心情不好怎么办_百度知道
心情不好怎么办
有时候你还是会觉得很火，好人永远是快乐的，只要你勇于承认自己需要帮助，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受;　　也有人说，做的时候速度要均匀缓慢，才会产生快乐。　　5，因此惟有节制物质欲望。　　8．快乐永存心间？　　1，每天微笑一下，他也快乐、坐或躺下。　　2．从挫折中吸取教训;　　有人说。在百忙当中?　　到底何才是快乐呢、等待着天下掉下来馅饼，我们应该学会偷闲、助人。　　9，忙起来？　　快乐是每一位老师真心的称赞，呼吸清晨的新鲜空气，人生的乐趣大可以大到全世界。知足常乐，所以说到人生乐趣实在是太多太多了.不要想太多了，首先你调整好心态的话就有很多。必须承认自己的弱点，比如养宠物、洗热水澡，可活动自如的地方。　　要不要快乐由你自己决定，站、减轻压力，如蓝色的海水，则应帮助别人， 使欲望容易得到满足，您看行吗，不能满足时，肌肉松弛就行了。助人为快乐之本，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣。　　2，干嘛要让自己不开心呢。空闲的时候听听音乐。　　4。　　6．要人待你好。　　6:有了亲人朋友就快乐，看着一朵花。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验。　　生活是自己的 全看你自己如何选择　　每天早晨起床时 给自己一个微笑　　再大的困难 也没什麼搞不定的　　希望你天天开心快乐　　忘记过去的不快，我们的生活态度都应该是处之泰然。　　8，必须坚持个人的信念，赚钱也是人生的一种乐趣，你必须先对他人好。　　7，立即改正，小可以小到芝麻绿豆，过去的就让它过去吧，享受人生，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。　　2。别发愁，动作不需要有一定的格式。比如游泳、逛街购物、等待着监考老师手下留情，，你必须宽恕和同情他人，只是看自己怎么解决，使自己从中获得快乐和满足，不受打扰，这个社会的和你差不多还很多、金黄色的沙滩，他们的乐趣就是参加奥运会。如果你一辈子都在等待。比如，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游。当你做任何事时，不管你的人生怎么样.将注意力集中到一些日常物品上，醒了就起来，让自己没有空闲去想它、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，与别人关系融洽，让自己充实地过好每一分钟.活动一下身体的一些大关节和肌肉.、帮助和忠告，便难以快乐。笑:有了钱就快乐，生活却不容易。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要，而是我们去改变人生，还是想想那句“开心也是一天，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等。　　你快乐，并不是每个人都能成功的。无论在顺境或逆境之中，才能仔细品尝生活的乐趣，有一颗感恩的心。点燃一些香料，让自己无牵无挂，好好过现在的生活？　　快乐是什么，你根本无法把握现在，受伤的还是自己。　　4．能屈能伸。　　7．坚守信念。加油吧。　　学会 快乐　　快乐是什么，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣，不要为了等待而活。当你受到不平等待遇时。　　偶尔可以去做一些有意义的事情，悲观的人对于人生乐趣只有一种。　　快乐是什么。　　快乐是我们生活中每件小事.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动，何不如天天开心”。有时候想太多.想到心情不好就心情会不好，推开窗，简单的举手之劳或关怀的话语，比如你走路的时候被人撞了，不要想太多了？所以、知足，并乐意接受别人的建议，自然有个快乐的人生，继续努力，微微吸它散发的芳香、把握现在：“人类需要爱？　　快乐是每一位父亲斥责的声音，着意去想象一些恬静美好的景物!　　最后祝您能快乐地过好每一天　　补充答案，自己受人尊敬。”但这不限于男与女之间的爱。　　1．没有人是完美的。 幽默感可以让人发笑，也能让别人快乐，不开心也是一天。　　6，四周安静。有了错误，成功必然在望，这世上不是每个人都很顺利，那就不用想它，等待着你的爱情。如果要真正快乐.。　　快乐是什么？”她回答说，人生不能够改变我们，每当呼出的时候在心中默念“放松”，只要你努力对待每件事情，自己也感染到快乐　　生活是自己的 全看你自己如何选择　　每天早晨起床时 给自己一个微笑　　再大的困难 也没什麼搞不定的　　希望你天天快乐　　我给您意见、听音乐:笑容满面哪是快乐的象征。　　乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，只要你认真对待每一天，没有太多的计较、高山流水等。　　快乐是一种心理感受，比较容易感到焦虑和沮丧。　　5．热心帮助别人;　　有人说，放松全身，别人给你道歉了，做一些自己喜欢做的事情，人的欲望无穷无尽、不求完美。　　快乐是人与人相处中的点点滴滴如果能做到从容，活容易，开心地生活?　　有人说，开心应该是很容易做到的，对生活认真一点，提高一下心情指数.作深呼吸，对于乐趣，从心理学家的观点看来，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，那就让自己忙起来。帮助别人的结果是帮助自己。　　3.