更年期症状严重最好看看医生
核心提示：一味的忍受就能让更年期顺利度过吗？当病痛更严重时，你是否会后悔当初的轻视大意呢？
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　　“更年期”并不是一个陌生的词语，对女人而言，这是一个坎。当更年期到来时，往往身体会出现各种毛病，小到潮热出汗，大到抑郁成疾，身心折磨可谓源源不绝。可是，与往常有病急于就医不同的是，不少女性对更年期症状能忍则忍，只把它当作衰老的自然过程。
　　中山大学附属第二医院妇产科主任杨冬梓教授说，女性从40岁左右便进入更年期，刚开始雌激素是缓慢下降，对身体的影响比较小，但在绝经的头5年却是急剧减少，身体的退行性伤害极大，老年性疾病如骨质疏松、心血管疾病、老年痴呆等都是在这个时期开始其疾病进展的。“如果想耳聪目明、腰板挺直地过后半辈子，最好在这5年进行激素替代治疗。若是担心风险，也可以针对不同病症分别治疗。”广东省中医院妇科主任、王小云教授则表示，早早进行饮食、生活调理，也能有效预防更年期综合征的发生和加重。
　　不愿求医，延误最佳调治时间
　　近年，中山大学附属第二医院妇产科曾对广东省40－65岁的近万名妇女做过更年期相关问题的分层抽样调查，结果发现：发生不适症状的妇女超过70％之多，但绝大多数都采取忍耐、接受的态度，去医院求治仅为28％，其中接受激素替代治疗的更是少得可怜，只有1.3％。大多数女性之所以不愿求医，很大程度上是因为对更年期综合征的“轻视”，“要么觉得症状轻，能忍就忍；要么把不适当作衰老的自然过程，认为理所当然。”杨冬梓主任说，由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急剧减少，对身体的伤害极大，不像大家想象的那么简单。
　　据介绍，更年期综合征主要表现为四大类：一是血管舒缩系统问题，如潮热多汗等；二是躯体问题，如疲倦、关节痛、心慌心跳等；三是精神神经系统问题，如心烦易怒、失眠、抑郁等；四是泌尿生殖系统问题，如尿频尿急、张力性尿失禁、阴道干燥、月经失调、老年性阴道炎等。另外，绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22％，绝经满5年发生率可达45％。身体的不适如此多，生活质量是否还能保证不言而喻。“如果想耳聪目明、腰板挺直地过后半辈子，最好在绝经的头5年进行激素替代治疗，否则延误了最佳调治时间。”
　　激素治疗利大于弊，但非人人适用
　　激素替代治疗对改善更年期综合症有直接显著的效果，但因为它有引起乳腺癌发生率升高的可能，还是让很多人退避三尺。但杨冬梓教授说，根据美国一项目前世界最大型的临床研究报道，补充雌激素加孕激素引起乳腺癌的相对危险度只有1.25，而单用雌激素的相对危险度比正常人群还要低。采用激素替代治疗后，患者感受到的病痛和生活质量截然不同。如果由妇产科专科医生严格检测，不仅身体的伤害会控制到最小，乳腺癌发生率也会降到更低，利远远大于弊。
　　“不过，雌激素替代治疗并不是对每个人都适用。”杨冬梓主任说，在治疗之前，首先要做常规检查，了解是否患有性激素依赖性疾病，如乳腺癌、子宫内膜癌、红斑狼疮或肝、肾代谢功能不好等禁忌征。此外，还要考虑患者心理承受能力、经济能力。“如果害怕吃药引起癌症，害怕到睡也不着觉，或者根本没有钱买药，当然不能采用这种治疗。”不用雌激素，也有针对不同症状的治疗办法。譬如更年期抑郁症，通过使用抗抑郁药物可以明显的缓解或去除症状；还有专门针对潮热多汗的非激素类药物；阴道萎缩引起的问题也可以使用局部的药物。总之，有了积极正面的态度，在专科医生的指导下，完全可以顺利度过更年期。
　　中医整体调理有利身心恢复和谐
　　中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。广东省中医院妇科主任王小云教授说，更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。
　　王小云主任说，若要病情好转，调理心理、情绪十分关键。可以适量运动，如打太极、步行、瑜伽、慢舞等，只要坚持，对血液循环有很大帮助；根据个人身体适当食补。“广东人喜欢药膳，但吃得过度补药也会成了毒药，而且一说‘补’，人们就想到参、茸、冬虫草、燕窝，其实中医也有‘清补’的概念，如果脾胃不好的人吃过多高蛋白食物，会引起腹胀、消化不良、大便烂。”
　　失眠容易引起情绪不稳。出现失眠症状，可以用15克郁金加白芍，与瘦肉一起煲汤。兼有心烦可用素磬花泡茶，兼有咽干可用冬桑叶和菊花泡茶或煲汤。睡前要静心，不要回想当天的工作或看刺激性的书刊、电视。晚饭后散步30分钟，回家后用热水泡泡脚，喝半杯牛奶，有助睡眠。
（责任编辑：曾慧）
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最近几年来，很多工作压力不大生活优越的女性也提前进入“更年期”，而导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。→ 怎样缓解更年期综合征的症状
怎样缓解更年期综合征的症状
健康咨询描述：
妈妈在我的印象中是一个温柔贤惠的女人，但最近她的性格有一些变化，总是对爸爸大吵大嚷的，有时候还偷偷的哭，为此我非常着急，不知道她是怎么了，后来去医院检查，才知道妈妈是更年期，想问一下，怎么做才能缓解更年期综合征的症状
想得到怎样的帮助：怎么做才能缓解更年期综合征的症状
