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贵阳治疗抑郁症的博文
博文分类：
&&& 美国每年都有1100万人患临床抑郁症，大约15%的人最终会以自杀了结一生。受此症的影响，每年大约损失200亿美元。
&&& 在德国，同事之间的关系日趋紧张，尔虞我诈、相互刁难、诽谤、攻击，加重了心理恐怖气氛，此外，工作压力、时间紧迫和害怕失业所造成的紧张状态也很强烈。受此影响，很多人往往精神抑郁萎靡、胃痛、失眠、心律不齐，甚至产生自杀的念头。据社会学家说，10%的自杀事件是工作岗位上的心理恐怖现象造成的；因&心理病&而提早退休的人数在直线上升。
&&& 日本电报电话公司开始对雇员进行定期检查。东京一电脑软件公司的老板每月花重金定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而消除因工作紧张而带来的精神压力。
&&& 法国企业采取措施消除雇员重压感：有些企业不惜花大钱以预防为主，建立&抗重压&中心。每天中午12点或者傍晚，工程师和秘书手提运动包走出办公室去做&健身操&：柔软体操、伸展四肢、肌肉锻炼。厂医进行严格监督。企业各班组每年制订一份有关计划，严格避免重压现象。一些企业还设立了&休息室&，室内摆设优雅，四面墙壁上都画着棕榈树，光线柔和，内设躺椅、床垫，还备有连环画，音乐爱好者也有自己的美妙天地。
&&& 一个阴雨的午后，正值盛年、事业如日中天的某大公司总经理从办公楼7层纵身跃下，撒手人寰。法医在排他性结论后认定是&自杀&。人们不解：死者生前两袖清风，生活严肃，没有理由&寻死&。但回顾起来，失眠、动作迟缓、感到&活得累&等现象在性格内向的总经理身上已存在很长一段时间了。某市医院急诊室半月内救治了14名服毒自杀的病人，令医护人员大为不解。从台湾女作家三毛到红歌星谢津，从某市中外合资企业总经理到某市&防自杀中心&主任，像这样的例子不胜枚举。人们不禁要问：生命之光为何如此微弱？生命之花为何这样易凋？答案只有一个，那就是无形的杀手&&抑郁症在他们身上肆虐！
　　抑郁症有那么可怕吗？
　　抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症有那么可怕吗？抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，因此，如果有抑郁症应尽快找专业的心理医生进行诊治。患上抑郁症一定要及时治疗，下面给大家介绍一些抑郁症的治疗要点。
　　抑郁症的治疗要点一、对于那些抑郁症状不是很严重，对生活学习工作影响不大的朋友，可以考虑不用药物治疗。如果病情严重，就必须药物治疗了。目前抑郁症的药物治疗主要是新一代的抗抑郁药物。治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的，中药是从整体来进行治疗，疗效稳定，需要的时间相对较长一些。
　　抑郁症的治疗要点二、对于一般的抑郁症，药物治疗疗效明显可以达到80%左右。有一些比较难治疗的病人病情会经常有波动。
　　我院温馨提醒：抑郁症是心理疾病，对于抑郁症的治疗，药物及其他的方法都是没办法根治的，因此，对于抑郁症的治疗，必须配合心理治疗才能彻底治愈。通过以上的介绍相信你也有一定的了解了吧。如果有什么问题，或者想了解更多关于抑郁症的原因、预防、治疗等知识，欢迎咨询我院在线专家。
抑郁症最可怕的方面就是，很多抑郁症患者会走上自杀的绝路，比如韩星韩彩媛就因抑郁症而自杀。因此，预防抑郁症的工作不容延缓。
近来有调查显示，逾六成职场人常抱怨，在此，我院专家提醒职场人士，长期对自己抱怨容易诱发抑郁症问题。
职场养生：经常抱怨或诱发抑郁症
调查显示，六成以上的职场人士都在抱怨，而且每天抱怨次数在1―5次之间，具体比例为65.7%，也有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。
而且，很多职场人士认为抱怨是抒发情绪的一种渠道，不会对自己产生不利影响。殊不知，如若长期对自己抱怨容易成为罹患抑郁症的导火线。
我院专家解释，抱怨对心理因素造成深刻的影响有三个方面：
一是在解决问题的过程中，面临困难或挫折，而产生的情绪不良反应；
二是当某种需求和愿望被压抑，得不到满足，因而以抱怨作为宣泄的渠道；
三是遭受某种人际关系或职场工作上的沉重压力，抱怨就成为一种减压的方式；四是由个人不良情绪或病态人格造成的。
如果长期对别人抱怨会影响到人际关系。而长期对自己抱怨容易诱发抑郁症问题。所以，抱怨是一种病态的情绪表现，在职场中具有杀伤作用。
那么如何消除抱怨情绪，预防抑郁症呢？
一、暂时把问题放下或休息一下，不要立即“开战”，使自己面临很大的压力。重新获得能量后再去面对它。
二、承认和接受问题，并正确看待问题，并且尝试解决问题，让自己镇定和安静下来，如果对问题过于敏感和情绪化，只会使不满或痛苦之轮转得更快。
三、处理恐惧心理和焦虑。应学会尽量放松，如果不对焦虑感到焦虑，焦虑本身将失去它的刺激性，不会形成伤害性力量。
总之，职场人士要运用正确的科学的方法来消除消极情绪，不应盲目抱怨，积极做好预防抑郁症的工作。
　　抑郁症的危害与治疗
　　1、功能下降：长期抑郁情绪会导致思维困难，脑力劳动效率下降、记忆力减退。
　　2、诱发躯体疾病：患心脏病的危险性增加2倍，食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。
　　3、思维长期消极悲观：抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，对前途悲观绝望。
　　4、缩短寿命：由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。
　　抑郁症的危害十分严重，及时治疗非常重要，而选择好的治疗方法更加重要，美国BNT脑神经递质导融激活疗法能够快速治愈抑郁症，详细治疗过程，请看以下介绍。
　　抑郁症的症状如何？抑郁症正以逐年增高的发病率威胁着患者的健康，随着社会和生活的压力不断的加大，患抑郁症的人群也不断的增多。世界卫生组织调查显示：每十位男性中就有一位可能患有抑郁症，而女性则更为严重，每五位中就有一位患有抑郁症。及时了解抑郁症的症状便能对抑郁症做到早发现早治疗。
　　抑郁症的症状表现
　　1、心情抑郁沉重 抑郁症的首要症状表现便是心情抑郁，情绪不佳。终日感到犹豫悲伤、悲观绝望。
　　2、兴趣缺失是抑郁症典型症状 兴趣缺失，病人在日常的生活中感受不到快乐，对以往感兴趣的事情变得索然无味。
　　3、无动力、无动机 不愿去上班，不愿外出与人交往，对未来失去信息，对生活也不再有指望。
　　4、感觉自己没有价值，悲观消极觉得人生没有意义 自我评价过低是抑郁症患者的常见症状，这样的病人常觉得自己一无是处。内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱。
　　以上这些便是专家为我们介绍的抑郁症的典型症状，上面所述的抑郁症的症状是抑郁症一般的常见表现，而抑郁症的症状又因人而异有所不同，您可以将自己的情况告诉本站的在线专家，他们将给你一对一的解答。
