失眠多梦的食疗有哪几种呢?_失眠多梦的食疗方法_即时新闻
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　　失眠多梦的食疗方法是什么呢?失眠多梦是现在很多人一个普遍的现象，在上有的朋友咨询，除了药物治疗或是到医院治疗之外，是否有其他的什么治疗方法，为此，我院精神疾病专家表示：食疗也可以治疗失眠多梦。　　失眠多梦食疗方法：　　一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的冷静作用。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。　　二、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的工效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。　　三、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些，关于冬天睡不着的人，有清心除烦冷静之效，含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。　　四、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的工效，关于心悸(心跳加快)、忘却、失眠、多梦者有明显改善作用。　　五、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神冷静的作用，混合有催眠的效果。推荐导读 >> 　　六、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达冷静的效果，特别对心血虚衰的失眠者，工效较佳。　　七、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、冷静的作用，经常饮用，可收吹糠见米之效。　　失眠多梦能经过食疗方法调剂好的人毕竟也是少数病情较轻的患者，如果当失眠多梦超过一个月之后，变成了严峻的失眠多梦，这是只是靠食疗估计难以消除，所以这类患者应该到正规大型的医院接受治疗，早日改善失眠多梦的状况。　　F-YD生物基因微导技术属非药物性神经操控辅助治疗系统。开创了治疗失眠、抑郁症、精神障碍治疗史上新篇章，终结传统治疗-复发再治疗-再复发的恶性循环。该疗法具有修复基因、激活细胞、平衡神经递质、综合调理、进步免疫等优点，经过F-YD生物基因微导技术治疗后的患者六年内无一例复发过，是治疗失眠抑郁症效果较好的技术。　　“失眠多梦的食疗方法是什么呢?”。专家提醒您：广大朋友做好该疾病的预防工作，可以使家庭更幸福美满，发现有该疾病的患者要采取合理的治疗方法，让自己早日远离疾病。想要了解更多关于该疾病的内容，可以点击在线咨询，我院专家会为您讲解更详细的内容。推荐导读 >>
作者：将枫
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失眠多梦的食疗方法是什么呢?失眠多梦是现在很多人一个普遍的现象，在上有的朋友咨询，除了药物治疗或是到医院治疗之外，是否有其他的什么治疗方法，为此，我院精神疾...
失眠多梦的食疗方法是什么呢?失眠多梦是现在很多人一个普遍的现象，在上有的朋友咨询，除了药物治疗或是到医院治疗之外，是否有其他的什么治疗方法，为此，我院精神疾...
失眠多梦的食疗方法是什么呢?失眠多梦是现在很多人一个普遍的现象，在上有的朋友咨询，除了药物治疗或是到医院治疗之外，是否有其他的什么治疗方法，为此，我院精神疾...
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青青岛国际传媒（山东新闻网络联盟）版权所有 Email:brand_失眼多梦的食疗方法
基本信息：女&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我32岁，近两年身体一直不太好，经常吃药。可是最近两个月更让我烦脑的是天天晚上睡着了后不断做梦，少则两三个，多则四五个，一个接着一个，中途如果醒了的话就有一段时间睡不着了，梦一般要到第二天早上不睡觉了才停，真是苦不堪言。我也想过要用中医调整，可是前段时间因为调理尿频症状吃了不少中药，现在不想吃药了，请问医生能不能用简单的食疗方法可以治疗多梦，谢谢！
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：
　　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
