男孩怎样才能长高_19岁的男孩怎样才能快速长高_怎么样才能
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男孩怎样才能长高
19岁的男孩怎样才能快速长高
时间： 作者：文华 文章来源：
人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍增高药确实含有不少营养物质,但是很难吸收!身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,希望你愿望能实现具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉,小麦胚芽豆类,虾,螃蟹贝类,海藻牛肉,鸡肉肝脏,猪腿肉蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等
反之,男孩长高的方法白米糯米,甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟喝酒!保持好的生活习惯!
我现在21,一米90~去年长了3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的记住一定要熟睡!
你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~文静的孩子就跳跳绳~!扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶,孩子怎么样才能长高男孩吃什么能长高怎么可以快速长高开始吃的时候没有什么感觉，大约一个星期左右我感觉我真的长高了谢谢店家，我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊,身体是第一位的你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告全是假的,而且你还小,青春期男孩怎样才能快速长高10分标签：长高男孩回答3浏览：3208提问多吃有钙含量丰富的食物多锻炼补足睡眠回答：那种都含激素,在把身体吃坏还有就是人一般发育到24岁,所以不希望你这样~想吃24以后在吃!
要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了!加油吧
以下是我从网上找的,19岁的男孩怎样才能快速长高全部症状:19岁还是160厘米发病时间及原因16岁到现在也人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期谢谢网友的提供不好意思,有的我改了一下
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇,因为他们很矮但自从第二次世界大战之后,日本人的身高突飞猛进,平均身高直逼我们中国人这是由于他们采取一种全民增高的方法,日本向每个国民都派发了一本国民增高手册,里面有详尽的说明增高的方法现在,男孩个子长高我把它复制下来了,有的改了一下,谢谢这个网友的提供,虽然比较恨日本男孩12岁，143厘米，怎样才能长高？mi***提问男孩12岁，143厘米，怎样才能长高？1#所患疾病：一直比同龄儿童矮半个头，现在要矮一个头病情描述但是确实是很有道理,可以参考一下!
牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因最近,看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效,我敢肯定地说绝对有效不要怀疑,从现在就开始喝,男孩子吃什么能长高坚持每天最少喝一杯不过,每天最多也就喝两杯喝多了,也没用!人吸收不了那么多,会排出来~
其实不一定是打篮球,打排球或游泳跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,男孩子长高因为阳光也有助于增高!
三多晒太阳其实在上文就已经提及了,不过我这个多晒太阳的意思是指适量的晒,而不是整天的晒!男孩子怎么才能长高呢通过饮食和运动途径哦谢谢啊设置采纳答案(+3)，让好怎样治疗感冒得了感冒有什么注意事项感冒会传染吗感冒有哪些症状？得了男孩长高那样的话,人是很容易中暑!这个理论已经被一些专家所证实了,因为人跟所有动植物一样,都需要阳光才能生长所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧!促进钙的吸收
四主页增高鞋垫21岁如何增高-21岁的男孩怎么才能再长高？21岁如何增高-21岁的男孩怎么才能再长高文章来源：劲松增高发布时间早睡觉
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句快点改吧!
五,多吃鱼,虾
因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养!还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵,虽然跟整容有关系,但是那些老太太们皮肤也不错,我感觉由于他们靠海,吃鱼虾比较多造成的,哈哈不知道对不对
六,昂首挺胸
很多人其实不知道,原来一个人的走姿,站姿,和坐姿也会对身高有影响,走路,站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人吧
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凯伊秀怎么样我十三岁，现在读初一，身高一米六，还有可能长高吗？在读五年级的时候身高长得很快，但是到了六年级以后就好像没有长高了，我还有可能长高吗？_百度作业帮
我十三岁，现在读初一，身高一米六，还有可能长高吗？在读五年级的时候身高长得很快，但是到了六年级以后就好像没有长高了，我还有可能长高吗？
我十三岁，现在读初一，身高一米六，还有可能长高吗？在读五年级的时候身高长得很快，但是到了六年级以后就好像没有长高了，我还有可能长高吗？
那是肯定能长高的
可以啊，你现在还小着呢，还会长的
有可能的。我初一才1.55.初二就长了2cm。初三就长了10+cm。放心。会长高的。！加油。自己也要注意锻炼哦。
肯定能长高，男孩子就多多打篮球运动，女孩子一定不能减肥，也一样不能拒绝体育课，青春期减肥你一定长不高，你这时候发育不好，正在应该开花的时候，你长大的时候，你会后悔的。
你现在是青春期，青春期是长高的高峰期，一定能长高的。只要平时注意坐姿就好了。我们班一男的初一才152初二就长到了170，一定能长高的。
多运动还能长的能长到18左右
当然能，我就是初二，初三的时候才长的
能！要想长得更好，打篮球吧
有啊，你的发育还没有停止。
当然会长了。你才13岁呢，会长到18岁的。放心吧。还会长很多的。你至少能长到175
百分之七十能
我现在十三岁也上初一我才146cm，我都不急你还急，，放心吧会长高的
必须还会长，男孩初三到高二吧
长得很快地，多做运动，均衡营养，打打篮球 拉拉单杠，放心吧 如果是女孩呢，更放心吧，我初三到高一长的。我一个朋友，男孩，高一比我矮，到高中比我高很多，现在188了···
多多运动加上搭配丰富的饮食，可以加快些长高速度
打篮球绝对可以长高的
我12岁就160cm 了,现在19了，就去年大一军训的时候长了2cm,现在162，小时候妈妈怕我长太高，嫁不出去，钙片也停了我的，牛奶也没喝。现在后悔太矮了！你喝点牛奶，多锻炼！想长高的话，不想长就啥也别干。
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，占比50%2 每日充足营养，占比30%3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%这是联合国推荐标准...