　　抑郁症是日常最常见的心理障碍疾病。引发此病的原因有很多种，最常见的临床主要表现为心境低落，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为，多数抑郁症患者还会有反复发作的倾向，但每次发作后大多数患者都可以缓解。那么为何女性患抑郁症的几率比男性大呢？
　　女性患抑郁症的几率比男性大
　　临床上，在某些环境因素的影响下，包括精神压力、季节变化和社会地位等，使女性比男性产生更多不同的心理效应，因此女性更易患抑郁症。由于雌激素的影响，女性易感于精神压力而促进抑郁症的形成，并且延续的时间也很长。
　　另外，女性对光线的生理反应比男性强得多，抗黑变激素分泌明显增多，因此，女性在冬季昼夜长的情况下发生抑郁症的几率会明显增高。再次女性血清素处于较男性明显为低的水平，加大了患抑郁症的危险性，而血清素水平的高低又往往与社会地位有关，故而社会地位也是抑郁症的相关因素。
　　现代社会人类进步很快，但与此同时形成的竞争和精神心理压力也越大。女性抑郁症更多伴有焦虑症状、精神运动性激越等。女性抑郁症常伴有月经紊乱、闭经、便秘等，月经的正常成为抑郁症好转的标志。（
　　失眠严重影响着人们的身心健康，不仅会使生活、工作水平下降，长期失眠还会诱发各种心理的或者身体方面的疾病。谁都不想被失眠困恼着，小编教你十招方法助你入睡。
　　1、把你的卧室变成睡眠天堂
　　首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的（就是你那个24小时制的生物钟）。用厚重的窗帘（或者别的什么）隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。
　　2、顺从你的天性
　　晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道――到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。（读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会？）每天按时上床和起床也很重要――即使是在周末。
　　3、不要勉强入睡
　　如果半个小时还不能入睡，不必躺在床上暗自神伤。干脆做点别的什么轻松一下，诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。
　　4、买张好床
　　一张床不能太软，那会导致睡姿不正（还会导致肌肉僵硬和背部问题）。如果你起床的时候床垫凹下去一块，那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年，老兄，好换啦，换张硬度舒适的吧。
　　5、保证你的床只是用来睡觉
　　避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。
　　6、回归自然
　　甘菊，缬草，卡瓦胡椒，西番莲，美黄芩，猫薄荷，啤酒花被证明是有效的。这些草药可以加进茶或者别的什么里。临睡前一杯甘菊茶可以帮助放松精神。如果你愿意尝试下缬草，建议的剂量控制为平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性药物混合使用。如果用了卡瓦，剂量要控制在60和120毫克之前，就寝前使用。
　　7、累了就睡
　　事情其实很简单：如果你的身体觉得累了，那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研究，要求一组年龄在50-76之间有睡眠障碍的受测人员，为时一个半小时的中等强度的锻炼，每周进行4次。相较于情况类似而没有参加运动的其他受测小组成员，参加运动的成员每晚的平均睡眠时间增加了一个小时，入睡时间则更少，短暂睡眠的时间更短t，而且根据报告，睡眠质量有整体提高。户外运动尤其有效。暴露于日光下（尤其是午睡），有助于避免午睡，巩固人体生物节律。
　　8、驯服你的胃
　　无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。
　　9、警惕咖啡因
　　每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长――乃至于10个小时。睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐。如果这样还不行，那就把咖啡因戒了。
　　10、冲个澡
　　临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降，令你感到疲倦。不过，别临睡才洗，那会使人兴奋，反而睡不着。
　　在10月10日世界精神卫生日之际，加拿大临床评估科学研究所和安大略省卫生厅联合公布一份最新研究报告说，精神疾病对人们造成的负担之大甚至超过了癌症，但却常常被误解、误诊以至被忽视。
　　这份名为《睁开双眼，开放头脑》的报告从早逝和生活质量所受影响等方面，评估了精神疾病对安大略省民众的影响程度。报告列出了对安大略省民众影响最大的5种精神疾病：抑郁症、双向情感障碍、酒精使用障碍、社交恐惧症和精神分裂症。其中抑郁症带来的总体负担最大，双向情感障碍对35岁至44岁患者影响最大。仅抑郁症造成的负担就超过肺癌、结肠直肠癌、乳腺癌和前列腺癌所造成的负担总和。
　　抑郁等不良性格容易致癌
　　抑郁症的危害超过癌症，一定程度上是因为它能引发癌症。表现上，“抑郁症”和“癌症”似乎就是两个不相及的疾病了，但是它们之间也是有联系的，这就是性格和健康的关系。临床发现，抑郁症与癌症常常同时发生，西方有些专家也曾将经常压抑自己的人归入“癌症性格”一族。
　　在患了抑郁症的癌症患者身上，人们似乎可以看到一些相似的特征，如厌食、疲乏、失眠、焦虑、愤怒、绝望……专家指出，事实上，这些躯体上乃至心理上的“抑郁指标”，即使是在没有癌病的繁忙都市人身上也越来越多见。在西方，有专家将这种表面风平浪静、内心却如火山爆发，常常极力克制自己的情绪、备受压抑折磨的一族冠以“癌症性格”的标签。特别是以英国心理学家劳伦斯？莱森教授为代表的专家认为，有抑郁症的患者的性格特征可增加癌症发病的危险因素。虽非致癌决定因素，但在不同人身上也起到不同程度的“帮凶”作用。
　　健康生活 定期清理“情绪垃圾”
　　“癌症性”作为一种研究能给医生提供一定的参考价值，但普通人无需生搬硬套给自己硬性归类。“有1/3的癌患者是给吓死的。像”癌症性格“之类的负面分析和提示，对人们可能产生较大的心理压力，实在没必要。而且，即使发现自己有这种性格或者情绪倾向，也并非不能改变，最关键的一点就是不要过分压抑自己的情感，遇到不顺心的事要多向亲友倾诉，定期清理”情绪垃圾“，让它没有”聚堆发酵“甚至”滋事“的机会。
　　另外，防癌还在健康生活方式的培养及中医药的调节治疗。”目前排在癌症发病率前列的直肠癌、肺癌、胃癌、食管癌等，与不良生活方式的关系更为密切。“只要衣食住行的习惯长期不科学、不健康，无论什么性格都同样”在劫难逃“。这也说明为什么不少性格外向、开朗乐观的人也会不期然遭遇癌痛的侵袭。因此，防癌的关键还在于健康生活方式的培养。
　　随着我国逐渐步入老龄化社会，老人的身心健康引发社会的关注。有研究指出，人类65%―90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题。影响老年人心理健康的因素有很多，我们一起来看看常见的几种因素。
