怀孕心情不好怎么办的时候怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 18:29 标签： 怀孕心情不好怎么办
女人心情不好怎么办？男朋友该怎么做
女人心情不好是常有的事，但这并不代表女人心情不好就可以置之不理了。她们老是心情不好，可能是因为最近遇到的糟糕事，也可能正正是因为你对她的心情不好长期视而不理。那么，女人心情不好究竟怎么办才好呢？
&　　女人心情不好怎么办？男朋友该怎么做&　　女人心情不好是常有的事，但这并不代表女人心情不好就可以置之不理了。她们老是心情不好，可能是因为最近遇到的糟糕事，也可能正正是因为你对她的心情不好长期视而不理。那么，女人心情不好究竟怎么办才好呢？&　　以不变应万变，在人际关系上，十分的重要，男生在安慰上请不要预设任何立场和主观意识，当她痛哭无语时，你如何倾心聆听并安抚她的苦痛与焦虑?&　　让女生把内心的不满说出来会比较好，所以引导说出任何话时，请把她想像成一张白纸，或是你跟她不认识，这样来开始对话，会比较好。&　　因为当你遇到一位陌生朋友的时候，你会比较对她产生好奇心，在问的时候，会比较小心，此时，说话的语气就不同了，女生虽然很希望你能了解她，却不一定是想快速的解决问题，最好的方式就是，重覆一次女孩的问题，不然就是把女孩的问题用肯定句说一次。&　　如果女友和你说，我讨厌去上班，&　　我们内心中会有&为什么&的疑问，&　　但如果方法不对，问不见得问得到结果，&　　比如说:&　　「我不想要去上班!」&　　「为什么不想去阿?」&　　「不为什么，就是讨厌!」&　　安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情，内心真的是点点点，我们最常听到女孩的诉苦，常会回答「别想太多」，但是这是很无能的安慰方法，他就是想太多才来找你，你这样说，她只会觉得你不了解她，或是不站在她这边，然后就离去了。&　　鼓励她也不是，有的情况是你叫她加油，她就会觉得你是不是暗示她不够努力，或是不能吃苦，安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」。&　　她累了，能不能不要听再加油?同理心或是陪伴，有些真的需要技巧。&　　换句话想，若是自己遭遇困难、濒临绝境时，我们要如何才能接受别人帮忙?到底该怎么做，才能和她成功的沟通呢?&　　重点来自，复述，是一种方式诠释同样内容的东西，让她感觉你确定有听她在说话，&　　而且这样的方式比「恩」、「哼」、「唷」好多了，也可以确定是否曲解了对方的想法，&　　其实简而言之就是换句话说，套回上面的例子&　　「我不想要去上班!」&　　「你的意思是你讨厌上班吗?」&&　　复述&　　「恩。」&　　「是什么让你这样想的呢?」&　　这时候透过这样的一个重复的过程，确认对方心意，然后用比较和缓的方式带出她内心中真正的理由，她可能会说：&　　「因为来了个女同事，凡事都针对我，老板又只听她的意见，根本没查证，我不想去」&　　如果我们也以为解决了，事情其实没这么简单。&　　你可能会说:「那就努力一点不让别人说闲话，不就好了?」&　　她会这样回答:「就是一直这样，我又没偷懒!」&　　还有另外一种是:「这样吗?那你就请假一阵子吧，看你那么辛苦」&　　但他会回答或是有可能这样想&　　「你嘴巴上这样说，但心里是希望我去的吧!」&　　真是辛苦阿，这工作真的是，好心被雷劈，吃力不讨好阿，这时候怎么办?&　　这时候就要用假如来引导她的情境&　　「要是如果没被针对，你会想去上班吗?」&　　透过这样的假设，来找出真正的问题，接着敦促建设性的解决问题，&　　人很讨厌，她问问题往往不见得是想要你的答案，而是她想要的答案。&　　除了言语上的安慰和哄开心，还可以用其他的一些方法，让女朋友心情好起来。
(责任编辑：Mia)
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总是心情不好怎么办 6大妙招助你赶走坏情绪
生活中总会遇到心情不好的时候，然而有些人很难控制自己的情绪，若是陷入闷闷不乐，就会经常在忧郁难过的情绪里法自拔，因此，掌握方法赶走坏情绪是需要学起来的。那么赶走坏情绪的办法有哪些呢？法找个绿树成荫的公园，傍晚时脱鞋站在地上，合上双眼，两臂自然下垂，然后深呼吸，缓慢地通过吸气，开始缓缓张开双臂，想象着充满胸膛。扩展到极限后，让气下沉丹田（脐下1.5寸），再通过鼻子一点点往外呼气，并将双手慢慢放下。这种呼吸练习能让身体充满朝气和愉悦，有助于消除燥热带来的不安。饮食法美国麻省理工大学科学家朱迪思?沃特曼认为，碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。约42克的碳水化合物就能起到舒缓情绪的效果，比如适当吃点薯条、爆米花等。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的食物也有好处。颜色法美国纽约颜色心理学家帕特里夏认为，颜色对情绪的作用，就像素之于身体健康。 如果你想控制愤怒，就远离红色；如果你想对抗，就别穿黑色或深蓝色的衣服，它们会让你情绪更差；如果你想缓解或紧张，就应该选择能让你冷静的颜色，如淡蓝。眼光向前看人们常说一直爱生活在回忆里面的人看不到未来，所以不要一直生活在回忆里，不管是痛苦还是快乐，都已经过去，眼光要向前看，要相信未来，不要认为自己过去犯了什么错现在还会重蹈覆辙，要相信自己，从往事吸取教训，得到经验，而不要一直沉溺在往事中不可自拔。懂得满足人生在世，如果不懂得满足，就会一直生活的很累，因为要不停的追求。到达某个阶段的时候就停下来休息一下，调整一下自己的心情吧，不要一直忙着往前赶，这样会身心俱疲。可以给自己制定一个目标，达到这个目标了就奖励自己一下，这样也会在工作中比较容易有好心情。与宠物亲密接触研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降和平稳心率，进而降低等病症的发病几率。人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。好心情是好身体的基石，是好工作的关键，是好生活的秘诀。人在心情不好的时候，会不自觉把坏心情抱得更紧；关门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，怎样才能赶走坏情绪，结果心情更坏、更难过。我们要想拥有好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。
（责任编辑：陈健慧 ）
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缺铁不但会影响身体营养均衡健康，让你失去粉嫩的脸色，还会导致人困倦无力，注意力不集中，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭。
现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作……
人的情绪变化会受到外界情景影响很大，经过长期研究发现，不同颜色对情绪有着深刻的影响。比如，心情不好时，可以穿蓝色衣服或看看广阔无边的蓝天……
现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作……
如何防止被坏情绪“传染”呢?心理专家们认为，这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时，人体能分泌更多的内啡肽，使人更加快乐健康。而一些小动……
相关健康数据
擅长： 专攻慢性充血性心力衰竭、高血压、冠心病、心血瘀阻证、心肌纤维化等研究方向。
擅长：从事临床内科及心血管内科专业医教研三十余年，擅长心血管急危重症及疑难病症的诊断及治疗。有丰富的冠脉介...
擅长： 熟悉心内科专业各病种的临床诊治解，特别是高血压病的诊断、鉴别诊断、治疗、顽固性高血压病诊治方面。
擅长：中西医结合治疗胸痹心痛病(冠心病)、眩晕病(高血压病)、心衰病(慢性心力衰竭)、心悸病(心律失常)等...
中山大学附属第一医院
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擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……

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