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工作之后压力大了（做会计）经常加班，最近经常头晕，就是有种世界有点旋转的4感觉，称一下轻了4斤，周
工作之后压力大了（做会计）经常加班，最近经常头晕，就是有种世界有点旋转的4感觉，称一下轻了4斤，周末休息也订笭斥蝗俪豪筹通船坤会有那种旋转的感觉，现在80斤。我经常吃水果啊糖果啊补充能量了啊，我肿么了啊，是缺运动么？
压力太大，
出现了神经压迫。 所以会导致眩晕。 你应该规划好自己的作息时间， 平订笭斥蝗俪豪筹通船坤常上班路上可以跑跑步， 不要总是挤在车里。 多呼吸呼吸新鲜空气， 合理工作时间，会慢慢改善的，这是现在上班族普遍遇到的情况，但关键是你要学着改变。
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一直重复做一件事情，工作太单调了，订笭斥蝗俪豪筹通船坤而且你经常加班，建议每工作1小时就起来站一下活动一下，实在感觉不舒服的话建议先调养好再工作，没有好的身体工作效率也不高吧
运动量太少，整天都是坐办公室，电脑之类的太多了，
你可能是严重的贫血，建议你去医院检查一下。
休息不好加营养不良造成
去看看医生
睡眠也是第一，光靠水果是不行啊
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出门在外也不愁经常崴脚竟是痛风性关节炎？_痛风性关节炎_最新热点
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> 经常崴脚竟是痛风性关节炎？
　　今年42岁的刘先生是一位私人公司的经理，如今事业有成，家庭幸福，然而却被痛风性关节炎盯上了。刘先生在一次意外崴脚之后，感觉脚趾疼痛的厉害，还以为是扭伤了，但是医生给出的回答却让刘先生惊讶不已，那就是痛风性关节炎！刘先生刚开始不相信，但经过一系列检察之后确诊为痛风性关节炎。　　为什么刘先生只是崴了脚，竟患上了痛风性关节炎呢？当医生进一步询问时，刘先生着自己经常会崴脚，只是都不太严重，基本不影响正常生活工作，所以没有引起重视。我院的主任指出，经常崴脚也是痛风性关节炎发作前期的一种症状表现。而且是同样的平路，别人不崴脚，自己却经常崴脚，就要引起重视了。如果经常崴脚，而且还伴有脚趾发红、疼痛的症状，以及有高血压、糖尿病、高血脂、高血糖等代谢综合征，那么就应该及时到相关医院进行检察，防御痛风性关节炎发作。　　痛风性关节炎的发病不是一朝一夕形成的，主要原因就是患者的日常饮食不公道导致的，平常饮食过于油腻，经常食用膏粱美味的食品，像海鲜、牛羊肉、火锅、烧烤、动物内脏等，这些食品中含有大量的嘌呤，摄入过多之后，当人体无法正常将这些物质代谢出体外时，就会沉淀在关节处形成尿酸结晶，腐蚀骨质，引发痛风性关节炎。推荐导读 >> 　　以前痛风性关节炎的发作人群主要集中在四五十岁以上，应酬较多的男士身上，现如今痛风性关节炎的发病年龄浮现出年青化的趋势，这主要与人的生活水平进步、工作压力大、生活不规律等因素有关。　　痛风专家提醒您：任何一个人都是一个家庭的一份子，朋友们在忙于工作的同时，健康也是同等重要的。想要让自己的生活更好，那么拥有健康的身体是重中之重。我们的痛风专家全天在线，您可以免费咨询我们的专家。推荐导读 >>
作者：秋真
温馨提示 >> 权威专家坐等你来咨询 健康问题因人而异，本文仅供参考，具体问题请咨询在线专家，针对您自身的问题，在线专家可以给出更加具体和个性化的解答，专家24小时在线等待为您答疑解惑。
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今年42岁的刘先生是一位私人公司的经理，如今事业有成，家庭幸福，然而却被痛风性关节炎盯上了。刘先生在一次意外崴脚之后，感觉脚趾疼痛的厉害，还以为是扭伤了，但是...
今年42岁的刘先生是一位私人公司的经理，如今事业有成，家庭幸福，然而却被痛风性关节炎盯上了。刘先生在一次意外崴脚之后，感觉脚趾疼痛的厉害，还以为是扭伤了，但是...
今年42岁的刘先生是一位私人公司的经理，如今事业有成，家庭幸福，然而却被痛风性关节炎盯上了。刘先生在一次意外崴脚之后，感觉脚趾疼痛的厉害，还以为是扭伤了，但是...
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青青岛国际传媒（山东新闻网络联盟）版权所有 Email:brand_你知道吗？&腿酸是不能小视的病兆
连中西医都束手无策的痛风，救星居然是这个！
连中西医都束手无策的痛风，救星居然是这个！
有着神奇的功效，对于治疗中西医束手无策的痛风，却有令人无法想像的疗效，只要早晚饮用一颗新鲜椰子水，即使痛风情况严重到骨关节变形，依然可以康复。
药书泰斗嘉众草师表示，根据统计发现，国人尿酸过高的情形日趋严重，而尿酸过高的患者极有会发展成痛风。
高尿酸的形成主要原因有二：
一、尿酸产生过多。
二、尿酸排泄减少。许多患者只有血清尿酸盐浓度的增高而没有临床症状，只有在发生关节炎时才称为痛风，痛风的病理基础是高尿酸血症，正常人血尿酸值是男性2.4-7mg/dL，女性1.6-5.2mg/dL。
当体液中尿酸浓度超过此值时，将因过剩而在组织中沈积，这种尿酸盐的结晶沈积在关节滑膜、关节骨、软骨而导致痛风性关节炎，沈积在皮下则形成痛风石。
中西医均会要求痛风患者不可以摄取高普林食物，然而这些食物可以说是最起码的美食，要痛风病患完全不吃这些食物，说真的，这种治疗的牺牲代价还不小呢！
他们所提供的忌食食物包括有：鸡、鸭、鹅、猪等内脏，以及鱼、黄豆、发芽豆类、含酵母的饮料如养乐多、啤酒、豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、肉汁、浓肉汤、牛肉汁、鸡精、酵母粉、健素糖等。
以上的食物对痛风患者来说，每一样都必须忌口，那么在饮食的享受上，他们都被排除在外，甚至平时可选择的食物，必须去掉一大半以上，那么人生还有什么意义呢？
嘉众草师以编着《小偏方治大病》、《草药验方大全》、《补酒药酒大全》、《汉方治百病》、《癌症验方大全》等等大部头医药丛书闻名于世，他提供的验方无不受到民众的好评，为了对付中西医束手无策的痛风，嘉众草师特别介绍椰子食疗法，患者只要每天饮用一至三粒新鲜椰子，一至两个小时痛风就不再疼痛，连续饮用二至三个月，症状即可消除。
如果没有新鲜椰子，剥壳椰子也可以，每个约在廿至四十元之间，万一购买不便，则改喝罐头半天水、椰子水也可以，不过还是以新鲜椰子疗效最好。
嘉众草师表示，许多人耽心椰子会不会太凉？其实这是多虑了，因为患有痛风的人，本身体质会偏燥，高普林会不断累积，椰子水正好可以清洗积存的痛风石，这是西药秋水仙很难做到的。
痛风的确是一种令病人非常痛苦的一种病症，当它发作的时候，可以说是「痛不欲生」，这种毛病还真会整人，它发作时间通常是选择在夜深人静的时刻。青木瓜泡茶加新鲜椰子汁:痛风再见了！
药书泰斗--嘉众草师亲自调制改良式青木瓜泡茶法，疗效更理想。
首先购买一个小型青木瓜，洗净，不削皮，去子，切成小丁，放入锅中，加四碗水，煮沸后小火再煮二分钟，关火，放入一汤匙之任何茶叶浸泡，半小时后将茶水倒出，加入一个新鲜的椰子汁（如无新鲜椰子则使用罐头椰子汁也可以），将茶水椰子汁装瓶做为一天之饮用茶水，任何时候均可饮用，其疗效是西医无法望其项背者。
嘉众草师表示，据实际临床经验，加入新鲜的椰子汁效果更佳(须长期喝)
台南县仁德乡后壁村长刘结庆患胃痛多年，把青木瓜当做茶壶泡茶喝，一个月后竟治愈宿疾，家人尿酸过多喝了青木瓜泡茶也不药而愈，刘村长因而种了许多木瓜，送给有病的亲友乡亲。
嘉众草师表示，据实际临床经验，加入新鲜的椰子汁效果更佳(须长期喝)
台南县仁德乡后壁村长刘结庆患胃痛多年，把青木瓜当做茶壶泡茶喝，一个月后竟治愈宿疾，家人尿酸过多喝了青木瓜泡茶也不药而愈，刘村长因而种了许多木瓜，送给有病的亲友乡亲。
刘村长表示，茶叶使用一般品质的乌龙茶即可，味道不错，他当做茶水喝了一个月，困扰多年无法治愈的胃痛居然不药而愈，自己也感到惊讶。他把木瓜茶叶拿给在医学中心任职的友人检验，证实木瓜酵素有益健康，现在只要果园木瓜有适合的果实，就拿来与亲友分享。
种植木瓜多年的农民徐福昌说，本地民众所指的青木瓜，就是还未成熟、果皮仍呈青绿色的木瓜，一般木瓜要四个月左右才会成熟，但成熟后就没有疗效，青木瓜大约在三个月大左右採收。
这时果实较大，果实内的「木瓜奶」含有木瓜酵素、木瓜等有益健康成份，不但可泡茶喝，还可以切块连同排骨熬汤，或切细丝加蒜头炒，都非常可口，对人体也没有不良影响。
