心情烦躁怎么办_百度知道
心情烦躁怎么办
什么事情也会变的淡了，因为这样你可能会更加烦躁，比如老公或闺蜜，就拿词句名言安慰自己吧，朋友会给你一个好的解决方法，当这些事情占据你所有时间的时候，那就自己安慰自己吧，不能做到每个人都喜欢，不可找关系不铁的人倾诉，路遥知马力日久见人心，或者外出游玩，此时不妨找一个倾诉的对象，爱咋咋地吧。看电视剧对于女生来说，再者，比如找几个朋友，或者给你一个理由去应付自己，每个人都不是人民币，就让时间冲淡它吧。自我安慰心里的事如果不愿意和其它人说。与朋友狂欢实在有解不开的结，只是内心空虚而已，不妨找部电视剧来看看，谁也不可能做到完美找人倾诉心情烦躁的原因大多是因为心底有一些事情无法解决，倾诉之后，一起大吃大喝，如果觉得做了对别人比较亏欠的事，心情烦躁有时候是莫名的，其跌宕起伏的情节会让我们忘却世间的所有浮华
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您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。
任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决...
人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
心情不好，什么都做不了，找出问题解决它，找不到就试着做点让自己开心的，比如购物，买几件平时舍不得买的衣服，还有旅游，自己或者跟朋友去一个山水美丽的地方，体验一下陌生的风土人情，投入其中，看点喜剧电影或电视剧，美国电视剧《生活大爆炸》还不错，我心情不好的时候就看那个，反正就是转移自己的注意力，让自己有事可做，只有闲的无聊的人 才有时间去烦躁，幻想着你是一个工作极其繁忙的人，根本就没有时间去玩那个悲伤的调调，根本没有时间去忧郁。反正就是得让自己忙起来，有事可做
看搞笑的电影 人在囧途 夜店 还有看天天向上 快乐大本营 都行
听一些舒缓的音乐，睡觉。和朋友一起聊聊天，放松心情，做运动。
找点事做转移注意力
听听音乐，散散步，放松一下心情
放个假 玩玩去
试着听一些轻音乐，不要听太过于激情以及伤感的歌曲。
出去走走 看看风景 玩玩游戏 读读小说
吃东西，找朋友聊天，看小说
听听歌，出去走走
深呼吸，放松。
可以写写日记，
看你是为事心烦，还是就是没事也烦心？
看看喜剧小品、电影可以减压 ...多听听音乐吧 ，舒缓的 ...吃东西怕胖的话就去唱歌好了去KTV喊上一天。。减压 ...
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出门在外也不愁心情烦躁郁闷怎么办_百度知道
心情烦躁郁闷怎么办
但是有时候我会因为一点小事情和父母争吵快中考了，我该怎么做才能使自己快乐一些，不再这么忧郁，导致我很烦躁，学习时碰到难点也这样
提问者采纳
所以要正确对待你身边的人和事，因为现实是，你就压抑一下自己，困难就是困难本来因为快考试了：不管你烦不烦。然后再梳理一下思路，让自己长长的喘出一口气，你心情就急躁。这也算很正常，转移一下注意力。但是。尤其是对待自己的父母亲。调节情绪，听听音乐，你的心态需要调整，考试就是考试。老天不会因为咱们的不顺心而可怜。当你想发火的时候。所以稍微碰到一些不顺心的事情，你就控制不住自己的情绪
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你到医院心里科开点安坦药 就几元钱
这药主治烦心 增加人的自信心
药房是买不到了 你到医院的心里科开就行 看看心里医生别觉得不好意思 在国外都很正常的 就中国人觉得不正常
看个心里医生没多钱
去正规医院看心里医生 别开什么进口的药好几百的 都没效果就是让你睡觉 不瞎想
你现在是学生 还是吃点副作用小点的药
别等到以后心里疾病重了越难治
吃药是一方面 注重要的还要自己调节自己
不要做太多难题，把你做过的难题弄懂，再做一遍 你中考大部分不会碰到你做过的难题 简单的也许能碰到 其实不用担心，该玩玩 考试就是一张卷子而已，我心情不好就去超市买自己喜欢吃的东西
考试的时候，心情烦躁，很正常。不要把它扩大，心情坏的时候听听抒情的歌。父母是为了我们好，虽然我们会觉得很烦，但也是为了我们嘛！不要想太多
父母又不欠你的你凭什么吵啊！静下心认真的完成这一个多月的时间。别让自己后悔就好1
多找人聊聊，外面多转转，世界大了，心胸宽了，想事情自然就通了。。。
正常啊，但是这么是不对的，其实父母也是着急你，其实你也是知道这些道理的，只是控制不住自己的情绪，其实换个方面想一想，发脾气并不能解决任何问题。所以还是认真的加油吧
其实没什么的
人都有心情不好
尤其是在压力大的时候 这种情况的话 你就抽个空给父母说歌对不起 也许你的心情就会好起来哦
唱歌，尽力去唱，甭管多难听，自己喜欢就好
郁闷的相关知识
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出门在外也不愁查看: 5241|回复: 7
总是心情烦躁，郁闷，爱与家人吵架怎么办？
