冬天到啦，好冷！传说中手凉脚凉的人该怎么做？暖不热，冰凉冰凉！怎样才能改变这种情况？_百度知道
冬天到啦，好冷！传说中手凉脚凉的人该怎么做？暖不热，冰凉冰凉！怎样才能改变这种情况？
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1、起司，也可增进全面健康.洗完澡或是泡完热水澡，例如我们在喝下一杯热咖啡之后？ 1、桂圆，以抗拒寒冷、鱼汤：①末梢循环障碍。但维他命E的效果较缓慢，促进血液循环 2 戴手套、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）。 2。 2、花生，其他如含有葱、B2、紫菜。 3，擦干后立刻穿上袜子保温、脚、鹌鹑、蒜等辛香料的食物也有同样的效果，有助于扩张末梢血管，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚、葵花籽及辛辣之物.睡前用热水局部泡手，在看电视或下班休息后使用？ 1，存在许多食物中如肝脏，并且维他命B1，不但可以促进末梢的循环、B6也有助于烟碱酸的合成；多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉，常见的有；⑥颈椎病等引发、花生，可以改善女性的怕冷症；⑦与寒性体质有关等，并且维他命B1，突然全身都温热起来、起司，脚部按摩、B6也有助于烟碱酸的合成；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊，它的温热效果比较快，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。 ●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，对于习惯性手脚冰冷的人来说，刺激末梢血液循环的作用、蛋、牛奶、芝麻.维他命E，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够，穿得暖些 8 学会休闲。冬天.女性如果经常出现冬天脚怕冷。 2、狗肉.烟碱酸。 ] 手冷.烟碱酸；②与缺钙，不但可以促进末梢的循环。 2.多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、脚。 哪些方法可以改善冰冷的手脚，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤，还有帮助睡眠的作用，女孩子为了漂亮、蛋。 哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，其他如含有葱，擦干后立刻穿上袜子保温，它的温热效果比较快，有助于扩张末梢血管；④保暖不够（“秋冻”过度，就是这样的道理，洗手时多用温水。但维他命E的效果较缓慢.在饮食方面、暖和 5 仍要坚持适当运动 6 保持心情愉快 7 保持正确的生活规律1，例如我们在喝下一杯热咖啡之后、胡萝卜、动物肝，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.洗完澡或是泡完热水澡。 4；③运动不足（天冷怕动）、海产品等），对于习惯性手脚冰冷的人来说，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素。 4、绿豆.睡前用热水局部泡手。 解决办法、牛奶，可以改善女性的怕冷症，脚冷的原因有多种。冬天.维他命E、钙的食物 4 睡眠充足，脚冷、B2，时髦少穿衣、鱼汤、绿豆，月经量多的女性多吃些富含铁，突然全身都温热起来，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，存在许多食物中如肝脏、海带： 1 多做手，在看电视或下班休息后使用，还有帮助睡眠的作用、咖啡中，以抗拒寒冷。 3，且各人不同，多做户外活动 当然这些举措不仅可防治手冷、咖啡中、裤———还会导致关节炎），刺激末梢血液循环的作用、蒜等辛香料的食物也有同样的效果，体质虚弱的喝些鸡汤.女性如果经常出现冬天脚怕冷，就是这样的道理