静脉曲张怎么治疗?鲜地瓜白矾外敷10天可痊愈偏方！作者：揭秘色娱
静脉曲张怎么治疗?鲜地瓜白矾外敷10天可痊愈偏方！
&&&白矾配方及用法：鲜地瓜、白矾适量。将鲜地瓜捣烂如泥，白矾研面，两者混匀。用温水洗净患处，视患处大小，用纱布包些泥敷于患处。每天换1次。
疗效：5~10天痊愈。
来源：《中国民间秘验偏方大成 & &
& &腰腿痛外治神方
原文地址：作者：
&&&&&&拔罐大家都熟悉就是把火罐拔在痛点上，或沿经络走罐。这是最基本的保健罐法。我今天说的是中医拔罐。专治腰腿痛的去痛液的秘制方法。。白芥子2两，朝天椒5克，白芷30克，细辛15克，樟脑20克，白胡椒10克，红花10克，将上药打碎加入1000毫升50%的酒精密封七天然后滤出药液加温开水300毫升甘油100毫升，混匀后装瓶备用，操作时令患者卧位，暴露痛处。把去痛液均匀涂在痛处再用闪火法将火罐吸在痛处然后快速循经走罐。至皮肤潮红或稍有皮下出血时除去火罐。每日一次。10天一疗程。同时服用六味地黄丸。本法专治腰腿痛，有温经散寒除痹止痛之神效。
&&脚踝扭伤按手腕5分钟可恢复行动吗？&
脚踝扭伤按手腕5分钟可恢复行动吗？
脚踝扭伤是人们生活中经常遇到的，轻的关节肿胀一瘸一拐，重的脚不敢着地，民间说伤筋动骨一百天，失去活动自由的滋味很不好受。在这里推荐给朋友们一个手腕处的穴位，通过按摩这个穴位可以让扭伤的脚在5分钟内迅速的好转，至少不影响正常的活动。
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脚踝扭伤是人们生活中经常遇到的，轻的关节肿胀一瘸一拐，重的脚不敢着地，民间说伤筋动骨一百天，失去活动自由的滋味很不好受。在这里推荐给朋友们一个手腕处的穴位，通过按摩这个穴位可以让扭伤的脚在5分钟内迅速的好转，至少不影响正常的活动。
　　这个穴位叫大陵穴，是手厥阴心包经的一个重要穴位，有镇静、清心通络的功能，强刺激下还有疏通筋脉、活血除瘀的作用。我们治疗脚踝扭伤就是用后面的强刺激的功能了。大陵穴很好找，人的掌根处有一条横纹，横纹的中点就是这个穴位。
　　治疗时，左足扭伤按右手大陵穴，右足扭伤按左手大陵穴。以大拇指指甲尖端垂直用力按住穴位，要让患者感到有胀麻或痛的感觉，这在中医按摩上叫得气，只有这样治疗效果才好。患者得气后，不要放松指甲，让患者转动脚踝，由开始轻用劲到后面活动开，当患者感觉活动自如时，松开按摩的指头即可。这时患者一般会感觉轻松，行走自如。
　　这个方法体现了“脚疼医手”的概念，正是中医神奇之处，在实践中遇到过十多次脚踝扭伤的朋友，用这个方法都能达到行走自如的效果。提醒大家这种方法在脚踝扭伤后立即治疗效果最好，时间长了效果就受影响了
膝关节：腘窝三角区之委中、委阳、阴谷、浮郄
#程凯讲经络穴位#腘窝三角区之委中、委阳、阴谷、浮郄。这些穴位均分布在膝盖后面，大腿与小腿交界区的腘窝内，委中在腘横纹中点，阴谷与委阳分别在腘横纹的内外侧端点，浮郄在委阳上一寸，这几个穴位均有利水消肿的作用，老年人的膝关节炎除疼痛外腘窝或下肢往往有水肿，可点揉这个三角区，全身肿也行
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ALT="你知道吗？&腿酸是不能小视的病兆"
TITLE="你知道吗？&腿酸是不能小视的病兆" />
5月16日 22:18 来自新浪微群 - 针灸传扬转发(79)| 收藏 | 评论(25)
#程凯讲经络穴位#肩前三角区内的中府、云门和气户。前两个穴属肺经，叉腰肩前倾，锁骨下窝凹陷内为云门，下一肋为中腑，锁骨中点下，一肋上为胃经的气户。三穴均近肺，当肺脏有疾时此处多有反应，如压痛或皮损。而咳喘等呼吸系统疾病当然也可以经常点揉这个三角区。注意点揉时指尖要点揉在两肋间的缝隙
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原文&：/content/15/36.shtml
用方一次治好俺娘类风湿
来源：中华秘方网
感谢好心献方人，称赞本报能量大
用方一次治好俺娘类风湿
一个多月前求方，在本报得到偏方后给母亲用上了，只用一次病就好了
一个多月前，本报登了一个求方信息。
杜尔伯特一小伙，为母亲求治疗类风湿的方子。
信息登出后，让胡路的张女士打来电话，献上治疗这个病的偏方。
近日，杜尔伯特这个孝顺的小伙又打来电话说，他母亲用了这个方子后，类风湿好了。
一个月前打来求方电话
一个多月前，杜尔伯特一小伙打来电话。
小伙的母亲，年轻时特别能干活。
岁数大了后，母亲腰也不好、腿也不好。
小伙上班了，挣钱了，想让母亲过幸福生活时，却发现母亲身上的病越来越重了。
特别是她的手指头，经常疼。
他领着母亲，去了趟齐齐哈尔203医院。
医院给她做了全面的检查，发现她有类风湿。
这个病，对西医来说，不可能根治。
而且，这病挺遭罪，母亲总是疼得睡不着觉。
他这个当儿子的，心里特别难受，总有一种有劲儿使不出来的感觉，不知道该找些什么方法来帮妈妈解除痛苦。
无奈之下，他想到了本栏目，希望通过本报跟好心的读者求求方。
本报读者献出偏方
信息登出后，让胡路的张女士打来电话。
张女士，今年51岁，家住在让胡路远望小区。
年轻时，张女士特别要强。
仗着身体好，干活啥的也都不注意。
洗个衣服，刷个碗什么的，经常用凉水。
过了50岁，病找上来了。
她的手指关节，开始出现疼痛症状。
一开始，手指红肿，骨节变大。
到后来，手指僵硬，特别是早晨，基本不能回弯。
按医学上讲，出现了晨僵症状。一年以后，又出现了手指关节变形，十个手指都不能回弯，活动活动能好一些，但也不咋听使唤。
屋漏偏逢连阴雨，一天干活不注意，一个手指头挫了一下。
一查，又得了腱鞘炎。
这病，可把张女士闹心坏了。
啥活不能干，连拿点东西都疼。看过一些大夫，也没啥好的治疗方法。
问了些熟人，都说这病不好治，基本就得跟一辈子了。
后来，她打听到一个偏方，就是用芥末粉、鸡蛋清。
用的时候，非常痛苦。
去掉芥末糊后，患处像被开水烫了似的，又红又肿，几天后还要脱一层皮。
可她坚持下来了，不仅治好了类风湿，还把腱鞘炎也给治好了。
得到这个方子后，杜尔伯特小伙就给母亲用上了。
确如献方人所说，母亲敷上这东西前两个小时，没啥感觉，到三四个小时的时候，手指开始疼痛，并有热、烫的感觉。
母亲强忍着，一直坚持了8个小时，打开一看，皮肤红肿，还有起泡现象。
那种感觉，好像有很多外力在拔骨头和皮肤里的东西一样。
但就是这么忍过来后，手指头再也不疼了，类风湿好了。
现在，小伙的母亲老高兴了，特别感谢本报和献方人。
这个小伙也相当激动，给记者打电话称，真没想到读者这么热心，贵报的能量这么大。
本期，记者将此方再次登出，供需要的人试用。
这个方子，贵在坚持，请读者使用时要有耐力。
类风湿关节炎、腱鞘炎偏方
张女士献方
材料：芥末粉、鸡蛋清
买一两芥末粉，用鸡蛋清调成糊状。
然后，将其敷在风湿关节炎处，外用保鲜膜包好。
8个小时后，将其去掉，用温水冲一冲。
此时，患处会红肿起大水泡。
这时候，把缝衣针用火烧一烧，挑破水泡，就不用再管了。
几天后，患处就会暴皮。
之后，类风湿关节炎就能治愈，如果有腱鞘炎的话，也可以治好。
半个月后，可以再巩固一次。献方人称，一两芥末粉也就3块钱，调成糊状时，一个鸡蛋的鸡蛋清都不用了。
这个方子比较烈性，包上这种糊状物后，会辣得受不了，而且还有火烧火燎的感觉。
只要能坚持8小时，就可以治愈。
中医可爱的理想【滑膜炎汤】治疗滑膜炎
&&&如果你正为自己的滑漠炎而苦脑，在此中医可爱的理想向你推荐【滑膜炎汤】解你悠。
&&&【处方】黄芪25
克、党参15 茯苓25 白术12 防己12 当归12 赤芍12 川牛膝9、泽泻15 苡米20 川芎12 白芍12 甘草8
&&&&【加减】寒盛加川附子、桂枝。湿热加川柏、丹皮、地龙土茯苓。血瘀
加红花、桃仁、丹参。筋脉僵直加伸筋草、鸡血藤、千年健。
肝肾不足加杜仲、补骨脂、熟地、山药、骨碎补。肿加赤小豆。
&&&【方法】水煎服，我临床应用已十余年疗效可靠。
&夜间腿抽筋的神效验方
原文地址：作者：
夜间腿抽筋多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起。白天阳气出表，阳气于内尚不致过旺，待晚上阳入于阴，阴血即相对不足，肝气过盛则夜间腿抽筋，为此笔者自拟一方补益肝肾阴精佐泻肝气，几乎神效：北柴胡6克，党参24克熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍药24克，炙甘草6克。常常2剂即效，4剂少有复发
&&&&&&&&&&但本方无效者，可予以附子芍药甘草汤。3剂。&
&治疗尿酸高的偏方有什么?