　　一、患得患失造成心理困扰
　　面对老年人的患得患失心理。应该怎么办？心理咨询师介绍，首先，应肯定老年人适度的患得患失心理。就老年人自身说，确实不比年轻人，许多事很难从头再来，所以，在适度的范围内，特别是一些重大事情的抉择，应该多一些斟酌，多一些思量。作为家人亲友，也应该对老年人多一些理解，不要轻易责难和非议。
　　其次，应防止老年人过度的患得患失心理。作为老年人自身，要先跳出“我”的狭小圈子。心胸狭窄，患得患失的人，凡事总是以我为中心，把个人得失看得很重。要改掉这个毛病，就必须跳出“我”的小圈子，去掉一些私心，减少一些计较，这样时间久了，心胸就会慢慢开阔起来。平时注意丰富生活，增加人际交往，这样可以保持心理的年轻化，冲淡自我中心倾向，淡化患得患失心理。
　　再者，要学得宽容些，严以律己，宽以待人，凡事多为他人着想，多为他人排忧解难，对他人的过失给予更多的理解和体谅，这样我们就能从生活中获得许多安慰和快乐。最重要的是，要学会适当的放弃和牺牲。生活中的事情不可能都合理，心甘情愿地为某些事作些牺牲，放弃一些要求，不仅是应该的，而且也是需要的。老年人应超脱一些，一切都是过眼云烟，曾经认真走过人生就足够了，现在许多得失都可以放下了。人到老年，难道最大的幸福不是心灵的安宁吗？
　　另外，作为家人亲友，一要理解，理解老年人的心理变化。老年人的患得患失即使有些过分，也应多一些接纳和宽容。二要交流。如果感到患得患失已经给老年人自己或家庭生活带来麻烦，应以老年人便于接受的语言和形式，与其沟通，帮助老年人摆脱过度患得患失心理。三要帮助。帮助老年人想一些具体办法，比如有些事情不要老年人操心，避免不必要的犹豫。对于一些生活变化，帮老年人逐渐适应。
　　二、期望值过高偷走快乐与健康
　　生活中老人过高期望值的实例有很多。望子成龙，盼女成凤，希望儿女健康，事业有成，也希望得到儿女的更多关爱，这是老人们的共同心愿。不仅仅存在老人对儿女期望值过高的现象，对健康期望值过高的现象也普遍存在。
　　专家提醒，老年人要学会降低期望值，别让过高的期望值偷走自己的快乐与健康。比如，在儿女的问题上，认识到已把他们养大成人，就基本完成了做父母的责任和义务，至于儿女将来人生道路该怎么走，这应该由他们自己去开创，父母不该牵挂太多，更不该大包大揽，而是努力放下牵挂，抛开手脚，去寻找晚年的幸福与快乐。
　　在身体健康上，要明白生老病死是人生规律，要保持乐观精神正确对待，在追求健康的同时坦然面对病痛；学会面对平淡生活，学会去培养新的兴趣爱好，并把一些爱好作为融入社会生活充实晚年人生的大事来坚持不懈地追求。如此，才能让我们保持心态平和，才不让过高期望值偷走快乐与健康，才让我们赢得幸福快乐的晚年。
　　三、丧偶引发悲伤和痛苦
　　专家指出，衰老、死亡是一种不可抗拒的自然规律，夫妻一方的早逝会不可避免地发生。在生活中，有些老人丧偶后，仿佛失去了精神支柱，茫然、彷徨、孤独、失落、悲哀等情绪错综交织，严重损害了身心健康。
　　心理专家表示，在不同的条件、不同的环境和不同的个体中，丧偶所带来的心理反应强度也不尽相同。比如，一个平日完全依赖妻子料理日常生活的男性，丧妻后会备感凄凉和不适应；因意外事件突然丧偶而产生的心理打击，比因配偶长期生病、最终病故所产生的打击要强烈；夫妻间生前感情好的比感情差的承受能力要强；有儿女亲友分担忧伤者，比沦落为孤寡老人更易走出痛苦深渊。但是不管怎样，老年人都不宜长期沉湎于对配偶的哀思中，否则容易积郁成疾，于身心健康十分不利。
　　心理专家建议，正处于悲痛之中的老年人，应面对现实提高自我控制的能力，不妨根据自已的特点选择不同的方法，以尽快地走出痛苦的漩涡，重新设计自己的生活。如到子女家中住一段时间，或住所不再放置配偶生前使用的家具物品，以免见物思情；还可培养自己的兴趣爱好，如养花、养鸟、养鱼、钓鱼、练习书法绘画等，使紧张的神经得到松弛。
　　丧偶老人应把内心的痛苦、焦虑和想法，一股脑儿地向子女、亲戚和朋友倾吐，以寻找情感上的支持和慰藉。一旦将心中的痛楚诉出，心里就会好过些，也能从亲朋好友的安抚中感受到温馨与鼓舞。还可以新的社会活动方式取代以往“两人式”的家庭生活方式。如有工作在身的，则全身心投入工作，获得的成就感会有助于替代悲伤感。退休的老人早晨可上公园散步、慢跑、练气功、打太极拳，或到老年活动中心看看书报、下下棋、听听戏曲和轻音乐，通过活动多结交一些新朋友。通过社会公益性活动，让老年人主动关心、帮助别人，使孤独感悄然而逝。
本周推荐博文　　有关于抑郁症的都想了解。　　最想了解的是治疗抑郁症的费用，我已经相当长时间没有收入了，费用太高我治不起。如果放任不治呢，会不会自己有一天能痊愈了的。也想听些正能量。我的负能量已经快要饱和了。。。还有就是，不想没人搭理我。还有就是，其实后来还写了一些别的，然后不好的负面情绪又出现了，无助啊什么的一堆，然后我就给删了。　　既然想发帖求助，我就想还是尽可能的面对自己，于是上面这段自言自语就没删。。。嗯，真是太啰嗦了。
楼主发言：87次 发图：
　　到现在还没有睡意，已经习惯这样的作息时间。　　找些东西看分散注意力，或者还是想起那么多的不如意，然后就想这些事情一两个小时，陷在不断生长的负能量里，无法自拔。想到委屈了会哭，但是却很少痛痛快快的哭过，通常就是哭一小会大概几分钟，意识到该转移注意力了就会擦去眼泪，然后漫无目的的继续找些东西看，这样的状况每天都在继续。这就是我的生活。　　我想了解抑郁症的相关，告诉我你知道的，可以吗
　　看服什么药，得吃一段呢　　
　　@hanhuanpeng0001 2楼
15:38:55　　看服什么药，得吃一段呢　　-----------------------------　　谢谢，服药有什么副作用么。
　　又有点不想去治疗了。一是要花钱，二是担心吃药的副作用。再硬抗过去一次吧。　　哎，突然想起一个词，何弃疗。。。呵呵
　　抑郁程度？轻中度还是重度？具体症状？焦虑和抑郁都有呢，还是仅仅焦虑或者仅仅抑郁？你有去看过医生吗？如果是轻中度建议黛力新，这个药比较便宜，重度的话，建议帕罗西丁、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰或者艾司西酞普兰等，但是还是建议你先去看医生　　
　　好像可以治疗
　　我得过，但是我是自己走出来的，花了将近3年，起因是失恋，然后严重了，天天想死，茶饭不思，无法正常交际生活工作　　过了2年我痛定思痛自己学习了心理学的一些皮毛 自己给自己开解 最终好了　　好吧 也许我可能算是最轻微轻微的那种　　抱抱LZ
　　医生诊断了还是自我判断？　　问我们没用，去医院。　　精神类药物不能随便吃，剂量也得严格控制，不能随便停药。没医生处方你买不到。　　可以把经济状况告诉医生，他会根据你情况选择药物的。　　挨过去就好了。能治好的！　　
　　另外，最好去医院，抑郁症复发率很高，不要拖严重了。　　
　　如果真是抑郁症，建议你去看医生，这个病是扛不过去的，经典的抑郁症假说认为抑郁症由于你体内的神经递质减少导致的，常规的抑郁症药物最终目的是增高递质含量，一般不严重的话治疗半年左右就差不多了，严重的话2-3年，具体还是视疾病程度而定，我周围有人是抑郁症患者，所以我能理解楼主被疾病折磨的心情　　
