打呼噜最佳治疗方法 打呼噜的原因及危害
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　　睡觉打呼噜可真是一件让人心烦的事情，不仅影响了他人睡眠，也对自己的健康无益，那么打呼噜最佳治疗方法是什么?打呼噜的原因及危害都有哪些?赶快跟随医通无忧网来了解一下吧!
　　一、成人打呼噜的原因
　　引成打呼噜的因素很多，有自身的因素，也有环境的因素。从自身而言，疾病，年龄，生活习惯，心理素质等都可能引起鼾症。环境因素则包括居住地点，工作性质等，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。医通无忧网表示，引起打呼噜的因素很多，常见的有以下几种：推荐阅读：
　　1、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等情况能引起打鼾。
　　2、肥胖好能引起打鼾。
　　3、鼻部异常，呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾。
　　4、心血管病变，与心血管疾病相关的疾病能引起打鼾。
　　5、呼吸暂停也能引发打鼾。
　　二、小孩打呼噜的原因
　　1、小孩子的增殖腺肥大能形成打呼噜，一般来说。3到6岁的小孩子容易出现增殖腺肥大。推荐阅读：
　　2、慢性扁桃体肥大也是形成小孩子打呼噜的原因，这个病症多发于1到10岁的小孩子身上。
　　3、小孩子患有支气管炎也能引起打呼噜，一般是因为痰液卡在咽喉部形成。
　　三、打呼噜的危害
　　1、打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大，会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引发夜间猝死。
　　2、打呼噜会加重身体各脏器的负担，引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、、中风等各种疾病。
　　3、打呼噜会造成不同程度的缺氧，时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。
　　4、打呼噜会造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。
　　5、打呼噜易导致神经衰弱、高血压、等心脑血管性疾病，对生活工作带来严重影响。
　　6、易致意外方面：注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工伤和车祸事故。
　　7、在神经系统方面：可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变(如抑郁症)。
　　8、在内分泌系统方面：可致肥胖、儿童生长迟缓等。
　　9、在心血管系统方面：可致高血压、心律失常、心衰、冠心病;在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。医通无忧网提醒，&恶性打鼾&已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。
　　四、成人打呼噜的危害
　　1、成人打鼾的前期危
　　(1)害口干、发苦、有痰，咳嗽也费劲、出虚汗;头昏脑胀、好像整夜没睡。
　　(2)大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。
　　(3)白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
　　2、成人打鼾的中期危害
　　(1)睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒。
　　(2)久坐不动腰酸背痛，慢跑一小段或爬三楼以上胸闷、喘气急促。
　　(3)口臭、便秘、食欲不好、视力下降。
　　(4)诱发20多种潜在并发症：心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸腿软、夜尿增多等。
　　3、成人打鼾的后期危害
　　(1)张口呼吸、频繁呼吸停止;呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气，一夜反复多次。推荐阅读：
　　(2)睡眠中常心悸、心烦、心慌;醒后血压升高。
　　(3)有时眼前发黑，耳鸣、眼花。
　　(4)随时都有猝死的可能。
　　五、女性打呼噜的危害
　　医通无忧网提醒，对于女性来说，打呼噜的危害十分的巨大，下面简单的列出几条：
　　1、女性睡觉打呼噜能引起气血的流通不畅，血液运氧能力达不到标准，会严重的损害身体健康，多表现为面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦，同时还能造成月经不调、痛经等的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经。
　　2、女性睡觉打呼噜容易出现大眼袋、黑眼圈，身体方面也会出现相应的症状，如面部皮肤松弛、眼圈色素异变，眼白浑浊不清等，对女性的外表造成很大的影响。
　　3、女性睡觉打呼噜的同时还会影响到身边的人，如爱人和子女，在现实生活中，因为打呼噜影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活的情况数不胜数，最可怕的是女性在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力。
　　4、女性睡觉打呼噜对于女性的心理会形成一种较大的压力，晚上睡不好，白天没精神，在社会交往的过程中，精神一直高度紧张，很容易导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。
　　5、女性睡觉打呼噜与平时的生活习惯也有很大的关系，如有抽烟习惯的女人最易出现打呼噜问题，同时体重过重、年纪稍大也可能导致女性打呼噜。如果是个年轻，身材苗条，没有坏习惯的女性出现打呼噜，那就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。
　　六、小孩打呼噜的危害
　　1、小孩子正处在生长发育的阶段，夜间打呼噜使得小孩得不到很好的休息，生长必需的生长激素受到阻碍，将会对小孩的发育造成很大的影响。
　　2、小孩子抵抗力较与成人相差很大，夜间打呼噜将会对小孩的抵抗力进一步削弱，便得小孩容易产生各种不同的疾病。
　　3、小孩夜间打呼噜还会对外貌造成影响，长期打呼噜和打呼唤严重的小孩因为缺氧，形成颌骨畸形、颅面骨发育异常。
　　4、小孩打呼噜还有个明显的表现就是学习成绩的下降，如果孩子夜间打鼾，会造成白天精神萎靡，上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，最终影响学习，导致学习成绩下降。
　　5、导致孩子生长缓慢：睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育，往往造成打鼾的孩子发育比较的慢，影响孩子的身体健康。
　　6、智力发育落后：儿童打鼾会直接影响到他们的智力问题，往往打鼾造成睡觉时候的缺氧，大脑缺氧往往就会导致记忆力下降，严重影响孩子的智力问题。
　　7、儿童打鼾可能影响面容：儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等&腺样体面容。
　　8、引起渗出性中耳炎：医通无忧网提醒，腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。
　　七、打呼噜最佳治疗方法
　　1、打呼噜的药物疗法
　　现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。推荐阅读：
　　2、打呼噜的手术治疗
　　要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。医通无忧网提醒，它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
　　3、患有伤风感冒、鼻炎、鼻甲肥大、咽喉炎、扁桃腺肥大和气管炎的病人，应及时彻底治疗。治愈后打呼噜也会随之减轻或消失。
　　4、创造良好的睡眠环境。卧室中应保持相对湿度，过于干澡的空气会使鼻粘膜干燥而引起张口呼吸。
　　5、睡眠姿式不当，枕头的高度不合适，使头部过于前屈或侧屈，从而挤压咽喉腔使气流通过不畅，也会出现打呼噜。睡眠时应采取能保持呼吸道通畅又不压迫肺脏的姿势，不要仰卧位睡觉，宜取侧卧位，枕头也要高矮适宜。
　　6、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　7、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
　　8、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　9、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
　　10、膳食与生活注意事项，多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
　　八、治疗打呼噜的偏方
　　1、治疗打呼噜偏方龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
　　2、花椒5&10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
　　3、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
　　4、两手互相按虎口，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
　　5、漱口液，只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
　　6、鄂托法，找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
　　医通无忧网为您解忧，打呼噜最佳治疗方法，打呼噜的原因及危害，相信大家现在都有所了解了，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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　　【专家解读】睡觉打呼噜 病因不是那么简单
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