请问女人一般几岁绝经绝经要注意些什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-06 13:31 标签： 女人绝经
女人停经年龄是什么时候 饮食有什么要注意的
核心提示：随着社会的进步，停经的年龄已经有提早的趋势，现在有部分女性在四十岁就出现停经的症状，但是更年期普遍都是在四十五岁至五十五岁期间出现的。
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　　随着社会的进步，工作压力的越来越大，停经的情况已经有提早的趋势，现在有部分女性在四十岁就出现停经的症状，但是更年期普遍都是在四十五岁至五十五岁期间出现的。女性有大约三分之一的时间是在停经以后度过的，因此要怎么样更好的度过这一段时间，这段时间应该怎样合理的安排饮食？应该怎样吃才能缓解停经带来的不适？
　　停经时候的饮食应该注意什么
　　第一、停经妇女应该控制饮食，避免&发福&。发福是更年期的症状之一，因为这段时间激素及身体的分泌的失调导致新陈代谢出现了功能性的障碍，一些绝经后的妇女就会出现体重骤增的情况，腹部的赘肉特别明显，这样不仅是增加了身体的负担，还会诱发冠心病和骨质疏松等的病症，因此要好好控制自己体重的增长和摄入低热能、低脂肪、低碳水化合物的食物。1.减少肥肉的摄入，鸡皮、鸭皮脂肪含量较高的食物尽量不要吃。2.保证每天摄入足够的优质蛋白，如：鱼类、牛奶、瘦肉、这些都是优质蛋白的来源，并且还含有丰富的钙、铁和多种维生素。3.多食用蔬菜和水果，补充身体所需的维生素、纤维素和无机盐。
　　第二、停经妇女应该注重钙的摄取量。因为更年期的妇女对钙的吸收要比平常人要高，绝经前要补充1000毫克每天，绝经后要增加到1500毫克每天，可以从牛肉、酸奶、豆制品中摄入。同时可以多晒晒太阳，补充维生素D，多参加户外活动，锻炼身体，增强身体的机制，防止骨质疏松。
　　第三、经停的妇女应该禁止喝酒。因为这段是女性的特殊时期，身体都处于比较敏感的状态，此时如果过多的喝酒会导致消化系统、心血管、神经系统等身体的功能性的损害。
　　所以经停的妇女应该从饮食方面下手，更好的注意停经时候需要的各种营养的吸收，每天摄入足够的营养，并且保持轻松愉快的心情度过这个必要经历的时期。绝经是人们必须经历的一个阶段，对于男性朋友也许不知不觉就度过了，但是女性朋友相对来说就会复杂一些，要是护理不好，可能还会给身体健康留下一定的隐患。在本专题中，小编将会给大家全面的解读女性绝经方面的知识，希望可以帮助到正处在、或者是即将处在绝经期的朋友，让你轻松过渡好这个特殊阶段。　
女性绝经前有哪些症状？
女人绝经前的症状有哪些？女进入更年期，卵巢功能开始衰退，首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡仅发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵；无黄体形成，表现为生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素(FSH)分泌增多，黄体生成激素仍在正常水平。
影响所有绝经期综合症的女性共同因素是激素水平下降。由于卵巢萎缩，使雌激素水平和孕酮水平不断下降。对处于自然状态的绝经后妇女来说，她们的雌激素不再由卵巢产生，而是在外周由雄激素转化而来，而雄激素又是卵巢的基质细胞（不是滤泡）和肾上腺所产生的。
女性绝经后如何保养？
据《美国饮食学会杂志》刊登的一项研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%。
不少中老年女性，诉说自己绝经后“性欲衰退，性爱困难”，为此很是影响夫妻感情;她们苦恼地问：“难道自己真的老了，不能享受性爱了吗？55岁的叶女士原是某公司经理，结婚30年，与丈夫生活十分协调，夫妻恩爱如初。
从60年代开始女性绝经后出现潮热、出汗、失眠、烦躁、性欲低、阴道干等等缺乏雌激素与雄激素的症状，因而提出象糖尿病、甲状腺功能低落那样补充雌激素替代治疗，受到良好的效果盛极一时，
女性绝经后有哪些注意事项？
春节长假，伴侣有更多时间沉溺在二人世界里恩爱甜蜜。长假结束后，各医院妇科都会出现人工流产的高峰，做人流的大多是热恋中的“无知”少女(缺乏避孕知识)，其中也有四十好几的“熟女”。
阴道上皮细胞内糖原的含量女性阴道自净能力的好坏，而阴道上皮细胞糖元含量受卵巢分泌雌激素水平的高低所调节。分泌的雌激素多，糖元含量就高。假使卵巢的功能不健全，便可影响阴道上皮细胞的糖元含量。
不少上了年纪的女性都会认为，自己已经过了更年期，不再有“大姨妈”光顾，也不再有生育能力，自然就与妇科病绝缘了。小便疼痛，未必只看泌尿外科.年轻女性的阴道壁比较厚，能够有效阻挡很多病菌的入侵。
中老年女性绝经后又来“月经”，准确说是绝经1年后阴道流血，老百姓俗称为“倒开花”，临床上称之为绝经后出血。绝经后出血可能是由外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管等疾病引起的。
最新调查数据显示，平均每3分钟世界上就有一名妇女被诊断为乳腺癌，而在我国的沿海发达地区，平均每一千名女性当中，就有一名乳腺癌患者。作为威胁女性健康的“头号杀手”，我国女性乳腺癌的发病率正以每年3%~4%的增长率急剧上升.