　　LZ还能发帖，应该不算很严重　　我原来到生活无法自理的地步，整天就是躺在床上不吃不喝，一睁开眼就想如果死了就不会这么痛苦了。　　建议看医生，而且不要想着扛过去，抑郁症不是感冒，扛个几天就能好，这是病，是病就得治疗。　　吃药是有用的，我不太记得抑郁症的原因了，大概就是因为大脑缺少一种物质，然后吃药就补充这种物质的（大概是这个意思）。就像如果你贫血或者缺钙，不去补照样缺。　　医生知道我的经济条件不好，就给开的国产的帕罗西丁（就是进口的赛乐特），副作用是没有性欲，然后喉头有时候有点作呕，其他的症状好像是没有。价格真不算贵，一盒好像是60多吧（早几年的价格，现在不知道有没有变动），不至于吃不起。　　然后要结合食疗，运动，自我调节。食疗的话多吃香蕉，巧克力。然后运动真的是很有用，一定要强迫自己运动。自我调节的话就是要养成好习惯，不要遇到事情就悲观，遇到不好的事情强迫自己不要去想，睡一觉就好了。多与朋友沟通，有事情不要憋在心里，一定要谁出来，和身边亲人朋友说明抑郁症的病因，要她们多包容你，多听听你发泄，吐苦水。　　慢慢的会好起来的，但是吃药和停药，一定要遵医嘱！！！　　如果你不愿意吃药，国外有产一种叫圣约翰草的补品，这种草有天然抗抑郁的作用，但是副作用是可能服药期间影响生育，所以也不要随便吃，最好还是看医生。看个医生花不了多少钱，挂个号才多少钱。和医生说明自己的经济能力，医生会酌情开药。
　　一定要治疗，有个亲戚得了抑郁症，一开始只要吃半年的药，结果他觉得自己好的差不多了就没吃满，后来复发了，然后医生说这次要吃满一年，结果他好的差不多了又没吃满，现在又复发了，但是要终身服药了。　　
　　@黛若晚潭 5楼
16:14:11　　抑郁程度？轻中度还是重度？具体症状？焦虑和抑郁都有呢，还是仅仅焦虑或者仅仅抑郁？你有去看过医生吗？如果是轻中度建议黛力新，这个药比较便宜，重度的话，建议帕罗西丁、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰或者艾司西酞普兰等，但是还是建议你先去看医生　　-----------------------------　　谢谢你，我也不知道我抑郁的程度，每天都要哭，情绪很压抑，现在一边打字也是一边哭。失眠，正常情况下每天只吃一顿饭，偶尔会好多天吃不下东西，那段时间就会暴瘦。偶尔又暴食，然后暴瘦下去的体重又会在很短时间内反弹回来。就是这样折腾。基本不出门，一个月外出的频率大概是一次，偶尔2，3次。就是不想出去，好像有很严重的心理阻碍。每天都要经历一段逼迫自己出门，然后再放弃的过程。就是懒懒散散的，以前也挺爱打扮自己。现在就是不修边幅。根本没有心思收拾自己。上述这些情况已经持续很长时间。　　没有去看过医生，总想着能自己努力一下就会好，但实际状况是越来越严重。　　想请教一个幼稚的问题，如果去看医生，我应该去看哪个科室。
　　@游魂三月 7楼
16:18:33　　我得过，但是我是自己走出来的，花了将近3年，起因是失恋，然后严重了，天天想死，茶饭不思，无法正常交际生活工作　　过了2年我痛定思痛自己学习了心理学的一些皮毛 自己给自己开解 最终好了　　好吧 也许我可能算是最轻微轻微的那种　　抱抱LZ　　-----------------------------　　谢谢，你很坚强
　　@微笑的微笑的微 8楼
16:23:07　　医生诊断了还是自我判断？　　问我们没用，去医院。　　精神类药物不能随便吃，剂量也得严格控制，不能随便停药。没医生处方你买不到。　　可以把经济状况告诉医生，他会根据你情况选择药物的。　　挨过去就好了。能治好的！　　-----------------------------　　嗯，谢谢你。
　　@黛若晚潭 10楼
16:24:59　　如果真是抑郁症，建议你去看医生，这个病是扛不过去的，经典的抑郁症假说认为抑郁症由于你体内的神经递质减少导致的，常规的抑郁症药物最终目的是增高递质含量，一般不严重的话治疗半年左右就差不多了，严重的话2-3年，具体还是视疾病程度而定，我周围有人是抑郁症患者，所以我能理解楼主被疾病折磨的心情　　-----------------------------　　谢谢你能理解我，还是想问下治疗半年的话大概的费用会要多少，我没有工作，要先预算好能不能去看。
　　@不想传递负能量 1楼
04:19:28　　到现在还没有睡意，已经习惯这样的作息时间。　　找些东西看分散注意力，或者还是想起那么多的不如意，然后就想这些事情一两个小时，陷在不断生长的负能量里，无法自拔。想到委屈了会哭，但是却很少痛痛快快的哭过，通常就是哭一小会大概几分钟，意识到该转移注意力了就会擦去眼泪，然后漫无目的的继续找些东西看，这样的状况每天都在继续。这就是我的生活。　　我想了解抑郁症的相关，告诉我你知道的，可以吗　　-----------------------------　　你去医院确诊过了是“抑郁症”么？　　如果确诊了，请听医嘱，不然最严重的后果就是你某天找个地方自己默默死了　　如果你只是自己觉得自己得了“抑郁症”，很可能你根本没得“抑郁症”，注意我说的是真正医学意义上的“抑郁症”　　这种你自己调节调节，找家人朋友帮助，应该就会好的
　　楼主你是因为什么才抑郁的啊　　
　　@冰山面瘫控 11楼
16:35:19　　LZ还能发帖，应该不算很严重　　我原来到生活无法自理的地步，整天就是躺在床上不吃不喝，一睁开眼就想如果死了就不会这么痛苦了。　　建议看医生，而且不要想着扛过去，抑郁症不是感冒，扛个几天就能好，这是病，是病就得治疗。　　吃药是有用的，我不太记得抑郁症的原因了，大概就是因为大脑缺少一种物质，然后吃药就补充这种物质的（大概是这个意思）。就像如果你贫血或者缺钙，不去补照样缺。　　医生知道我的经......　　-----------------------------　　谢谢你说了这么多。我现在的情况是什么程度我也不清楚，没有到你曾经那么严重，就是每天都很痛苦。死也幻想过很多次，那对我真的是解脱，想想都轻松。但是还不能去做，我有父母，我是独生，父亲很爱我，我不能自私到扔下他白发人送黑发人。就只能每天痛苦的活，是仅仅为了活着而活着那样。　　一不小心就啰嗦了很多。　　我想我能了解你从痛苦里走出来这个过程也是很不容易的。这也是一种能力，恭喜你。
　　@大涂涂丫丫 12楼
16:44:25　　一定要治疗，有个亲戚得了抑郁症，一开始只要吃半年的药，结果他觉得自己好的差不多了就没吃满，后来复发了，然后医生说这次要吃满一年，结果他好的差不多了又没吃满，现在又复发了，但是要终身服药了。　　-----------------------------　　终身服药，想想就很可怕。
　　@不想传递负能量
04:19:28　　到现在还没有睡意，已经习惯这样的作息时间。　　找些东西看分散注意力，或者还是想起那么多的不如意，然后就想这些事情一两个小时，陷在不断生长的负能量里，无法自拔。想到委屈了会哭，但是却很少痛痛快快的哭过，通常就是哭一小会大概几分钟，意识到该转移注意力了就会擦去眼泪，然后漫无目的的继续找些东西看，这样的状况每天都在继续。这就是我的生活。　　我想了解抑郁症的相关，告诉我你知道的，可以吗　　-----------------------------　　@漂浮在海面上 17楼
18:01:01　　你去医院确诊过了是“抑郁症”么？　　如果确诊了，请听医嘱，不然最严重的后果就是你某天找个地方自己默默死了　　如果你只是自己觉得自己得了“抑郁症”，很可能你根本没得“抑郁症”，注意我说的是真正医学意义上的“抑郁症”　　这种你自己调节调节，找家人朋友帮助，应该就会好的　　-----------------------------　　没去确诊过，没去看过医生。