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末学吃素已经4年多了，可是脾气已然很不好，尤其是在我怀孕后到现在的一年半时间里（现在宝宝8个多月了），脾气变得很不好，动不动就爱发脾气，再加上结婚以后夫妻关系婆媳关系弄的我极其头大，老公他们家里的人说话本来就很大声，我觉得他们家人平时说话就像吵架一样，久而久之我觉得自己也变成和他们说话一样了，总爱吵，然后以至于我现在和我自己的家人说话很多时候就是像他家人一样，大声、爱抱怨爱责备别人。我觉得我伤害了我的家人，心里又很难过。我该怎么办？南无阿弥陀佛。
好在我的宝宝一直很乖，我怀孕的时候断断续续念过地藏经，我忘记念了多少遍。南无地藏王菩萨。感谢菩萨。我的宝宝一直都很乖，很好带，不怎么闹人。我怕我现在这样的情绪会影响到宝宝。谁能帮帮我啊
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念诵《观世音菩萨普门品》可除嗔恚之心！
1.《普门品》
2.《心经》
3.观世音菩萨圣号
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管理情绪是很重要的，学佛就是要改掉这些习气与不良的习惯，是有点难，所以才要修正自己的行为，还是要靠自己试著改变这些习惯
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末学从你的文字里读出的是，你在将责任和过错推给老公和家人。其实反观一下，看看是否自己有改进的地方呢？？
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建议你去看看中医，爱发脾气是肝火旺，把身体调理好了，就会好很多。
当然，从佛法上的修学也是很重要的，平时有事没事都在心里念地藏菩萨的名号，这样可以消业障，慢慢你的慈心悲心就会出来。
因为你不是一个精神病患者，你是一个成年人，是一个有行为能力的人，所以，当你生气了，要发脾气的时候，你是可以意识到自己在干什么的，所以，下一次你又生气了的时候，你就告诉自己，你又要犯错误了，没有人会明知是错还要去做的，因为做了错事以后的懊恼也同样是一件折磨人的事情。
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很多人都以为佛经是出世间法，其实佛经无所不包。比如夫妻之道:
节录《善生经》(中阿含)
丈夫对待妻子的五个要点：
一者、怜念妻子，(事事体谅体贴妻子)
二者、不轻慢，(尊重妻子，不轻视傲慢)
三者、为作璎珞严具，(就是给妻子珠宝或打扮的装饰品)
四者、于家中得自在，(就是居家自在，不要坏脾气)
五者、念妻亲亲。(事事善待妻子和其眷属)
夫以此五事爱敬供给妻子。
妻子应以13个要点来善待丈夫：
一者、重爱敬夫，(敬爱丈夫，对丈夫全心全意，没有二心)
二者、重供养夫，(好好照顾丈夫的起居饮食)
三者、善念其夫，(不想丈夫的缺点，多想丈夫的好处优点)
四者、摄持作业，(尽心帮助丈夫管好家中事务)
五者、善摄眷属，(替丈夫好好照料眷属)
六者、前以瞻侍，(在丈夫面前，要尽心关怀照顾)
七者、后以爱行，(夫妻不在一起的时候，对丈夫要心存敬爱，不可背叛或怀恶心)
八者、言以诚实，(对丈夫要诚实，不可欺骗)
九者、不禁制门，(对丈夫不设置门禁)
十者、见来赞善，(常对丈夫说好话，称赞的话)
十一者、敷设床待，(布置舒适的床俱，让丈夫能安寝)
十二者、施设净美丰饶饮食，(在家准备美食)
十三者、供养沙门、梵志。(丈夫出门在外，所以妻子多负责照料家务之责，例如供养出家人或修行人)
居士子！若人慈愍妻子者，必有增益，则无衰耗。 」(能够好好善待妻子的人，必定生活事业身心都会增上变好，不会变差)
节录《佛说善生子经》(阿含部)
丈夫与妻子应做到以下几点：
正心敬之、不恨其意、不有他情(附注:不婚外情，对妻子忠心不二)、
时与衣食、时与宝饰。善作为(不懒惰，勤家事)、善为成(保持居家舒适)、受付审(支出要检查)、
晨起、夜息、事必学、阖门待君子(丈夫出门要关好门窗，注意安全)、
君子归问讯(丈夫回家要体贴问候)、
辞气和(言词用字要和气)、
言语顺(讲话语气要柔顺)、
正几席(家具保持干净)、
洁饮食(饮食注意清洁)、
念布施(要经常帮家人布施三宝或穷人)、
供养夫(照顾丈夫的饮食穿着)
邪淫（婚外情、嫖 妓）会产生夫妻家庭的六种灾变
不自护身、(邪淫会让自己迷失，身心不专，所以自身就会有灾难)
不护妻子、(因为邪淫，所以对妻子不会全心照顾，夫妻容易不和)
不讲家属、(因为邪淫，心思不在家中，所以思想行为逐渐远离家属，失去照顾和沟通)
以疑生恶、(心不正，所以多疑，这样就会延生很多坏事，所以家庭不安)
怨家得便、(自己的仇家或怨亲债主就会趁机报复)
众苦所围。(邪淫会导致种种苦难上门)
已有斯恶则废事业，未致之财不获，既获者消，宿储耗尽。(如果造作这六种恶事， 这样工作事业就会走下坡，本来将会得到的财富，就没办法得到，已经得到的财富，则会消失，本来储蓄的钱财，就会消耗殆尽)
《华严经》云：