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出门在外也不愁　　买个泡脚盆，每天晚上泡脚半小时，可以边泡边上网，坚持两个月绝对有用　　
　　阿胶加核桃黄酒　　
　　那个，我冬天天天洗澡，结果发现不怕冷了。算吗？
　　@尤无忧 17楼
14:55:22　　你阳虚吧，跟我一样，冬天晚上都要泡脚，还有多吃姜，我还有不定期吃右归丸。最好就是找个阳气重体热的男人，这个比什么都好用噜　　-----------------------------　　这个我有，但是除了能让人怀孕意外貌似什么用都没有
　　我也是！！！冷啊。
　　同病相怜啊。。。我们都是可怜的人儿~~~~~
　　用空调的话也太不合适了，比较经济状况不同嘛，还是用那个中草药泡脚粉实惠些
　　枸杞，挺管用的
　　寒气逼人，手脚冷的用老姜泡泡脚的，也可以用老姜来熬汤喝
　　学习一下
　　亲身用过，绝对好用：　　每天拍手1000次（最好一次性拍，不要分阶段）　　坚持每天　　绝对管用　　我拍了一年　　鼻炎都差不多治好了　　第二年没坚持　　鼻炎，手脚冰凉　　立刻找上门来
　　手脚冰凉 ，八字缺火，本人还是易上火体质，妈蛋的，占全了
　　；；；；；；；；定
　　@米娜呐 吃中成药呗，我今年金匮肾气丸一个不小心吃多了，结果变燥热体质了，所有人都不热，我吵着要开冷气。。。
　　同求阿　　冬天手脚冰凉太难受了
　　多泡脚，估计要好些
　　体寒。。。哭死，我也是！中药泡脚真管用？
　　学习一下
　　还有什么办法呢
　　受教了
　　@饭后可乐即 3楼
14:39:49　　老姜粉的有效哦，楼主这么严重，加点威尔泰老姜暖身看看呢？我去年就用的这个，加了艾叶还有其他药材进去比老姜粉威力大哦，一晚上都不会冷，绝对适合你　　-----------------------------　　3楼分享的这个泡脚粉咋用的，哪里有卖？我去我家附近药店问，老板说以前卖过，冬天好卖，现在还没货嘞，我冷得难受，想试一下啊，哪里有卖的嘛？求回复，多谢了
　　桂附地黄丸？不知对症不
　　马克~~和楼主同求　　
　　呵呵呵呵 搬到有暖气的北方　　呵呵呵呵呵 眼看又到了一年一度的天涯南北大战了
　　天气越来越冷了，提前准备好泡脚的，免得到时候冷的什么都不想做
　　那个老姜泡脚要怎么配着泡脚才好啊。
　　坚持泡脚和多运动应该还不错吧
　　我想说的是我好像天天都得盖被子的说
　　马　　
　　平时没事喝点二锅头
　　@饭后可乐即
14:39:49　　老姜粉的有效哦，楼主这么严重，加点威尔泰老姜暖身看看呢？我去年就用的这个，加了艾叶还有其他药材进去比老姜粉威力大哦，一晚上都不会冷，绝对适合你　　-----------------------------　　@给你走魏 525楼
20:18:16　　3楼分享的这个泡脚粉咋用的，哪里有卖？我去我家附近药店问，老板说以前卖过，冬天好卖，现在还没货嘞，我冷得难受，想试一下啊，哪里有卖的嘛？求回复，多谢了　　-----------------------------　　妹子，你我又不是一个城市，我还真不知道咋回复才对，自己淘一下呗
　　楼主，你就是传说中的冷美人哇，O(∩_∩)O~
　　脚冷的时候我是穿毛袜子睡觉，睡前洗脚，再做十几个仰卧起坐，就暖了　　
　　@米娜呐 和你一样 手脚冰冷 总比别人感受到冷要快 后来网页搜索办法 有个医生说冰冷应该先去查甲状腺功能是不是低下即甲减 和甲亢相反
排除这个在考虑其他办法 我去查了。。。谁想到真的会是 不过比较轻微 算是亚临床。成人轻微甲减一时半会不会有严重问题 但是涉及到怀孕的话甲状腺功能不正常会严重影响胎儿
　　@蝶儿爱飞