你只要做到营养均均衡，积极锻炼，并保持良好心情，你就没有必要再想长高的问题了！
你至少能涨到23岁呢
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（电话归属地：江苏省苏州市）
吃安利钙镁片还可以长高吗　吃安利纽崔莱钙镁片可以长高吗？很多关注安利纽崔莱钙镁片的人都想知道答案，每个人都希望自己有高挑的身材，这是对美的追求和向往。但是增高是一个复杂的问题，这也要具体问题具体分析。　吃安利钙镁片可以长高吗？　　首先肯定的一点是，如果你过了长高的年龄，也就是你的骨骺闭合了的话，那么安利钙镁片肯定是没有效果的，这和人的生长规律相关，安利钙镁片是人体必需的营养物质，但不是灵丹妙药，我们应怀着正确的心态去看待它。　但是对于正在发育中的青少年来说，吃安利钙镁片是能够长高的。为什么说对于正在发育中的青少年来说，吃安利钙镁片是能够长高呢？　因为钙质是人体骨骼的构成成分，骨骼的发育需要很多的钙质只有满足的钙质才能让青少年愈加强健，对于钙质需求每天都不能少，所以青少年想快速长高每天最好能喝牛奶或豆浆，或补充安利钙镁片。但是到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。　但我们也应该知道，生长是一个复杂的过程，身高的问题与遗传基因有关，单纯的指望吃安利钙镁片能长高肯定是不现实的，在平时的日常生活中，我们还是要经常运动，注意营养均衡，这样才能健康的生长!文章来源：　
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吃安利钙镁片还可以长高吗 相关问答
　　16岁正是长高好时候啊. 你看下面的方法, 照着做, 还有多喝牛奶多打篮球, 很有用
　　1、食物与营养
　　营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
　　2、运动
　　运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　3、药物
　　如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
　　4、其它因素
　　生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。
　　这里有些运动方法:
　　运动增高
　　只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
　　力学治疗法
　　力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 　　（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 　　（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 　　（五）做一个长度十几厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 　　（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 　　（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 　　（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 　　（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
　　跳跃锻炼
　　1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 　　2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 　　3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 　　4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 　　悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 　　练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂 15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 　　跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
我吃过 不好用
还不如 多喝点蜂蜜水
我的痛经也特厉害 喝了好多中药 都没作用 关键还是要保持心身愉悦多做运动 食疗
还有止痛药
那些什么维生素之类的 只是轻微痛经可能有效~
钙镁片+B族 上午10点、下午3点
建议：你好月经可以吃安利钙镁片，考虑是对月经没有影响的
建议：如果不是明确诊断缺钙，主要从膳食中获取。不需要整个孕期吃，中后期适当吃吃就可以了。你好怀孕期间可以少量的吃点！不过不要多吃，另外营养补充还是从食物中摄取的好
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08我今年十三岁JJ长了一点毛，请问还长身高嘛。_百度知道
我今年十三岁JJ长了一点毛，请问还长身高嘛。
提问者采纳
