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痛经？请问，痛经怎么可以缓解，有没有什么土办法。
痛经？请问，痛经怎么可以缓解，有没有什么...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：痛经？请问，痛经怎么可以缓解，有没有什么土办法。
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：宫腔镜手术、腹腔镜手术、子宫切除、卵巢肌瘤剔除等
问题分析：您好，痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。意见建议：多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
问题分析： 你好，痛经是很多女性朋友都面临的问题，是没有太好的办法处理的，意见建议：一般都是用暖水袋热敷，或者吃一些止痛药物，不是很严重的话，都不用太担心。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：51271
问题分析： 痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.意见建议：一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：249
问题分析： 痛经只能缓解，多喝点红糖红枣水。经前别吃凉东西，注意保暖意见建议：建议最好经期过后去中医院开中药调理。这样才能治本
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：191525
指导意见：您好，痛经可能是不注意着凉或者吃东西太凉宫寒引起的痛经，但有时候是妇科疾病引起的，如果子宫内膜异位症或者是肌腺症等 。建议您喝点红糖姜水或者是用热宝暖暖肚子，应该会缓解症状，但月经过后最好是去医院检查一下，看看是否有疾病引起的痛经。
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“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
痛经相关标签
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影...
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评价成功！两种体质的女性经期情况解读 5款偏方能轻松缓解痛经|如何缓解痛经？经期应远离咖啡因饮品
如何缓解痛经？经期应远离咖啡因饮品
经期对女人而言真的是又爱又恨的东西，不来觉得担心，来了又觉得麻烦。更不用说，许多女孩都有经痛的问题，每个月大姨妈来的前三天真的是要人命的痛呀！身边有许多女性友人应该都痛到只能躺着休息一整天，并心中誓言
两种体质的女性经期情况解读 5款偏方能轻松缓解痛经
经期对女人而言真的是又爱又恨的东西，不来觉得担心，来了又觉得麻烦。更不用说，许多女孩都有经痛的问题，每个月大姨妈来的前三天真的是要人命的痛呀！身边有许多女性友人应该都痛到只能躺着休息一整天，并心中誓言下辈子一定要投胎当男人。然而事实上，经痛这事并非无解决之道，除了吃点甜食与喝热饮可以带来舒缓的作用外，简单的瑜伽姿势，也具有减轻经痛不舒适感的作用！两种体质的女性经期情况解读寒性体质首先，你要判断自己的体质究竟是属于寒性还是热性。寒性体质一般都比较容易贫血，四肢会比价冷，容易腹泻，四肢无力。而且生理期会比较容易迟到，不准时哦。另外，寒性体质者的抵抗力也会比较差，容易生病。热性体质热性体质的，一般本身的体味会比较重，经常有口干舌燥的困扰，比较容易长痘痘或粉刺哦。姨妈也会有提前报到的情况，情绪会比较容易不稳定，会暴怒，也容易紧张和不安，也容易会有便秘的发生。生理期根据体质食用水果能缓解痛经寒性体质：多吃些温热性质的水果，像樱桃、荔枝、芒果、水蜜桃、苹果、葡萄、木瓜、橙子等等。同时也要避免吃寒凉性水果，像西瓜、哈密瓜、草莓等等。热性体质：可以尝试吃些寒凉性水果，想番茄、梨、哈密瓜、杨桃、葡萄柚、奇异果等等。同时要避免吃热性的水果哦，不然不好的情况会加剧哟。首先，要避免空腹的时候吃。其次，如果本身已经有经痛的情况，应该避免吃过酸或是未成熟的水果，以免让身体产生更加不适哦。如果吃水果都不能好好地减缓生理期的不适，那么可以试试红糖桂圆茶、红糖姜茶和红豆汤等温热饮品哦，可以促进血液循环，避免血块产生。还要多做些轻松的运动，像散步之类的，都能很好减缓经痛哦。5款偏方能轻松缓解痛经（1）黑木耳红枣饮黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于，贫血。及身体虚弱者。2）姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30，克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。（3）山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。（4）韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。（5）姜汁薏苡仁粥干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
缓解痛经的方法 7招缓解痛经让你月月轻松
