食物 　　少吃含脂肪高的食物尤其是油脂性头皮屑的人更应注意.因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多从而加快头皮屑的产生. 病情分析: 　　米诺地尔溶液（达霏欣蔓迪）可加强头皮血液循环促进头发再生局部长期使用可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长.米诺地尔原名长压定是治疗高血压的药物因为其有扩张血管的作用被用来治疗脱发.2%的溶液适合女性5%的溶液适合男性. 意见建议: 非那雄胺（保法止启悦） II型5α-还原酶特异性抑制剂 可降低血清中双氢睾酮浓度抑制头皮毛囊变小而逆转脱发过程.以上两种药物的缺点是1必须长期使用基本不能停药.2保法止对肝功能有一定的损害并且对性欲有一定影响. 病情分析: 你好脱发的原因有很多有脂溢性脱发血虚血热性脱发肾虚脱发及遗传性因素脱发 意见建议: 你好;对症治疗为佳;另外还要注意营养调理头发的主要成分是胶原蛋白因此要补充优质蛋白质B族维生素及维生素C和钙并保持舒畅心情少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物保证充足的睡眠对治你的脱发大有裨益 掉头发的原因与营养有关与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系可查血微量元素平时不要常常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦可促进头发生长饮食营养要全面适当多吃些硬壳类食物适当吃些黑芝麻! 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发. 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜水果少吃油腻及含糖高的食品. 避免过多的损害 染发烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液烫发液对头发的影响也较大次数多了会使头发失去光泽和弹性甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利. 建议：染发烫发间隔时间至少3―6个月.夏季要避免日光的暴晒游泳日光浴更要注意防护. 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次冬季可以每周1至3次洗头时水温不要超过40℃与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强易使头发干燥头皮坏死. 建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用.不用塑料梳子最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷既能去除头屑又能按摩头皮促进血液循环. 保持心理健康 每天焦急不安会导致脱发压抑的程度越深脱发的速度也越快. 建议：对于女性而言保持适当的运动量头发会光泽乌黑充满生命力.男性常常进行深呼吸散步做松弛体操等可消除当天的精神疲劳 另外家中宠物身上容易有霉菌感染如果又喜欢跟宠物同枕共眠就很容易造成头皮感染出现红痒脱屑以致于掉头发;另外还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎会出现与头癣类似的症状但不会掉头发. 其实也有可能是雄性秃想要知道自己的头发是不是掉得特别多有一个很简朴的“拉发实验”;民众可以轻拉自己的头发六到八次然后看每次拉下来的头发有没有超过三根如果有就表示头发毛囊有比较脆弱应该要多加注意. 掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的如担心是健康有问题最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断如果本身头皮比较油腻建议改用清爽型的洗发精改善发质. 脱发的主要症状是头发油腻犹如擦油一样亦有焦枯发蓬缺乏光泽有淡黄色鳞屑固着难脱或灰白色鳞屑飞扬自觉瘙痒.若是男性脱发主要是前头与头顶部前额的发际与鬓角往上移前头与顶部的头发稀疏变黄变软终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部头发变成稀疏但不会完全成片的脱落. 中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥血热偏胜耗伤阴血血虎生风更伤阴血阴血不能上至巅顶濡养毛根毛根干涸或发虚脱落;二是脾胃湿热脾虚运化无力加之恣食肥甘厚味伤胃损脾致使湿热上蒸巅顶侵蚀发根发根渐被腐蚀头发则表现粘腻而脱落. 有关治疗脱发的偏方秘方主要如下. [方一] 柏枝(干药)椒仁半夏各90克.将药加水500毫升煎至250毫升入蜜少许再煎1--2沸.用时人生姜汁少许调匀擦无发处每日2次. [方二] 白矾郁金各等分.将白矾郁金制成丸每次4--5克每日2次. [方三] 食盐15克.将食盐加入1500毫升温开水搅拌均匀洗头每周1--2次. 此法长期应用可防止脱发. [方四] 榧子3枚胡桃2个侧柏叶30克.将药共捣浸雪水梳头其发水不脱落而且光润. 本方尤适用于肾虚型脱发. [方五] 侧柏叶若干.将柏叶阴干研细以春油浸之.每戟蘸刷头头发长出后用猪胆汁人汤洗头. 本方尤适用于妇女脱发. [方六] 车前草200克米酷适量.将车前草全草焙成炭浸入米醋一周后用该药醋外涂患处每日2--3次. [方七] 黑牛胆1个槐豆适量.将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满浸透槐豆即可内服.每次9克每日3次. [方八] 侧柏叶240克(焙干)当归(全身)120克.将药共研为末(忌铁器)水糊为丸如梧桐子大.每服50--70丸早晚各1服用黄酒或盐汤送下. [方九] 芝麻花鸡冠花各60克樟脑1.5克白酒500克.将芝麻花鸡冠花撕碎.然后浸泡人酒内密封15日后过滤再将樟脑人药酒中使之溶化备用.以药棉蘸药酒涂搽脱发区每日搽3--4次. 本方尤适用于神经性脱发. [方十] 芝麻梗清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克.煎汤洗发并摩擦头皮连用1--7日. 本方尤适用于脂溢性脱发. [方十一] 猪苦胆1个.将猪苦胆汁倒入半面盆温水中搅拌后洗头或洗患处把油脂状鳞屑清除干净再用清水冲洗每日1次. 本方尤适用于脂溢性脱发. [方十二] 活蜈蚣3条.将活蜈蚣用菜油浸3--4日先取生木片汤洗发洗后以蜈蚣油涂头至愈止. [方十三] 代赭石.将代赭石研为细面每日早晚各服3克白天水送服连服2--3个月. [方十四] 枸杞子15克大米50克.将枸杞子大米洗净放砂锅中煮成粥食用. [方十五] 何首乌30克大米50克冰糖适量.将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣然后放人大米和冰糖将米煮成粥即成食用. 本方尤适用于脱发久不愈. [方十六] 野蔷薇嫩枝100克.猢狲姜50克.