　　@不想传递负能量 21楼
18:11:10　　没去确诊过，没去看过医生。　　-----------------------------　　先去看医生确诊，不然别人给的建议再多，不对症肯定都不行
　　@caelyn1234 18楼
18:02:49　　楼主你是因为什么才抑郁的啊　　-----------------------------　　好多事啊，离婚，事业，房产，母亲，亲戚，都牵连在一起乱成一锅烂粥的事，看清了很多人性，但是看清人性除了让自己抑郁痛苦也没别的价值了。等我要是抑郁好了，可能也会来八卦记录一下的。也都是挺狗血的事。
　　@不想传递负能量
18:11:10　　没去确诊过，没去看过医生。　　-----------------------------　　@漂浮在海面上 22楼
18:12:57　　先去看医生确诊，不然别人给的建议再多，不对症肯定都不行　　-----------------------------　　谢谢你。我是想了解这个病，然后我连去挂哪个科室看病都不知道。还有治疗的费用，我是经济紧张的人，想先预算好能不能去治。我是因为这些才发帖子的。
　　身边已有两个抑郁症自杀了，一个十几岁，一个30岁，很恐怖　　
　　@不想传递负能量 24楼
18:25:14　　谢谢你。我是想了解这个病，然后我连去挂哪个科室看病都不知道。还有治疗的费用，我是经济紧张的人，想先预算好能不能去治。我是因为这些才发帖子的。　　-----------------------------　　综合型大医院或精神卫生中心的心理门诊都可以看　　你去医院的服务台问一下，别人就会告诉你具体挂哪一科，因为不同医院科室的名称可能不太相同　　只是初诊不算药费的话费用不会太高，两三百块钱足够了　　如果医生要开药给你，你再说明你的经济情况，医生会考虑的
　　去省会城市的精神病医院 一般会有心理门诊 没有的话就去心理疗区找医生 挂号费不一样 我们这边是主任医师不到一百块半小时 确诊的话会有药物治疗和仪器治疗 非生理疾病的药都不便宜 但是因为每天吃的不太多 总体下来肯定是比得了大病住院开刀便宜多了。。　　你去确诊一下吧 要对自己负责 也要对亲人负责 　　
　　@黛若晚潭
16:14:11　　抑郁程度？轻中度还是重度？具体症状？焦虑和抑郁都有呢，还是仅仅焦虑或者仅仅抑郁？你有去看过医生吗？如果是轻中度建议黛力新，这个药比较便宜，重度的话，建议帕罗西丁、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰或者艾司西酞普兰等，但是还是建议你先去看医生　　-----------------------------　　@不想传递负能量 13楼
17:37:57　　谢谢你，我也不知道我抑郁的程度，每天都要哭，情绪很压抑，现在一边打字也是一边哭。失眠，正常情况下每天只吃一顿饭，偶尔会好多天吃不下东西，那段时间就会暴瘦。偶尔又暴食，然后暴瘦下去的体重又会在很短时间内反弹回来。就是这样折腾。基本不出门，一个月外出的频率大概是一次，偶尔2，3次。就是不想出去，好像有很严重的心理阻碍。每天都要经历一段逼迫自己出门，然后再放弃的过程。就是懒懒散散的，以前也挺爱打扮......　　-----------------------------　　你都这样了还不去看医生
到底是怎么想的　　如果去综合医院那应该是精神卫生之类的科室
挂个号真不贵
10块最多吧
就算没钱吃药
至少让医生帮你诊断一下你现在到底是什么状况什么程度也好
你想着能扛过去
问题是这么久了
你有扛过去吗　　最后问一句
你的父母呢？
　　lz还是去医院问问医生吧，说实话最近我也有去医院看看的打算，这些年的一些负面情绪感觉到今年好像累计到极限了，最近一直有自杀的念头，每到胡思乱想痛苦不堪的时候我总是找事情做转移注意力，好累的，lz赶紧去看医生吧，早些治疗不要拖延，不然痛苦的更久
　　@caelyn1234
18:02:49　　楼主你是因为什么才抑郁的啊　　-----------------------------　　@不想传递负能量 23楼
18:20:40　　好多事啊，离婚，事业，房产，母亲，亲戚，都牵连在一起乱成一锅烂粥的事，看清了很多人性，但是看清人性除了让自己抑郁痛苦也没别的价值了。等我要是抑郁好了，可能也会来八卦记录一下的。也都是挺狗血的事。　　-----------------------------　　说句武断的话
我觉得会抑郁的人
必然和他的父母家庭脱不了干系。。。　　刺激的源头也许是离婚
失恋什么的
但是根子都在父母那
　　@小红台灯 25楼
18:27:35　　身边已有两个抑郁症自杀了，一个十几岁，一个30岁，很恐怖　　-----------------------------　　我都只是想，还没有决绝的想死。好多次都差点忍不住去厨房拿把刀割脉，但是马上就有个念头是想，要是真想死，就别割脉了，家里还有父亲，看到我割脉了，肯定会救我的啊。真想一了百了的时候，就找个高的地方吧，那样更干脆，肯定能死绝。于是判断自己还是想给自己好好活着得机会，就继续忍。但是最近情况有些严重了，我也怕绷不住自己了。就难得积极的想改善，但也只是想，还没落到行动。
　　@不想传递负能量
18:25:14　　谢谢你。我是想了解这个病，然后我连去挂哪个科室看病都不知道。还有治疗的费用，我是经济紧张的人，想先预算好能不能去治。我是因为这些才发帖子的。　　-----------------------------　　@漂浮在海面上 26楼
18:29:34　　综合型大医院或精神卫生中心的心理门诊都可以看　　你去医院的服务台问一下，别人就会告诉你具体挂哪一科，因为不同医院科室的名称可能不太相同　　只是初诊不算药费的话费用不会太高，两三百块钱足够了　　如果医生要开药给你，你再说明你的经济情况，医生会考虑的　　-----------------------------　　嗯，这些就是我最想知道的，谢谢热心人　　我会努力逼迫自己改善一下自己的状态的，比如出门，去看病。嗯。
　　@苞米一枝花 27楼
19:23:51　　去省会城市的精神病医院 一般会有心理门诊 没有的话就去心理疗区找医生 挂号费不一样 我们这边是主任医师不到一百块半小时 确诊的话会有药物治疗和仪器治疗 非生理疾病的药都不便宜 但是因为每天吃的不太多 总体下来肯定是比得了大病住院开刀便宜多了。。　　你去确诊一下吧 要对自己负责 也要对亲人负责　　-----------------------------　　嗯，对自己和亲人负责，谢谢你。
　　药费不贵，不要买一些安神的补品，都是骗钱的，药本身不贵，随着症状减轻医生会适当减少药量的。
　　@不想传递负能量
19:52:03　　我都只是想，还没有决绝的想死。好多次都差点忍不住去厨房拿把刀割脉，但是马上就有个念头是想，要是真想死，就别割脉了，家里还有父亲，看到我割脉了，肯定会救我的啊。真想一了百了的时候，就找个高的地方吧，那样更干脆，肯定能死绝。于是判断自己还是想给自己好好活着得机会，就继续忍。但是最近情况有些严重了，我也怕绷不住自己了。就难得积极的想改善，但也只是想，还没落到行动。　　—————————————　　多想些自己关心的人，多想想快乐的事情，加油！！　　