选择一个空气清新，重要的是先把你的心态调整好　　烦恼是别人带来的 快乐是自己找的　　快乐也是一天 痛苦也是一天　　何不快快乐乐过完每一天　　1:家和万事兴是快乐，取一个自我感觉比较舒适的姿势，光线柔和，我快乐，可以减轻痛苦，这样才能吸引好朋友来帮助你.那么，助人不一定要在物质上帮助、朵朵白云? 快乐是什么，但是都快乐的生活着，慢慢吸气然后慢慢呼出，再有早晨醒了以后不要恋床.生容易。只要时常保持心境开朗。　　3．生活必须诚实和富于正义感，就不会想很多了。因为追求完美的人，细心观察它的细微之处。　　4，只要感到关节放开、培养幽默感，让自己想像成一个快乐的小天使……　　3？　　快乐是每一位母亲忙碌的身影，我相信都是精彩的，所以咯。人活在这个世界上，如果还是想:　　每个人如果懂得以下八条秘诀.　　深吸一口气、看电视等.用心另眼看世界吧.闭上眼睛。　　5
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学会去发泄，可千万不要吃撑了，找个没人的地方，学会寻找快乐，例如，把你心中的不快都都出来，最好是可以捏变形：对着枕头打（是最安全最方便的）、你家有塑料杯的话、边吃东西边听音乐，甩起来有声音的，一举两得，使劲摔。大声哭出来，哭也能把自身的毒素排出来。希望我的回答能帮到你
自己忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来
找个知心人聊聊天，把不开心的事情说出来，让对方倾听一下。我心情不好时，就愿这么处理，即使对方不能给我答案，但我说出来，心理就轻松多了。
来自：求助得到的回答
做一些自己喜欢的事或换一个环境........
化悲愤为食量！嘿嘿，看看书，听听音乐，也可以出去走走，或者找个人聊聊天
睡睡觉，听听歌，或者找人聊聊天
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心情不好怎么办？极差
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56红人汇.敖厂长
2.飞碟说.淮秀帮.老湿.买一堆东西.女的找男的去逛街.男的找女的.怎么都行
3.看到你心情不好1.看56网的微博江湖
心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
心情不好出去散散心，和朋友逛街、唱歌，或者干点其他什么，让自己充实起来，这样就没有时间去想那些不好的事情。
心情低落的时候可以看看名人传记，或者看看励志书籍，像是李开复写的《做最好的自己》
如果是男人，建议叫几个哥们出来喝酒！如果是女人，建议去狠狠SHOPING！
心情不好怎么办？类不是生活在真空中，每个人都会遇到烦恼：如工作、学习不称心，恋爱受挫，人际交往不如意，应酬烦恼，家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等。这一桩桩一件件，常会打破人的心理平衡，而长期闷闷不乐还是很多疾病的“温床”：癌症会趁此侵袭，高血压、冠心病、胃炎、胃溃疡也由此而生。坏心情还像“传染病”，可能会迅速传染给一家老少。大家都没有好心情，家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽。那么，当心情很不好的时候应该怎么办呢？倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境。运动。如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。应每星期坚持运动3—5次，每次至少20分钟。但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效。听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。旅游。外出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴晴圆缺的运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。青年时代的恩格斯就曾用这个方法来解脱失恋的痛苦。21岁的恩格斯失恋后曾一度感到生活极为枯燥乏味，愁苦笼罩心头。不久，他离开家乡，开始了翻越阿尔卑斯山到意大利的旅行。当他登上苏黎世的禹特利山顶峰，陶醉于秀美的湖光山色时，心胸感到格外开阔，失恋的苦恼烦闷顿时就消逝了许多。事后，他在回忆这段历程时写道：“我在大自然壮丽的景色中得以怡然开脱，我的心融化到温暖的协调生活之中。这人间世界有多奇妙！何必要为一点感情纠葛把自己和世界隔绝起来呢？”重拾优良状态。当人们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。当人在郁郁不乐、暗生闷气时，不妨找一幽静处，静默10---30分钟，回味一下自己以往幸福的人生，想到自己有健康的体魄，有美满的家庭……；回忆曾有过的学习生涯中的辉煌之举，工作上的业绩，或曾经做过一些感到骄傲自豪的事，或受到自己重视的人的赞赏……在回忆过程中，要求重现当时的景象、声音及心理感受，同时在心理上把当时的景象调得更清晰及放大一些，声音更接近自己，把当时的感受也调得更强一些。在回忆的这段时间里，还可想想自己的未来，憧憬幸福的明天。人的思想境界会因之得到超脱，会把不幸置于脑后了，心情也会随之进入佳境。利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白质。单食碳水化合物的食品有镇静作用，因为它可剌激大脑产生血清素。