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&&&&&&患者你好，你可以去医院检查后选择适合自己的相关药物口服治疗。因为这样可以有效的改善气血，缓解更年期症状。&&&&&&一些药物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质等成分，能够营养人体系统器官，调理及修复生理机能，能促进女性荷尔蒙平衡，帮助改善睡眠和提高精力，并延缓衰老，推迟更年期的到来。&&&&&&同时要以乐观与积极的态度对待更年期的来临，这样有利于预防更年期综合症的发生。
擅长: 高血压病，冠心病，慢性心力衰竭，慢性阻塞性肺疾病及
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&&&&&&您好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节缓解，平时可以多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，这样可以有效地延缓骨质疏松的进程。&&&&&&如果严重的话，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但是也应在医生的指导和严密监控下使用。
擅长: 内科各系统疾病
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&&&&&&你好，在缓解更年期综合症这个问题上需要做到以下的几点：&&&&&&1.更年期综合症往往可以通过心理调节来缓解，患者只要以较好的心态去正确面对这种生理变化就可以了，心态放好。&&&&&&2.更年期使身体的各项机能都处于衰退状态，这时候需要及时饮食调养，多注意补充蛋白质、维生素等，可以食用新鲜的蔬菜和水果，红枣等对身体进行调养，身体状态调养好了，也能很好的缓解更年期综合症症状。&&&&&&3.应该在日常生活中多锻炼身体，晒太阳，可以更好的抵抗更年期出现不适症状。&&&&&&以上是对“怎样缓解更年期综合征的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃炎,胆囊炎,胰腺炎,高血压,糖尿病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有这个现像的吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好起来的，一般就可以用一些像，&&&&&&指导意见：&&&&&&六味地黄丸，和杞菊地黄丸这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补一段时间就可以了。
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&&&&&&您好，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，更年期是一个女人正常生理过程，而不要有任何恐惧与忧虑。这有利于预防更年期综合症的发生。也有利于个人的相处。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你要端正认识，更年期是正常的，不要在思想上产生思想顾虑，你还要要在思想上端正认识。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，更年期综合征是女性到了一定的年龄必须面对了，也增加了很多女性的烦恼。&&&&&&指导意见：&&&&&&为了有效的缓解更年期综合征，女性患者需要调节自己的身心，加强运动，同时形成良好的饮食结构。&&&&&&以上是对“怎样缓解更年期综合征的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&更年期综合征是人到更年期很容易出现的一些症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！缓解更年期综合征要注意生活方面要养成规律的作息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，经常去应酬。要养成运动的好习惯。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人们到了一定年龄后，身体各项指标都有所下降，心理能力也有变化，所以会显得有些唠叨，斤斤计较。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，更年期是人体的一种正常现象，只要患者注意平时不要有太大的精神压力，好好休息，保持健康的身心健康，自然可以缓解。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，更年期一般女性在45-55岁出现.出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，更年期症状的症状,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.当然保持开朗的心情就最好了。
疾病百科| 更年期综合征
挂号科室：妇科
温馨提示：自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。
更年期综合症是指在更年期出现的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期(climactericsyndro me)来源于希腊语：梯子的一级。是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志...