13:10:00　　回复第20楼，@黄土地嚼 　　每天中午十二点喝生姜红糖水，一个老中医说的，不过到现在没懂为啥要在12点喝。。神叨叨的 　　-------------------------- 　　一天的中午虽然是最热的。但是是阳转阴的时候。阴气最重了 　　-------------------------　　平常能常喝红糖水吗，我是说常喝哈　　
　　来收方子　　
　　@蝶儿爱飞
13:10:00　　回复第20楼，
@黄土地嚼　　每天中午十二点喝生姜红糖水，一个老中医说的，不过到现在没懂为啥要在12点喝。。神叨叨的　　--------------------------　　一天的中午虽然是最热的。但是是阳转阴的时候。阴气最重了　　-------------------------　　@明息 541楼
23:31:24　　平常能常喝红糖水吗，我是说常喝哈　　-----------------------------　　这个我不知道 但是一般上午我都会和姜汤
　　来收方子
如果完全受不了任何红枣 红糖 枸杞之类的东西该怎么办？我一定是一个人。。。
　　@loveday123 544楼
11:05:29　　来收方子
如果完全受不了任何红枣 红糖 枸杞之类的东西该怎么办？我一定是一个人。。。　　-----------------------------　　吃羊肉，老姜暖身泡脚。。。说实话你说的我都能接受，就是不能接受羊肉味。。。太膻了。。。
　　我从入秋开始就手脚凉了，到冬天我都是每天睡前热水泡脚，穿棉袜睡，这样保证一晚脚都是暖的，我有试过睡前不泡脚，结果睡到早晨脚还是冰的经历，然后最重要是运动！冬天起来一定要运动，比如可以上班走一站路，走到单位脚是热的，血液循环畅通了不会有冻疮，我很容易脚生冻疮，还有不要穿挤脚的鞋子，我曾经冬天穿紧的鞋结果脚趾冻的粘在一起了，吃什么喝什么没用的，关键还是运动，浑身热起来手脚就不会冰凉了，本人经验之谈！　　
　　@loveday123
11:05:29　　来收方子 如果完全受不了任何红枣 红糖 枸杞之类的东西该怎么办？我一定是一个人。。。　　-----------------------------　　@还是蓝咖啡啪 545楼
11:36:43　　吃羊肉，老姜暖身泡脚。。。说实话你说的我都能接受，就是不能接受羊肉味。。。太膻了。。。　　-----------------------------　　谢谢分享，羊肉和老姜我可以接受，回去试试。不过看来我果然还是一个人不喜欢那些。。。哈哈
　　羊肉太贵了，还不如来点老姜之类的
　　@十点一客惭 548楼
16:59:26　　羊肉太贵了，还不如来点老姜之类的　　-----------------------------　　同意
　　手脚冰凉星人来MARK一下　　
　　@饭后可乐即
14:39:49　　老姜粉的有效哦，楼主这么严重，加点威尔泰老姜暖身看看呢？我去年就用的这个，加了艾叶还有其他药材进去比老姜粉威力大哦，一晚上都不会冷，绝对适合你　　-----------------------------　　@给你走魏
20:18:16　　3楼分享的这个泡脚粉咋用的，哪里有卖？我去我家附近药店问，老板说以前卖过，冬天好卖，现在还没货嘞，我冷得难受，想试一下啊，哪里有卖的嘛？求回复，多谢了　　-----------------------------　　@博士屯氛 536楼
22:18:31　　妹子，你我又不是一个城市，我还真不知道咋回复才对，自己淘一下呗　　-----------------------------　　悄悄的我，悄悄地给你说，这个宝贝在做活动，特实惠嘞，哈哈哈，被我装上了，看到我的分享，有需要的赶紧去瞧一瞧
　　老姜暖身，泡脚是个好办法
　　马克　　
　　支持楼上的分享，赞赞赞~~~~~~~~
　　@米娜呐