　　天麻什锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
　　龙眼冰糖茶　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
　　 　　远志枣仁粥　远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
　　百麦安神饮　小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
柏子仁炖猪心　柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
桂圆芡实粥　桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
绞股蓝红枣汤
绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
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失眠多梦跟工作压力、生活环境、人的生理周期有很大的关系，实在是很严重的就到医院开点西药缓解一下，不过现在国内的医疗水平还是落后，各地医院能开的药基本上都是差别不大，没什么比较有成效的办法，治标不治本，往往越吃越严重。国外像新加坡制药水平比较发达，那边有一种叫马_来眠的中成药对失眠多梦就很管用，不知道现在国内能不能拿到。
a一年以上尤其是大量靠西药强行睡眠的患者，建议配合 金麒.康，逐渐减停西药，恢复大脑供血供氧，全面消除入睡困难、浅睡易醒、多梦、早醒、彻夜难眠等睡眠障碍，让你美睡8小时，一觉到天亮！
广东省中医院&&&内科
北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
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失眠多梦的治疗方法有哪些
发布时间： 16:24:09
现代生活工作压力越来越大，失眠的情况也时有发生，所有关调查显示，近半数的成人都有失眠的情况。虽然失眠短时不会给患者的生命健康产生严重的伤害，但如果失眠状况没有得到及时的改善，睡眠得不到保证，就会引起其他疾病。下面为大家介绍一下失眠多梦的治疗方法。
1、首先要对自己的失眠程度、性质做一个客观的评价，如果是暂时性、偶尔失眠，不要过于紧张，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗(小米、大枣、核桃、牛奶等)理疗、泡脚、中成药(三宝丹、天王补心丹等)就可以调理好。
2、睡眠诱导：睡前听一些平淡而有节律的音乐或响声。还有就是睡前喝一杯加糖的热牛奶更有利于进入睡眠，因为这能够使人脑分泌睡眠的血清素。而且牛奶中也含有微量的咖啡样式的物质，有镇定安神之功效，可以帮助我们尽快进入睡眠状态。
3、身心松弛，有益睡眠。许多患者朋友们都在寻找失眠最好的治疗方法 ，孰不知大多数失眠的朋友就是因为过度紧张或者想事情过多而导致失眠。如果身心放松，更有利于睡眠。睡前可以到外面散步，放松一下精神，上床前可以洗个沐浴再上床睡觉，对睡眠是非常有利的。
4、如果失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗仍然不能治愈，或者自己无法评价病情时，也不要急于服用镇静剂，就一定要去医院就医。正确的方法是先检查确诊。确诊后，再选择药物或其他方法进行治疗。
5、合适的睡姿：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
6、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。生活起居规律化，定时睡觉，建立自己的生理时钟。另外，保持适度运动每天半小时至一小时。
许多人出现失眠多梦的情况往往首先就想到了药物治疗，孰不知，虽然药物在短时间可以起到改善睡眠的情况，但如果通过长期用药来改善睡眠，药物同时也会给患者的身体产生一定的负面影响。治疗失眠要多管齐下，一面治疗一边积极做好各方面的调理，才能达到最佳的治疗效果。
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失眠多梦的原因及解决方法有哪些
导语：失眠多梦影响患者的生活质量，长期失眠多梦会导致内分泌失调，影响健康。
　　失眠多梦是常见的问题，有一些人经常失眠多梦，每当起床的时候都感觉非常的累，整个人都没精神了。失眠多梦影响是很大的，大家要注意预防，睡觉前调整好自己的心态。那么，失眠多梦的原因都有哪些？又该如何来解决呢？下面一起来看看。