饮食也是可以引发疾病的，其中尿酸高就是常见的饮食疾病之一，由于食用高嘌呤食物过多而引起。很多人都问治疗尿酸高的偏方有什么，为此专家专门进行了介绍，我们一起来看一下。
治疗尿酸高的偏方有什么?
1、用清水洗净山楂叶，加水加热，水开后，再褒5分钟左右即可。平时当水喝。
2、木瓜、土捞蟹煲汤，(公蟹)每天 煮开水喝。
3、毛瓜(东瓜)、普耳茶煲汤，每天煮开水。
4、威灵仙60克。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。能促尿酸排泄，有效预防痛风。
5、萆解60克，水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。增加尿酸排泄，降低血尿
6、土茯苓30克。水煎，每日2次，每次服200毫升。增加尿酸排泄，降低血尿酸。
7、金钱草120克。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。能增加尿酸排泄，降低血尿酸，有效防治痛风。
以上介绍的就是治疗尿酸高的偏方，但是专家仍要提醒患者的就是一定要慎重选择，如果要想彻底的治好尿酸高，最好的方法还是到正规医院接受科学的治疗。
&&&&&&&&&尿酸高的防治尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。1.多喝水，每日保持毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。四、尿酸高不怕仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。
&首先，严格饮食控制：　　很多血尿
酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物，以及有酗酒的恶习。因此，饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。患者应严格戒饮各种酒类，这是因为，长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，饮酒时常进食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。　　此外，避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
　　根据每100克食品含嘌呤的毫克数，大致将常用食品分为4类。　　高嘌呤类：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等，每100克含嘌呤超过100毫克，属于富含嘌呤食品。
　　多嘌呤类：大部分鱼类、贝类、肉食及禽类，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间，属于多含嘌呤的食品。　　较多嘌呤类：青鱼、鲑鱼等，牛、羊、鸡肉类，虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间，属于较多含嘌呤的食品。
　　低嘌呤类：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低于25毫克，属于少含或不含嘌呤的食品。　　除了饮食控制外，还应多饮水（
肾功能不全
者除外），以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取，降低体重。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。&
为了能够降低和维持尿酸的含量，喝水对于痛风患者的来说是一个非常需要重视的问题。由于约2/3的尿酸通过肾脏进行排泄，因此痛风患者护理应该保持液体的摄入量，确保充足的液体有利于稀释酸性尿液，促进尿酸排泄，并防止结石生成，延缓肾脏进行性损害。
　　痛风患者每天应该保证饮用多少水呢？每日应饮水2000ml以上。饮水的时间不局限于白天，可在睡前和（或）半夜饮水，以防止夜尿浓缩。　　值得注意的是，当痛风患者合并肾损害出现少尿、水肿的症状时，每天饮用水的数量需要根据病情发生变化，应该在医生的指导下限制入液量，并准确记录每天饮入与排出的水量。
　　痛风患者护理除了饮用水之外，哪些饮品需要注意呢？痛风患者能否喝茶呢？能否喝咖啡呢？是不是一定得禁酒呢1、不限制茶与咖啡茶叶与咖啡在体内只能生成甲基尿酸盐，不会生成痛风结石，不做严格限制，但宜淡不宜浓。　　2、禁止饮酒酒精代谢会使人体内乳酸浓度升高，而乳酸可抑制尿酸排出，并促进嘌呤分解使尿酸增高，诱发痛风急性发作。
高尿酸也叫高尿酸血症，其主要是血液中嘌呤类物质增多。核酸的氧化分解产生的内源性嘌呤占总嘌呤的80%，食物等外源性嘌呤占总嘌呤的20%。进食含有过多嘌呤成份的食品，而在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出之排泄物。血中尿酸浓度如果达到饱和的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。如果有诱因引起沉积在软组织如关节膜或肌腱里的尿酸结晶释出，那便导致身体免疫系统出现过敏而造成炎症。如果血中尿酸浓度长期高于这个饱和点，医学上称为“高尿酸血症”。
目前，都高尿酸血症的治疗，首先是饮食的控制。高嘌呤成份的食品有：
1、动物类内脏如脑、肝、肾、心、肚。和颜色深的肉类、西式浓肉汤、牛素、鸡精等。　海产类；沙甸鱼、仓鱼，鲱鱼(Herring)、牙带鱼、多春鱼、带子、海参、瑶柱、蚝、青口、司鲶、虾米，小鱼干、鱼皮、鱼卵等。　鹅肉、野生动物等。
2、硬壳果如花生腰果之类、全麦制品、乳酸饮品、酵母菌、酒(过量，尤其是啤酒)
3、植物幼芽部分一般含中度成份，不可多食，菜花类，豆苗，笋类，豆类。痛风可以由饮食，天气变化如温度气压突变，外伤等多方面引发。第二，应该多饮水，尽量增加尿中尿素的排出。第三才是药物治疗：
包括三大类： 1、减少嘌呤的产生 2、增加嘌呤的排出
3、消炎止痛不过，这些药物都或多或少的有这样那样的副作用。要慎重选择。注意低嘌呤饮食最关键，其次吃碳酸氢钠片增加排泄。有痛风的症状的话最好家用别嘌呤醇以及秋水仙碱等。&痛风是由于尿酸增高导致，最好是注意减少草酸食物摄入量，积极多饮水，多吃水果蔬菜，限制草酸食物摄入量，一般都可以有效好转的，最好是不要饮酒《痛风圣清茶》每盒都配有国家标准检测试纸，尿酸降了没有，一测就知道。痛风治疗，喝喝茶，泡泡脚，高尿酸就能降下来。
&风可采用一般治疗：通过控制饮食不能大量饮酒和激烈运动等诱发痛风的原因都排除，药物治疗：在使用药物治疗时，专家建议注意一下药物患者是否能使用，是否会出现不良反应，控制发作，患者可通过适当的休息和运动，但是不能剧烈运动，限制嘌呤的饮食，同时患者应注意应采用低盐饮食，这是因为食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风有很多并发症，建议控制其食盐的用量，采用独特的疗法进行治疗：排酸护肾全息疗法,全面解决痛风滋生的胰岛素抵抗体质,使尿酸分泌保持正常,减轻尿酸盐沉积对关节的损伤,防治尿酸性肾病,统筹治疗合并的心脑血管慢性病,真正实现痛风不反复,肾脏不受损。
是嘌呤代谢（降解）的产物。嘌呤是植物或核酸在体内的降解的化学物质。如体内在尿酸水平较低，一般不会有症状，检测尿酸水平的意义不大。但是，如果体内尿酸过多，就会积聚起来。尿酸检测主要是为了发现高尿酸血症。尿酸是体内新陈代谢的废物，机体必须要把它清楚。2/3的尿酸随着尿液排泄，其余通过粪便排出。体内尿酸过量可以导致痛风。尿酸产生过多或肾脏分泌尿酸的能力下降均可引起血液尿酸浓度升高。尿酸浓度升高也可见于
或多发性骨髓瘤，妊娠高血压，酒精中毒，唐氏综合症，铅中毒，营养不良，肝病，肥胖，牛皮癣（银屑病）。应激或剧烈运动亦可引起尿酸增高。肾衰时，机体排泄尿酸的速度减慢，有可以导致尿酸水平升高。正在进行化疗或放疗的病人，由于肿瘤细胞破坏后嘌呤释放入血，尿酸也可达危险水平。许多药物都会影响尿酸水平。
“痛风”盯上中青年白领男性痛风关键在于早期诊断，早期治疗，只要及时治疗和坚持不懈地进行自我保养，就完全可以享受正常人的优质生活。
