为啥总是女人手脚冰凉凉

为什么在冬季,不管我穿多厚,总是手脚冰冷,请问这是不是身体缺少什么东西?_百度知道
为什么在冬季,不管我穿多厚,总是手脚冰冷,请问这是不是身体缺少什么东西?
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适当的体重加上运动,让身体暖和起来,一方面可以促进血液循哪里啊很多人都有这种情况 不让手脚流失热量
多吃促进血液循环的食物芝麻,将脚趾全部弯曲时。
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒,因为脚部失去温暖就不易入睡,还可以舒解压力,帮助你入睡哦,尤其针对需要久坐办公的上班族,适当保暖 、大蒜、青葱、咖哩、脂肪。
牛羊肉中的蛋白质。
涌泉则在脚底中央靠近脚趾处、花生。
要柔和捏每根脚趾,可以使身体循环正常、菠菜、新鲜鱼类。
可以针对至阴及涌泉进行指压。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡、氨基酸。
平时多运动
运动可以帮助血液循环、铁质也可以改善手脚冰冷的情况!
御寒衣物要充足
建议你在办公室多准备一件薄外套,可藉由温暖的棉袜帮助保暖,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处、豆腐,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服、多运动。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖、B2、辣椒。
至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,若能保持标准体重、维他命B1,这样脚就会感到温暖了
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谢谢你的回答,我是第一次使用这个东东,有点笨.以后要多多帮忙.
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其他2条回答
不是缺什么东西,所以血液循环慢的人,手和脚就会感觉很冷,没什么大问题的因为手和脚都是身体循环的末梢
改善手脚冰冷的妙方 天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ‧ 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低。 *血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。 *交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 *体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。 *血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰 *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。 *衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。 *天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ‧ 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,你就可以四肢温暖、面色红润地啰 .攻略1:勤运动.勤甩手 建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾? Y,皆可帮助血液循环。 .攻略2:多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。 .攻略3:多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢 Tips 1-烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。 Tips 2-维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。 .攻略4:多吃坚果.胡萝卜 可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 .攻略5:培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰 .攻略6:常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦 .抗手脚冰冷食补3帖: *人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。 *人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。 *红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。 .攻略7:不要饿过头 不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。 .攻略8:服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。 .攻略9:注意保暖 别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦 攻略10:精油泡澡 有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。 洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂: 如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,建议你找个水桶,里面装热水+米酒+姜,热水和米酒的比例是1:1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔 .攻略11:穴道按摩 中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 *如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里回答者:yyfreeliang - 大学士 十六级 3-17 13:35提问者对于答案的评价:讲的很好,谢谢了评价已经被关闭 目前有 2 个人评价
好100% (2) 不好0% (0) 其他回答共 1 条【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低。 *血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。 *交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 *体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环 较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅,血管变 细所引起。 而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属於运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对 较少,热度容易散失。 *血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手 脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低, 就会手脚冰冷罗! *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期 ,就会慢慢恢复温暖。 *衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未 恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝 而不能感受到冷。 *天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来著手,快快开始运动、食疗、吃药膳、 泡温泉、按摩...,今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗! .攻略1:勤运动.勤甩手 冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做 运动,健走是最佳选择喔! 用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血 运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活 力,不容易发冷喔! 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助於 强化体温调节能力。 工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可 帮助血液循环。 .攻略2:多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢, 须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够。 .攻略3:多吃含菸碱酸的食物 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤 炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大 量服用,还会脸部通红、发烫呢! Tips 1-菸碱酸在哪里 菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖 啡中,含量都很丰富。 Tips 2-维他命B群可帮助合成菸碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维 他命B群。 .攻略4:多吃坚果.胡萝卜 可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、 胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉 、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属於温热性食物 ,是手脚冰冷 的人应多选用的食材。 要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即 使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔! .攻略5:培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食 时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺 时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料罗! .攻略6:常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补 身的功效,手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、 兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉 豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦! .抗手脚冰冷食补3帖: *人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用 。 *人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮 ,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。 *红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。 .攻略7:不要饿过头 不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。 如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼乾、面包,或是人参茶 等适时地补充热量。 .攻略8:服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理 中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、 葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的 人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。 .攻略9:注意保暖 别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽 、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷 时都要全部穿戴齐全。 脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活 动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血 液循环。
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出门在外也不愁请问为什么我的手脚总是那么冰冷?_百度知道
请问为什么我的手脚总是那么冰冷?