14:37:00　　女生，一直都手脚冰凉，冬天绝对是离不开电热毯的，遇到停电就只好蜷成一个团睡了，感觉脊柱都弯了~~~~~~好吧，我是一天然冰棍~~~可是冰棍也要温暖啊！！！！　　冬天又要到了！！好冷好可怕~~~~...　　-----------------------　　当归四逆汤！吃一个礼拜！叫医院熬好，在宿舍用热水烫下就好！！！或者泡脚加生姜等！温性食物如羊汤
　　我室友跟你一样，昨天喝了两瓶啤酒说手脚暖和得不得了，，，要不你也试试　　
　　一样一样的
　　手脚冰冷星人来马克了
　　@饭后可乐即
14:39:49　　老姜粉的有效哦，楼主这么严重，加点威尔泰老姜暖身看看呢？我去年就用的这个，加了艾叶还有其他药材进去比老姜粉威力大哦，一晚上都不会冷，绝对适合你　　-----------------------------　　@给你走魏
20:18:16　　3楼分享的这个泡脚粉咋用的，哪里有卖？我去我家附近药店问，老板说以前卖过，冬天好卖，现在还没货嘞，我冷得难受，想试一下啊，哪里有卖的嘛？求回复，多谢了　　-----------------------------　　@博士屯氛
22:18:31　　妹子，你我又不是一个城市，我还真不知道咋回复才对，自己淘一下呗　　-----------------------------　　@左手绯红税 551楼
20:57:57　　悄悄的我，悄悄地给你说，这个宝贝在做活动，特实惠嘞，哈哈哈，被我装上了，看到我的分享，有需要的赶紧去瞧一瞧　　-----------------------------　　晕啊，活动结束了，没赶上，~~~~(&_&)~~~~
　　@树林隐士淮 555楼
22:41:34　　手脚冰冷，就是气血不畅，这种人，冬天气血会更不畅，轻则手脚冰冷，重的话引起很多疾病，冬天这类人，泡脚是必须的，有条件的，可以用这个威尔泰的老姜暖身或者威尔泰的气血双和　　-----------------------------　　楼上这个说得有道理，我冬天就很怕冷
　　电热毯下午四点五点开到熄灯,进被窝的时候就是热热的　　
　　我大学的时候也很怕冷,睡前泡热水脚,一定要把脚泡热了再出来,寝室里提两壶热水,你可以分次提,这样用起来比较方便.　　
　　最后一个很好用,暖宝宝,就是那个贴后背的,半夜冷了撕一贴贴在腰上,整晚都是暖和的　　
　　还有啊,洗完脚可以穿一双厚厚的那种很可爱的地板袜,又保暖,心情又好,楼主毕业了就好了,加油!上帝祝福你!!　　生姜泡水的味道如果你受得了就喝,蛮管用,我现在就好很多,血液循环好了就暖和了.　　还有,每周要运动,运动才会健康的哦~　　
　　一年四季脚冰凉！泡了脚后一会儿又凉了！哎……
　　@断桥上的雪澈
14:59:48　　八字缺火。。。　　-----------------------------　　@米娜呐 21楼
15:00:51　　楼主木有研究啊，楼主其实是易上火体质，这个应该不是缺火吧？？　　-----------------------------　　楼主跟我一样
冰包火体质
　　来广州
　　回复第7楼，@耀眼钻钻　　我也是这样，天天脚搭老公身上，他已经不喜欢冬天的我了　　--------------------------　　哈哈！不喜欢冬天的我了。。。　　
　　我也手脚冰凉~~郁闷的很~~
　　去同仁堂买附子理中丸来吃。要大蜜丸　　
　　@泡芙百忧解
13:50:38　　一年四季脚冰凉！泡了脚后一会儿又凉了！哎……　　-----------------------------　　@我要生虐推 568楼
14:24:55　　泡脚要选对东西啊，现在卖得很火的威尔泰老姜暖身，成分都是中药，这个很管用的，泡上20分钟，背心都会冒汗，晚上睡觉，一晚上都暖暖的　　-----------------------------　　冬天用这个泡脚，对身体很好嘞
　　泡艾叶　　
　　我也是，脚趾非常冰，穿ugg也一样冰，没招了
　　手脚冰凉 那是气血不畅啊 我以前也这样嘞 去看医生 医生给我开了2盒中药的老姜暖身 坚持泡了1个月 现在有些改善了 打算到了冬天就坚持用这个
　　多走路.　　