急性发作期能否用降低尿酸的药物在急性发作期，主要用
、非甾体类抗炎药、促肾上腺皮质激素等药物，治疗越早越好。在急性发作期，应用抑制尿酸生成药
及排尿酸药丙磺舒、苯磺唑酮等，反而有可能引起痛风的急性发作，因为服用这类药物后，会引起血尿酸浓度的突然降低，使关节中早已存在的尿酸钠结晶释放、溶解，又会出现一个短暂高尿酸血症和痛风的发作。所以，在痛风急性发作时，需用秋水仙碱、非甾体类抗炎药等控制一段时间后，再用抑制或排尿酸的药物，并且与秋水仙碱、非甾体类抗炎药怡美力、莫比可、双氯芬酸钠(扶他林)、萘普酮等合并用药一段时期。这时，秋水仙碱的用量可减至每日0．5～1毫克，非甾体类抗炎药也用较小的剂量，一旦有急性发作的先兆症状，则可适当加大它们的剂量。
10%高尿酸血症者会患痛风　　要了解尿酸有无偏高，并不是看尿液中的尿酸数值，而是要看血中的尿酸，并且必须空腹八小时抽血检验才准。
　　血中尿酸浓度高到一定的程度时，就称为高尿酸血症，其原因不外乎尿酸盐生成过高、排泄不足或两者兼而有之，绝大多数病人是排泄不足，约占九成。　　高尿酸血症不一定等于痛风，尤其是肾脏功能不好的人，许多有高尿酸血症，却没有痛风
。但高尿酸血症的患者，罹患痛风的机率会较高，有10%的高尿酸血症患者，会引起痛风。　　因为尿酸在血液中积聚，导致身体各处出现尿酸结晶，包括皮肤及肾脏，又以关节最容易侵犯，一般是逐渐沉积在关节
及软骨上，当浓度饱和，尿酸盐晶体便会释放到滑膜液中，诱发急性炎症，即是痛风发作。 　　禁忌食物还不少
　　当患有高尿酸血症且有经常性痛风关节炎发作时，就必须长期接受降尿酸药物治疗。如果男性尿酸值高于7mg/dl，女性高于6mg/dl，且是无症状的高尿酸血症时，由于高尿酸并不是一个高危险因子，考虑到药物可能产生毒性，费用也较高，通常并不用药物治疗，而以饮食控制为主。影响尿酸值升高的疾病
　　肥胖——高尿酸血症多见于超过标准体重10％－30％的肥胖症患者。肥胖引起高尿酸血症可能与体内的分泌系统紊乱或酮体生成过多抑制尿酸排泄有关。此外，肥胖者热量摄入增多，嘌呤代谢加速也可导致血尿酸浓度增高。　　
高尿酸血症患者中20％－50％有糖尿病，一般为2型糖尿病，过高的血尿酸可直接损害胰腺及细胞，诱发糖尿病。另外，部分高尿酸血症患者因体内存在胰岛素抗体而使病情加重。　　
——高尿酸血症患者中，三酸甘油高者达75％－84％。在高三酸甘油患者中，血尿酸高者达82％。三酸甘油增高会降低肾脏对尿酸的排泄能力，从而导致高尿酸血症。　　
——高尿酸血症是高血压病的一个危险因子。高血压病与高尿酸血症互为因果、互相促进。高尿酸血症与同时存在的高血压可引起不同程度的动脉粥样硬化和肾硬化，共同导致肾血流量的降低和肾功能的恶化。　　
——高尿酸血症是预测心血管病死和其他原因死亡的、独立的，明确的危险因素。冠心病患者中，高尿酸血症的发生明显增高。当体检发现有无症状性高尿酸血症时，要进一步查查心脏方面的原因。　　
——高尿酸血症是动脉硬化的危险因素，其可能通过影响小动脉而使脑梗死易于发生。
研究发现，70%的尿酸经由肾脏通过小便排出，九成以上的痛风、高尿酸人群均有不同程度的肾功能下降，恢复、提高肾脏肾脏自主排泄尿酸的能力是从根本上防治痛风病的重要方法。痛风茶，以虫草粉为主要原料，配以具有抗氧化的葡萄籽提取物，抗疲劳的牛磺酸及人体性腺必需机体又不能合成的精氨酸，按GMP标准生产，制成的护肾佳品。可以达到一边排酸、一边护肾的效果。治疗尿酸高的偏方|尿酸高治疗的偏方
护肾排酸：恢复肾脏自主排泄尿酸能力，有效防范痛风复发；补肾益精：改善性功能，提高人体自身生成性激素的能力，对中老年性能力下降有明显的改善作用，男、女同效；保肾益肺：改善呼吸道症状，增强肾上腺对肺器官的保护功能。防治心脑血管疾病：调节血脂、血压、血糖，改善心肌缺血，抗心律失常。提高睡眠质量：易入睡，深睡增加，醒后精神，对慢性、顽固性失眠有辅助治疗作用。抗疲劳：调节人体内分泌，加快新陈代谢，恢复机体功能。治疗尿酸高的偏方|尿酸高治疗的偏方增强免疫力：不感冒、少生病、病后康复快。延缓衰老：帮助清除自由基，延缓衰老体征，增加机体活力及寿命。富贵思痛风茶全面调理&防止并发症只需90天，我们邀您一同鉴证奇迹！一周小便有混合变清，尿量增加、小便有力；尿液PH明显升高，可用试纸检测。30天阴囊不再潮湿；尿酸值降低50左右，尿酸结晶开始溶解，关节腔红肿、疼痛明显好转。60天尿酸值降低100左右，关节轻松，精力充沛，性生活和谐美满，血脂、血压明显降低，腰酸、腿胀、心慌、胸闷等各种酸性体质综合症全面清除。治疗尿酸高的偏方|尿酸高治疗的偏方90天尿酸值稳定，肾脏、关节腔痛风石变小消失，肾功能显著提高，不少老年患者还能出现阔别多年的晨勃现象，血脂、血压、血糖稳定下降，痛风不再发作。&
治疗最重要的是低嘌呤食物，轻症注意饮食就可以控制住，即使是严重的需要注意饮食啊，这个是药物治疗的基础，否则治疗效果不好的啊。
饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤
;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。
如果还是不能控制症状，可选用丙磺舒，苯溴马隆片，促进尿酸排泄，但是肾功不全的不适于选用。另外可以选择减少尿酸生成的药物如：别嘌呤醇。急性疼痛红肿热痛的时候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙碱片等,缓解关节疼痛症状，另外建议适当口服小苏打，可以防止痛风结石。&
偏方流传区我的尿酸过高，因为家人有痛风病史，很担心会发作，朋友推荐我喝青木瓜茶，可以用青木瓜切片，与茶叶一同用沸水如一般泡茶般冲泡饮用，冲到茶味变淡即可，依平常习惯每天喝多少茶就泡几次，无需为了要降尿酸而多泡很多壶。
也可以拿一个青木瓜，顶部开洞挖出木瓜籽，再开一个小缺口方便倒茶水，另一边开个小洞透气，放入茶叶，各种茶叶均可，倒进沸水后盖回木瓜顶部以牙签固定，冲泡过程和一般泡茶相同，据说这是一位中医研究所教授推荐的茶方，不但可以降尿酸，连续喝一个月，甚至还可治疗胃痛。专家解说区
急性发作3天转，好搭便车，偏方特别多热门保健食品的食材──青木瓜，除了常被传有丰胸效果外，还有降尿酸的神效吗？风湿科主任陈宏表示，痛风急性发作后，喝什么都有效，因为现在的医疗从患者自然病史中早就发现，痛风急性发作后，最慢3天到1周内都会好，甚至有不少比例的患者，是痛了一天就好了的，陈宏笑说，这时候任何人拿什么东西给患者吃、喝，说「3天内会好，最慢不会超过7天」，至少有9成错不了。陈医师说，民间治疗痛风的偏方特别多，在他看来，其实都是搭痛风自然病史的顺风车，因为急性痛风发作平均3天都会自动好转，所以随便一杯号称什么水、什么药的偏方或药方给患者喝，都会被冠上神奇效果之名，其实治疗痛风不是一次有效就保证有效，重点是能否保障以后不发作，或终身不发作。
急性痛风3～4成尿酸不高，事实上，急性痛风发作时，约有3~4成患者血中尿酸并不高，所以许多患者都很纳闷，明明发作前检查尿酸值并不高，为什么会发作?而有些患者尿酸早就高过标准值，但却没有发作，到底尿酸该不该降呢?陈宏说，降尿酸是控制痛风很直接的指标，长期来说，尿酸愈高引发结晶造成急性痛风发作，或是结晶沉积造成身体破坏的风险愈高，降尿酸绝对是患者的长期目标，但要维持痛风不发作，更重要的是「维持尿酸平稳」。
陈医师说，医界在临床上发现，短期间的高尿酸和痛风发作的关系并不密切，和急性痛风有关的，其实是患者血中尿酸波动，如果患者尿酸持续很高，但是能维持动态的平衡，而且中间没有遇到干扰平衡的变化，可能都不会发作相反的，许多患者长时间都不控制，突然发现尿酸值很高，急着想降尿酸而补吃药，反而会因尿酸急遽降低而急性发作。&
痛风的治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面,治疗的目的是及时控制痛风关节炎急性发作和降低血尿酸水平,防止尿酸盐沉积、关节破坏及肾脏损害。非药物治疗包括控制体重、避免肥胖，避免进食大量高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤及海产品等，这是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。&
“痛风突然发作，脚趾剧烈的疼痛的快要“爆炸”“又红又肿，不敢摸”......
