请教打鼾的治疗最好的治疗方法?最好的方法是什...

为什么睡觉打鼾老婆晚上睡觉经常会被吵醒,想请教有无好方法?有好的方法吗?谁有好办法的呀?_百度知道
为什么睡觉打鼾老婆晚上睡觉经常会被吵醒,想请教有无好方法?有好的方法吗?谁有好办法的呀?
患有打鼾的患者,无论是良性打鼾还是恶性打鼾,都要加以积极的预防,当然,对于良性打鼾而言,更加容易控制,恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医,那么在生活中需要做到以下几点:1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。 2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。4.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示:对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。偏方1.花椒  花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。  2.漱口液  只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。  3.鄂托法  找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。  4.玻璃球法  把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。预防1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。7.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。8、选择适当的枕头有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。9、睡前不要饮酒很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。10、使用加湿器如何预防打呼噜了,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。11、睡前吃些蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。12、适当的锻炼要保持健康的生活习惯,加强锻炼,适当减肥,保持良好身材,这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
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其他2条回答
打鼾一般都是鼻腔肥厚造成气道不通畅引起。治疗方法一般是做手术。不过很多打鼾的人,如果睡觉的时候采取侧卧的方式,都会消失或减轻很多。
睡觉时把枕头放低(一拳高)、减肥、侧着睡。
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您好,请问一下
是什么?应该吃什么药?可以治好的吗?
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医生建议:您好!通气鼻贴用于感冒、、过敏、鼻中隔偏曲引起的鼻塞、鼻充血,使呼吸更顺畅;改善鼻腔阻塞引起的睡眠障碍,暂时减轻或缓解。【用法用量】正确的粘贴可以是您获得最大的功效,使呼吸更顺畅。 1.先清洗去除油污并擦干鼻子表面;2.从中间撕掉保护贴纸;3.正确粘贴位置;4.轻轻按压,直至粘紧为止;5.揭下时,缓慢用力,避免拉伤皮肤。 取下的最佳方法:温水洗脸或沐浴时取下通气鼻贴。松开贴条末端,轻松从鼻子两侧揭开贴条。希望可以帮到你!
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