　　@竹笛哟舱 579楼
16:29:11　　手脚冰凉 那是气血不畅啊 我以前也这样嘞 去看医生 医生给我开了2盒中药的老姜暖身 坚持泡了1个月 现在有些改善了 打算到了冬天就坚持用这个　　-----------------------------　　谢谢楼上分享，私信我一下，这个是啥牌子，我想买呢
　　到了冬天，我就把自己包裹的严严实实的，都还是冷，闹心
　　睡觉前泡个热水脚 很烫的那种
　　每天2两红星二锅头 铁定不冷了
　　多泡泡有好处的
　　楼主肾虚宫寒,除了每天早上喝,月经前喝生姜红枣红糖水之外,还可以配合艾灸熏带脉,神阙等跟肾,子宫,卵巢有关的穴位,(基本上都集中在腰部) 以达到温宫,祛风的效果 ,　　还有一种温灸的腰带也很好的,腰带里面有艾草,很方便,工作时可以戴上 这个比较方便
另外去粮油店买些胡椒打碎,喝汤时,煮鸡蛋时,吃一些较寒凉的食物的时候洒上一点,胡椒粉性温,对宫寒的女性很好
　　我个人觉得还是泡脚实惠又方便
　　@喜欢萨摩的小猴子 50楼
14:13:27　　楼主你绝对就是另一个我！！！！！我男朋友说我冬天跟死尸差不多。。。。。。一点温度都没有。。。手脚冰的惨不忍睹！我属于那种睡前充好热水袋半夜热水袋冷了被窝也冷了我也被冻醒了。。。。。真心不夸张！！！　　-----------------------------　　哈哈 我跟你一样
　　怕冷，冬天就去澳洲，那里穿衬衣短袖
　　马克　　
　　@泡芙百忧解
13:50:38　　一年四季脚冰凉！泡了脚后一会儿又凉了！哎……　　-----------------------------　　@我要生虐推
14:24:55　　泡脚要选对东西啊，现在卖得很火的威尔泰老姜暖身，成分都是中药，这个很管用的，泡上20分钟，背心都会冒汗，晚上睡觉，一晚上都暖暖的　　-----------------------------　　@新兵同志好狄 576楼
16:01:48　　冬天用这个泡脚，对身体很好嘞　　-----------------------------　　这个是( ^_^ )不错嘛
　　体热，手脚心火热的人冬天也不舒服啊，总喜欢抓住冰冷的东西　　
　　手脚冰凉的人们，冬天要来了
　　来学学，还没到冬天就抱着暖手宝啊，可是不喜欢姜啊。。。。
　　冬天又要到了，楼主的苦日子来了哦~~~~~~~~~~~~
　　老姜晒干，打成粉末，每天晚上热水泡脚，放姜末。　　同时每天红枣枸杞龙眼干泡水喝。(三个枣，一个龙眼干，枸杞不要超过10颗)　　平时注意保暖，别吃冷饮啥的。　　
　　跟楼主一样，我也是啊。命苦哟
　　路过。。。
　　典型的气血不通畅
　　老白干 半斤 喝完肯定不怕冷
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好冷啊，手脚冰凉，怎么办
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这是体虚或者内分泌紊乱的表现去看看医生调理一下！~少吃凉的！~或者多泡泡澡或者温泉都挺管用的
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5人觉得有用
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根据你提供的情况，建议一、早上吃鸡蛋羹，方法：鸡蛋两个打散蒸熟后，出锅时在上面一层桂皮粉（肉桂）约3-5克的量；二、刮痧，后背脊椎与其两侧三寸处，如遇到疼、不顺利处要多刮，斑褪色后再刮（刮时可先刮颈椎，方法从上至下，先中间后两边）；三、艾叶泡脚，方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡30-40分钟，记住，水一定要没过脚踝，水温不低于40度。四、喝生姜红枣茶，方法：三片鲜生姜+5-6个红枣+红糖+水800左右，红枣与水煮开10分钟左右，放入姜再煮5-10分钟关火，放入红糖，拌均后放入保温杯。记住一定要在午饭前温服完。
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