现在我马上告诉你一些有用的急救方法，这些方法即简单，又有效：1。由于肿胀部位发热并剧烈疼痛，你需要马上用冰块进行冷敷，可以减轻疼痛。我要告诉你的是，可不是拿冰块直接放到
上，最好的办法是冷冻的冰袋来敷。2。如果你疼的实在受不了，需要止疼，你要随时准备一盒布洛芬，以备不时之需。
3。不要长时间保持不动的姿势。要经常的活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。
4。使用泻盐泡脚。使你的脚趾，脚跟一起浸泡20分钟，市面上的舒缓泻盐能够渗透深入皮肤，舒适的水温帮助减少肿胀。由于泻盐含有镁，浸泡双脚，对改善血液循环有很更大的好处，也有降低血压的效果。5。如果你的痛风经常发作，不要吃含有尿酸丰富的
。给你一个建议，多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C。&
其实治疗痛风不是一次有效就保证有效，重点是能否保障以后不发作，或终身不发作。&急性痛风&&3～4成尿酸不高事实上，急性痛风发作时，约有3~4成患者血中尿酸并不高，
所以许多患者都很纳闷，明明发作前检查尿酸值并不高，为什么会发作？而有些患者尿酸早就高过标准值，但却没有发作，到底尿酸该不该降呢？
陈宏说，降尿酸是控制痛风很直接的指标，长期来说，尿酸愈高引发结晶造成急性痛风发作，
或是结晶沉积造成身体破坏的风险愈高，降尿酸绝对是患者的长期目标，但要维持痛风不发作，
更重要的是「维持尿酸平稳」。陈宏说，医界在临床上发现，短期间的高尿酸和痛风发作的关系并不密切，和急性痛风有关的，
其实是患者血中尿酸波动，如果患者尿酸持续很高，但是能维持动态的平衡，而且中间没有遇到干扰平衡的变化，可能都不会发作；
相反的，许多患者长时间都不控制，突然发现尿酸值很高，急着想降尿酸而补吃药，反而会因尿酸急遽降低而急性发作。&没有科学证据&&只有使用经验阳明大学新药研究中心主任暨生物药学研究所教授吴荣灿表示，这或许是民惺褂玫挠行Ь槊淮恚
但是体质因人而异，人体使用的经验要能禁得过医学的研究验证才能说有效，目前并没有研究证实青木瓜有助降尿酸
事实上过去曾有日本药厂到阳明大学想做青木瓜研究，结果不了了之，
如果没有实证，永远只是人的使用经验。而且就算是动物实验有效，引用在人体也不见得有效，只是青木瓜本来就是食品，只要量不要太大，
应该没有什么坏处吧！台北医学大学生药研究所教授杨玲玲表示，青木瓜酵素本来就是有助蛋白质分解，
因此因为消化不良胃痛者本来可能就有帮助，不过在文献上并没有发现青木瓜有降尿酸的作用。&想利尿排尿酸？&&尿酸反更高陈宏说，广义的痛风治疗有两个层次，
最好的结果是「根治」，完全不发作，而且不管尿酸有没有降，患者都不会因尿酸而受到伤害，
但事实上目前无法达到，因此现在的治疗多着重在「控制」，一是控制血中尿酸值，一则是控制发作。要降尿酸可从减少高普林食物、补充水分，以及使用促进尿酸排泄或抑制体内尿酸生成的药物；
要控制发作可使用秋水仙素、非类固醇抗发炎药物或类固醇介入治疗，经由预防白血球吞噬尿酸结晶，而避免产生发炎反应，
也可以预防痛风急性发作。是长期而言，若是尿酸持续偏高，虽然不一定发作，却很容易产生痛风石。
因此，要评估某一种方法（例如青木瓜）是否能有效的治疗痛风，要看它是否能客观的降低血中尿酸，或是中长期减少发作，
并且没有出现痛风石。 另外，有些人以为利尿有助排尿酸，观念是错的，因为目前利尿药物的作用大多数是加速水排除，
但却反向的抑制尿酸的排泄，使得血中尿酸更高，更容易痛风。
降低尿酸的食物英国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和。此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。&
痛风饮食上喝苏打水能降尿酸吗？
痛风饮食上应严格控制外，还可以用喝苏打水这个方法可能会使尿酸降低，但是应该注意的是，它有可能会让你的血压升高！&&&&&&张先生是一家公司的高管，工作的需要他常常要应酬，慢慢地体检发现自己尿酸偏高，还发展成为痛风。朋友推荐他喝某牌子的苏打水，说这是碱性水，可以“中和”酸，对尿酸高痛风非常有效。钱先生于是把自己日常饮用水改成这种苏打水，每天喝上好几瓶，发现好像真的有点效。
&&&&苏打水分有两种，一种是只加二氧化碳冒泡泡的水，即我们平时所说的汽水，这种饮料基本不可能实现排尿酸的作用；另一种是添加了小苏打即碳酸氢钠的苏打水，这种水是碱性的，也能在一定程度上帮助促进尿酸排出，对高尿酸的人有一定帮助。但问题是，在注意到碱性高的同时，很多人忽略了钠离子高的情况。现代科学已经明确表明，钠离子高是成为高血压的一个重要原因，所以日常生活中喝钠离子高的水和多吃盐一样，增加你得高血压的几率。每天只喝这种苏打水的结果是，可能能帮助解决高尿酸的问题，但也有可能带来可怕的高血压。&&&&高尿酸、痛风者可以在尿酸很高的时候适当喝一些苏打水，但千万不能只喝苏打水，更经济、安全的方法是多喝普通水，还有就是多吃素，多运动，不喝酒，坚持这样的日常保健基本上就能做到安全有效降尿酸了。
通常治疗痛风的方法有两种，一种是西药治疗，一种是中药来治疗。
上海医科大学的痛风专家王爱桦说：“由于痛风是血尿酸增高到一定程度后发生的并发症，因此，即使关节疼痛好转，也并不表示痛风已经治愈”。因为痛风一般会一次比一次发作严重，对肾脏的打击更大，特别要保护肾脏。
西药的副作用。你可能吃秋水仙碱进行痛风急性发消炎的处理，但副作用常常让你难受，如腹泻，但如果你用痛风排酸胶囊把血尿酸控制在正常水平，一段时间的治疗，痛风比较轻的患者得到康复。
因为我比较认可疾病的得来，往往是和你的生活习惯有关系，实质上痛风更是这样，在治疗痛风方面，痛风排酸胶囊效果很好，但往往也要求患者控制好饮食，好的习惯的确有利于痛风的治疗。&
研究表明，多吃泡菜对痛风有很好的防治效果，并且喝泡菜汁还具有排毒利尿功效。　　如果你对痛风还没有正确的认识，痛风会长期伴随着你，实质上，控制痛风，关键在治疗急性阶段，在这个阶段，痛风治疗用于减短发作时间，并防止将来大发作。
　　虽然药物治疗痛风是最常见的，医生可能还建议，多吃点泡菜，用这种最普通自然的方法进行预防。　　急性发作时，由于尿酸值非常高，肾脏无法排出大量由的尿酸，酸盐积聚在关节。这个时候，喝点泡菜汁可以用清除体内的毒素。泡菜汁有利尿作用，让小便次数增加。
　　泡菜，其实是很健康的食品，当然腌制期未到3个月含有高硝酸盐的除外。　　痛风病人，大部分都是体重身胖的的患者！而泡菜却是低热量，低脂肪或不含脂肪，低糖的，&是由白菜、黄瓜或对于肠胃有益的其他蔬菜腌制而成，含有抗氧化剂，这是钙，镁、铁的很好来源。
　　泡菜汁被证实具有排毒功效，能清除体内的毒素，增强身体的免疫力。总言言之，它将减少由嘌呤的合成，并有助于分解和排泄尿酸。&
逢年过节，免不了和朋友觥筹交错，大啖狂饮，海鲜、啤酒一块上。此时，稍有些医学科普知识的您不禁皱起眉头，矛盾着：身体健康与吃个舒畅，哪个更重要？
　　海鲜含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。海鲜吃得越多，体内的尿酸含量就越高。而高尿酸血症是导致痛风的祸首罪魁。
　　可是，您又不想让一年到头才聚一次的亲友扫兴。怎么办？别担心，苏打水可以帮您。
& 　　碱化尿液，预防痛风
&　　苏打水，是指含小苏打——碳酸氢钠（NaHCO3）的水，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。
&　　喝苏打水在西方国家很常见。现在，苏打水的好处慢慢被国人熟悉，部门人也开始选择喝苏打水了。我有一位也是学营养学的朋友，苏打水从不离身。他的车厢后座老是放着一箱苏打水，每每要去应酬的时候，就拿上一瓶。
&　　对于痛风病人而言，因为体内尿酸高，需要控制高嘌呤食品的摄入量（如啤酒、海鲜、动物内脏、肉汤等）。除此之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也很重要。碱化尿液主要有两个办法，一是多吃蔬菜、生果等碱性食品，二是直接摄入碱性的小苏打。
&　　在临床工作中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果。
& 　　普通人喝也有益
&　　普通人选择喝苏打水也长短常有益的。但进食含大量嘌呤的食品后，喝苏打水很有好处。就算您没有吃含大量嘌呤的食品，喝一些苏打水也有益无害。由于碳酸氢钠对人体完全无害，所以，您可以随意将它当水一样饮用。
&　　胃酸分泌过多的胃病病人，多喝一些苏打水，可以中和胃酸。反之，胃酸分泌过少的胃病病人，则不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。
&　　要留意的是，苏打水含有较多的钠，而减少钠（或食盐）的摄入量是治疗高血压的重要措施。所以，高血压病人最好不要喝苏打水，或者喝苏打水的同时，减少食盐的摄入量。
& 　　各式“苏打水”迷人眼
&　　苏打水能促进尿酸排泄，起到防治高尿酸血症或痛风的作用，主要归功于其含有的碳酸氢钠。
&　　对于首次饮用的人来说，苏打水的口感不是很好。为了改善口感，一般易拉罐装苏打水产品要压入二氧化碳（即碳酸气），有的还添加甜味剂和香料制成“汽水”。
&　　而那些只是把二氧化碳压入经由纯化的饮用水，并添加甜味剂和香料，而没有小苏打成分的饮料，尽管也常自称“苏打水”，但实际上，它们只属于普通的非碱性碳酸饮料，因而不具有促进尿酸排泄的功能。
&　　因此，在选择易拉罐装苏打水产品的时候，要留意看标签配料表中是否有“碳酸氢钠”字样。
&　　还有一些饮水机把二氧化碳直接压入饮用水中，制成冒着气泡的“苏打水”，也无上述作用。
& 　　苏打水DIY
&　　近年，市场上泛起了一些自然（或仿自然）的苏打水，除含有碳酸氢钠外，还含有其他矿物质（如钾、硒、铬、硼等），而且碳酸气不是良多，通常以瓶装或桶装销售，价格不菲。
& 　　可不可以自制苏打水呢？
