每天精神不好，老感觉睡眠质量不好不足是怎么回事...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 13:25 标签： 睡眠质量不好
男29岁，最近老是感觉全身乏力，没精神，睡不够。而且忽然长了不少白发，生活和工作一切正常，请问这是怎了_百度知道
男29岁，最近老是感觉全身乏力，没精神，睡不够。而且忽然长了不少白发，生活和工作一切正常，请问这是怎了
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没精神，血不养精，脾虚血少，所以乏力，精无法生髓，发为血之余， 血不足则含氧量不足，所以早生白发。脾主四肢肌肉，髓无法养脑脾虚血少，睡不醒
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在考滤心理因素，焦虑等，建议体检，我前天就查出高血糖，如神经衰弱，如果身体无问题首先排除身体因素
去医院检查下把。
造成掉头发可能有以下几种原因！(搜一下
第一 个就是了。)1. 熬夜是脱发的最大凶手之一。2. 减肥，因为节食而造成的营养不良导致毛囊萎缩而脱发。3. 食物过咸，盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。而食盐过多会加重肾脏的负担，而肾脏正是头发的根源。4. 食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。5.减少吃油腻，辛辣，刺激性的食物，少食酸性食物。这个酸性并不是酸味道的食物而是酸性的食物，例如醋，其实是碱性的。6.不要抓头皮，尤其是在刚刚洗完后，不要用力拉扯，或者拽头发。洗头发的次数最好不要太勤，洗发水基本上都是化学成分，而且水质也不好。这些都会影响头发脱落的多少。7.而且长期扎马尾辫子，对头发也会造成伤害。有些女孩的脱发就是由于长期过紧的勒头发造成的。8.烫发最好半年一次，而染发是绝对不能在烫发后马上操作的，这样无异于给头发上毒药。染发至少在烫发3个月以后。9.发现脱发后，最好不要在留长发，而是简短头发，慢慢养头发，等头发健康后再重新留起来。10．最重要的也是心情问题，保持良好的健康心态，每天想，有新的头发生长出来，有新的头发生长出来。呵呵，就会真的有变化
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出门在外也不愁每天睡觉睡不够、一天到晚没精神、做事不能专心、感觉浑身没劲、没有兴奋点、怎么回事阿？_百度知道
每天睡觉睡不够、一天到晚没精神、做事不能专心、感觉浑身没劲、没有兴奋点、怎么回事阿？
我20岁、该吃些什么药物能调解这样的症状？
这样对你有帮助，应该多吃谷类食品，好心情也是健康的一部份你可能是缺气血的‘气’，还应该平时多加锻炼身体。另外你应该提高自己的情绪
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建议查一下血。
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出门在外也不愁宝宝今天精神不好，老是睡觉怎么回事
女 | 25个月
时间： 16:46:38
健康咨询描述：
，此前身体状况良好，此次病情:1.早上起来身体发热，量体温37,42.其他在37左右3.下午量体温36.8
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：342222称赞：26055
病情分析：您好，孩子今天精神不好，老是睡觉的现象，不排除孩子感冒的可能，一般一岁以内的孩子温度不超过38度都是不要紧的。指导意见：多喝水，观察孩子消化情况，适当服用点帮助消化的药物，婴儿健脾散，再观察二天吧。
帮助网友：25966称赞：185
病情分析：您好，根据你的诉说，宝宝是由着凉或是感冒引起的，初步诊断感冒伴发热。指导意见：建议，宝宝要是母乳喂养，妈妈要注意饮食不要吃生冷硬的食物，多饮水，妈妈不要感冒，治疗艾畅加头孢克洛就可以了，祝宝宝早日康复。
宝宝缺少微量元素，矿物质和微量元素都是人体体内的一种能量，只是占整个机体组成的很小部分，很少，但是对人体来说也是必不可少的，微量元素检测，缺什么补什么，如钙铁锌硒等，祝宝宝健康
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上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发...
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>>精神不好老想睡觉，是什么原因
精神不好老想睡觉，是什么原因
当时年龄：
精神不好老想睡觉，是什么原因
提问来自：网页
你好，中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困所以治疗方法,是健脾化痰湿。可以采用中药治疗
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精神不好老想睡觉，是什么原因
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最近晚上睡不好总是多梦，白天没精神怎么办
当时年龄：
怀孕的时候是，晚上容易失眠，经常做梦的，我有的是晚上也睡不好，那你可以白天补眠，不要太担心
最佳回答者：
晚上睡觉前喝杯热牛奶

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