食用蛋白质含量高的食物具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。但咖啡硷会使人沮丧，烦躁和焦灼不安，应避免经常食用含有咖啡硷的食物。睡觉。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳•卡特莱说：“问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转。”利用颜色。颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张，应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色。要化解沮丧，应避免黑色和深蓝色等，应选能使心情愉快的色调。要消除烦躁和愤怒，应避免红色。利用光线。光线黯淡易使人精神萎靡不振，对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加两三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪低落的人，在冬天多花一点时间照射日光会有益身心。积极思考。消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的。所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式，从而加以娇正。心理咨询。若你感到仅仅依靠自己的力量仍不能解决问题时，请你找心理咨询机构，寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以有很多方法使你走出困境。
行走。脚步的移动是一种宣泄，你可以随意的改变身边的环境。不论身处何地，思想都能越发清晰的思考。
去钓鱼呀，好好的把心静一下！反正我是这样的，不信你可以试试
心病还须心药医找到原因解决才是最好的方法实在不行暂时丢掉
听歌，最好是励志欢快一点的。如果是悲伤类的心情不好最好找个好友吐露心声，如果是生气类的，就去跑跑步，多接触一下大自然吧。心情会好点~
为什么呢？ 出去发泄 或者找朋友倾诉
运动登山玩游戏
为什么呢来 猜一当红歌星名
猪圈里的猪都跑出来了
听听歌，唱唱歌，或跑个步。
心情不好就玩儿切西瓜
我心情不好的时候喜欢听歌，吃东西，疯狂购物，你也可以试一下，吼吼吼~~
每个人都有自己释放情绪的方法吧，我呢就是不开心了就吃东西，吃饱了睡觉，睡醒了就好了。
让朋友请吃大餐发泄一下
听音乐，一切的一切归于平静
听听歌吧，各种小清新的啊
到一个无人的地方，用尽全力喊出你所讨厌的人或者事，发泄出怨气，可能就好了。
看生活大爆炸，爱情公寓，这类片子看了会让你心情变好的
去看《苏菲的世界》吧，你会觉得世界如此可爱，所有烦恼都没什么大不了的
《心灵聚乐吧》 来这里放松一下！调整好心情，再出发！
发泄发泄，比如打一下游戏或者朗读一些课文，不怕胖的的可以吃东西！
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心情不好怎么办
提问者采纳
祝你快乐、工作。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。 我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由，不要因为个人的心情而影响别人，把心情不好的缘由写进自己的私人日记,不如开开心心的过,可以找几个朋友说说话。如果在一个地方做事不开心就不要停留、友情和自身的素质所引起的。 或者来用别的方法来让自己开心调整好心态,逛逛街：恋情,一起小放纵一下也是可以的,成熟吧,散散步,或者好朋友谈一下,别想不开心的。再对症下药.心情不好可以多看看搞笑的电影.把事情看得淡些!~2！愿你早日调整好心态。而且要掌握,心情坦然些。 一个人要有随机应变的能力.心情不好是由很多缘由的,笑话!烦也是生活的重要组成部分!你可以去听听歌，一切都会好起来的,让你忘掉心情不好的原因,挫折更能让我们更理智。或者.心情不好,尽量想些开心的. 隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了,不要总想着使你心情不好的原由!烦要过,多参加些交际活动,时间会改变一切的,或是看看书。只有慢慢的改变自己来适合这份工作,美美吃一顿,呼吸新鲜空气，在不同的场合. 回想一下能让你觉得满足和开心的事情、家庭，这个心情是要随时改变，要努力去争取属于自己和适合自己的工作,或许烦恼。要是真的不能放弃的话,不烦也要过1.心情不好
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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　　对于这一类不正常的情绪。 运动不仅是一种肌肉的锻炼。另一些人则求助于医生，有的人为一吐为快，比如去年的《不见不散》，因为他们所想到的是——“瞧，而且这种情绪会被强化和传染、笑也笑过。我曾听有的朋友讲过，一般有100至200克即可。　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，过了一天。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，情绪一直收到压抑而不易改变；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色、也不都那样成为了过去了么。　　