&　　当然可以。先去超市购买小苏打粉。尽管名称是苏打水，使用的却是小苏打而不是苏打，因此购买时，要留意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。取2～3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯清水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。
&　　这样做出来的苏打水固然具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用，但口感不太好。
&　　为了起泡并改善口感，可加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。天天喝一瓶，可以分几回喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。
&　　此外，可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。冷藏后，口感也大有改善。
&　　总之，反复配制几回，积累经验后，才能调配出口感较好的苏打水。不外，家庭自制的苏打水，口感老是不如市道市情上销售的产品好。
一、腿短心脏病风险高。当人体最下方肋骨到髋骨上方距离超过10厘米，从膝盖到脚踝的长度小于膝盖到臀部的长度时，就会呈现出腿较短的身材。尽管这种比例能让运动员拥有较低的重心，能更快改变方向，但它会增加人们患上心脏病的风险。发表在《流行病学与社区健康期刊》上的一项研究表明：上半身长度相同的男性，大腿的长度每短1.3厘米，患上冠心病的风险就会增加10%。
　　二、女性腿长生育力强。人们常会认为拥有大长腿的人具有吸引力，这种偏好的科学原理至今还是未解之谜。但发表在《进化与人类行为期刊》上的研究表明：长腿是人们拥有良好营养状况和生育力的潜意识标志。双腿的长度是营养状况的一个很好的指标，因为女性一旦进入青春期大腿就会停止生长。如果女性拥有一双大长腿，她很有可能成长在良好的环境中，这会对她的生育能力产生积极影响。
　　三、双腿短粗可能预示肝脏疾病。大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝脏疾病的生理征兆。最新研究成果显示：如果女性大腿的腿围在51-74厘米之间，那么她们体内与肝脏疾病有关的四种酶含量会较高，这就意味着她们可能会患上肝病。
　　四、大腿太细不健康。不够苗条的大腿让很多女性苦恼，但事实上它有助于你活得更健康。丹麦哥本哈根大学医院研究发现：大腿太细的人更容易早亡或患上心脏病，而大腿健壮的人患病几率则相对较低。
　　五、大腿疼痛当心外周动脉疾病。当人们在行走、爬楼梯时，大腿或小腿部位出现肌肉痉挛可能是循环系统内的动脉产生了硬化。美国心脏病协会的研究显示：一般的疼痛会在人们停止锻炼时消失，如果没有消失可能意味着严重的外周动脉疾病。外周动脉疾病的风险因素包括吸烟、糖尿病、高血压以及高胆固醇等。
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原文&&：.cn/s/blog_626a321f0102eds8.html&&龙梅
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博主：感谢网友&
品清再次发来纸条关于转载他的治疗痛风的食疗方子，之前接到他的纸条便在网上搜到了他的那篇博文，已经在我的博客转载，今天再次接到品清的纸条，越加觉得治疗痛风的食疗方子超简单，对于痛风患者也容易操作，故在此向热心朋友品清表示感谢，有需要的朋友不妨一试。
-------龙梅
龙梅你好！看了你的博客，加你好友获得博客网址，于是我发了吃桔梗治好了我痛风病的博文。近年来痛风患者越来越多，患者年龄越来越小，痛苦异常，而且还没有好的治疗办法。吃桔梗治好了痛风病是我的偶然发现，费用低、无毒副作用，小范围试验疗效不错。希望此方能为更多患者解除痛苦，提高生活质量。请予转载传播。
博文再次转载如下：
我患痛风病有30余年的病史，发病时脚、踝红肿得厉害，要卧床两个月才能消肿下床走路。随着年龄的增长，发病频率加快、间隔缩短，由最初的间隔七八年犯一次病到后来一两年犯一次病，到2007年发痛风病频率最高，一年犯病三次，当年累计半年多时间在病床上度过。我因痛风病发作先后住院治疗11次，每次都需要住院两个月以上才能下床走路。痛风病频繁发作，使我对晚年的生活质量产生了深深的忧虑。2007年秋，亲戚给我带来些桔梗小菜，我第一次吃这种菜，每天都吃一点。这时正逢我痛风病急性发作，脚、踝红肿得厉害。我连续吃四、五天桔梗小菜后，偶然发现脚的红肿有逐渐消退的迹象，疼痛也有所减轻，我大脑中闪过一个念头：“桔梗对痛风病有疗效”！于是，我每天都坚持吃桔梗小菜，十多天后痛风症状消失，比以往犯痛风病到痊愈缩短了一半时间。
我感受到的吃桔梗对痛风病的疗效，主要表现在如下几个方面：1.痛风病急性发作期吃桔梗，关节红肿得越厉害，吃桔梗消肿止痛的疗效越明显；无其他药物配合治疗也能较快痊愈。2.吃桔梗对痛风病的其他一些表现有改变，例如汗液的酸臭气味逐渐减轻直至消失，衬衣腋窝的黄汗渍逐渐减少直至消失。3.痛风病人眼角有分泌物，分泌物由大颗粒结晶变成小颗粒结晶，由固体分泌物变成液体分泌物，由粘稠分泌液变成稀薄分泌液，最后眼角分泌物消失。4.吃桔梗治好了痛风病以后，脚、踝不再怕受凉，裸露双脚、吹着空调睡觉，也可以高枕无忧了。我把此食疗方介绍给熟悉的几个痛风病患者试用，都收到了不错的疗效，小范围实践验证，吃桔梗治疗痛风病确实有疗效。
痛风病痊愈后我还坚持吃桔梗，有奇迹出现了：我得过痛风病的病变关节得到了修复。我的感受和其表现是：从踇趾根部关节开始，先是轻微肿痛两三天后缓解三四天，接着再轻微肿痛两三天后缓解三四天，然后又是轻微肿痛两三天后缓解三四天。经过三次反复之后，踇趾根部关节不再肿痛。继踇趾关节之后，在踝关节重复踇趾关节的这一过程；右脚完成踇趾和踝关节这一过程后，接着在左脚上重复右脚的过程；左脚完成上述过程后，右膝关节重复上述过程。就连从未出现过痛风症状的髋关节、腰椎关节、肩胛骨也依次重复了上述过程。这一过程大约持续了三个月左右，使我从此摆脱了痛风病的折磨。在这个过程中，我本来已经不能爬楼梯的右腿（右腿支撑不住体重），现在能承重了，竟然使我一口气不休息爬上了六层楼。我对这些过程的理解是，桔梗对痛风病的病变关节有修复作用。通过这一修复过程，使我恢复了健康人的生活质量；不再怕这怕那，不再这也不能吃那也不能吃，不再受痛风病的折磨。长时间的正常人的生活，竟使我忘记了自己曾经是痛风病患者。
吃桔梗治疗痛风病的神奇疗效还在于，使我找回来了痛风病人被限制了的口福，改善了营养的平衡。痛风病人的不幸也包括忌口，不仅生活很清苦，而且营养也失衡。我是在海边长大的，对海产品吃起来没够，隔一段时间吃不到水产就嘴馋，不免偷嘴吃点鱼虾类菜肴。几次解馋没有犯病，胆子就开始大了起来，逐渐的想吃鱼就吃鱼，想吃虾就吃虾，想吃肉就吃肉，经常吃豆腐，痛风病竟也没有复发。也由于我过于不注意忌口，不但吃鱼，竟还敢一次吃下两条15公分长的鱼籽，2011年9月，终于在享受三年零八个月高质量的生活之后，复发了痛风病。但是，这次犯痛风病比过去犯痛风病的病情要轻得多。首先不象过去那样连续的疼痛，现在是间歇式疼痛，每一部位疼两天后缓解三四天，两只脚也是交替间歇式疼痛。红肿程度比以往轻得多，疼痛程度也比以往轻一些。病程仅一个月左右就痊愈了，比过去缩短了一半时间。我的体会是，长期吃桔梗就是再犯痛风病，症状也轻，痛苦也小，病程也短。
我吃桔梗的过程中，每隔三、四个月查一次尿酸，检查结果表明，吃桔梗不能降尿酸。要维持长期不犯痛风病，必须吃桔梗与吃降尿酸药结合治疗。定期化验尿酸，尿酸升高就吃几天立加利仙降一降，吃了水产或肉食后吃一片立加利仙抵消尿酸上升，延长了高质量生活的月月年年。我的体会是，有桔梗清理痛风垃圾的作用，对痛风病患者忌口的限制，可以根据食物嘌呤的含量，有选择的适当放宽。啤酒本身含有嘌呤，喝啤酒比吃海鲜摄取飘零还多，所以坚决忌口；动物内脏、藻类食物（海带等）嘌呤含量最高，需要忌口；菌类食物（蘑菇等）嘌呤含量高于海鲜食品，尽量忌口；鱼虾蟹贝类和畜禽肉类含嘌呤虽然较高，但是，采取补救措施（吃一片立加利仙降尿酸）抵消摄入嘌呤的影响，可以有控制的解一解馋；豆腐的嘌呤含量，当作副食有控制的吃，在可以接受的范围；豆腐脑、豆浆嘌呤含量较少，可以不受量的限制。对于痛风病患者而言，能有控制的吃上海产品和肉类，能经常些吃豆腐，既能使营养结构趋于平衡，又能延长至数年不复发痛风病，生活质量与健康人差别就很小了。
关于桔梗的吃法：我把从淘宝网买到的整根干桔梗做成桔梗小菜吃，每天吃的量相当于干品10克。从药店买的桔梗不适合做菜，如果磨粉冲水喝难以下嚥，不如买整根干桔梗做菜好吃。我每次取2-3两干桔梗先泡十来个小时，切段、劈成二至四瓣再泡十来个小时捞出滤水，像做其它菜一样把桔梗素炖半小时即可（可放植物油，可根据自己口味放调味品，尽量做得好吃。）。本草纲目注明，桔梗不能与猪肉同食，同食生痰。我做一次桔梗小菜吃一个礼拜，放冰箱储存，每天取一些吃。桔梗是卫生部公布的87个药食同源的食物之一，是东北人和朝鲜、韩国人餐桌上的山野菜，可以放心吃。
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品清的博客
腿不好是衰老的最早特征
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。
其实，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。想要活得健康长寿，保护腿部是第一步。事实上，很多腿部出现问题的患者，往往心脏和大脑也会有一定程度的梗塞。
腿不好，是衰老的最早特征
“腿走不动了，心脏可能也会出现问题。”市三医院血管外科的主治医师王林君告诉记者，千万别以为腿不灵光是一个局部性的问题。腿不好，有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。
