缓解痛经的方法用什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 08:00 标签： 缓解痛经的方法
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缓解痛经吃什么养生食疗
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发布时间： 10:06:52
　　痛经是妇科临床常见病，主要发生于青年女性。中医认为痛经为气血不足、寒邪滞凝所致。食用活血散寒、理气化瘀的药膳能有效改善痛经。下面飞华养生小编就向女性朋友介绍几种能有效缓解痛经的养生食疗方。
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　　当归益母草蛋
　　当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5～7天。可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。
　　缓解痛经的养生食疗
　　血藤炖河蟹
　　鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。
　　元胡益母草枣蛋
　　元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
　　姜枣红糖汤
　　干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5～7天。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
　　归芪参膏
　　当归30克。黄芪100克。党参50克，枣泥20克。红糖适量。将归、芪、参水煎2次，二液合并，加入枣泥。文火浓缩后，加红糖收膏，候温装瓶，每次取30克，每日3次，温开水冲饮。可益气养血。适用于气血亏虚之经行隐痛。小腹空坠。月经量少，神疲乏力，心悸气短，面色无华等。
　　黄芪乌骨鸡
　　黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1～2剂。可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
　　枸杞山药云豆鸡
　　枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、姜、椒、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。什么可以缓解痛经
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什么可以缓解痛经
　　什么可以缓解痛经这几天用热水泡脚，用热水袋暖肚子也不错哟另外，经期时要多喝热水、红糖水要做好经期保暖措施别受凉了，尽量别用凉水、别吃凉的东西、也别吃凉性水果最好服用淘宝上的鹿原鹿胎t膏。是鹿胎与中草药秘制的，对痛经非常好。痛经就可以得到缓解了。去寒邪的效果非常好。我那时痛经是特别的严重，刀绞的疼，有时只能蹲着这几天用热水泡脚，用热水袋暖肚子也不错哟另外，经期时要多喝热水、红糖水要做好经期保暖措施别受凉了，尽量别用凉水、别吃凉的东西、也别吃凉性水果最好服用淘宝上的鹿原鹿胎t膏。是鹿胎与中草药秘制的，对痛经非常好。痛经就可以得到缓解了。去寒邪的效果非常好。我那时痛经是特别的严重，刀绞的疼，有时只能蹲着好受些。用了二个月经周期的痛经就好起来了。大半年了，也没再疼了。也没有什么感觉了。可能是子宫不寒了，身的体也不冷了。你用用的，挺好吃什么可以缓解痛经？.月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，健康教育网解答：.月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2.月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。3.补充流失的营养：两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。4.一些饮1：世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题，当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。有时候这2：病因引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易吃什么可以缓解痛经吃什么可以缓解痛经，人家说痛经不能吃辛辣的食物，而我从小就吃什么可以缓解痛经痛经怎么缓解？以前我也是被这个问题所困扰着呢。后来用了芝元玫瑰精油软胶囊之后，现在每次来的月经的时健康教育网解答：吃什么可以缓解痛经痛经怎么缓解？以前我也是被这个问题所困扰着呢。后来用了芝元玫瑰精油软胶囊之后，现在每次来的月经的时候都会很自在的度过了，不会再被疼痛折磨的死去活来。本人今年23岁，自从有一次月经来了吃了冰激凌（那天早上并不知道月经来的，后来才知道），那次肚子很痛。之后几乎每一个月的第一天都会经痛。而且我的月经几乎每一个月都是不准的，总要推迟几天。推迟几天也是没有规律的&&有时两三天，有时候一个星期。终于有一次去看了医生，吃了一些调理的药，那些药副作用很强，搞到我的脸长了好多痘痘，可能太燥热了。吃了药后，准了两个月，现在又打回原型了，无规则。。。相信有过痛经的女1：吃干红枣和海鱼，连吃几个月，挺管用的。还有就是在期间可以吃点甜食，很甜的也可以，这样可以镇痛。个人推荐奶油蛋糕。尽量多2：痛经一般认为是肾虚体寒导致的一般痛经就是我们所说的宫寒你可以买点暖宫丸试试我吃过效果还行主要还是平时注意保暖别吃比较月经期间吃什么可以缓解痛经要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常红茶、巧克力等。缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番 　　（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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