《圣经?箴言》有言：「不轻易发怒的人，大显聪明；性情暴躁的人，大显愚妄。」我们在生活和工作的体验中不难发现，不良情绪对个人的影响非常大。它像一种毒素在大部分人的生活中沉淀、蔓延，既耽误了人们大好的时光，成为典型阶段性消极情绪的人，又影响自身积极气场的形成，吸引更多糟糕的事情到身边来。故事1：美国作家卡森一生备受病痛折磨，15岁时患风湿热，但被误诊和误治，病情不断加重，之后她又经历了三次中风，24岁时又患上一种半身不遂的颈椎病。一系列疾病严重地摧残了她的身体，导致她在29岁时瘫痪不起。30岁时，医生预言，她存活下去的可能性只有1/500。然而，乐观的卡森并没有被病魔吓倒，她经常叫家人为她朗读幽默小说，播放滑稽电影，保持良好的情绪。另外，她保证每天大笑一阵，她觉得这样做病痛减轻很多，浑身舒服。就这样，她每天坚持这种「笑疗」，病情奇迹般地发生好转。1967年八月一个宁静的下午，卡森因脑部出血，再次陷入昏迷，经抢救无效后宣布死亡，时年50岁。可以说，她的离开没有留下任何遗憾。故事2：林黛玉是古典名著《红楼梦》中的女主角，曾有一段文字这样描述她，「两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似泣非泣含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。」这首词生动形象地尽现了黛玉迷离、梦幻、病态、柔弱、动静交融的气质。林黛玉聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。故事3：在中国古代曾有一个「杯弓蛇影」的故事。故事主角乐广有一位亲密的朋友昌吉，分别很久不见再来，乐广问昌吉不来的原因时，昌吉回答说：「前些日子来你家做客，承蒙你给我酒喝，正端起酒杯要喝酒的时候，看见杯中有一条蛇，心里十分厌恶牠，喝了那杯酒后，就身得重病。」当时，河南听事堂的墙壁上挂着一张角弓，用漆在弓上画了蛇。乐广心想杯中的蛇就是角弓的影子。他在原来的地方再次请昌吉饮酒，对他说道：「你在今天的杯中还能看到蛇吗？」昌吉回答说：「所看到的跟上次一样。」乐广就向他说明了原因，昌吉心情豁然开朗，疑团顿时解开，久治不愈的心病立刻治好了。卡森、林黛玉、昌吉都是受自身情绪的影响而折射出不同的人生和结果。从中我们可以清楚地发现：积极的情绪可以提高人体机能，促进人的活动力，形成一种激励人去努力的动力，而且积极的情绪在任何活动中都能有促进的作用。相反，消极情绪则使人感到难受，抑制人的活动力，活动时动作缓慢、反应迟钝、效率低下；消极的情绪还会减弱人的体力与精力，在活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会抑制智力水平的提高。面对如此多消极情绪对人的不良影响，我们应尽早采取措施赶走自身的不良情绪。最近在看一本叫《阳光心态》的书，其中关于消除不良情绪的办法感觉挺有效的，下面分享给大家。自我控制：培养自制力，消除不良情绪的影响。自我转化：采取迂回的办法把情感和精力转移到其他活动上去。想得再多也改变不了什么，还不如去做一些有意义的事。自我发泄：消除不良情绪最简单的方法就是「宣泄」。当你悲痛欲绝时，放声大哭一场或向亲朋好友倾诉一番，都是排解压抑心情的不错选择。自我安慰：遇到挫折或不幸时，你可以想「事情原本可能更糟」。暂时避开：俗话说「眼不见为净」，暂时离开使你伤心的地方和人。幽默疗法：听听相声、看看笑话或幽默小说都可以排遣愁闷。广交朋友：要与那些心胸开阔，性格开朗的人交朋友。热爱工作：忘我的工作能使人忘却烦恼。不妨回过头想想，人最快活的时光往往是在艰苦工作的时候。与书为友：它能使你的孤寂变成充实，浮躁化为澄澈，平淡变得浓郁，这就是书的妙处。有氧运动：焦虑和紧张的心理状态会随着身体运动的加强而逐步降低强度，激烈的情绪在体能的消耗中会逐渐减弱。善待自己：生活应该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦捱的日子，善待他人、善待自己，你会发现每一天都是如此特别。享受美食和音乐：情绪低落时切忌暴饮暴食，应合理搭配，特别是可以多摄取一些甜食，它对赶走垃圾情绪很有帮助；另外，由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，可分别产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的作用，因此，你不妨透过恰当的音乐来调节、稳定情绪。助人为乐：要知道「给」永远比「拿」更愉快。人类总是脆弱的，容易受到各方面的攻击，特别是情绪的攻击。而人一旦受到垃圾情绪的攻击就会变得委靡不振或面目狰狞。当你因失去理智做出一些不可想象的事情时，后悔也是无济于事的。唯一的办法就是学会调节情绪，远离垃圾情绪的侵袭。放心吧，无论你多么擅长消极情绪，只要你掌握了以上的方法，灵活运用，你仍然具备实施积极情绪的能力，打造出属于自己的金刚之身，赶走垃圾情绪，不受其侵袭！　
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餐厅五金系列心情不好该怎么办？_百度知道
心情不好该怎么办？