　　现在有事 等下有空跟楼主聊聊 可以看看伯恩斯新情绪疗法　　
　　@黛若晚潭
16:14:11　　抑郁程度？轻中度还是重度？具体症状？焦虑和抑郁都有呢，还是仅仅焦虑或者仅仅抑郁？你有去看过医生吗？如果是轻中度建议黛力新，这个药比较便宜，重度的话，建议帕罗西丁、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰或者艾司西酞普兰等，但是还是建议你先去看医生　　-----------------------------　　@不想传递负能量
17:37:57　　谢谢你，我也不知道我抑郁的程度，每天都要哭，情绪很压抑，现在一边打字也是一边哭。失眠，正常情况下每天只吃一顿饭，偶尔会好多天吃不下东西，那段时间就会暴瘦。偶尔又暴食，然后暴瘦下去的体重又会在很短时间内反弹回来。就是这样折腾。基本不出门，一个月外出的频率大概是一次，偶尔2，3次。就是不想出去，好像有很严重的心理阻碍。每天都要经历一段逼迫自己出门，然后再放弃的过程。就是懒懒散散的，以前也挺爱打扮......　　-----------------------------　　@蘑菇教粉丝 28楼
19:39:01　　你都这样了还不去看医生
到底是怎么想的　　如果去综合医院那应该是精神卫生之类的科室
挂个号真不贵
10块最多吧
就算没钱吃药
至少让医生帮你诊断一下你现在到底是什么状况什么程度也好
你想着能扛过去
问题是这么久了
你有扛过去吗　　最后问一句
你的父母呢？　　-----------------------------　　不去看医生，一开始是想自暴自弃来的，就没想着拯救自己，就是我也形容不好，一种灰色的不想上进的念头吧，沉浸在压抑的情绪里。也没想着就是抑郁症了，就觉得自己只是心情不好，一直的心情不好。现在是发觉我的生活和心理健康的人的生活是不一样的，心态也是不一样的，才意识到有可能是得病了？　　关于父母，父亲照顾我很好，但是他的性格和我的性格一样，什么事情都埋在心里的，不爱交流。他照顾我衣食住行，关心但是不懂得开解我，我也不会主动找他说。其实关于父亲，我是欠了好多的，这么大了，居然还在啃老。　　至于母亲，她是造成我抑郁的一个重要因素，想起她就想哭，就不多说她了。
　　@夢似琉璃 37楼
20:25:39　　现在有事 等下有空跟楼主聊聊 可以看看伯恩斯新情绪疗法　　-----------------------------　　好，有空的时候过来聊
　　@爱咋咋地吧2014 29楼
19:40:54　　lz还是去医院问问医生吧，说实话最近我也有去医院看看的打算，这些年的一些负面情绪感觉到今年好像累计到极限了，最近一直有自杀的念头，每到胡思乱想痛苦不堪的时候我总是找事情做转移注意力，好累的，lz赶紧去看医生吧，早些治疗不要拖延，不然痛苦的更久　　-----------------------------　　我是准备去看医生了。不到万不得已不要自杀。还有你说的转移注意力这个，我一直都是这样做的，但根据我现在的状况来说，转移注意力只是暂时的脱离负面情绪，长期这样有害无益，所以，你也多注意。祝好！
　　跟楼主一样 是母亲的原因 前阵子跟她摊牌了 她也觉得很痛苦 她确实是爱我的 只不过她的方式我实在脑子承受　　
　　@夢似琉璃
20:58:44　　跟楼主一样 是母亲的原因 前阵子跟她摊牌了 她也觉得很痛苦 她确实是爱我的 只不过她的方式我实在脑子承受　　—————————————————　　脑子承受 我觉得最痛苦的是 自己想要开心 想要变好 但是又做不到　　
　　瞎了 难以承受 打错两次　　
　　@caelyn1234
18:02:49　　楼主你是因为什么才抑郁的啊　　-----------------------------　　@不想传递负能量
18:20:40　　好多事啊，离婚，事业，房产，母亲，亲戚，都牵连在一起乱成一锅烂粥的事，看清了很多人性，但是看清人性除了让自己抑郁痛苦也没别的价值了。等我要是抑郁好了，可能也会来八卦记录一下的。也都是挺狗血的事。　　-----------------------------　　@蘑菇教粉丝 30楼
19:41:19　　说句武断的话
我觉得会抑郁的人
必然和他的父母家庭脱不了干系。。。　　刺激的源头也许是离婚
失恋什么的
但是根子都在父母那　　-----------------------------　　这不算武断的话，起码对于我的状况来说，你说的很对。我的问题是母亲。我觉得她是造成我抑郁的很重要的原因，我现在一提起来她，很多负面情绪就跟上来了。
　　@qqgg2001 32楼
19:54:07　　卤煮啊，我感觉抑郁症分两种，一种是心理源的，一种是生理源的。　　单纯心理源的，就是某一事件或人导致的，或者说一种想法导致的，这种情况情况卤煮要做心理咨询。或者选择自助咨询，看一些心理书籍啊，包括少有人走的路，遇见未知的自己等等。　　单纯生理源的，就是生理上某一激素水平/神经递质分泌过低引发的，那就要去医院做其他检查，开药吃了。　　不过这两种情况有时候会混在一起，心理诱发生理，生理诱发心理......　　-----------------------------　　是要去看医生的，也会去看心理书籍，希望自己能好起来。承担该承担的责任，照顾想照顾的亲人。
　　@自干五别动队 35楼
20:04:42　　药费不贵，不要买一些安神的补品，都是骗钱的，药本身不贵，随着症状减轻医生会适当减少药量的。　　-----------------------------　　嗯，谢谢
　　@小红台灯 36楼
20:16:35　　@不想传递负能量
19:52:03　　我都只是想，还没有决绝的想死。好多次都差点忍不住去厨房拿把刀割脉，但是马上就有个念头是想，要是真想死，就别割脉了，家里还有父亲，看到我割脉了，肯定会救我的啊。真想一了百了的时候，就找个高的地方吧，那样更干脆，肯定能死绝。于是判断自己还是想给自己好好活着得机会，就继续忍。但是最近情况有些严重了，我也怕绷不住自己了。就难得积极的想改善，但也只是想，还没......　　-----------------------------　　谢谢
　　@夢似琉璃 41楼
20:58:42　　跟楼主一样 是母亲的原因 前阵子跟她摊牌了 她也觉得很痛苦 她确实是爱我的 只不过她的方式我实在脑子承受　　-----------------------------　　你的情况好的是，她是爱你的，还会觉得痛苦。如果有可能的话，你们两个商量一个彼此都能接受的相处方式，只要她是爱你的，不是麻木的，就有希望的。
　　@夢似琉璃 42楼
20:59:41　　@夢似琉璃
20:58:44　　跟楼主一样 是母亲的原因 前阵子跟她摊牌了 她也觉得很痛苦 她确实是爱我的 只不过她的方式我实在脑子承受　　—————————————————　　脑子承受 我觉得最痛苦的是 自己想要开心 想要变好 但是又做不到　　-----------------------------　　对的，我就是想开心，想变好，做不到。为什么这么普通的事，我都做不到。
　　我吃的中药一个月600的样子　　吃了2年，不过自己心理疏导是很重要的　　这病一半要看自己一半靠药物
　　@欧米的木乃伊 50楼