将药水煎百沸取汁刷头. 本方尤适用于病后脱发. [方十七] 莴苣子猢狲姜各100克.上药为末先以竹刀刮损不生发的疮疤后以此药擦之以生发为度. [方十八] 垂柳叶500克生姜汁100毫升.将垂柳叶阴于为末加姜汁于铁器内捣匀取药液摩擦患处. 本方除适用于脱发外亦有用治脱眉的《圣惠方》认为其生眉效果颇佳. [方十九] 桑叶麻叶各500克.将药以米酒水煮百沸取水浴发. 《千金方》评价说： “此方治头发脱落常用不辍”. [方二十] 蜀椒500克生半夏骨碎补各250克.将药研粗末以白酒浸渍7日后外用涂擦患处每日3次生发为止. [方二十一] 生铁100克腊猪脂500克.将生铁人猪脂内煮3沸先以醋洗净患处布揩气热然后油涂. [方二十二] 生半夏生姜各300克麻油1000克.将药研末以麻油浸渍半月用时先以生姜片涂擦患处后用药油涂之每日1次连用3个月脱落眉发即生. [方二十三] 石灰白酒各1500克.将石灰以水拌炒焦用白酒浸之半月后去渣每次饮酒10毫升每日1次久之则新发更生. [方二十四] 蓖麻子2500克.将蓖麻子加入榨汁瓶贮每取其汁半酒杯人米煮粥频食之发落自生. 防止脱发的方法 服务声明：本网站旨在提供医患互动交流平台，问题回答结果属建议性内容，不能作为诊断及医疗的依据！
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吃什么食物或者涂抹什么药物能治疗脱发.????
不要告诉我用什么霸王或者索芙特之类的..这都用过.不起作用..我想知道管用的..或者食物能止住脱发的..或者是市场上卖的效果好的防脱发产品...不知道的就不要乱说了..不要夸大其词...如果发现答案不合理..我会删除的..谢谢..
去用下章光101 ,我同事用过,效果不错的!
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NO.1洗头不宜太勤
干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2－3次就足够了。洗头时水温不宜太高，与体温37℃接近。
【温馨提示】洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；可选用性偏温和、对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或选用一些中药制剂洗发水。要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。
NO.2不宜烫发染发
头发基本的成分就是蛋白质，超过60℃，蛋白质就会变性，所以过度使用吹风机、烫发、染发，都是头发受损的元凶。
烫发、染发又是最伤发质的，烫发是通过物理作用强制蛋白质改变，从而改变头发结构和发质，对头发伤害很大。而染发则会伤害到头发的毛鳞片，烫发、染发后头发很容易变干变脆、枯黄分叉、断裂和脱落。而过度使用吹风机会让发色光泽减低，减少头发的寿命，严重者还会变成干枯状的黄褐色。
【温馨提示】秋天应减少烫、染发次数，如果头发变干，可以做个营养焗油，或使用一些护发素让头发保湿。
NO.3适当梳头按摩护发
适当梳头，加强头皮摩擦，能改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。但头发不宜梳理得过紧，否则头皮被拉得过紧将限制血液流动，也易使头发过早脱落。
【温馨提示】为防止静电，不用塑料梳子，应选择木制或者牛角梳，齿距最好宽一点，以免损伤头皮。
NO.4睡眠充足，放松神经
睡个好觉，可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚上11时至早上6时是养精蓄锐的最佳时间。
另外，压力大、情绪紧张，也是造成脱发病的主要诱因，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
【温馨提示】每天睡眠不要少于6个小时，中午可适当休息30－60分钟，养成定时睡眠的好习惯。每天可保持一定运动量，消除精神疲劳，放松心情，也会减少脱发。
NO.5选择头发爱“吃”的食物
饮食调养对于保持头发光泽、增进发丝的健康也很有帮助。让头发多“喝水”，多饮淡茶和开水是最重要的，切忌口渴才喝水。
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。
【温馨提示】防脱发，应避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物，戒食过甜食品，如牛、羊肉等燥性食物也尽量少吃。但是可以多吃些黑芝麻和栗子。
黑芝麻美发：一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。坚持服用，会使头发油亮乌黑、皮肤白净嫩滑。
栗子：栗子煲汤，也可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，有极佳的美发、补发效果
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
本方尤适用于脱发久不愈。
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发。
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。
《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。
蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。
[方二十一]
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。
[方二十五]
当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。
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女性脱发的原因有很多，最常见的有产后脱发、发高烧、压力过大导致脱发、节食造成营养不良而脱发、服用避孕药导致脱发、烫发、染发过频、发型影响、生病或先天性疾病而导致的脱发等。相对于化疗、甲状腺功能失调、脂溢性引起的脱发要好治疗得多，因为生发组织还没有病变，只需要好好地补充生发需要的营养即可。
从专业角度来讲，头发也叫毛皮质，毛皮质是头发的主要成分，由于头发长轴平行的细长细胞所组成。在这些细胞中有约10毫米的张力细丝及纤维间基质,这些成分决定了头发的主要理化性状。细丝由纤维蛋白所组成，其中50%的蛋白质呈螺旋状结构，基质由含有丰富胱氨酸的非螺旋体蛋白组成。这些蛋白质在毛囊下端合成，合成的最后阶段的半胱氨酸转变为胱氨酸。 所以女性朋友们需要补充这些营养物质，以下是女性脱发需要吃到的食物，简单地做了５个分类，一起来了解一下。 1.补充铁质 女性脱发是内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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