请问哪位知道 睡觉打鼾怎么治疗？有谁有好的方法呀？请教。。
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最好的打鼾治疗方法是什么
　　我想咨询一下，最好的打鼾治疗方法是什么呢？老公睡觉一直都是蛮安静的，但是最近不知道怎么回事，突然变得开始打鼾了。朋友跟我说，睡觉打鼾不是小事情，属于身体健康问题，需要多加注意。那么最好的打鼾治疗方法是什么呢？
　　很多人都会遭受打鼾的困扰，那打鼾治疗方法是什么呢？我以前以为，这睡觉打鼾，不就是睡的香嘛，可是到了自己身上，我才深有体会。打呼噜的时候，老婆遭殃，自己精神萎靡，其实大多数时候都是半睡眠状态，也就是半睡半醒。其实，这打呼噜是病，是健康问题，我们一定要加以重视。那么这打鼾的原因是什么呢？
　　说到这打鼾的原因，可不是那么简单的，造成这些症状，是很多因素造成的。专家研究发现，心肺气血不畅、肝肾功能不济、分解代谢功能紊乱，会促发人体内的热毒上升、积聚在咽喉舌根处，使咽喉舌根等软组织肿大、下垂，阻塞呼吸道，从而引起打鼾的症状。对于鼾症患者来说，控制气血平衡、强化生理机能才是最重要的。所以，要解决打鼾的问题，还是要从人体调理做起。
　　中医强调追本溯源，按照人体气血规律调理，所以往往能够用温和的方法，解决看似复杂的病症。我们都要知道，打鼾的症状，病及肺腑，不能轻易用西药治疗，只有温和调理，才能保持心气，避免人体损伤。汉方圣宝芷鼾茶是中医调理的代表，而且长久以来的临床口碑也很好，所以一直都受到患者推崇。
　　为何那么多人推荐汉方圣宝芷鼾茶呢？专家介绍，汉方圣宝芷鼾茶富含的纯天然草本植物精华，能够给肝肾心脑等人体器官，提供充足天然的养分，让衰弱的人体分解代谢功能，让人体能够自行清理体内热毒，避免淤毒上升积聚。而另一方面，纯天然的草本植物，能够更有效的消除咽喉软组织的余毒，让鼾症患者恢复顺畅呼吸。
　　更重要的是，汉方圣宝芷鼾茶运用古代宫廷御用经典《汉方圣宝》的配方，采用神农架原始森林的纯天然草本植物精华萃取而成，绿色健康无副作用。汉方圣宝芷鼾茶双效合一、由内而外，更适合彻底清除鼾症。
　　我找来了汉方圣宝芷鼾茶的官方网站
你可以去了解一下。
　　人到中年，各种病痛也会多些，这是人体机能即将衰弱的自然表现，但是有的人体质稍差，所以表现的更明显些。中医调理效果好，而且没有副作用，是养生健康的最佳选择。很多人一辈子忙于事业，家庭，但是没有在意健康的重要性，这是得不偿失的做法。
　　（原标题：最好的打鼾治疗方法是什么）
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4种治疗打呼噜的小妙招
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作词：常馨内
作曲：常馨内
你的眉 又鬼马的挑
你的嘴 又坏坏的笑
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自由人非常擅长传球和垫球。
The libero is very go...·&·&·&&&&&&再好是吃药就可以解决的，不想手术，害怕
吃药不管用吗，但是我看我同学用的鼾夫康，好像现在也没有复发啊，用着好像挺好呢
得做手术 吃药不管用的 你去医院问也是一样的
澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症，老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症。所有医院的鼾症手术，不管它的广告做得多好，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。做了手术后，鼾声变小或不变或变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。
绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭、悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。熟睡时神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致呼吸的气体撞击软腭或舌根，产生鼾声。这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级技术）的治愈率很低而复发率极高的主要原因，手术后，松弛的肉过一段时间又会长出来，重新堵住！很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧。其实在大多数医生中早有定论，腭咽成形手术最多只能管用五六年，之后几乎全都复发。同样，任何药物最多只能消除鼻咽部的充血肿胀而已。目前全世界尚无药物能使松弛的肌肉变得结实，所以也无效，如果药物有效的话，那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉，只需吃药就行了嘛！
但愿人长久，同眠不觉晓
——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，挽救千万个濒临破碎的家庭（crocostone泣血原创）
大部分打呼噜者都是阻塞型的，中枢型的很少见。本文仅针对阻塞型鼾症。
澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症，老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症。所有医院的鼾症手术，不管它的广告做得多好，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。做了手术后，鼾声变小或不变或变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。
首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等，建议最好去医院做手术或者药物治疗！因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。
人群中，睡眠打呼噜者的比率非常高，大部分并不具备上面的病症。若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜，那么请立即改正！肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。
改掉了上面的所有习惯后，但是仍然有大多数人呼噜不断。现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾症不断，严重影响身边的亲密爱人，这咋办呢？
到了这种程度，我的妙招才真正显现出来。我教你们，不做手术，不吃药，不戴呼吸机止鼾器等任何器械，不花一分钱，彻底根治顽固鼾症，轻轻松松，见效快，永不复发。