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可以听听音乐 看看小说 KTV蛮好的 人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落缉功光嘉叱黄癸萎含联,是很正常的
有时会产生很多的烦恼
只要你正确对待它
一切困难我们都会克服它 并战胜它
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心情不好的时候容易想起悲伤地事情，越想就越郁闷，越郁闷心情就越不好，不妨转移一下注意力，比如:男生可以打打篮球，女生可以跑跑步，亦或找朋友缉功光嘉叱黄癸萎含联聊聊天也可以
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍...
心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。 你可以这样:
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
每个人都有心情起伏的时候，没有人会一直都好心情的。今天的你已经不是昨天的你了，过去积年累月而形成的痛苦与创伤、错误与内疚如果不知道摆脱与清除，必定会由于负累沉重而减缓了你向前奔赴的速度。念念不忘，只能被他腐蚀，而变得憎恨和怨怒，甚至导致精神崩溃，而陷自己与疯狂。别太在意了，忽视他，时间会告诉你一切都是过眼云烟，没有人能左右了你的心情。要懂得不再陷入悲不自胜的情绪里，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。不要拿别人的错误和自己犯过错误再来惩罚自己，这样深受其害的是自己的心灵.根据自己的状况去挑战下自己的极限吧，扭转念头，计划未来。好心情是可以传染的，约你的所有朋友一起去个放得开的地方努力大笑吧。心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的...
每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒!
心情不好怎么办？
你们对自己的情绪状况了解吗？你想学会更好地控制自己的情绪吗？通过这一课的学习相信会对你有很大的帮助。
中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好...
心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节. 心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢? 建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了.
所以当自己觉得心情低落的时候,听一些舒缓的音乐先放松心情,或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些,睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的,这比较适合男孩子发泄自己的心情. 如果是女孩子的话,那就去做饭,做家务,拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性,长时间做饭也许会让女人烦躁，但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味,可以让自己忘掉烦恼喔. 调节心情的方法： 1、向好朋友倾诉。向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心...
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出门在外也不愁最近心情不好，大家说几个笑话听听？_百度知道
最近心情不好，大家说几个笑话听听？
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你听过大猪说没有小猪说有的笑话么 记得采纳啊
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1.从前有一个人叫阿爽。
他死掉了。
出殡那天。
他的家人哭喊：‘
爽阿……爽阿。’
路人不解。问道：‘伱们爽什么阿。’
家人痛哭流涕：‘爽死了……爽死了!!
某曰，龟爸、龟妈及龟儿子一家决定去郊游，他们带了一个山东大饼和两罐海
底鸡，便出发到阳明山去了。苦爬十年，终于到了！他们席地而坐，卸下装备准
备吃饭。结果，却发现没带开罐器！
龟儿子：“……那我回去拿好了。」
龟爸：“乖儿子！快！爸妈等你回来一起开饭，快去快回！”
龟儿子：“一定要等我回来！不可食言喔！”
于是龟儿子踏上归途………
光阴似箭，岁月如梭，转眼间已过了20年，龟儿子却尚未出现。
龟妈：“老伴……要先开饭不？我超饿说……”
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