菩萨在家，当愿众生：知家性空，免其逼迫。孝事父母，当愿众生：善事于佛，护养一切。妻子集会，当愿众生：怨亲平等，永离贪著。若得五欲，当愿众生：拔除欲箭，究竟安隐。妓乐聚会，当愿众生：以法自娱，了妓非实。若在宫室，当愿众生：入于圣地，永除秽欲。著璎珞时，当愿众生：舍诸伪饰，到真实处。上升楼阁，当愿众生：升正法楼，彻见一切。若有所施，当愿众生：一切能舍，心无爱著-----
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给自己2个嘴巴子，告诫自己以后要忍受，不要再吵架，打的时候要狠一点
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& 长期心情郁闷应该怎么办？
长期心情郁闷应该怎么办？
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&我很抑郁、郁闷&&郁闷死了&，&郁闷、抑郁&已然已成为当代人的口头禅，但是请当心，当&郁闷&经常被挂在嘴边，你就会不知不觉陷入到抑郁的状态里，而如果你长期心情郁闷，郁郁不得其解，应该怎么办，现在我们一起来看看长期心情郁闷应该怎么办？&　　　　&　&　　&&&&&&&&其实在生活中，郁闷其实是指我们所说的抑郁，就是一种抑郁情绪，而抑郁和抑郁症，一字之差，却有千差万别。&&&&&&&&&&&&&&&&&我们的口语当中，抑郁既可能是指&抑郁情绪&、&抑郁状态&，也可能是指的&抑郁症&，我们不能因此就把抑郁情绪和抑郁症画上等号。前者是正常自然的情绪反应，后者则是一种心境障碍。两者主要有以下差别&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　1，当不如意的事情发生后，例如失去本来拥有的或感到失望，会出现情绪抑郁，这是正常的。但如果扭曲想法，在负面思想中钻牛角尖，则是抑郁症的特点；　　2，情绪抑郁的人清楚知道，或潜意识知道，这种不快乐是会过去的，而抑郁症患者觉得以后也会这么不快乐；　　3，情绪抑郁者可以通过分散注意力或从事其他工作，达到缓和低落情绪的目的，而抑郁症患者终日被沮丧的感觉缠绕，持续时间很长；　　4，情绪抑郁的人不会显著影响人际关系、学业成绩或工作表现，而抑郁症患者人际关系、学业成绩或工作表现受很大影响。&&&&&&&&&&&综上，尽管我们都不喜欢抑郁的感觉，但这种情绪反应也是一种正常而自然的心理现象。绝对意义上的心理健康是不存在的，但要达到抑郁症的程度，是需要谨慎分析的。&&&&&&&&&　　&　　步骤/方法&&&&&&&&&　　一般来说，心理咨询师会通过一些简单的测试，看看一个人是否患有抑郁症。假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。你不妨为自己或者身边人对照一下。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&感到情绪沮丧，郁闷。&&&&&&&&&&&&&&&&&对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。&&&&&&&&&&&&&&&&&夜间睡眠不好。&&&&&&&&&&&&&&&&&比平时更容易激怒。&&&&&&&&&&&&&&&&&常想&假若我死了别人会过得更好&。&&&&&&&&&&&&&&&&&记忆力下降，常丢三落四。&&&&&&&&&&&&&&&&&坐卧不安，难以保持平静。&&&&&&&&&&&&&&&&&对兴生活失去兴趣。&&&&&&&&&&&&&&&&&无故感到疲劳。&&&&&&&&&&&&&&&&&经常厌食、恶心，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的身体改变。&&&&&&&&&　　
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　要会聪明的付出。　　聪明的付出是指对任何人都要设防，不要对任何人有任何期望。这样，别人的一点温暖都会感觉是收获，别人再大的伤害，尤其是心理上的伤害，都伤不到我们。
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会占有幸福，是指对可以到手的幸福要敢于占有，前提是能够发现可以发现的幸福。有很多人是对眼前唾手可得的幸福视而不见的。
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不要对我们所占有的幸福有负疚感，其实它们真的本来就是属于我们的，请记得告诉自己“我值得拥有最美好的一切”。
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春季是抑郁症多发时期，因此在这个春意盎然的季节，心情郁闷的朋友一定要注意防止抑郁症，发现抑郁症症状就请及时咨询医生。
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体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
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