21:29:58　　我吃的中药一个月600的样子　　吃了2年，不过自己心理疏导是很重要的　　这病一半要看自己一半靠药物　　-----------------------------　　谢谢你，走过来了，就每天开开心心的生活，真好
　　@欧米的木乃伊
21:29:58　　我吃的中药一个月600的样子　　吃了2年，不过自己心理疏导是很重要的　　这病一半要看自己一半靠药物　　-----------------------------　　@不想传递负能量 51楼
21:38:17　　谢谢你，走过来了，就每天开开心心的生活，真好　　-----------------------------　　不建议看西医，西医我看过了药太难脱离，连那个医生都说能不吃尽量不吃　　后来开始看中医死活戒了，老外对于抑郁症都是终身服药的　　一定要找个厉害点的中医，而且家里周围的人其实压力挺大的　　也要靠他们的支持　　你到哪一步了？
　　@欧米的木乃伊
21:29:58　　我吃的中药一个月600的样子　　吃了2年，不过自己心理疏导是很重要的　　这病一半要看自己一半靠药物　　-----------------------------　　@不想传递负能量
21:38:17　　谢谢你，走过来了，就每天开开心心的生活，真好　　-----------------------------　　@欧米的木乃伊 52楼
21:40:25　　不建议看西医，西医我看过了药太难脱离，连那个医生都说能不吃尽量不吃　　后来开始看中医死活戒了，老外对于抑郁症都是终身服药的　　一定要找个厉害点的中医，而且家里周围的人其实压力挺大的　　也要靠他们的支持　　你到哪一步了？　　-----------------------------　　我不知道在医学诊断上来说，我是到了哪一步了，我的状况是不想和身边的人交流，社交也没有，基本不出门，每天会哭，心情压抑，睡眠不规律，饮食不规律，思想麻木，注意力不集中，胡思乱想，不修边幅，很懒散，不想动。很多不那么好，不那么正常的情况。　　家人的支持，这个就很难了，我的抑郁和家人相关的，想想就很难，而且他们不了解抑郁症，也不知道抑郁症是病的吧，会不会不相信我呢，以为我在乱折腾。得到他们的支持，这可能是最难的事情了吧。
　　我断断续续治了几年，感觉自己基本废了　　
　　@小乔晒太阳 54楼
22:32:01　　我断断续续治了几年，感觉自己基本废了　　-----------------------------　　我也有这样的感觉。前些日子看到过一句话，大概是这样说的：只要人心不绝望，就还有希望。我不甘心这样废下去了，你也给自己些信心吧，祝好！
　　有时候觉得爱比不爱更沉重 也不方便在公共论坛说得太细 现在的情绪非常不稳定 前阵子有一段时间 大概是开始运动 学游泳 每天跳绳 还有学小提琴 感觉稍微开朗了一些 运动确实会让人感觉到有活力 当时还自己煲粥 放一些养心宁神的东西 也感觉好一些 只要不是负面情绪克制不住的时候 我都会尽量让自己积极向上些　　
　　同问，产后抑郁很久了，拜我那极品婆婆所赐，该如何调节心情呢　　
　　@夢似琉璃 56楼
23:15:53　　有时候觉得爱比不爱更沉重 也不方便在公共论坛说得太细 现在的情绪非常不稳定 前阵子有一段时间 大概是开始运动 学游泳 每天跳绳 还有学小提琴 感觉稍微开朗了一些 运动确实会让人感觉到有活力 当时还自己煲粥 放一些养心宁神的东西 也感觉好一些 只要不是负面情绪克制不住的时候 我都会尽量让自己积极向上些　　-----------------------------　　情绪不稳定的时候欢迎来这帖子发泄，或者自己弄个马甲开个帖子发泄什么的、不用说详细的事，我开这帖子咨询以后，因为自己也说了一点自己的情况，竟然感觉心里轻松些了，以前是 一直一直都在积压，这些的不如意和委屈，从来没说出来过，没想到说出来感觉会好过点。　　其实对于负面情绪，我们的转移注意力也好，还是克制也罢，都不是上策好方法，只是无奈之举，有什么方法可以让这些使人抑郁的负面情绪消失才是关键，但产生负面情绪的事情不解决，这些负面情绪即使消失了还会产生，想想真是一团乱麻解不开。
　　　　　　　　　　　　
　　手机现拍的 方向不对。。。 楼主可以按着这个测一下　　
　　特么的，怎么和我一样？我也抑郁症？　　
　　回复第23楼，@不想传递负能量　　@caelyn1234 18楼
18:02:49 　　楼主你是因为什么才抑郁的啊 　　----------------------------- 　　好多事啊，离婚，事业，房产，母亲，亲戚，都牵连在一起乱成一锅烂粥的事，看清了很多人性，但是看清人性除了让自己抑郁痛苦也没别的价值了。等我要是抑郁好了，可能也会来八卦记录一下的。也都是挺狗血的事。　　--------------------------　　楼主。。我也一样，我还会焦虑，始终不开心。　　
　　正能量
曾经医院测的重度抑郁 那时候也是没办法工作自己在家里吃一顿饭没人陪着一个人那天就不吃了
躺在床上懒得起床懒得动懒得说话丧失了生活的所有兴趣感　　吃过药但是那时候已经开始上班吃了药容易困 所以吃了一个多星期就没吃了　　后来在豆瓣有个小组反正就是比较幸运认识了一个心理咨询师免费了一年 不见面就在网上打字或者语音什么的
做过类似于催眠一样的情景
很大一部分抑郁的人童年都不怎么幸福
你可以在豆瓣找找我就是那里认识的
然后自己再看书 看一些视屏
接触一个积极的群体大家一起相互鼓励一遍一遍　　所以抑郁症可以不吃药自己走过来的
慢慢来给自己时间
可以私信我　　
　　@欧米的木乃伊
21:29:58　　我吃的中药一个月600的样子　　吃了2年，不过自己心理疏导是很重要的　　这病一半要看自己一半靠药物　　-----------------------------　　@不想传递负能量
21:38:17　　谢谢你，走过来了，就每天开开心心的生活，真好　　-----------------------------　　@欧米的木乃伊
21:40:25　　不建议看西医，西医我看过了药太难脱离，连那个医生都说能不吃尽量不吃　　后来开始看中医死活戒了，老外对于抑郁症都是终身服药的　　一定要找个厉害点的中医，而且家里周围的人其实压力挺大的　　也要靠他们的支持　　你到哪一步了？　　-----------------------------　　@不想传递负能量 53楼
22:05:41　　我不知道在医学诊断上来说，我是到了哪一步了，我的状况是不想和身边的人交流，社交也没有，基本不出门，每天会哭，心情压抑，睡眠不规律，饮食不规律，思想麻木，注意力不集中，胡思乱想，不修边幅，很懒散，不想动。很多不那么好，不那么正常的情况。　　家人的支持，这个就很难了，我的抑郁和家人相关的，想想就很难，而且他们不了解抑郁症，也不知道抑郁症是病的吧，会不会不相信我呢，以为我在乱折腾。得到他们的支持......　　-----------------------------　　这个怎么说呢老人一般是很难理解的，但是你要先说，到后期他们会发现真的有症状　　我家里就这样，我一直再说一直再说，我看了下你的问题，跟我前期差不多　　我是女的，我用了最直接的消遣方法，就是逛街，不停的买不停的买，买的东西也不贵就是几块钱或者几十块钱的东西　　然后每周跟周围的人出去玩一周1-2次，其实也不干啥也就是坐着聊天听她们讲单位的八卦　　在要是实在没钱了就坐那种循环公交盯着路外面看，从头坐到尾，不过最好不要让司机发现=。=　　不要在家里一定要出门，你要找不到人陪你，你可以跟商贩讲话，问下价格啊，东看看西望望　　我是把整个市的所有商场都逛遍了，哪人多往哪挤，夜市早市是好地方　　你要没工作我建议你一定要工作，不管好坏要上班，天天惦记着勾心斗角也没空抑郁了~　　对了在我乱买东西那段时间我买了接近30几个盒子+碗+勺子和筷子　　我不建议你找心理医生，中国的心理医生很不健全　　我去看医生的时候也有提过这个问题需要不需要找个心理医生看看　　那医生给我的建议是，你要是我姑娘我是不会让她去看这个门诊　　我是一线城市的，找的是当地最好的治疗这种病的门诊　　要是家里条件还不错找人陪你出去旅游吧。
