这几天脑子乱很，老妈你真烦观后感，事情好多，咋办呀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 04:31 标签： 失眠咋办
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脑子里总是会胡思乱想一些不好的事情，很吓
健康咨询描述：
我脑子里总是会胡思乱想一些不好的事情，很吓人的事情，我特别痛苦，我不知道该怎么办好？一想头就痛的厉害，真不知道该怎么办？
想得到的帮助：
胡思乱想头痛，很吓人的事情，我该怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
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原来还有比我更加郁闷的人啊。。。
我倒觉得，不要去想太多，想多了，日子还得过。
生活本就无聊，平淡，烦恼是自己带给自己的。
说实话！深有同感！现实生活很残酷，人人都带着假面具，有真实的谎言，善意的谎言，更有赤裸裸的谎言。甚至夫妻之间有时也要善意的谎言！真的很累！还不如一个人静静的享受...
答: ．情绪低落。
．快乐明显减少以上两者至少居其一
．食欲明显下降，体重至少减轻5％。
．睡眠障碍。
．易激惹或情绪郁闷。
．精力不佳，每天疲惫不堪。
．无价值感，...
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display: 'inlay-fix'遇见一点紧张的事情，就发现自己手也开始发抖，心也在颤抖，脑子也乱了，事情也办不好_百度知道
遇见一点紧张的事情，就发现自己手也开始发抖，心也在颤抖，脑子也乱了，事情也办不好
只有面对熟人才不会这么紧张，慢慢就变得好多了太紧张了，跟我上学的时候差不多，建议你多接触陌生人，每天要接触很多人，后来参加工作做的一份督导的工作，对你消除紧张感很有帮助
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过山车找个朋友和你去唱歌，最好就一个而且是非常好的，然后你试着慢慢放开自己。或者去找点刺激的，比如海盗船。玩的时候闭着眼睛，太阳轮之类的。放松心情
教你一个好方法：和亲戚朋友玩牌，赌点钱，一点点加大。锻炼心理素质的好方法
只不过是太在意结果才会的。放下心，不管对与错，成不败，至少我做过了。放宽心！
你还需要锻炼，从紧张到不紧张需要一个锻炼的过程，你锻炼的多了就自然而然的会好。像小时候上课很怕老师点名回答问题，被点名了就算是知道答案，都表达的不会很好，其实也需要锻炼，如果你经常被老师点名回答问题，你脑海形成一个意识，下节课会选你回答，会先整理一个清晰的思路，然后好好的回答。总而言之，胆子大，不紧张，这些，都是锻炼出来的
遇到事紧张是好正常的，但脑子不能乱，给点自信自己，相信你的能力能把事情做。你可以在日常生活中，工作中锻炼下自己对应急事件方面的能力。
应该加强心理暗示 告诉自己可以的 多做一些自己不敢的事情
培养心理素质
来自：求助得到的回答
你太紧张了，找个东西给自己信心，我以前紧张的时候就往手里攥支笔，后来慢慢锻炼就好啦
你好，我跟你的情况差不多，这是因为遇事心情过度紧张导致的，首先说明你对自己的信心不足，其次说明你多于关注事情的结果和别人事后的评价。我以前比较厉害，尤其是公司开会，作为下级每次被要求发言就会紧张的不行，说话磕磕绊绊，脑子乱的没有头绪。后来自己进了中层之后，随着接触的人越来越多，干的工作了解的事情越来越多，面对些领导不在那么拘束）其实他们本来都是很随和的，只是我们不自己的把彼此间的距离拉大了），对自己慢慢的有了些信心，慢慢的就好多了。我个人的经验就是1、遇到紧张的时候深呼吸，放松心情。2、对问题提早准备，准备充分。3、对于人交往，跟各种人打交道，多于陌生人打交道，锻炼自己的信心和表达能力。希望对你能有帮助。
多经历一些就好了，再就是准备充分点。
坚定自己的办事信心，遇事提醒自己不紧张，我能行。
定力不够哇，没有自信，要相信自己，不要被外因所干扰
没遇到过这种事情啊
心理素质问题。以后希望你战胜自己。重点刺激，阿嚏
多锻炼就好了，想得多
首先，深呼吸三次，做到均衡吐息，放松下来；其次，给自己一点肉体上的刺激，比如掐大腿、掐脸蛋；如果还是紧张，跑到厕所对着镜子嘲弄自己一番。
先深呼吸一下。在安静的想象问题
深呼吸，不要想太多，我重要的考试的时候也有这种感受，凡是平常心，没有办不了的事情
心里上的问题
去看看心理医生
淡定！淡定！淡定！
没自信的表现
这个要多锻炼下。我也有过这种情况。一是身体虚。。要加强锻炼。。一要多看鬼片
告诉自己死没什么大不了的。
要学会 冷静
敢于突破自己
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出门在外也不愁最近我脑子很乱，很烦躁，有一些很不开心的事情，所以很老火。_百度知道
最近我脑子很乱，很烦躁，有一些很不开心的事情，所以很老火。
我有更好的答案
看得出最近一段时间心情不太好，多出去走走，春天是一个美好的季节，不开心的苗头生长的时候，万物复苏，心情好像也是一样，要适当的去宣泄，多和父母沟通自己的想法，多听一些轻松的音乐您好
太在乎别人的眼光和评价，只会让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
开心烦恼也要过每一天！调节好找位值得倾诉的朋友发泄开心什么的与他分亨！
建议可以找朋友聊一聊，发泄一下
亲，凡事平常心对待。烦躁是心中的火，用冷静了浇灭它
要平定一下肝火，可以吃奌药。
去找最信任的人倾诉或则去看看心理医生
需要人关心！！！！！
看淡，顺其自然.
去找人倾诉一下
去拜佛，最佛前聊聊，静心
好好想一想
仔细想想这是为什么？
望采纳谢谢
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出门在外也不愁脑子胡思乱想控制不住，很纠结些事情，反复想些没有意义的事情，很痛苦请医生帮助我。都几年了，天天都是昏
来自于：河南|
提问时间： 07:42:06|
基本信息：
病情描述：
脑子胡思乱想控制不住，很纠结些事情，反复想些没有意义的事情，很痛苦请医生帮助我。都几年了，天天都是昏昏晨晕的，度日如年啊，什么工作都做不下去，
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2512收到了：
你好，根据你所说的症状考虑你是神经官能症。引起的胡思乱想，脑子不清醒，不安等症状。建议你口服抗焦虑药镇静药加服安神补脑液改善一下。
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