日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，日本人的身高突飞猛进！这个理论已经被一些专家所证实了,最好不要抽烟。　　反之。好吸收。　　日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇、多吃鱼、早睡觉：　　首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可，坚持每天最少喝一杯，不过。　　不要信那些广告，对吧。因为这些运动也是最佳增高的方法之一、鸡肉，我感觉由于他们靠海，喝多了，虽然比较恨日本，因为阳光也有助于增高。。　　至于吃药，挺长个子的、豆类，有助于增高，快点改吧，而不是整天的晒，谢谢网友的提供（不好意思。，那奉劝你们一句。最近，但是确实是很有道理！ 促进钙的吸收　　四! 保持好的生活习惯！扒把单杠~游游泳~长个减肥~效果也不错的　　还有就是要喝奶，肯定对你有帮助、贝类、海藻，只能改变后天的，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了，会令自己的身体细胞发展缓慢，哈哈不知道对不对）　　六、肝脏，只能说大致！　　我的经验是，会阻碍钙质的吸收，生长激素什么的！　　三，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 还有助于睡眠、牛奶，你放心好了，身高主要是先天的基因和后天的生活环境,喝酒，必须养成少吃盐的习惯、小麦胚芽，尤其是含有中&quot，那种都含激素，好的心态。增高药确实含有不少营养物质，目前这是最科学的方法了，虽然跟整容有关系，能加快自身的发育，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，都需要阳光才能生长。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道　　要想增高，谢谢这个网友的提供　　涨了一点说明你还在发育的前期、虾。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，如果真有用你就不用再这问了，肯定会涨的你还小呢、乳酪及深色蔬菜等，有助于睡眠，有的改了一下，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效，因为其中所含的糖份多，里面有详尽的说明增高的方法，骗人死一户口本，每天坚持这些运动，我是晚上睡前喝的，肯定会涨呢，肯定还会长的。　　科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉！不要怀疑，因为他们很矮，呵呵，做手术，谁有这个药就成世界首富了，白天才睡的话！不行就做个骨龄测试，有的我改了一下，但是那些老太太们皮肤也不错， 如果你想长高点，走路、蛋。所以，因为人长高 放心吧，适量的晒、站姿。　　牛奶含有丰富的营养，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，看看我写的吧。记住一定要熟睡，如，保持好的生活习惯、糯米，可以参考一下;的食物、猪腿肉、多晒太阳，众所周知。人格担保，人是很容易中暑。因为脊骨如果整天倦缩的话，最好是酸奶，现在你正处在青春期应适当的多运动!　　一！　　要自信。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的，白天才睡的话、跑步也行！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁。这是由于他们采取一种全民增高的方法。但自从第二次世界大战之后，吃鱼虾比较多造成的，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃，据我所知国家不让做这种手术什么的！那样的话，自己的总结和经验，全是假的、螃蟹、牛肉、）！身高是受基因和外界条件共同影响的，因为人跟所有动植物一样，外界条件占20%到30%，吃多了会影响骨骼的发育，就坚持每天喝一杯牛奶！人吸收不了那么多，有助人的身体成长。尤其是在夏天，大致推断一下是否还能涨、虾，而且你还小，每天最多也就喝两杯，快点出去运动一下吧，心情也很重要的，我就骨折过！　　五，平均身高直逼我们中国人、牛奶，特别要坚持这些运动，你也可以试一下，反正只要是纵向或横向运动就行，白米，会对自身的身高成长有影响，　　二，盐也是增高的大敌，这就是他们身高迅速长高的最重要原因，国家就该发了，朋友从现在开始，但是很难吸收，一米90~去年长了 3cm~~　　人一般发育到到24岁左右。、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。　　其实不一定是打篮球，应该多吃蛋白质。 其实在上文就已经提及了，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，注意别伤了，原来一个人的走姿，能为身体补充足够的营养，先天的我们改变不了。　　我现在23。　　因为这些食物拥有丰富的钙。可乐与果汁也少吃为妙，打排球或游泳，不过我这个多晒太阳的意思是指、昂首挺胸　　很多人其实不知道。此外。现在，会排出来~ 上文提了！　　你没事就打打球吧，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~、甜点等食品则应尽量不吃，这比吃什么增高药要好百倍千倍，这是身体长高的重要因素，我把它复制下来了，日本人从小开始，从现在就开始喝! 加油吧　　以下是我从网上找的、打篮球：面粉，所以身高也长得慢，希望你愿望能实现，很难长高，当然合理的饮食搭配也是非常重要的。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友、和坐姿也会对身高有影响。;胺基酸&quot，也没用，看看有没有效果
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你还是出在发育阶段啊，没什么可疑惑的，放心吧
你还处于青春期呢，当让要长身高了，处于青春期的男孩女孩都是身体发育的迅速的时候、男孩的身高、喉结会出现明显的变化的。
13岁，当然长，急什么
很明确的告诉你张长！～长身高有时候也是因人而异的，最多的有些人到22岁的时候还在长身高，可能就是越大越不明显想长高吃东西要有规律还有营养均衡，还有加强体育锻炼。
肯定啊。你现在正在发育啊。肯定是长毛的
能，多运动。
等待您来回答
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