长期睡眠不足的危害害都有哪些呢？对人的身体危害大吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 12:07 标签： 睡眠不足
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病情分析：
高血压性心脏病是由于血压长期升高使左心室负荷逐渐加重，左心室因代偿而逐渐肥厚和扩张而形成的器质性心脏病。高血压性心脏病一般出现在高血压病起病数年至十...
答: 心脏粘液瘤 1.化验贫血、血沉块、血清蛋白电泳α2及β球蛋白增高。 2.心电图可有心房、心室增大，Ⅰ-Ⅱ度房室传导阻滞，不完全右束支传导阻滞的心电图改变。也可有...
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'&&&睡眠不足的危害
无论是脑力劳动者还是体力劳动者，良好的睡眠是人体恢复精力所必需的，一般正常人维持大脑健康每天需要8~10个小时，如果长期睡眠不足对人体的危害有哪些呢？
睡眠不足会导致自控力下降，人们更难以抵制诱惑，肥胖人群势必增加食量；此外睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内进行正常代谢，导致更多的糖转化存储成脂肪，从而导致肥胖。
削弱创造力
睡眠不足会削弱大脑的创造性思维。有科学研究表明，人的大脑要思维清晰、反应林敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处事能力。
降低免疫力
降低免疫力，易染疾病是睡眠不足的又一大危害。经常睡眠不好，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，由此诱发多种疾病，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病等。因为人体的细胞分裂主要是在睡眠休息过程中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。患有冠心病的病人，病情更易受情绪的影响，轻者加重病情，重者后果不堪设想，危及生命。而且病情的加重又影响睡眠，不良的睡眠又会波及到情绪，进而形成了恶性循环。
影响心理健康
现代医学证明，许多疾病与人的心理健康有密切关系。长期睡眠不好能使人的心理受到影响，导致暴躁、易怒，缺乏自控力。因此，有的人爱发脾气、容易愤怒，稍有不如意便会火冒三丈，发怒时失去理智。轻者出言不逊，影响人际关系；重者伤人毁物，造成严重后果。
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睡眠不足会对身体导致那些危害呢？
最近孩子学习特别紧张，晚上经常熬夜。我很担心这样下去孩子身体会吃不消的，睡眠不足会影响孩子记忆力下降吗？有哪些危害呀？
这位家长你好。你孩子这样刻苦的学习是件好事，但是同时也有不利之处。长期，睡眠时间得不到保障,救护严重的影响孩子的身体，还会对大脑有所损害，导致记忆力差、经常等。其实，家长要给孩子讲讲劳逸结合的道理。这样经常地学习不仅对身体有危害，还会影响学习成绩的。没有清醒的头脑，饱满的精神就很难认真的投入到第二天的学习中去。
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长期睡眠不足对身体会有什么危害
年龄：24岁
病情描述：
正常人应该保证7-8个小时的睡眠，可是我自从工作以来每天睡眠不足6小时
想得到什么帮助：
对身体会有什么危害吗
已帮助用户：40&&&&&&&&评价：0
问题分析：你好，长期睡眠不足会导致神经衰弱，神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，容易造成脾虚，气血不足。意见建议：找出适合你的睡眠时间，首个星期晚上你按平时上床的时间睡觉，第二个星期迟一小时睡觉，逐渐调整。
职称：医师
中医综合科 已帮助用户：213&&&&&&&&评价：0
问题分析：你好，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。意见建议：平时注意休息，尽量要按时有规律的休息。睡眠不足会影响身体各方面的素质问题。在睡前可以喝杯菊花茶，有利于睡眠质量。
职称：医师
妇产科综合 已帮助用户：580&&&&&&&&评价：0
问题分析：病情分析：你好，睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采影响生活。意见建议：如果你想改变的话首先不要对失眠产生恐惧，睡前一杯牛奶试试。
职称：医师
心理咨询科 已帮助用户：284&&&&&&&&评价：0
问题分析：你好：人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，一般在刚睡着的一个小时内称为浅睡眠，一个小时后人体进入深睡眠，在深睡眠时期人体进入最佳的排毒状态。各个脏器得到充分休息。意见建议：建议你睡前最好喝一杯纯牛奶，尽量在睡觉前不要听激烈的音乐。睡觉前不要考虑工作，尽量让大脑放松。
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