我国妇女平均绝经年龄约为49.5岁，有专家认为，妇女绝经年龄最好不要超过53岁，否則应该警惕卵巢肿瘤的可能。这种引起绝经年龄推迟的卵巢肿瘤主要为卵巢颗粒细胞瘤和卵泡膜细胞瘤。一起来了解下详细信息。
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All rights reserved绝经女性日常要注意事项有哪些
　　绝经是女性朋友们必须经历的一件事情，绝经的到来也在一定程度上预示着女人已经进入了衰老期。但是，在生活中存在有很多的因素会影响着女性朋友的绝经期的到来。众所周知，如果女性朋友提前进入了绝经期，那么给其自身带来的危害往往还是比较大的。那么为了要预防这一情况的发生，女性朋友们在日常生活中要注意些什么事项呢?　　专家提醒女性朋友们，一定要注意其合理营养，特别要重视早餐。很多减肥中的女性都会认为早餐即使不吃也不重要，但是专家指出，实际上对于女性而言，早餐更应该吃好。在人们日常的饮食除了要注意自身营养的平衡，注意摄入足够的蛋白质外，对于脂肪及糖类等也要做到适当的摄入，与此同时还应当要特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。此外，女性朋友们还要注意保持自身愉快的心境。这主要是因为人的中枢神经系统与内分泌之间互相联系互相影响，因此人们只有学会把握好自身良好的心态，及时排解不良的情绪，才可以尽量避免降低机体的抗病能力。　　有条件的或，女性朋友还应当多参加一些体育的锻炼。如果可以适当加强日常的运动，往往能够有利于促进女性朋友日常的新陈代谢及血液的循环，延缓其器官发生衰老的情况。对于那些暂且无怀孕打算的女性，一定要做到积极避孕，尽量避免出现人工流产的情况。如果反复多次进行人流，那么会扰乱女性的内分泌，渐渐使其卵巢失去功能，最终造成其卵巢早衰的情况发生。　　通过上述的介绍，相信女性朋友们对于提早绝经的预防相关工作也有了相应的一定了解，专家提醒女性朋友在日常的生活中，一定要注意保持心情的愉悦和生活的规律，积极参加一些体育的锻炼，保证强壮的身体，因为这些都能在一定程度上帮助患者避免提前绝经情况的发生。
我国女性平均绝经年龄为50岁。步入绝经期，意味着女性进入了人生的另一个阶段。不少女性对此感到担忧，认为绝经意味着衰老，甚至凋亡。其实，绝经是每个女性必经的生理状态，并不代表着女性的凋零，无须过分担忧。...
看症状：1）婴儿期缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良；2）青少年或绝经期女性缺钙可能出现不明原因的腰背疼痛、身长缩短、驼背、非暴力性骨折等情况；3）老年人缺钙易出现骨质疏松、骨质...
年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。
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核心提示：35岁的职业女性陈小姐一直忙于工作，无暇顾及家庭及自身健康。日前她得知妇产科医院可以做使妇女提前绝经的手术，想到每次持续一周的月经量给自己带来的麻烦，决定做绝经手术，却被该院的妇产科专家刘惜时教授断然拒绝。
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　　35岁的职业女性陈小姐一直忙于工作，无暇顾及家庭及自身健康。日前她得知妇产科医院可以做使妇女提前绝经的手术，想到每次持续一周的月经量给自己带来的麻烦，决定做绝经手术，却被该院的妇产科专家刘惜时教授断然拒绝。
　　据了解，这种使妇女不来月经的手术主要针对45岁以上近绝经期的妇女，她们中有人月经量较多，并伴有不适症状发生，给生活带来了一定的影响。在身体无肿瘤病变的情况下，可为其做绝经手术。
　　刘教授告诉记者，该院在6年前就开始做这种使妇女绝经的手术，它采用热球仪将女性的子宫内膜加热到一定程度，使子宫内膜里的蛋白质变性并对卵巢产生激素，不发生反应而产生绝经。这种手术不会对卵巢产生影响，也不会破坏体内的生殖内分泌，因而除了不会生育，女性的身体不会受到影响。
　　“但是，我们并不提倡那些嫌月经期间太麻烦的45岁以下女性做这种手术。毕竟女性要有自己正常的生理功能。”刘教授说，年轻女性若月经量过多影响正常生活者，可采用药物治疗。
（责任编辑：袁国基）
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