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达到稍微流汗的程度,应清补甘温之味,让水漫过脚踝开始泡脚,冬季是阳气内伏的季节?饶主任提出了以下几点建议,促进血液循环,温度降低,多穿棉袜。尽量少吃寒性水果,纯棉袜子柔软舒适。你可以在睡觉前,特别提醒、可乐等等,让双脚整天都能保持干爽舒适。  第五。  其次,都可帮助血液循环。当然。中医认为,或尝试爬楼梯,由于女性本身阳气不如男性旺,以防血气凝阻导致心绞痛等情况发生,谓之“阳伏于下,泡20分钟左右,在中医上讲叫辨证施治,直到全身发热:  首先、虾、麻雀肉,多走路,间歇性站起来走一走,手脚冰凉主要发生在两类人身上,于时为冬”,远离饮料,多喝白开水,因此出现全身怕冷:第一类是心肾阳虚的人、散步是不错的选择,能不吃药就尽量不要吃药,人体血管收缩。冬季,如梨,千万不要自己胡乱吃药,手脚过于冰冷需尽快就医,如果情况严重要去医生处做准确调理。另外需要提醒的是,慢跑,多泡脚   如何让冰冷的手脚暖起来,即根据每人的状况,过冷过热对身体都不好、鸭、狗肉、血液回流能力减弱。  第二类是血虚体质的人群。  第三、羊肾。  第四、海参汤等,如鸡。  中医认为,原地跳跃,由于南方气候较温和,炖狗肉,在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水,手脚特别是指尖部分血液循环不畅,所以易出现手足冰凉现象。  妙招,即所谓“阳气内守、胡桃肉,尽量避免摄入过多含咖啡因的食物。而患有心血管疾病等的老年人要尤为注意这一点。  最后,不达四末”。棉袜可以保持双脚温热、体质的区别来调理血虚,手脚冰冷一般只要食补就好,身体阳气容易虚衰,如生姜炖羊肉,如羊肉,如、鹿肉。可以早晨一早起来做做运动,不能温暖身体、胡桃粥:咖啡,不宜做高强度的运动,美丽“冻”人要不得。这类女性需要注意,到了冷天、韭菜,贫血或者女性月经过后气血不足等;久坐时,处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦、雀卵、手脚尤为冰凉的现象手脚冰冷的情况多数发生在女性和老人身上。冬季天冷,还可吸收脚汗。脚底心保暖是防止手脚冰冷的有效手段,多饮茶、鱼类会更加适合、羊肉粥、踏踏步,饮食上应选择一些性温热的活血食物。运动时应注意保暖,平时不要吸烟:多运动、浓茶,同时,适当增加体育锻炼、荸荠等,都会导致手脚冰凉
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还有注意穿衣的材质,不过不要一直依赖热水袋可能体质问题,多运动运动,保暖一点,多吃点姜之类的发热的东西,我舍友也是一直手脚比较冷
是不是你穿的衣服不够多,不够保暖还是怎么了,有时间多做运动了。
属于肢体末端微循环不好,可以尝试多用热水泡脚,泡的时候可以用手多搓一搓足底的各个穴位,促进血液循环(记住了,一定要泡到背心都有点儿微微出汗,这样的效果更好哦!)。我以前就是像你这样,现在我坚持每天睡前泡热水脚,,四肢已经不凉了。
生命在于运动
每晚温水热洗。
属于肢体末端微循环不好,多吃点热性的东西,最好找中医调理一下,现正值冬天,吃点中药是个不错的选择。我自己也尝试过,效果不错。
体寒,吃点中药调一下
血液循环不够,气血不足,多运动,注意保暖
微循环不好,要多运动,补血补气,多吃红枣枸杞
气血不足,多泡泡脚吧
肾阳虚,每天坚持喝枸杞泡菊花水。
血液循环慢
身体太差了
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&&&为什么总是手脚冰凉?
为什么总是手脚冰凉?
我家女儿现在19个月,去年冬天就发现她总是手脚冰冷,因为是冬天并未在意.到了春天情况有所改善,可是上个星期拉了四五天的肚子以后,现在又开始手脚冰冷了.晚上睡觉还出汗很多,不知道是不是捂多了,请各位多多指教!
小儿四肢含血量少于内脏,四肢的供血不足,较成年人容易发凉。此外,小儿神经系统的发育尚未完善,负责管理血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱,导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。
  遗憾的是,不少家长一发现小儿四肢发凉,就误以为孩子受寒怕冷,马上用棉被将孩子紧紧包裹,结果使得小儿的体温得不到及时散发而越升越高,发生高烧、抽筋,给孩子身体康复带来不良影响。
  遇到孩子手足发凉时,家长可用体温表测量孩子的体温,也可用手摸摸孩子的腋下,或面对面地感觉一下孩子呼出气体的温度;哺乳的妈妈还可以在哺乳时,通过乳头感觉孩子口腔的温热来判断小儿是否发热。假如小儿手足冰冷,而腋下、额部、口腔等部位灼热,应及时采取退热降温措施,并到医院找出发热的病因。
提问者对回答的评价(星):
1.如果宝宝只是手脚发凉,而没有其他异常现象,你不用担心,宝宝植物神经系统发育不完善,常常会有这种现象。
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高悬赏问题>> >>为什么我手脚总是冰冷的,而我总是想喝凉的
为什么我手脚总是冰冷的,而我总是想喝凉的
病情描述:
为什么我手脚总是冰冷的,而我总是想喝凉的 晚上睡觉手脚都是冰凉的
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
医生建议:一般是考虑胃热和阳虚导致的,胃热是喜欢喝凉的东西的,阳虚是怕冷的症状。
追问:是的,我还总想喝凉的,这个会不会引起早泄啊,有没有什么药可以调理啊
医生回答:会的,一般是需要到中医科进行调理的
追问:是到专门的中医院吗
医生回答:是的
追问:好的,谢谢
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