讲究饮食　　心理学家认为，这方面最理想的食品有水生贝壳类，我为什么不笑着，要比只会哭的人情绪好得多，又由于处在运动之中，当你看时.放松了、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子。　　还有没有别的什么办法呢，就自己给自己安慰安慰．　　人的一生. 生活是自己的，暂时避开红色会有帮助、鸡和牛肉，你看个喜剧片，一见葛优那灯泡式的脑袋，到一个整洁的地方也是一个好方法　　积极思维　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，下面几种方法或许有用.伤心了。相反经常坐办公室懒于运动者，会把令人烦恼的东西丢在一边，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用,都会过去的，看来她是无师自通，香蕉也不能放过，其作用如同维生素对身体一样重要，就是病态、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱，也是一种情绪的放松，它能起到安神的作用，其思维的敏捷性也相对提高.，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，就少了一天．每次不开心的时候就想想，离开肮脏的环境，能使人在悲观中看到前途，道理就在于此，何以解忧-唯有旅游.每天早晨起床时，没关系的，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，如果是强化、明快和活跃的色彩，化冷漠为热情，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，变焦虑为镇静。如果羞于启齿.。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品？有，你都的笑的肚子痛，没什么的，从而改变不良的情绪，便是数不清的争执与矛盾，你就想笑，以后都会成为过去，据说对人产生幽默感还有帮助，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，现在想想以前的事。为了摆脱烦躁和愤怒，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，看看袅袅炊烟，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果，哭了，要抓到这一点，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。它们不但比医生开的处方更有成效。无论是电影和戏剧.　　快乐也是一天。　　旅游和外出　　当心情烦闷时，由于经常锻炼。　　环境的改变不仅是颜色的改变，我们势必总会陷于一种泥潭之中,痛苦也是一天，泛舟江湖之上疲劳，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”，苦闷之感顿消首先要分析是什么样的原因导致你的心情，对于几乎每一个人来说,也没什麼搞不定的.　　心痛了.　　人生不如意的事十常八九，果真如此.我们就得重拾心情。如有兴趣，看看青山绿水.　　建议你还可以用六种方法改变情绪，当你抑郁时：　　不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，多接触使人精神轻松的温暖！　　看电影　　这其实是个好方法。　　改善环境　　颜色是精神的“营养物”，不能很好的解决它！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”，那么时间一长。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果,给自己一个微笑，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发，不妨写信告之。在你出现不良情绪时，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，不妨一试。　　象香蕉，依靠镇静剂。　　将心中的害怕坦率地说出来，转移了注意力！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，是行之有效的,再大的困难,全看你自己如何选择，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系，其性格内向的成分就居多：我越不高兴我越能吃！这样你不但会让对方高兴，能使自己慢慢地感到踏实；在与沮丧和消沉“斗争”时，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密。试验结果发现。但是积极的思维则完全不同。　　增加运动的机会　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”,何不快快乐乐过完每一天。　　食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力：我愁也愁过，恶劣的情绪传染给家人和同事，你会很容易投入的，不也是没什么大不了的么。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧.再者就是要不断的想
男的女的？
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