我失眠有十年了,很遭罪,失眠吃什么中药好,...

BCDEFGJKLMNPQRSWXYZ>>>>热点专题:||失眠吃什么好呢来源:&& | 失眠吃什么好呢?因为听很多人介绍说治疗失眠可以通过吃一些食物,这样真的有效吗?专家指出,对于那些失眠在一周以内而且买有严重躯体疾病的患者来说是可以通过调整饮食来治疗失眠的,下面具体讲一下失眠吃什么好。在了解失眠吃什么好这一问题前我们先来了解一下什么是失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠多吃钙质丰富的食物好,助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助于减轻失眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。失眠的患者还可以多吃一些小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。掌上淘医安卓版
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抑郁失眠怎么办?抑郁失眠吃什么好?
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&&失眠抑郁症并发出现更严重!失眠抑郁症的并发关系抑郁症特别是心因性抑郁症,表现为情绪低落,郁郁寡欢,悲哀,日常生活中的兴趣和欢乐消失,有自责、自罪心理。抑郁症特别是心因性抑郁症,表现为情绪低落,郁郁寡欢,悲哀,日常生活中的兴趣和欢乐消失,有自责、自罪心理。
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失眠吃什么中药好
基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我失眠有10几年了,现在在吃安眠药,不吃安眠就睡不着
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副主任医师
擅长:大学毕业后曾先后从事内科外科妇产科儿科与妇幼保健等科四十年
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建议口服柏子养心丸治疗。同时要口服妇复春与大豆异黄酮
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