好发人群：50岁以上的人群
常见症状：潮热、潮红、易怒、情绪不稳定
是否医保：医保疾病
治疗方法：一般疗法、心理疗法、药物疗法
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女性怎样缓解更年期症状？
健康咨询描述：
随着年龄上升，到了更年期，身体越来月不如从前了，晚上睡眠不好，白天经常心情烦躁，遇到点不顺的事情或者看不过眼的就容易有脾气，真是控制不住，过后又觉得后悔当时的冲动，不知道要怎么缓解自己的情绪了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&焦虑,抑郁情绪,是更年期综合症的典型症状.更年期女性由于激素水平不平衡,内分泌失调,导致月经周期逐渐紊乱,易出现气血肾三虚,并出现脸部潮红,失眠,常常夜不能寐,情绪不稳定,多疑易怒,脸上暗黄,皮肤干燥,粗糙,脱发,记忆力衰退等,随着更年期的到来女性心理负担加重,并常为此而烦恼,精神变的紧张不安,加上常常担心绝经意味着性功能衰退以及由此引起的性生活的缺失,也是精神压力的重要原因.为此,更年期综合症一定要引起高度重视.预防有更年期导致的失眠而产生的抑郁症.对安全度过更年期,过好自己的老年生活非常关键,也非常重要. &&&&&&指导意见，一要平衡激素,调整内分泌,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理.二要要调整好自己的心态,多运动,多做户外活动,生活规律,不熬夜,保证睡眠.三在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等食物.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你的情况，一般更年期属于每一个女性要经历的生理期&&&&&&指导意见：&&&&&&建议进入更年期后，可以去适当活动，有不舒服可以适当发泄，可以去人多的地方适当放松
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，更年期会出现发燥盗汗以及月经减少停止，属于是正常现象&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，可以选择多运动，多与家人交流，服用一些大豆异黄酮胶囊缓解比较好的，避免熬夜的&&&&&&以上是对“女性怎样缓解更年期症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 普通外科相关疾病，治疗肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠
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&&&&&&病情分析： 你好,一个女人到了绝经期便会出现一系列更年期的症状，年龄上会有所浮动，但大致在35-50之间具体表现比如：脾气大，烦躁不安，有时候严重的无理取闹。缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.&&&&&&指导意见：日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。
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&&&&&&病情分析：自己要坦然面对，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。加强营养，多做户外运动，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。 &&&&&&定期去医院体检，为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，做到心中有数，发现病情及早治疗。给自己营造一份快乐的心情，虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
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女性更年期
　　更年期多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。
1女性更年期的症状
　　现在社会生活节奏的加快，不但使男性朋友压力大，女性们也备受压力，加上坏境越来越差，因而越来越多的女性朋友们出现了更年期综合症。很多女性对更年期综合症的症状不了解，导致初期被忽视，情况变严重。那么，更年期综合症的症状有哪些呢?　　更年期的临床表现有哪些?　　1、生殖器官萎缩，阴道分泌物减少，性生活疼痛或性交困难，因生殖器黏膜变薄，抗菌能力下降，容易导致泌尿生殖道细菌感染。　　2、月经不规律，月经从不规律到停止，月经周期延长，血量减少，间歇停经直至绝经月经周期不规则，经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止，突然绝经。　　