市场上的饮料种类繁多,有矿泉水、纯水、净化水,也有果汁、可乐、茶饮料等,有些包装瓶上还有运动盖,确实令人难以选择。然而爱运动的人经常会问运动时喝什么好呢?运动时喝什么最有利于运动呢?下面就详细介绍运动时喝什么好。 　　在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。茶叶中含有这些元素，可以让人体很好的补充。 　　一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。 　　适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果;若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。 　　无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适;茶叶中的咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质;此外茶叶中的咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。 　　综上所述我们可知运动时喝什么好的答案了，运动时最好就是喝一些茶水或者茶饮料补充水分是最重要的。
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什么人不能喝诺丽果汁 早上果汁榨好了
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题目：6个月的宝宝喝的果汁能不能替水?参考：&&&&&&&&可以给宝宝适当的喝一点，一天不要超过五十毫升，最好是兑到水里给宝宝喝，太浓的话宝宝不容易消化吸收。平时还是要给宝宝喝白开水，毕竟果汁里还是含糖的，对宝宝牙齿不好，且宝宝如果惯了果汁就不愿意喝白开水了。
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问题：现有豆浆机水果各种冰箱回答：做冷饮蔬果汁需要加入纯净制冷水 自己做出来的口感不是很好 我建议用果汁伴侣辅料 类似问题：九阳料理机怎么果汁 用料理机榨果汁,怎么才能让果汁的泡泡少一点? 九阳料理机jyl a100在榨果汁事需要加水吗?怎样使用啊? 水果用料理机做成水果汁喝是否会损坏水果的营养?各位帮帮 刚买了九阳料理机,榨水果汁时总是残留的水果渣比榨出的 想买台...... 问题：早晨空腹喝鲜果汁好吗
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回答：1、当水果汁或红葡萄酒溅到白色衣物上时,先用乳汁浸泡,再用洗衣粉进行常清洗。 2、对刚溅到衣物上的新鲜水果汁或红葡萄酒,应立即换下,用食盐撒在上面,然后用洗,再用洗衣粉或肥皂洗涤。 3、颜色鲜艳的水果汁或红葡萄酒,可用蛋1只、甘油50克的混合物涂在斑痕上,过半天后,再用25-30摄氏度的水洗净。 大面积泛的衣物,可浸在淘洗大米的淘米水中,每天换一次淘...
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作为程序员，吃点什么零食，喝点什么饮料比较好？
作者：admin
现在基本上全天都在敲代码，但是不熬夜。不知道有没有什么适合的零食饮料可供选择。到下午晚上了有点困有点累。 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您
现在基本上全天都在敲代码，但是不熬夜。不知道有没有什么适合的零食饮料可供选择。到下午晚上了有点困有点累。易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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喝酒的时候兑饮料好吗
来源：新浪湖北健康日字号：|
　　酒加上饮料是什么味道？近年来，这股“混搭”风吹遍全球。一开始是常见的红酒+雪碧，后来是威士忌+冰红茶、伏特加+红牛、啤酒+可乐……各种掺兑组合数不胜数，
　　慢慢演变成时下的一种饮酒时尚。最新一期美国《健康》杂志撰文提醒，这种时尚并不健康，不仅会导致人不知不觉中摄入过多酒精，可乐等饮料中的二氧化碳还会“助纣为虐”，增强酒精对胃的伤害。
　　有学者认为由于饮料中含有大量的糖和能量，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用会影响健康，导致肥胖和其他慢性病。如果觉得酒实在“太呛”，可以加点冰块。
　　从消化系统的角度来说，碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠。而小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多，从而加大伤害。最常见的红酒兑雪碧、可乐等，也是最容易引起身体伤害的。因为酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害。中
　　此外，兑了饮料的酒口感较好，不自主地就会增加摄入量，从而导致酒精摄入过量而造成伤害。兑着饮料喝酒，一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，已经喝多了。
　　大的除了碳酸饮料，功能饮料也是不能兑酒喝的，因为功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素、牛磺酸等，掺兑在酒中饮用，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。火舞瓶调酒师俱不过，喝酒兑些果汁应该是可以的，但也要注意控制酒精的摄入量。根据中国营养协会的推荐，成年男士每日的酒精摄入限量为25克，相当于一瓶啤酒或一杯白酒的量，而且最好在用餐时饮用。
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