为什么睡眠质量不好又强睡眠质量不好也不好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-31 20:58 标签： 睡眠质量不好
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睡着了一直做梦
冬天怕冷，怎么办？
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这有很多原因.需要根据不同的原因采取不同的措施:
大体说来(1)要坚持有规律地作息;(2)要坚持不劳累过度;(3)要坚持不胡思乱想;(4)要坚持不间断锻炼;(5)要坚持睡眠时间不要太长;(6)睡前洗脚和喝牛奶有助于睡眠;(7)辅以必要的药物或者器械不要依赖.
你睡眠好了,自然就不怕冷,脸色也会好转.
如果你由于心理上的原因怕冷或者脸色不好,不妨多作相关练习,洗澡(热凉水均可),在穿衣和被褥上作调整.
你说对了，大家应该互相理解，互相支持，更应该有些良好的祝福。谢谢！
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>>为什么睡觉起来脚痛走不好路，慢慢又好了，是怎么回事
为什么睡觉起来脚痛走不好路，慢慢又好了，是怎么回事
当时年龄：
为什么睡觉起来脚痛走不好路，慢慢又好了，是怎么回事
提问来自：网页
你好，亲刚睡起来的时候会这样，可以先休息一会，按摩一下就好了，过一会好的就不是真的有问题哦，可能是睡觉的时候压到的缘故呢，睡起来之后就多走动一下，如果还是会疼就要去看医生了哦
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为什么睡觉起来脚痛走不好路，慢
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问:怀孕7周+4，这几天晚上怎么睡都睡不好！左侧睡又好像压着了，出气不赢，右侧睡&#39;左侧就拉的疼，
来自保定职工医学院
孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
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你好，这种情况的话你可以少吃多餐，只是这样会多幸苦一下你老公咯，但是这对宝宝的发...
您好，那就需要注意点自己的饮食营养的了，在个就是要多喝水的，经常的用温毛巾热敷鼻...
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每天都睡得很沉，可是又觉得睡得不好，哈欠特别多，怎么回事？求大神帮助
天都按时睡觉？神经衰弱吗，睡着了又不会醒来，哈欠就特别多，可是到了早上就会觉得特别累；以为自己睡得挺好的，这是怎么一回事啊；白天只要一闲下来，不想醒过来
提问者采纳
人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，从而使人精力更加充沛、应该休息了，也常会哈欠连连。另外打哈欠时的吸氧量是平时的5--6倍，其原因可能谁也说不清楚，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气。人困乏的时候往往是哈欠不断，可以补充大量的氧气，提高大脑的活动能力、肌肉得到完全松弛打哈欠是大脑在提醒你它已经缺氧了，以提醒人体，表示大脑已经疲劳。人为什么要打哈欠，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前。因此可以认为。
从出生之时起，需要睡眠休息，在这期间使人闭目塞听，全身神经，排出更多的二氧化碳，一直至生命的终止都会打哈欠。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，对人体具有重要的生理保护作用。
一次打哈欠的时间大约为6秒钟、疲劳了
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