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手脚冰凉是怎么回事 乃四大疾病征兆
手脚冰凉是怎么回事呢?生活中总有一些朋友会出现手脚冰凉的情况，及时在炎热的夏季，手脚也是冰凉的，冬季时节更是如此。介绍，手脚冰凉很可能是一些疾病的病症，下面我们来看看手脚冰凉代表的四种疾病!
手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉所代表的病症 脾胃虚寒 脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力，动则气短，食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一般通过保暖、运动，可以一定程度改善手脚冰冷的症状。 肾阳虚衰 中医认为，&肾阳&是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时，就会出现全身怕冷，面色发白，腰酸腿软，手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。 肝气郁结 肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节得特点。 血虚寒凝 血虚寒凝的人常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
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天冷手脚冰凉是一种病吗？ 手脚冰凉是怎么回事？
时间： 16:10&&&来源：春雨医生&&&责任编辑：沫朵
川北在线核心提示：原标题：天冷手脚冰凉是一种病吗？ 手脚冰凉是怎么回事？ BuzzFeed生活栏目近日对话纽约大学医学中心内科医生Albert Ahn博士，解答为何有些人对温度变化更加敏感。如果你特别容易手脚冰凉，请记住下面的小知识。 手脚冰凉实际上是身体在保持体内温度 当天气变冷时，
　　原标题：天冷手脚冰凉是一种病吗？ 手脚冰凉是怎么回事？
　　BuzzFeed生活栏目近日对话纽约大学医学中心内科医生Albert Ahn博士，解答为何有些人对温度变化更加敏感。如果你特别容易手脚冰凉，请记住下面的小知识。
　　手脚冰凉实际上是身体在保持体内温度
　　当天气变冷时，身体为保持内部温度会压缩手脚的末梢血管。
　　这种压缩会导致流向四肢末端的血液减少，而流向身体中心的血液增多，从而保持身体内部不会因为低温而感到寒冷，因此四肢会由于血液量的减少而变得冰凉。
　　Ahn表示，有些人四肢冰凉的现象尤其明显，只是因为对温度变化更加敏感而已，无需太过担心。
　　普遍认为手脚冰凉是血液循环不良的表现，其实不然
　　尽管血管收缩是血液循环的一种方式，但手脚冰凉并不代表血液循环出了问题。
　　&真正的血液循环问题通常出自心脏，&Ahn说道，比如由于心脏疾病，血液更难输送至全身，或是血液中血小板含量偏低等。
　　这种风险会随着年龄增加，二三十岁的青年人，很少会由于心脏血液循环问题而导致四肢冰凉。
　　这与身材瘦高也无关
　　无论你长得有多高，四肢有多长，都不会只因为手脚离心脏比一般人更远而感到冰冷。身高与心脏血液循环并无关联，Ahn表示。
　　不过，那些患有结缔组织疾病的高个人群，除了会手脚冰凉外，还会感到麻木。
　　雷诺综合征也会导致手脚冰凉麻木，甚至变色
　　这种疾病的特征是对寒冷和压力极度敏感。它会导致血管痉挛，或是末梢血管突然收缩，导致手脚冰凉、麻木、疼痛，甚至表现出苍白或青紫色。
　　温度上升后这些症状会随之消失，一旦温度变低又会重复出现以上症状。
　　还有继发雷诺综合征，其主因是红斑狼疮、干燥综合症等潜在疾病。
　　其他会导致手脚冰凉的健康问题，如贫血、甲减、糖尿病或神经损伤
　　大多数情况下，手脚冰冷只是因为对温度变化较为敏感。但如果突然出现这种情况，或让你感到不正常，尤其是还伴有麻木、无力、刺痛时，你应该及时就医检查。
　　&或许这些症状很轻微，但千万别不好意思因为手脚冰凉去看医生。&Ahn说。这很有可能会是严重疾病的初期症状。
　　最佳治疗方法是注意保暖，戴手套、穿袜子，选择温暖宽松的鞋子
　　如果你的手脚会因为微小的温度变化就感到寒冷，那请提前准备好保暖装备。温水也能使你冰凉的手恢复正常（注意是温水，不是热水）。
　　同时，鞋子的选择也很重要，鞋码偏小会限制血液流动，让你感到更加寒冷。
　　如果手脚冰冷还伴随前文提到的各种症状，请及时就医。
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法律顾问：ITLAW-庄毅雄律师手脚冰凉是怎么回事？在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
中医认为，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。手脚冰凉食谱专区为您提供海量食谱，从饮食上改善手脚冰凉。
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，体内激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
很多疾病都会导致手脚冰凉，比如血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，就会导致手脚冰冷，而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱或血糖太低时，血压容易降低，也会引起手脚冰凉。此外，贫血的人因为体内血液量不够，血红素和红血球偏低。很容易手脚冰凉。
1、吃动物肝脏
动物肝脏富含烟碱酸，多食用可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，此外，蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，烟碱酸含量都很丰富...
2、吃温补食物
多吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆、芝麻、牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、豆腐、红糖等都属于温热性食物，天天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚不再冰冷...
3、吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛辣香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，可缓解手脚冰凉。注意各种溃疡以及感冒等最好不要吃辣椒，否则会加重病情...
4、补维生素E
维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维生素E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够...
5、坚果类食物
可多吃坚果类食物，比如核桃仁、芝麻、松子等；坚果中富含维E、维B，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷...
6、中草药食补
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...
多进食温性的食物，更能驱寒、补阳气。气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤，也可以用来泡水喝。
热水泡脚是补充阳气的好办法，水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。
体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外，脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴。平时注意穿棉袜，保持脚部干爽暖和。
加强运动能调动阳气，补充阳气能调节体内的阴阳平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，让四肢暖和起来。
手脚冰凉怎么调理？手脚冰凉喝什么汤呢？手脚冰凉多发于外界环境和气温发生改变时，比如冬季来临，很多人四肢冰冷。建议多饮用热饮滚汤，用温补食物驱除体内的寒气，比如红糖姜汤、糯米、核桃、红枣、老鸭、羊肉等都可以用来煲汤饮用。
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手脚冰凉怎么调理？手脚冰凉吃什么菜呢？手脚冰凉说到底是身体底子的问题，无论女性还是男性，如果你的手脚无论怎么保暖都热乎不起来，那么平时在饮食上就要多注意，多食用温补食物，动物肝脏类食物，也可适当吃点辣椒、洋葱、芥末等辛辣食物，加速体内血液循环，让四肢暖和起来。
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