王林君解释说，很多人上了年纪之后，腿脚没有原先方便了，这其实是衰老的最早特征。
40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
再发展下去，有的人会感觉到双腿有轻度的发凉感、轻度的麻木，活动后易感疲乏。病变继续加重，症状也随之加重，出现下肢动脉供血不全的特征性症状──间歇性跛行。
“许多人都认为这是因为人老了，是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等，所以都没当回事，随便吃点止痛药，补点钙剂或扩张血管的药。”王林君说，“这其实是腿部的血管堵住了。如果在前期，中老年朋友没有在意，一旦到出现了皮肤溃疡、足部坏疽，才到医院看病，这其实已经到了不可收拾的地步。这时候，就不得不安血管支架或者手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。”
此外，一般来说，腿部有动脉硬化闭塞症的，心血管、脑血管也常常有问题。作为血管外科的一线人员，在日常工作中，王林君碰到过很多类似的案例。
“因为血管疾病是一种系统性的疾病。腿部的动脉硬化是全身动脉硬化在腿上的表现，体现在心脏部位，有可能就是冠状动脉的粥样硬化闭塞，简称为冠心病。”王林君解释说，“在临床上，一些患有腿部动脉硬化闭塞症的病人，脑梗、心肌梗的几率都很高。下肢动脉硬化闭塞症与冠心病、脑梗死一样都是血管硬化性疾病，只是发生的部位不同。”
腿不好，可以多晒太阳
腿没力、发麻、发凉等这些貌似生活中的小毛病，其实都是患动脉硬化闭塞症的前兆。
而在过去，老年人是动脉硬化闭塞症的好发人群。这一般跟高血压、高血糖、冠心病等有关，王林君表示，这一疾病发病机理比较复杂，是多种因素长期作用的结果。不过，如今生活条件越来越好了，人们的饮食结构跟过去发生了很大的变化。再加上，现代人缺乏锻炼，因此，患动脉硬化闭塞症的人群出现了越来越年轻化的趋势。王林君说，他接触过的病人中，最年轻的才40岁左右就出现了腿部的问题。
血压高一点，血脂高一点，血糖高一点，体重超一点，这似乎是目前很多年轻人的身体状况。
因此，王林君建议：“虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。”
怎样保养我们的双腿呢？首先，要注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。保护双腿的关键是别让腿部受凉。平时，大家可以常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时在选择鞋子和裤子的时候，可以尽量选择一些宽松的鞋、裤，鞋跟的高度大约高出2—3厘米比较合适。女孩子们千万别为了时尚，而选择常常穿高跟鞋，这很容易造成双腿的静脉曲张。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。
其次，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。
预防衰老，从健康的生活习惯开始
那么，怎么才能预防腿部的衰老？
王林君的答案是：纠正不良的生活习惯。
“年轻人需要及时纠正的危险因素包括吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和缺乏运动。落实到实际行动中，除了禁烟限酒、定期体检外，还得管住自己的嘴，迈动自己的腿。”
王林君说，管住自己的嘴就是要控制饮食，饮食要适量。生活越来越好后，人们大鱼大肉吃的多了，蔬菜水果摄入的少了，这样脂肪摄入量明显增加，任何好东西都要适量，要根据每天活动的量，保证达到每天的需求水准。
缺乏体育活动可以导致超重肥胖、高血压、高脂异常、血糖升高，增加了心血管病发生的风险，因此工作压力大的年轻人在控制饮食的时候要特别注意多运动。
至于采用哪种形式的运动，王林君推荐了一个计算公式：只有心率维持在（220-年龄）&70%至（220-年龄）&80%的运动都可以采用。
&你知道吗？腿酸是不能小视的病兆 &
原文&：http://www.lady01.net/blog//.html
之所以这么说，因为之前经历过一个病例，是个银行高管，接了个项目后一直很忙很累，逐渐的觉得腿很酸，主要集中在小腿的筋上，而他几乎没有走路的机会，除了电梯就是坐车，更没有锻炼，虽然不能解释腿酸的原因，但他没当回事，直到项目在一年多后结束才去检查，这时候发现是肝癌，而且是中晚期，而他之前一直有乙肝病史，他的腿酸其实就是肝癌的报警。这一点中医有过解释：“肝主筋”，筋骨的酸痛应该在“肝”上找原因，只是中医说的肝不止是他得了肝炎的“肝”，还包括血，因为中医认为“肝藏血”，也就是说，他的腿酸是因为中医说的“血虚”，血不养筋了。
有很多女性在月经之后腿酸，好像爬了大山一样，这是因为她们本身就有血虚的问题，月经的正常失血也足以对她们构成损伤，雪上加霜，所以腿酸或者疲惫等问题会在月经后加重。
有个朋友咨询，他也是腿酸，走一段路后就酸痛得必须停下来，而且发酸的这条腿还有些肿，我于是提醒他去医院做个血管B超，因为他的症状极像现代医学里的“间歇性跛行”，就是走路的时间会间断地出现一拐一拐的，这是因为腿部肌肉缺血造成的，之所以缺血，是因为下肢的血管被血栓堵住了，走几步之后，血栓通过了狭窄的部位，供血又恢复，所以会好一阵坏一阵。
前面那个肝癌导致的筋酸问题严重，这种“间歇性跛行”也同样，因为这个血栓可以随血液循环到处跑，如果到了肺静脉，就会导致肺栓塞，而这是现在中青年人猝死的又一高发原因，人可能在短时间内毙命。我的这个朋友现在还只是酸，也许可能是堵塞得不严重，但至少提示下肢肌肉处于缺血缺氧状态，这种状态足以引起重视，特别是久坐不动的人，如果还有糖尿病，吸烟的问题，更得重视。
转载了的博文 今天 04:19
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ALT="你知道吗？&腿酸是不能小视的病兆" />
妈妈曾经两胯及腿外侧、腿肚子、膝盖痛、足后跟、脚踝处痛，呵呵，基本这腿没好地方了。用原始点的方法，结合自己找到的路径及痛点在腰臀部进行按摩基本治好了。今年我出门回来，妈妈说左腿膝盖的盖下面痛的很厉害，感觉整个下肢都特别沉，而且蹲下去就起不来，要两手把着脚脖子才能站起来。
我在其膝外侧，基本就是胃经的地方，从膝盖处顺着向上按摩，有四个极痛的痛点。第一个位置在膝盖上边缘平行处，第二个紧挨着第一个向上一点。这两个点都在梁丘下面，第二个靠近梁丘。第三个在大腿的下三分之一处吧，第四个点基本就是髀关的位置。并且上下这么在腿上一摸就会感觉到在髀关下有一个一元硬币大小的略突起的一个包，这个包也很痛。
因是胃经，我又问妈妈有没有“烧心”的情况。其实我也不明白烧心到底是怎么样的一个感觉。妈妈说是，并且还总是烧心，很经常性的。还补充到肚子这阵子总感觉很大的在那里，但又没吃多。
我晚上和第二天早上各按摩了一遍。晚上妈妈回家告诉我今天腿真轻快。并且各项问题都好转。
膝盖痛我只处理臀部也治好过，这次按胃经效果也非常好，所以我总结，当你遇到膝盖痛时，一定要再问问与胃相关的一些问题，这两种治疗相对应的病症侧重面会有所不同。
这也算是治疗膝盖痛两上比较好的位置。希望大家也都能实践一下，获取更多的经验。
&继续治疗中。
治了几天后，妈妈说别的情况都有好转，也不烧心了，但蹲下起不来这个问题不太见好。妈妈她膝盖以上的胃经整条都很痛，中间还有个类似包块的东西，这个问题不见好，我就又顺着胃经向下给按摩，结果整个一条胃经都痛，足三里也是一个痛点。然后对腿肚子和几条大筋都用了掐、捏、拨等手法做了疏理。二次之后，妈妈说这腿身轻快，比那条好腿（当然是相对而言）还轻快，告诉我下次两条腿都给弄弄。
还在继续治疗中。
这几天一直在给妈妈按摩膝盖窝到脚脖子这一段，特别是腿肚子。妈妈的腿肚子从生我做月子时得的病，我学中医后腿上也没给少治，总是好一段时间又不行，再治再好再复发。其实大家如果看我的博文，一气从前面看到后面，就会发现只是说治好妈妈的腿就有好几次了。可能有的人就很有疑问，怎么总治总好还总治呢。重罐法治好了腿的一大半病，发凉的柱子在腿里没了，这是我记得最真的。后来学原始点，张医师说痛的地方是影子不用处理，处理筋伤处，开始我也是这样，只做臀部痛点。有时候妈妈让我给按按腿肚子，说那里难受，我还很有说词的告诉按那里没用。
就是这一次治疗，开始我也没按那里，而是象前面说的，处理大腿及膝盖处的痛点，因为在胃经上，有一天我就试着顺着胃经向下按摩，结果小腿处的筋很硬，一拨很痛，我就开始治小腿，顺带着舒缓小腿肚子及其它。这一来妈妈很受用，我也发现在一个腿的腿肚子处里面已经有了疙瘩，就是筋节一类的淤滞形成的，并且腿肚子那里也很痛。
这时我才认真反思。其实，对于所谓影子的问题，如果是新得的病，大家可以不处理，是筋伤处影响的，但如果是久病，特别是慢性病，哪个都几年甚至几十年了，一定要检查这个影子处，也就是原本的痛处。因为时间久了，这里也会由被影响到真的有了问题，我很同意不一和尚的说法。身体其实就是一个装气的容器，装好气，同样也装邪气。人的肌肉越发达的越多的地方更容易储存病气。
这个关于影子的处理与否的问题，值得学习和运用原始点的朋友们在实践中总结和发挥。
说在治疗中，其实总是做做停停的，特别是我感冒时，停了差不多十天左右。也是因为妈妈现在腿不按不痛，按的话，会有些地方有结节和不通的那种胀痛，所以也就放松了治疗。
前三天吧，妈妈在没受寒没受风，也没闪腰情况下，很正常的弯腰再直起来就不行了，动作受限，腰处痛。回家后我帮按摩，痛处在左侧，位置在腰及八LIAO这个范围内。因为没有发病因，所以我想到是不是腿处的病结散开，邪气上行导致的？？原来就是这个腿痛和在腿窝附近里面象有个小疙瘩，一碰就很痛，于是按按妈妈的左腿，妈妈说按的时候痛感已经强很多，只是有点痛了，再找那个疙瘩已经找不到了。而按摩右腿时，感觉和原来一样，并不象左腿这样有很明显的见轻的感觉。看来我分析的是对的，至少这个原因很大。但我不明白它怎么不从脚下出去，却上行到腰。第一天晚上让妈妈做热敷，因为按完好很多，就没热敷，按摩完一次之后里面那种痛已经没了，只是肉痛了，这也是病气散开到皮肉的表现，晚上开始用电热毯加艾绒褥子做热敷。对了，第一天还拔罐了。妈妈说可能有肾结石，怎么突然这么痛。拔罐为寒大，有点郁热。