3、新陈代谢障碍，身体渐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部，臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉，皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒，80%的妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。　　4、植物神经功能紊乱，一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗，有时头晕，眼前发黑，心跳加快，胸闷，情绪不稳定，忧虑，记忆力减退，注意力不集中，爱发火，失眠，有时喜怒无常。　　5、生理异常表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退等。　　6、精神异常早期表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、脆弱易哭、情绪低。　　以上就是“更年期综合症的症状”的详解，希望广大女性朋友对照以上的症状，自我判断下自己身上有没有以上症状。如果自己患上了更年期综合症，不要过于担心，只要到正规医院就诊，遵医嘱，就可以获得良好的治疗效果。
2更年期的饮食调养
　　更年期综合症是一种很常见的女性生理疾病，这种疾病主要由于女性体内内分泌失调紊乱引起，当女人得了更年期综合症之后，最明显的影响就是情绪，很多女性到了更年期会表现出神经衰弱，易怒的反应。那么更年期综合症该如何饮食调养呢?　　对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮玉米、小米、麦片、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。　　对身体发胖、胆固醇增高者，应选择食用优质蛋白质和含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2、。另有报道，大豆蛋白中所含的雌激素，可消除紧张、失眠、盗汗等症状;所含的亚麻油酸还具有降低胆固醇的作用。还应多吃含纤维素丰富的蔬菜。含硼丰富的食物，可减少绝经期妇女体内钙的流失，减慢阴道萎缩的进度和骨质疏松。含硼丰富的食物有苹果、花生、核桃、瓜子、葡萄干、豇豆荚以及绿色蔬菜等。少吃甜食和油炸食品。　　看来，当女人到了更年期之后，如果不注意调养，会很容易得更年期综合症的，所以，专家建议广大女性朋友，到了更年期一定要注意饮食，如果已经是一名更年期综合症患者，最好能够买一些保健品进行下调理。
3女性更年期的护理工作有什么
　　上了年纪以后总感觉不舒服，脾气也变得古怪了，动不动就会发火，有可能是出现了更年期了。很多患者在患上更年期综合症这种疾病之后，在日常生活中最为常见的表现就是郁郁寡欢，很难提起精神，甚至还会经常性的突然发脾气等，这不仅对自己的健康造成了很大的影响，还会影响到自己的正常人际交往关系，所以患者在患上这几天之后一定要积极的做好相关的护理工作。　　1、家庭对更年期患者要关心爱护和睦的家族气氛不但可以使每个成员心情愉快,解除烦恼和忧伤,而且也会使年届更年期的人感到生活更充实,更有希望,这是更年期护理最重要的内容.人与人之间需要理解,无论是家庭成员之间,还是朋友之间,对进入更年期的人群要予以充分的理解,要理解他们的痛楚,理解他们的性格、脾气等方面的暂时改变.千万不能对他们的某些奇异行为进行嘲笑或挖苦,而刺伤其自尊心,使其脆弱的心灵受到创作,更不能歧视他们.　　2、更年期患者要合理膳食随着年龄的增长,胃肠功能逐渐减弱.消化功能也不如从前,所以饮食要注意科学地调配,保证各种营养的均衡摄人,适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物.多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物,还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等,以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素,如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等,以保持皮肤的光泽滋润.　　3、社会要给更年期患者更多的关爱进入更年期以后面临着的就是从工作岗位上退下来,在心理上可能会有些不好接受,因此必须要加强更年期护理,尤其是心理方面的护理.因为这些心理感受难免会从言谈与举止当中流露出来,同事或者朋友间也可能会产生厌烦感.所以,这时更年期的人们正需要同情,应尽量从工作和生活上给予照顾,并耐心倾听更年期人们的心志,使之平衡一下他们的心理,让他们感觉到在一起工作的同事依然很亲切,将来也不会把他忘记.　　了解更年期综合征的危害有什么?　　1、肿瘤易发:妇科肿瘤的高发年龄大多都是在更年期,常见的肿瘤有:子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等.　　2、骨质疏松:骨强度的减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,平均每日丢失50毫克钙,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用点力就会出现骨折.　　