记忆里的我啊，从没那么难受过，晚上睡觉失眠失眠...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 08:43 标签： 晚上睡觉失眠
我记忆力下降，上课没一会就困，晚上睡觉多梦，但不失眠，精神不佳，但不头痛，会不会是神经衰弱_百度知道
我记忆力下降，上课没一会就困，晚上睡觉多梦，但不失眠，精神不佳，但不头痛，会不会是神经衰弱
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不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1.拳头按压 释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2.指弹轻敲 赶走疲倦(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。3.热石按摩 颈部舒畅选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。4.嗅闻精油 神清气爽精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。5.干刷身体 提神养身头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。6.百用薄荷 醒脑消暑盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。7.粗盐泡脚 恢复精神有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放学回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。方略1：草药茶助我提神茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。◆薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。1冰糖薄荷茶材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。2玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。3薄荷菊花茶材料：薄荷3钱 菊花2钱制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。◆菊花人参茶材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝另外 养成良好的生活习惯 早睡早起，每天良好充足睡眠，八小时或更多些。中午静休片刻。饮食荤素结合，吃足热量。培养学习兴趣，成为习惯、自然。平常学业，要有责任感、使命感、自信心！
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jd丛明旺8822
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商品名称：
京&&东&&价：
商品评分：
评&&价&&数：经常失眠总回忆不愉快的事，心里难受心跳加快
来自于：福建|
提问时间： 20:25:35|
基本信息：
疾病 / 症状：
经常失眠老是回忆不愉快的事
病情描述：
您好：我晚上经常失眠，老是回忆过去往事，回忆一些不愉快的一些事情，心里很难受。到了凌晨5点左右心跳加快，有响声。请医生这是什么病
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病情分析：
治疗失眠要查明原因，对症治疗。多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。
指导意见：
至于你感到心跳加快，有响声可能是心律失常，建议做心电图检查
您好：心电图检查是渎性心律
心电图正常的
想睡根本无法入睡，
是不是有抑郁的表现
有点吧，已经是第二次这样，上次是在两年前
放开心了，调节一下情绪会好的，实在不行就的吃抗抑郁药了
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8790收到了：
心跳是最容易受到外界刺激以及心理因素的影响的，你的心脏跳动加快跟你的失眠以及情绪波动有很大的关系
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：43211收到了：
病情分析：
要考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的。
指导意见：
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6.
安神补脑液我吃了四盒，还是没效果
更换吃人参五味子糖浆，维生素B6，谷维素。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3808收到了：
根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2980收到了：
病情分析：
你好考虑你还是以往有过精神方面的刺激，或由于精神压力或工作压力太大，导致精神抑郁出现的失眠，经常失眠使身体严重透支，体力不支而出现的心跳加快。
指导意见：
建议你应该先控制失眠，口服安眠镇静药，自己要控制情绪思想，少去想过去不开心的事情，给自己解压或找朋友聊天倾诉内心不愉快事情，如果症状很重必须去心理医生那治疗。镇静安眠药给你介绍一个中成药枣仁安神胶囊，压力大过可以服用逍遥丸解压，或配合中药治疗。
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目前共收到封感谢信我有一年多，每天晚上失眠多梦，记忆力下降明显，
健康咨询描述：
我有一年多，每天晚上失眠多梦，记忆力下降明显，这边做过事情那边就忘了，有时想说的话到嘴边就忘了要说什么了，请问医生我是什么原因，如何治疗和预防
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 18:01:02
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病情分析：你好，这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，根据你的描述，中医辨证考虑你应该是阴血不足的情况，中医整体调理应该效果不错，你可以试试。指导意见：平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，忌口寒凉和辛辣食物，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！
帮助网友：25145称赞：1750用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，要是您精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠多梦的。同时您血气不足等客观因素都是会影响到您的睡眠，肝火盛也是会影响到睡眠，您可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。指导意见：建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。
请问医生我的记忆力下降很明显是什么原因
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