孩子总是手脚冰凉是怎么回事？
来自黑龙江
健康咨询描述：
没有什么症状，只是孩子的手脚总是冰凉，也没有就诊过
想得到怎样的帮助：是孩子缺什么吗？（感谢医生为我——该。）
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时间： 17:54:28
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注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。
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女生手脚总是冰凉怎么回事
提问者采纳
造成手脚冰凉的这种多是由于微循环障碍造成的，由于患者本身患有肌病的原因，本身的运动就少加之冬天的气温低，很容易出现微循环障碍的情况。
造成微循环减弱的原因，除了运动外还与心肌泵力减弱，心输出量下降有直接的关系，当心输出量下降时，流向四肢末端的血液减少，微循环交换不充分，代谢过程减缓，故局部温度相对也下降。另外有些微循环减弱的人，还与血液粘度的增高或血管弹性的下降有关。总之，影响到血液在微循环中流动和交换速度的因素，都有可能造成手脚冰凉，而这也大致是属于功能性的生理变化。虽然很多人，特别是老年人手脚冰凉属于功能性的生理变化，不是病，但是，如果微循环减弱的现象持续时间过久，势必也会产生对身体各个系统功能的不良影响，因为微循环的减弱，并不仅仅是存在四肢末端，其实也常常反映了整个机体供血的不足，氧气和营养物质的供应也在出现问题，肯定对健康不利。正如中医的观点，这是自身阳气不足和气虚的一种表现。久而久之，造成血淤，就会得病。当然，手脚冰凉（微循环减弱）还可以与身体的一些疾病或营养状态有关，例如：局部血管的炎症、痉挛、阻塞、坏死等病理改变，末梢神经炎等等。所以，应该注意自身出现的手脚冰凉现象，并及时纠正它。
除了需要到医院诊治的病变外，对于功能性的微循环减弱，应对方法建议选择：
1、加强有氧健身运动。中老年人可以选择健身走，即适度的大步快走，养成每100公尺走130步左右、用时60～70秒、每次持续30分钟（或以上）、每周3～4次的良好习惯。在健身走中，还应该注意加大摆臂、扩胸、深呼吸，以增加肺通气量、改善心肺功能和微循环的效果。选择其它适合自己的有氧运动，如：慢跑、登山、骑车、划船、健身操、柔力球、扭秧歌、抖空竹等均可。
2、甩手踮脚。两脚分开与肩同宽，沿身体两侧，用力将双手向前后甩动，当向后甩时，同时踮脚提踵，并配合深呼吸，反复50～100次。
3、快速搓手。将十指交叉，双臂悬空，指尖朝前上方，快速搓手。因为分布在手上的三阴三阳经络基本都在指尖两侧交汇贯通，这样搓手即可以增强疏通经络的效果，又可以增强手臂肌力，从而明显改善双手微循环。但要求达到持续1分钟，来回120次的频率，才能找到感觉。
4、翘翘脚尖。久坐时，每20分钟，可以用力反复翘翘脚尖20～30次，对改善脚部微循环作用明显。
5、经常服用醋泡姜片、大枣。在三餐时当小菜食用，通过温经益气，产生改善微循环的效果。
6、注意四肢保暖。使用冷水后，应该用干毛巾及时将手部皮肤擦热；睡前热水浴或热水浸泡脚5～10分钟，会有很好的帮助。 希望我的回答能对您有所帮助，天津津好医院祝您健康。
提问者评价
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手脚发凉是因为体质属阳虚同时表现为易感冒睡的觉也比别人多才觉得有力气。 脸红我觉得是虚火，你可能是阳虚兼气虚。最简单的方法生姜红糖水如果上火就吃点银耳百合或是莲藕花生猪骨汤。 关键是找到原因，原因找到再上网可以
你要是个18岁以下的小女生这是正常的反应。说明身体健康，你还小，许多身体变化你不懂，如果不是手脚冰凉倒不对了，一定是得病了，不信你想想你哪次感冒或生病时，手脚冰凉的感觉就会消失，这是老天给女人的一道“护身符”，爱惜自己，关注身体变化，等你长大了，自然就没了。愿你健康。一句话：这是生长发育的自然保护。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果妳减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
?? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，妳就可以四肢温暖、面色红润地啰
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议妳一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
妳也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅觊酗豲?img src=&images/smilies/47.gif& align=&absmiddle& border=&0&&
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果妳没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
．攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
超强泡手脚剂：
如果妳的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足妳，建议妳找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
．攻略11：穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
妳可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。
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怀孕期间一定要注意保暖，这个手机是咋天又比较好一点。
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宝妈妈多吃点补品、我还没怀孕之前手脚总是冰得现在整天都热乎乎得
晚上热水泡脚
亲，要是孕妇出现这样的情况的话那么需要注意身体的保暖才行的，只要是自己没有哪里不舒服，没有生病的话那么是不要紧的啊