　　失眠多梦的原因：
　　睡觉环境的改变，比如今天在家里睡觉，明天在朋友家睡觉，可能不习惯，就会出现失眠多梦。
　　睡觉的环境比较嘈杂，比如邻居在装修等，都可能会影响睡眠治疗，导致失眠多梦的发生。
　　个人的精神比较紧张，过度的疲劳或者兴奋过度，都可能导致失眠多梦的发生。
　　有一些人可能患上了一些疾病，比如心绞痛、偏头痛、心律失常等,诱发失眠多梦。
　　平时生活或者工作中，和别人有矛盾有冲突，没能解决好，或者情绪突然的紧张，那就容易导致失眠多梦。
　　有一些人可能因为某些疾病要服用一些药物，比如甲状腺素、避孕药等，那也会影响睡眠。
　　年龄越大的人，比较容易出现失眠多梦。
　　一些人可能是白天劳累过度，晚上还要想工作的事情，对睡眠会有影响。
　　睡觉之前还吃东西，肠胃消化不良等，也会出现失眠多梦的症状。
　　睡觉之前做了一些兴奋的事情，比如玩游戏、唱歌、打麻将等等，大脑皮层处于兴奋状态，所以可能影响睡眠治质量。
　　长期的失眠多梦，对患者的健康影响是很大的，大家要注意调节自己的心态。有一些人可能偶尔的遇到失眠多梦，然后就非常的害怕，不能自己调节好心态，经常的担心，那就容易造成恶性循环，长期出现失眠多梦。
　　失眠多梦改善方法：
　　养成健康的生活习惯是很重要的，每天应该按时起床，不要经常睡懒觉，晚上睡觉的时候也不要太晚。
　　每天保持运动，不过不可以做过于剧烈的运动，适当的运动是比较好的。在睡觉之前最好不要运动，应该是睡觉前三个小时做运动是比较好的。
　　睡觉的房间要保持安静，最好不要有什么噪音，不然会影响睡眠。
　　睡觉前不要劳累，不要想太多，比如有一些人可能明天要考试，今天还没复习完，心情就会很糟糕很紧张，那就容易出现失眠多梦。最好在睡觉前听一些轻音乐，消除自己的紧张感。
　　睡觉前不要吃东西了，吃太饱的话不利于睡眠。有一些人睡觉之前还吃面包，喝咖啡，那就影响睡眠。
失眠多梦的危害挺大的，影响患者的身心健康。有一些人可能长期的失眠多梦，那就容易影响内分泌，诱发内分泌异常，身体免疫力就下降，更容易患上其他疾病。
　　最后，提醒大家，经常失眠多梦的人，皮肤也是比较差的，容易长痘痘、长斑。有一些人可能因为失眠多梦，诱发高血压、冠心病、糖尿病等疾病。失眠比较严重的话，最好考虑药物治疗，在医生的指导下选择合适自己的药物，及早的摆脱失眠多梦的症状。
】滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后
不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
平肝潜阳，镇心安神。用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕、急躁易怒、心悸、失眠；高血压病及原发性高脂血症见上述证候者。多梦的食疗方法-
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多梦的食疗方法- 华西都市报
得了癫痫怎么办？癫痫病治疗最好方法都有哪些?面对癫痫病难以治疗的特点，很多患者都在深受疾病所影响。对于患者而言，寻找最好最有效的治疗方法，摆脱癫痫病折磨是一直都在追求的。癫痫病治疗最好方法都有什么呢?目前较为常见的治疗方法主要有以下几种：一、手术治疗：此治疗方法是主要的癫痫的治疗方法。对颅脑疾病如脑肿瘤、血管畸形、脑先天性皮质发育不良等症状性癫痫和难治性癫痫、以及癫痫病人，手术治疗可达到癫痫不发作和缓解癫痫性精神障碍，但是手术开颅治疗往往有很大的治疗风险，患者需谨慎选用。二、心理治疗：癫痫患者的心理治疗，又称精神治疗，采用精神上的安慰、支持、劝解、保证、疏导和环境调整等，并对病人进行启发、诱导和教育，帮助他们认识疾病，这也是非常有效的癫痫的治疗方法。三、中医现代化治疗：癫痫病的发作主要是因为神经元的异常放电主要是由于神经肽在神经细胞内无法合成以及无法在突触处正常释放，进而无法与突触后膜上的对应受体相结合，阻碍正常信息传递。中医现代化治疗直接作用于神经细胞内的神经肽，效果远远高于药物的肠胃吸收过程，所以具有疗效高、见效快、治疗周期短的优势。四、药物治疗：在目前，很多的医疗机构对于癫痫患者采取长期服药治疗。但实际上此类治疗方法只能暂时的抑制到癫痫病的发作，很难起到治愈疾病的作用。得了癫痫怎么办？对于癫痫病治疗最好方法，本文在上面进行了相关的介绍。提示广大患者，癫痫病的治疗难度比较大，所以需要持续治疗，避免复发。儿童癫痫应该怎么治疗效果最好最常见最有效的癫痫的治疗方法中医治疗癫痫的原则有哪些（编辑：玄绍亮）
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