怎样才能让人长高　　15岁身高不高
　　咨询：健康咨询描述：
　　今年就要十五岁了。身高只有151父亲161母亲159。我还能长吗？
　　医生回复：
　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
　　指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
　　医生回复：
　　病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．指导意见：特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增高的，这点不必担心，不过这需要您养成良好的饮食和生活习惯，指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品等，保证充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。
　　医生回复：
　　病情分析：能否再长高，是根据你的骨骼线决定的。指导意见：要是你不放心的话，可以到医院做个骨骼线的检查。建议你平时多锻炼身体，注意休息，多补充营养，多吃钙制食物，对长高是有好处的。
怎样才能让人长高　　骨骺是否闭合到贵院能检查吗？
　　咨询：健康咨询描述：
　　小孩14周岁，女，身高143厘米，发育二年了，能有办法长高吗？
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：想检查骨骺是否闭合，打生长激素是否有有效？
　　医生回复：
　　病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
　　指导意见：（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
　　医生回复：
　　病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建指导意见：议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
　　医生回复：
　　病情分析：你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的指导意见：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳
　　怎样才能让人长高　　还有必要做骨骼生长线闭合的检查吗？
　　咨询：健康咨询描述：
　　女，22岁，从13岁开始就没有在长高了，现在还有必要去医院做骨骼生长线是否闭合的检查吗？
　　曾经的治疗情况和效果：
　　没去过医院检查，没生什么病
　　想得到怎样的帮助：就想知道自己还有长高的机会吗
　　医生回复：
　　病情分析：你好，根据描述，建议进行检查指导意见：建议进行骨骺线和生长激素的检查，确定是否正常。根据年龄判断，长高的概率不大
　　一般的医院都可以同时进行骨骼线和生长激素的检查吗？
　　0:30医生回答：
　　一般市级的医院是可以进行这项检查的，建议检查前咨询，祝你健康
　　医生回复：
　　病情分析：你好，一般情况下，22岁基本上已经停止长高了，但是也有极少数有长高的可能，指导意见：建议您可以去医院检查一下，看看骨骺线有没有愈合，有没有再长高的可能，不过，及时不能再增高也没有什么，毕竟身体健康才是最主要的，
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　　鼻梁增高　　13岁体重突然就减轻了您的位置： >
成年人如何还能长高一些啊?
来源: 新闻
　　成年人如何还能长高一些啊?身材矮小让非常多人在恋爱、生活、工作中都产生，有的人认为我已经成年了，就不可能再长高了，其实，只要关注日常的生活习惯就有再次长高的期望，那么，成人在平时怎么做方能实现增高呢?成年人如何还能长高一些啊?
　　增高办法：
　　一、关注营养平衡：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，非常是长骨生长的重要标志。当骨骼生长营养不能够满意需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成个于矮小。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，荤素偏食均会干扰身体正常生长。偏荤的可能会发现肥胖或性早熟，使骨龄提前，长高期缩短;单吃素食的则会发现营养不良，导致生长缓慢。所以，平时的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯必须要予以纠正。
　　二、防范疾病、有病早治，疾病对生长发育干扰非常大，非常是慢性病，如结核病对体重的干扰最明显;佝偻病和严峻的缺锌症都会干扰身体和大脑的发育。
　　三、进行有规律的运动。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。什么时候、采用什么办法锻炼要讲究一些科学。学龄前小孩身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最好的时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不一样的的锻炼项目对身体产生不一样的的干扰，如跳跃能够牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
　　成年人如何还能长高一些啊?上述就是为人们了解的成人长高在平时需要关注的事项，期望能够帮助到期望增高的朋友。
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怎样能使人长高
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日期： 14:18
怎样能使人长高★★★上海增高长高研究总院★★★公立医保定点医院★【增高总院最新技术，中国最新的高度】官方提醒：增高要在专业的检查和检测之后，再制定适合自己的方法，这样才能保障增高的安全性和可靠性。切勿在没有任何检测和检测的情况下，盲目的相信增高产品。目前市场上销售的增高产品中，大多打着保证疗效，保证增高的效果，可是这些增高产品中大多含有性激素，性激素可以促进生长激素分泌，加快孩子生长速度，但也会使青少年提前性发育，即假性性早熟。同时，性激素也会加速骨骺的过早闭合。如果骨骺线一旦闭合，不会起到任何增高效果。怎样能使人长高
服务范围：全国|上海|浦东|徐汇区|虹口区|闵行区|黄浦区|杨浦区|长宁区|普陀区|宝山区|静安区|闸北区|卢湾区|松江区|嘉定区|南汇区|金山区|青浦区|奉贤区|崇明县|浙江|杭州市|舟山市|宁波市|嘉兴市|温州市|绍兴市|江苏|南京市|南通市|无锡市|徐州市|苏州市|常州市|连云港
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怎样能使人长高&&&&& |成年人如何长高才能达到最好的效果
　 日 15:36:42　
　　我们都知道一个挺拔的身材对于我们的生活和工作都是有非常大的帮助的，因此很多人都希望自己的身高能够达到理想的高度，但是由于各种原因没有长成个高挑的身材。现在为了解除大家的困扰，下面我们就来看下成年人如何长高才能达到最好的效果。
　　在增高，促进钙吸收方面，少不了糖的参与。对于增高的朋友来说，摄入糖，并不一定就是让您，多吃糖。所谓的&糖&其来源、种类很多。水果中天然的果糖，人体进食，淀粉类形成的糖、各种主食形成的糖，都是糖的类型。对于想要增高的朋友来说，保证一日三餐，合理搭配便可。
　　很多需要补钙、因为想要增高而补钙的朋友，一般都会遇到这种情况。配合各种类型的钙片的，一般还都有一瓶鱼肝油。其实，鱼肝油的主要成分便是，维生素D。维生素D对于促进钙吸收，起到了不可磨灭，至关重要的作用。
　　想要增高的朋友，对蛋白质的需要是少不了的。对于蛋白质的补充，一般从日常的饮食中获得便可。在蛋白质的选择上，动物性蛋白、植物蛋白的比例，一定要适当。不可全摄入植物蛋白，也不是全部摄入动物性蛋白。
　　以上就是我给大家介绍的关于成年人如何长高才能达到最好的效果的详细描述，想必大家在看了我上面的描述之后对于增高的了解又有了深一层的认识了吧。在这里我建议大家在进行增高锻炼的时候一定不要忽略营养的补充，这样才可以达到很好的效果。
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人怎样才能长高？靠自己！靠科学！
以上大致归纳了所有关于人怎样才能长高的一些基本方法和基本步骤，总之：
一、长高的基础阶段:1&9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段:10&16岁是孩子发育期身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
三、长高的最后冲刺创段:男性17&26岁，女性16&25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法能增高的食物要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。运动加营养:长高不是梦想。（完）
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