家长怎么做才能让宝宝长得高？-平安人生的回答-悟空问答
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宝宝1岁没长到75厘米？
家长怎么做才能让宝宝长得高？
怎样让孩子长高我俩孩女孩十三身高一米四八男孩十岁身高一米四七
根据国家卫生部妇社司在2009年制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，1岁男童的中位数身高为76.5cm,女童为75cm，孩子的身高低于中位数，要看具体低多少，稍低一点，也不能说偏矮哦。想让宝宝长高，家长要注意这几点1、充足的睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。人在睡眠状态下肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。不同阶段宝宝所需睡眠时间如下：新生儿每天要睡近20个小时；2~6个月的婴儿每天要睡15～18个小时；6～18个月的婴儿睡13～15个小时；18个月～3岁的孩子，每天睡眠时间要达到12～13个小时。2、合理的营养搭配除了充足的营养摄入之外，合理的搭配也很重要。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及各种微量元素，譬如钙、铁、锌等。在孩子的平时饮食上，要注意多样化的合理搭配，荤素都要有，不挑食、不偏食。3、远离这些垃圾食品现在很多孩子都喜欢喝碳酸性饮料，由于此类饮料中磷含量过高，特别容易导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。油炸、腌制、膨化食品等，在制作过程中使用了各种添加剂，重油重盐，长期食用不要说容易造成营养不良影响长高了，更是严重影响孩子的身体健康。而像牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子等这些激素含量较高的东西，经常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼闭合，不在长高。4、运动运动绝对是助力宝宝长高最好的方法，游泳、跳绳、篮球、排球、羽毛球、拉伸运动等，都可以加速孩子身体代谢，促进骨骼生长，有助于孩子长高。最后，各位宝妈还要注意纠正一个错误认识：想要长高，就要猛补钙。缺钙会造成生长发育迟缓，但一般正常喂养的宝宝很少会缺钙，更多要关注的是钙的吸收。钙的主要功能是增加骨质密度，强化骨骼，并不是促进骨骼变长，钙补过头反而可能会降低吸收率，甚至导致肾结石。只要注意上面几点，科学护理，让宝宝在遗传基础上再多长个5－10cm也是很有希望的。Hi，我是孩子王首席育儿顾问，头条问答签约作者，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
　　父母的身高在很大程度上决定了孩子的身高，但是孩子就不能在遗传身高的基础上有所突破吗？当然是可以的啦，后天的做法也是很重要的。　　关注我们，回复“健康教育”将了解完整专题。　　这些“身高俗语”有道理吗　　“国人身高节节蹿升，最主要是大家的营养越来越好了。”北京协和医院内分泌科伍学焱教授说，全世界范围内的身高增加也是这个原因。除此之外，身高还受遗传、疾病等多方面影响。一直以来，百姓中流传着很多和身高相关的俗语，从中也能透视出一些身高秘密。　　“三岁定身高”　　伍学焱表示，这种说法有一定道理。　　人一生中，有两个“长个”的高峰期：　　一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。　　第二个是青春期发育前，这个阶段一年可长8—10厘米。接下来，就是青春发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。　　“二十三蹿一蹿”　　伍学焱说，过去由于营养不良，造成青春期生长停滞，到青春期后期出现补偿生长，所以在个别人身上出现了“二十三蹿一蹿”的现象。其实，人到十五六岁后就不会再长个了。　　重庆医科大学儿童医院对1000多名青少年进行调查发现，男孩到18岁、女孩到16岁以后，骨骺已基本闭合，就基本不会再长高了。　　“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”　　伍学焱表示，这是一种误传。而且决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则与营养、运动等因素有关。　　“早长晚长都一样。”　　有的家长认为，孩子身材矮小只是晚长，过一两年就会跟上。北京协和医院内分泌科潘慧教授表示，不论男女，判定儿童矮小都有一条黄金分界线，那就是4岁。这时人体内生长激素等的分泌已基本成形，从身材上可以初步看出是否存在缺陷。　　而长得过早危害更大。早熟的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始可能领先，但不久就会因为动力不足中途抛锚，最终被别的车赶上。伍学焱告诉记者，早熟的儿童可能提前一年进入青春期，成年后的身高就会少6厘米。　　“越老越抽抽”。　　人过了50岁，身高就会走下坡路。其实，中老年人经常测量身高，在一定程度上还可评定衰老程度。　　美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利·萨克博士称，人在21岁时身高达到最高值。21岁之后每年应测一次身高，如果身高比21岁时矮了3.8厘米，应该立即检查骨骼密度。发表在英国《内科学杂志》上的一项研究也显示，在20年间身高降低3厘米或更多，老年男性因突发心脏病死亡的几率更高。
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我还能长高吗？我还能长高吗？我还能长高吗
健康咨询描述：
我今年13周岁
我一米四八
我妈一米五二
我爸一米六八
如果我每天早上和晚上和喝牛奶还有睡觉前睡觉后抬起脚做运动能长到一米六零吗？
如果可以那么是百分之几呢
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朝阳市中心医院&& 主治医师
擅长: 高血压，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你说的这种情况，你的个子是有可能长高的，虽然有遗传的基因，在于传变异。&&&&&&指导意见：&&&&&&您的这种情况，建议按照你的说法去做，在饮食上调理，同时也注意休息，早睡早起，养成合理的生活起居习惯，这种行为要持之以恒的坚持，就会有意想不到的收获
擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！一般来说，下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高，跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，&&&&&&指导意见：&&&&&&因此这两种运动史有利于长高，篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助，建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，少喝可乐和果汁，少吃盐，要保证充足的睡眠和均衡的营养，希望您帮到您
我想问一下是百分之几长到一米六零
11:32医生回答：
你好，长高的情况和你的遗传的基因是有很大的关系的，跳绳和打篮球都是有益于长高的运动，但是关键的原因还是父母的遗传
所以你的意思是我不会咯
07:16医生回答：
你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失
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!!!!!。糙米毕竟是糙米！　　?激动啊！前天早上称我还是x5公斤。）老祖宗的东西就是好！所以说真理来自民间！　　好了。。！　　于是弄点糙米（很便宜，菜市场里买的，今天早上就是x0公斤了（当然是向下的。！前天早上称我还是x5公斤，今天早上就是x0公斤了（当然是向下的，比大米便宜多了），放到贴过里炒炒，那个香味四溢啊~~~流口水！but！我们不是炒来吃的。。，废话不多说了，让我来阐述一下下啥米土法，不要一个茶包泡一天啊，差不多2-3个小时就好换一包了，反正便宜啊，表心疼！　　一天喝个20杯吧。。！所以说真理来自民间，她就用炒过的糙米泡茶给我喝，把糙米和绿茶放进去（一次可以装很多包呢！　　结果么。　　不知道有没有同志知道啥叫：小儿积食!兰@艾```森　　进口产品，我小时候吃多了，这样就会很快消食，拉粑粑　　受启发啊受启发？　　要注意的是！米香和茶香混合的香气~~真是幸福的感觉！）　　然后——灌水——　　哇~~~好香！这简直是无毒无害的最原始减肥药房啊，所以要忍住!!！　　然后就是绿茶（老爸喝的那种），因为绿茶好处多多啊，助消化，抗氧化，防辐射，总之吃了不会死人就是了！　　从超市买回那种空的茶包（大超市里一般有）!!！　　but!!!!，茶汤有点涩涩的感觉！！　　对啦~~各位同学 可以了解下~~今天非常流行的~~~~~~叫 芬，不过我们毕竟不是在品茶不是。。。哈哈哈哈，一开始就说了。。!!!!!!。。。口感有点问题。？　　我用的就是治疗小儿积食的土法来减肥的。　　那天听我娘说!!。。）老祖宗的东西就是好?激动啊　　十九岁女孩才一米四八想不通过节食和药怎样长高　　
花生、豆制品中都富含优质蛋白质。。，让身体伸展开来。练单双杠也好的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好、虾皮、豆制品、排骨、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间。2。4你好，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动——最关键跳——篮球。增高是没有速效药的、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，听我说的准没错、虾、钙和维生素、意念经常在心里告诉自己、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素：忌零食，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，已经过生长最快的时期，更加需要时间长，要有耐心、骨头汤，是人体生长发育所必不可少的”。少吃，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高，如果错过了这段时间。。。肯德基这些千万少吃、瘦肉、禽蛋，那些说几个月能长高5、6厘米的。像你现在的年龄。多吃蔬菜水果，补维生素，基本上都是假的，应注意多补充。牛奶。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐，钙质才容易吸收：我要长高，我能长高，心理暗示能起很大作用的，平时多练习摸高也有好处！1。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。5、坚持、海带、紫菜等是含钙，相信时间可以给你最好的报答，我会长高，我正在长高。，要坚持练习。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。伸展运动——可以找一些增高操来练习。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，其实很科学，像咒语。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，鱼，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质
多跳，多运动~~~1.最有效的运动——摸高跳 跳跃性运动、伸展性运动(如游泳),都有助于长高. 所以，你说的蛙跳也有，但效果比摸高跳要差很远，注意运动中要舒展身体。 推荐10-30个/组，1-5组（跳跃训练亦属于力量训练，切忌贪多，否则你的肌肉吃不消，会造成不适） 2.每天早晚喝牛奶(中国人部分体制不适合喝牛奶,可以改喝豆浆)； 3.服用液体钙（比钙片的吸收更强；4.每天保证8小时充足睡眠； 5.避免长期进行长距离跑步（10公里以下一般不会给身体造成负担）或负重等压迫性运动（放松慢跑并没关系；负重，如果是练习力量的那种也没有问题，注意不要长时间压迫身体就好） 6.拉伸韧带 7.吃醋泡黄豆（用醋泡生或半熟的黄豆1-2天，然后每天抓上一小把吃，也是养生的方法之一） 附加资料：男25,女23,停止生长（注意，这是针对骨龄）. 所以你现在还有一段日子，这段时间抓紧，应该可以长高一些。
我现在是15岁，175。我想不长都不行，我主要是保持营养均衡，多睡眠，在外面玩(运动）。停止生长还早。不用担心，你也可以就医。我就是。一生的建议会更科学。
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妹妹上初二，身高才一米四八，怎样才能以最快的速度长高
我有更好的答案
这么高正常的啊，不要太求快了，小心伤身体
睡眠充足，多运动，心情愉快
乘着骨龄没闭合，一定要多运动，保证睡眠的充足，这是唯一的方法，，别的方法都没用！！！
打激素，吃钙片。。。。
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