为什么有很多人呼吸道并不狭窄，生活习惯也很好，经常运动，身材不胖，身体健康，却老有呼噜呢？甚至做了咽腔成型手术之后，又复发打呼噜呢？如果你去问医生，医生只会说“这是正常现象，其实我也会打呼噜”，来搪塞你。难道真的没有办法了吗？医生说鼾症是世界级难题？现有科技无能为力？非也！
其实，绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。熟睡时神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致呼吸的气体撞击软腭或舌根，产生鼾声。这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级技术）的治愈率很低而复发率极高的主要原因，手术后，松弛的肉过一段时间又会长出来，重新堵住！很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧。其实在大多数医生中早有定论，腭咽成形手术最多只能管用五六年，之后几乎全都复发。同样，任何药物最多只能消除鼻咽部的充血肿胀而已。目前全世界尚无药物能使松弛的肌肉变得结实，所以也无效。如果药物有效的话，那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉，只需吃药就行了嘛！现有的任何体育运动、生产劳动和日常活动，都根本不能锻炼咽腔肌肉，所以不管你如何加强运动和减肥，就是搞不定！某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”，那是因为他的遗传基因与你不同，他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的，所以他没事，你可千万不能学他啊！
打鼾者当中，男性多于女性，有人统计，其比例为8:l。为什么有性别上的差异呢？英国医学家认为，可能是因为男性颈部肌肉比较厚的缘故。男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性，而且，男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3，肉也更厚。睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形，鼾声就发出来了。
所以，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。独家奉献自创的除鼾大法，彻底根治顽固呼噜的练习：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
前三个练习锻炼整个咽腔，最后一个练习则是单独针对软腭的锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈200下，卷舌100下。
见效特别快，效果特别好！快则十几天，慢则几十天，就会彻底消除睡眠鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽。即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的。其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理。有一些治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，本质上都是让咽腔肌肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是治本之道。
我的母亲六十多岁了，身体很胖，打鼾三十多年，每晚都是鼾声如雷。她将信将疑地用我的方法锻炼口腔，每天只锻炼了一次，仅仅三天，鼾声就小了很多，仅有轻微的鼾声。
如果具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜的，只通过这些练习，也能大大降低鼾声的分贝数。
这4项练习毫无副作用，而且可以充分运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果，还可以使舌头灵活，口齿伶俐，对矫正口吃有很大作用，对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆，可谓一举四得！美容院的面部提升护理，做一次就要200元，商场专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。其实你不妨自己锻炼。这4种练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。
人类打鼾几万年，科学家们研究鼾症几百年，有关打呼噜的论文数以百万计，这么简单的道理却不能推广，芸芸众生都茫然不知，这难道不是全世界的悲哀吗？！现在的医生，动不动就叫人做手术，这是为什么呢？因为医学的很多成就，都是首先为医院和医生服务的！
老天总是不公的，它总是对某些人十分慷慨，对某些人特别吝啬。人不能决定出身，也不能改变由基因决定的天生特质，但我们不必怨天尤人，我们可以通过后天的努力，改变老天强加给我们的命运！哪怕是身处被上帝遗忘的角落，也要磨砺发出夺目的光辉！
以上是crocostone泣血原创。我毫无私心地贡献自己的方法，不谋一分私利，只希望我的妙招，能够拯救千千万万濒临破碎的家庭，让您的家人重回清净世界，尽享酣甜美梦！
自己赋诗两首，以表心迹：
但愿人长久，
同眠不觉晓。
夜来无鼾声，
春宵只嫌少。
床前星光枉自多，
华佗无奈呼噜何。
千古难症一朝解，
人间不闻打鼾声。
衷心希冀，天下无鼾！
最好就是不吃药不打针，不手术，自然就好的，但是我想，世界上没有这么好的事情吧，我老公打呼噜是用鼾夫康治疗好的，在网上购买的，你也试试吧
打呼噜的偏方有很多，为什么不用呢，不过我也没有资格说你，我也没有用，呵呵，但是还是觉得偏方能治好就不用花钱了，我用鼾夫康治好了，花了我400多块呢，虽然一个疗程就治好了，但是还是觉得有点贵啊，呵呵。不过，哎，总比打呼噜治不好强啊
总之我用的药都用了很多了，有的效果快，有的效果慢，但是最后都复发，这个事唯一一个没有复发的
手术和药物都可以，你不想手术的话，就吃药吧，鼾夫康是专门治疗打呼噜的，也不是偏方
鼾夫康最好是药盒喷剂一起用,不要单买,两个一起用效果才是最好的,最理想的
我用的是鼾夫康的,其他的就不知道了,这个事药,不是偏方,我用了也没有复发,应该算是好的成果吧,推荐给你,希望对你有帮助
我用鼾夫康是因为看到有人推荐,加上我不想去医院,所以才用的这个,我也不知道这个会不会复发,不过现在用着感觉不错,只是要含片和喷剂一起使用相比只吃药是繁琐了点,不过也没有什么大碍,呵呵&&&&&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&频道精选&&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&