月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，对女性朋友的正常生活造成很大的影响。下面就由图老师小编介绍一些缓解痛经的方法给大家吧。1、按摩穴位中医指出，正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴（该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。），按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴（用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是），可以用针灸，也可以用拇指反复按压。2、食用止痛药痛经时，不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，还是最好听医生的建议。3、喝红糖水缓解因为红糖中具有补水散淤，暖宫驱寒的作用，生姜具有补中散寒的作用，而大枣则具有补气养血的作用，三者合用，可以很好的缓解痛经症状。适用具有温经活血等作用，适用于小腹冷痛，胞宫虚寒，色黯的寒性痛经。首先，将红糖与大枣加适量的清水，一起放入锅中煎煮20分钟；然后，接着再加入新切好的生姜片，盖紧锅盖，再煎煮5分钟既成。空腹时服用，一日两次。4、加热身体可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。5、尝试保持头低臀高姿势如果痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，就可以方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。6、补充矿物质专家指出，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
痛经该如何科学缓解 几个中医轻松缓解痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；指由盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。几个中医妙法轻松缓解痛经(图老师整理)当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意？下面几介绍几个妙方让你远离痛经：要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个可痊愈。痛经该如何科学缓解1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
中医缓解女性痛经的两个小偏方
女性在月经期间往往会有痛经的症状发生，甚至有时候会出现疼痛难忍的情况，有什么方法可以有效缓解痛经呢？在这里，为大家介绍一下中医缓解女性痛经的两种小偏方，快来一起看看吧。女性痛经的症状痛经的疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上痛经患者可伴有全身症状，乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。这些都是属于常见的患有了痛经的症状表现。痛经的症状大多开始于月经来潮或在前数小时，周期性痛经的症状可发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时1/2～2小时。那么，有什么方法可以缓解女性痛经呢？中医缓解女性痛经的小偏方淤滞痛经汤。取桃仁、红花、当归尾、川芎、醋香附、延胡索（醋炒）各10克，丹参15克，木香5克。用水1000毫升，煎取450毫升，分早、午、晚3次，空腹服用。痛经期间，每日1剂。本方适用的症状有：经前或经期小腹胀痛，经量少，或经行不畅，经色紫暗，夹有血块，血块排出后则痛减；或伴有乳房胀痛、舌质紫暗或有淤点等。寒湿痛经汤。取桂枝、当归、茯苓、炒苍术各10克，细辛3克、乌药6克、吴茱萸3克、炮姜4克。用水1000毫升，煎取450毫升，分早、午、晚3次，空腹服用。痛经期间，每日1剂。本方具有温散寒湿、通经止痛作用，适用于寒湿凝重。症状主要为经前或经期小腹胀痛，经量少，或经行不畅，经色暗红或紫，手足不温，舌苔白润或白腻等。以上中医治疗女性痛经的小偏方，在使用前应先咨询相关医生哦。
吃鱼油可减缓痛经 有效缓解痛经的几种方法
痛经是很多女性都比较苦恼的一个问题，有过痛经经历的女性会知道这其中有多痛苦。那么，痛经应该如何缓解呢？有没有天的的饮食疗法可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢？这里告诉大家一个新的秘方，多吃鱼可以减缓经痛！吃鱼/鱼油可减缓痛经丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究，他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油（含有丰富的omega-3多元不饱合脂肪酸），经过三个月之后，这些少女的经痛情况能够获得改善，显示omega-3脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。治疗痛经的小妙方妙方1：看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。妙方2：学眼镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。妙方3：保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。妙方4：保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。妙方5：慢慢爬行可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。妙方6：多吃素研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。可有效缓解痛经的几种滋补汤1、山楂姜糖汤取15克山楂、20克鲜生姜洗净后与20克红糖一同放入锅中煎服，每日1次-2次即可。2、田七鸡蛋汤取2枚鸡蛋，与6克打碎的田七、10克艾叶，以及15克生姜一同放入水中煎煮，待鸡蛋煮熟后去除外壳再放入锅煎煮并浸泡，饮汁食蛋即可，每日服用1次。3、猪蹄姜桂汤取猪蹄2只洗净并切成4块，放入砂锅中旺火煮熟，起锅装入陶罐内并加入15克生姜和6克桂末，隔水再用文火炖至猪蹄完全熟烂后食用。4、参芪归鸡汤取老母鸡1只，去除毛和内脏并洗净后，将30克党参、30克北芪、20克当归放入鸡腹中，用武火煮沸后改用文火慢炖直至鸡肉完全熟烂后加入食盐等调味即可食肉饮汤，每日最多可服用2次。5、鸡蛋归姜汤将洗净的15克当归、5克干姜、5克陈皮一同放入锅中加水煮沸30分钟后去除渣滓，取一枚鸡蛋打散入锅，并放入220毫升米酒和15克去核后的红枣，再次煮沸至红枣熟烂时关火喝蛋汤、吃枣。
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