现在老失眠，要很晚才晚上睡觉失眠。怎办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 11:41 标签： 晚上睡觉失眠
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最近老是失眠，晚上睡不着白天犯困，怎么回事，怎么办？
当时年龄：
最近老是失眠，晚上睡不着白天犯困，怎么回事，怎么办？
您好，患者的这种症状考虑是神经性失眠的表现。可以选择口服维生素B1和谷维素来进行治疗才是可以。生活上注意休息避免劳累。祝早日康复
你好，很高兴为你回答。建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，最好在医生的指导下适量服用安神的药物。注意避免睡前长时间的看电视
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最近老是失眠，晚上睡不着白天犯困，怎么回
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晚上睡眠不好老醒该怎么办
的质量如果不是很高的话，那么身体就会比较容易出现疾病的症状。睡眠质量不高主要是指入睡比较困难，躺在床上翻来覆去的睡不着。还有就是身体在睡觉的时候容易醒，这样的情况也会导致睡眠质量不好的。那么晚上睡眠不好老醒该怎么办？下面我们就来给大家好好的介绍一下睡觉老醒怎么办。
& 一、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。
二、早晨不要赖床。即早晨睡醒后立即起床，不赖床。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。
三、饮食需注意。不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱，对的有一定的帮助。
四、水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，可帮助睡眠。
五、自我放松法。去掉或松开紧身的衣物，上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。
& 晚上睡眠不好老醒的问题看过上面的介绍以后，应该都知道该怎么办了吧。这样的情况如果不能很及时的进行治疗和控制的话，那么对于身体健康来说是非常不利的。应该要及时的进行治疗和控制才行。出现这样的情况就可以按照上面介绍的方法治疗和控制。
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失眠怎么办？？？
昨晚是4点睡觉的
今天到现在困的要死
但是又得上班不能睡觉&
好纠结啊！！
有没有药吃
都一个礼拜了
关键是我晚上不敢睡觉
要不然老做梦
一做梦早上累的要死
我给你回答了
为什么不显示我的答案呢？？
那我再回一遍
是焦虑失眠
建议换个枕头
然后早点洗洗睡觉
睡前不要做剧烈运动或者看什么电影一类的
做个面膜 之类的 保养
去医院的话 不提倡 但是还是可以去看看
郑州大学医院二院
我怀疑新浪是不是屏蔽我之前的回复了
,多虑平,半片
也有内火引起的失眠;忌口,晕辛;清火栀麦片3片。
以上都为OTC药
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通常受到较大刺激后，会出现精神异常亢奋，这很正常。该干嘛还干嘛，累了就睡觉。
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，...
答: 病情分析：
您好，平时爱感冒的话，要注意保暖的，胃不好的人服用固元膏，吸收不好的，要慎用的。
指导意见：
先不要吃了，用点帮助消化和治疗胃病的药物，调量好了以后...
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