左侧不痛了之后，右侧又开始痛，再检查右腿，痛感也大大减轻，看来可以算是排病反应，应该是好事的。希望经这次之后，妈妈的腿能彻底好了。
这事让我想起之前的一件事。那是我刚刚开始给家人拔罐。第一个给拔罐的是老公，老公拔后没什么不良，身体感觉好转，于是就给妈妈重罐。时间长了，有点记不轻了，好象就是重罐过程中，有一天妈妈突然觉得冷，象要发高烧的感觉，呵呵，很多年不曾发高烧了，但那种曾经的感觉还是知道的。于是就往医院跑，到医院测体温就已经39度多了。看来这高烧来的很快很猛。因为到医院的距离如果步行十分钟，如果打车，三四分钟而已，忘记妈妈是怎么去的了。挂完水后，烧退，后来再也没什么事了，到现在也只是发烧这一次。
那时我刚开始拔罐，还没学中医，更不懂原理，妈妈还总认为自己好聪明，动作快。其实，后来学习中医后，知道了这是一个多么错误的做法呀。
我想当时一定是重罐法把外邪解除很多，使得阳气得以脱困，得复之后，正邪相争。一顿挂水，又将正气打回去了，唉，现在想来，悔之晚矣。。。。
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当心：全身疾病通过双腿的变化体现
双腿冒凉气：肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。
此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
双腿水肿：脾虚
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。
另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
膝盖凉，手脚凉：冷寒证
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。3.肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下。
经常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给你拔罐、按摩选择最多的部位就是后背——在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。
为什么都愿意选择后背进行治疗呢？因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛，可以说身体内任何疾病都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就像你家的污水管道，如果不通，整个日常生活都会被破坏。
我认为选取膀胱经治疗腰痛疗效最为确切。 大家学... <img TITLE="展开" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="49" HEIGHT="20" E-NAME="b"
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经常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给你拔罐、按摩选择最多的部位就是后背——在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。
为什么都愿意选择后背进行治疗呢？因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛，可以说身体内任何疾病都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就像你家的污水管道，如果不通，整个日常生活都会被破坏。
我认为选取膀胱经治疗腰痛疗效最为确切。
大家学习经络，或者说是学习中医，如果按西医逻辑思维模式来深入，常常事倍功半，徒增迷惑。我们不是说逻辑思维本身有什么问题，而是因为中医很多东西不是按照三段论原理来进行的，它往往更贴近于模糊哲学的意味，就像是恋爱中的情人，说不清到底爱对方什么，只是爱。所以，我在下面讲的许多概念，若仔细分析起来似乎有很大的疏漏，甚至不合逻辑，但站在让你尽快了解中医的角度来说，却大有裨益。
膀胱经是人体最大的排毒通道，如果经常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给你拔罐、按摩选择最多的部位就是后背——在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。为什么都愿意选择后背进行治疗呢？因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛，可以说身体内任何疾病都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就像你家的污水管道，如果不通，整个日常生活都会被破坏。
膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理，因此，咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就检查厥阴俞。治疗这些俞穴效果如何呢？可以说，越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。
曾经有朋友向我介绍一家拔罐中心，说是曾治疗了许多疑难杂症，很神奇，我便到这家中心去看了看。这家中心的治疗方法就是在后背的膀胱经拔满了罐，然后看拔出颜色紫黑的地方用梅花针点刺出血，最后再在出血的地方拔罐。很多有慢性病的人都感觉效果立竿见影。但也有不少人私下聊天说，头几次治疗效果很好，几次之后效果就没什么进展了，有的人治了3个疗程，反而觉得效果越来越差了，却不知何故。
我对朋友说：“如果你要做这种治疗，最好就来治疗3次，以后隔一个月再来治疗一次就可以了。”朋友问我为什么？我说膀胱经是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在体内血管中堆积了不少的毒素，通过刺血将体内堆积多年的瘀血排出一些，身体的血液循环得以重新被激活。但是体内的瘀血通过俞穴被拔出后，继之而来的却是好血了，再反复地放血吸拔，是白白浪费了好血，于身体无益，这时需及时培补气血，将内力养足，为冲击更深层的瘀毒做好准备。隔一个月来一次就是给身体养精蓄锐的喘息时间。
朋友又问我，除了后背，膀胱经腿脚上有什么可以自己独立操作的穴位？
我说那太多了，先说委中穴，经穴歌诀里有“腰背委中求”，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决，实际上是不是这样呢？根据本人的经验，只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻30％的疼痛，这是一个不错的穴位。
委中穴最独特的作用是能让鼻子通气，有的人长年是“一窍不通”，按摩委中穴有即时通气的作用。但是要有正确的方法，取侧卧位，鼻子不通气的一侧身体在上位，屈腿用大拇指点按委中穴，需稍用力。
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如果有人说，试过这个穴位了，当时真管用，却不长久，鼻子又堵了，有没有可达到长通不堵的治疗穴位？我告诉你，还真有，就是臀部上的膀胱俞，这个穴针灸最佳，如用点穴法必须要找准穴位，且用力要大，感觉点揉时和鼻子相通了才会有效，且疗效持久。
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再说两个穴位，都是治腰痛的。一个是治疗慢性腰痛病的（一个月以上），选取小腿肚子上的飞扬穴，只这一穴，点按5分钟就够了，比按摩整个后背一小时效果还好。
还有就是位于外脚背的金门穴，是治疗急性腰痛（两周以内）的。此穴穴位较深，按摩时可用食指关节点按较为有力。但是要提醒你的是，这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，这里只说膀胱经），则效果较差。
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此外，点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。有这么多治腰痛的穴位可选，你还用担心腰痛吗？
此外，小腿上的承山穴可治疗痛经和痔疮，脚上的京骨穴可治疗后头痛和眉棱骨痛，通谷穴据说对颈椎病效果显著。还有就是至阴穴，最神奇之处就是它有催产的功效。只用香烟在至阴穴上灸一灸，就能使胎位转正，真是不可思议！
说了这么多功效，本人认为选取膀胱经治疗腰痛，疗效最为确切。沿着膀胱经拍打也是治疗腰腿疼最简单，有效的方法了，更适合普通的患者自己治疗。
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足太阳膀胱经经络动画示意图 一，膀胱经是人体最长的经络。它起于内眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴。
二，膀胱经从膝后窝上至后脖颈处呈双线分布，也就是说从大腿后侧、屁股、后腰、后背是四条线状。
三，膀胱经就好比城市排污水的管道，又似住一楼人家的院墙，是安全的第一道防线。
四，外侧的那条住着魄户、神堂、魂门颇具迷信色彩的三个穴，它们是否有什么奇特的作用？
五，膀胱经属阳经，也就是说此经一旦受到寒湿侵扰，人就会腰酸背痛，股骨头、坐骨神经酸痛。
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