3、皮肤恶化:皮肤和毛发都会发生明显的变化,皮肤也会出现干燥,弹性也在逐渐的消失,有时还会出现瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显.　　4、肥胖:一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来.　　5、血管功能失调:会出大汗,忽冷忽热的有时还会出现头晕,每天都可以发生几次或几十次,而且大多都是在夜间发作的,甚至还会出现发闷、气短等症状.　　6、月经失调:女性的月经量出逐渐的减少,周期也会出现逐渐的延长,经期缩短,以导致逐渐的出现停经.但是在有的时候还会出现月经量的增多,同时伴有大量血块等情况的出现.　　7、植物神经功能絮乱:头晕目眩,口干,喉部还会出现烧灼感,思想不容易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感.　　8、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲也在逐渐的衰退,阴道分泌物也会减少,在夫妻生活时会出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生.　　其实更年期综合症并不可怕的，可以自己在家疗养。专家为我们介绍了更年期综合症这种疾病会给女性朋友带来的一系列危害，非常容易导致女性患上一些肿瘤疾病，最为常见的就是会让你先出现骨质疏松，皮肤恶化，月经失调等症状，除此之外，有些女性还会伴随着肥胖，血管功能失调，性欲减退和植物神经功能减退的症状，所以希望更年期的女性朋友可以对这些进行预防。
4女性更年期发生在什么时候？
　　2/3的妇女有更年期症状　　女性从性功能和生殖能力正常时期转入功能减退的更年期，再过渡到功能衰竭的老年期，在这一过程中，其基本生理变化是卵巢功能衰退引起雌激素分泌减少，月经停止、性器官如子宫、阴道萎缩和衰老。不少妇女出现或轻或重的潮热和潮红、出汗、心悸、急躁、失眠，这些症状叫做更年期综合征。　　据统计，约有2/3的妇女在更年期出现上述症状，其中约有10%-15%的妇女更年期症状严重而需就医。约1/3的妇女身体调节能力特强，没有不适症状，平稳地渡过了更年期。　　女性更年期发生在何时　　近年，统计自然绝经年龄一般发生在45-55岁。我国城市妇女平均绝经年龄为49。5岁，农村妇女为47。5岁。40岁前绝经可诊断为“过早绝经”，55岁以后绝经可称为“绝经过迟”。　　绝经年龄的早晚与遗传因素、生活地区的气候、社会及家庭经济状况、营养等因素有关。营养充足、生活习惯良好者绝经年龄往往推迟，反之，长期营养不良、嗜烟者绝经年龄常常提前。　　出现像何太太这样的症状，可以寻求医生的帮助。由于卵巢功能减退，内分泌失调，最终雌激素不足是更年期前后心理及器官功能失调的基本病因，补充性激素可缓解上述问题。大量临床实践、流行病学研究已证明，雌激素是一个健康女性不可缺少的内分泌激素，确立了雌激素替代治疗(hrt)在预防绝经后退化性疾病大量临床研究表明，hrt能有效缓解更年期精神症状、高血脂、动脉硬化及骨质疏松症。　　更年期后进入第二春　　人届中年，犹如入秋的树叶，由绿逐渐转黄，更年期人称“多事之秋”。但如能摆脱妇女生理上的一切麻烦，重新找到自我，正如林巧稚教授(我国着名妇产科专家)所言“更年期过后是妇女的第二个青春”。这段时期应怎样注意自我保健?　　(1)端正认识，稳定情绪。　　(2)保持思想活跃，多看书、报、杂志，接受新事物，必要时学些新技能。　　(3)调整饮食，增加活动。限制甜食、脂肪等，多食鱼类、瘦肉、豆制品以及蔬菜水果等，积极参加适当的文娱体育活动。　　(4)随遇而安，遇事达观。　　(5)一如既往，保持性生活和谐。　　以上内容是对“更年期发生在什么时候?”的简单介绍，希望对女性朋友们有所帮助，如果您还想了解更多关于女性更年期方面的内容，请登录有问必答网进行提问，我们有专业的医生为您解答。
5更年期的检查方法
　　当我们提及更年期综合症的检查的时候，很多人都唏嘘不已，认为更年期根本不用进行检查，又不是什么大病。但是大家不知道的是，有些疾病的症状和更年期是非常相似的，只有通过检查才可以确定。下面我们来看看吧!　　更年期综合症的检查方法　　1、注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖水肿、营养不良疾病及精神—神经系统异常。应常规作宫颈细胞学检查，并注意有无性器官炎症、肿瘤。有绝经后流血者应作分段诊刮和内膜病检。细胞学异常者，应作宫颈多点活检和颈管搔刮。卵巢增大者，应注意排除肿瘤。　　2、更年期综合症的特殊检查，有指征时实行。　　一激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。　　二血化学：包括血钙磷、血糖、血脂BUN、肝肾功能。尿糖、尿蛋白。　　三医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症。包括骨密度、骨皮质等。　　一般到了医院后，患者都会接受以上的这些检查，我们不要认为这些检查没有必要。如果我们检查后知道自己进入了更年期后，我们应该注意保养自己的身体，不要因为一些小事而大发雷霆。无论什么事情，只要心态好就好。