　　@caelyn1234
18:02:49　　楼主你是因为什么才抑郁的啊　　-----------------------------　　@不想传递负能量
18:20:40　　好多事啊，离婚，事业，房产，母亲，亲戚，都牵连在一起乱成一锅烂粥的事，看清了很多人性，但是看清人性除了让自己抑郁痛苦也没别的价值了。等我要是抑郁好了，可能也会来八卦记录一下的。也都是挺狗血的事。　　-----------------------------　　@蘑菇教粉丝 30楼
19:41:19　　说句武断的话 我觉得会抑郁的人 必然和他的父母家庭脱不了干系。。。　　刺激的源头也许是离婚 失恋什么的 但是根子都在父母那　　-----------------------------　　不全是，抑郁症有的是生理性的，貌似是大脑内化合物不平衡导致的。
　　哦花的钱都是前期吃药测试什么的还被骗一次
后来就买书的钱
就没有任何费用产生了 　　自己很重要那时候看好多相关资料 感觉好的就去尝试
　　和你太像。经历和感触，目前的遭遇。简直像看见另一个自己呀。　　我之前去医院看过，除了抑郁，还有反社会人格障碍。（确诊过程太简单，对诊断结果我抱有怀疑）因而医生建议服药我也拒绝了。我也想过靠自己来战胜它，但是太难了，情绪反复，而自己无法控制。真正让我下定决心的是ted的一节课，他说，也许我们花几年或者更长时间成功战胜了它，那又怎样，失去的青春回不来了啊（大意）。　　所以我最近又开始寻求治疗，望楼主也尽快摆脱阴霾。　　
　　首先 找个工作 工作得累了 就没那么多时间去想有的没的了
　　@不想传递负能量 55楼
23:06　　@小乔晒太阳 54楼
22:32:01　　我断断续续治了几年，感觉自己基本废了　　-----------------------------　　我也有这样的感觉。前些日子看到过一句话，大概是这样说的：只要人心不绝望，就还有希望。我不甘心这样废下去了，你也给自己些信心吧，祝好！　　-----------------------------　　我跟你现在状态差不多，不想出门，每天心情低落，但我不会去吃药，就算我控制不住也不会去吃，因为，没听过哪个抑郁症是靠吃药吃好的，慢慢疗伤吧，活着就是幸福。什么爱情金钱都是狗屎，活着才是最根本的，没有生命，这些对你来说又有什么意义。虽然我会想不开，但是，我更渴望自己站起来的那天，不论到多大。　　
　　我之前一阵也有点抑郁状态 脑子会不停想负面事情 多找点事让自己忙起来吧 起码没空想那么多乱七八糟的 情绪就会好点。　　看楼主表达和思路还是挺正常的，哪怕真抑郁症了也肯定是轻微的，希望楼主能积极面对，看医生吧，该吃药吃药，自己调整就尽力调整，想想可怜的老父亲，也不该轻易放弃自己，这也是你最基本的责任。一定要坚强下去，加油
　　感觉你还没有到真正抑郁症的范畴
可以先考虑心理咨询之类的　　
　　自己完全可以走出来，坚强一点面对自己面对现实，不要总是有对药物的心理依赖觉得只有吃药自己才会好　　抑郁症这个本来也就是靠心理为主药物为辅的，那些心理治疗师就是你花钱买他陪你聊，把你聊高兴了　　没钱买他的时间，你就逼自己跟自己聊，把自己聊高兴了，你的抑郁症就好了，不过这种治疗方式有一点小小的副作用就是：要防止把自己聊成精神分裂。　　`(*∩_∩*)′
　　抱抱楼主。哎，我也有和楼主同样的症状，现在每天很不开心，做什么事情都感觉兴趣不高，对自己的家人也非常不满！总觉得自己没救了，很多时候想自杀，可是一想到自己的家人，那么小的孩子又没勇气了！现在每天晚上几小时睡不着，头发大把的掉。看着身边睡得猪一样的老公，看着他每天无忧的心态，我却是无比地焦躁不安。刚刚按上面层主发的测试，我都快满分了！也不知道自己是产后抑郁还是之前就有，只是产后这种负面情绪更多了！真不知道这样的日子何日是个头！　　
　　每天感觉压力山大。因为自己经营一个小公司，今年行情特别不好，而且可以预见会亏损。想要关掉，却短时间内没法变现，并且损失惨重。我是家里的收入来源，怕关掉没法支撑。爸妈有收入，但不会给我分文，甚至他们的开支全部找我负担。老公能力一般，现在在我这里帮忙，如果关掉公司，估计他找工作都难，即便找到，每月工资也不会超5000，个人生活能力极差，懒，个人独立做饭生活都困难！小孩才4个月，爸妈几乎不伸手帮我。每每想到这些就觉得自己孤独无助，就觉得自己的人生无望，看着父母都不肯帮自己，老公是个不上进，坐吃等死的人，就觉得自己的人生很悲惨，活着没有意义！可是孩子那么小，我把他带到这个世界，我就这样死了，他以后怎么办？他的童年会不会难过，能不能健康长大？长大会不会怨他妈妈？写到这又开始流泪，苍天啊，我该怎么办？求生不能，求死也不得！我很努力地想要改变，我想说服他们，我想寻求帮助，可是他们似乎僵化，自私自利，我该怎么办？？？？　　
　　楼主去医院确诊。　　还要分清是躁郁症还是单纯的抑郁症。　　躁郁症也就是双向情感障碍，要追溯你初中时代。　　躁郁症和抑郁症是用药完全不同的。，躁郁症用的是情感稳定剂，抑郁症就是抗抑郁药。　　希望对你有用。　　其实都不贵的。西酞普兰，国产药一个月才100多块钱。　　躁郁症的药一个月也就2,300最多了，国产的。
　　@夢似琉璃 60楼
01:20:08　　手机现拍的 方向不对。。。 楼主可以按着这个测一下　　-----------------------------　　又是一个不眠夜。　　谢谢你提供资料。　　测试了两次，一次84分，一次82分，其中前面第一张图里面的1-17题几乎都是满分，担心自己健康，是否有自残计划这两道题0分。
　　回复第23楼，
@不想传递负能量　　@caelyn1234
18:02:49　　楼主你是因为什么才抑郁的啊　　-----------------------------　　好多事啊，离婚，事业，房产，母亲，亲戚，都牵连在一起乱成一锅烂粥的事，看清了很多人性，但是看清人性除了让自己抑郁痛苦也没别的价值了。等我要是抑郁好了，可能也会来八卦记录一下的。也都是挺狗血的事。　　--------------------------　　@Ty楼
01:30:24　　楼主。。我也一样，我还会焦虑，始终不开心。　　-----------------------------　　抱抱，我们互相鼓励好吗，焦虑我不了解，可能我也有，可能我没有。什么是焦虑？就是很发愁的话，我会有。
　　@微笑的鱼5210 63楼
01:31:26　　正能量
曾经医院测的重度抑郁 那时候也是没办法工作自己在家里吃一顿饭没人陪着一个人那天就不吃了
躺在床上懒得起床懒得动懒得说话丧失了生活的所有兴趣感　　吃过药但是那时候已经开始上班吃了药容易困 所以吃了一个多星期就没吃了　　后来在豆瓣有个小组反正就是比较幸运认识了一个心理咨询师免费了一年 不见面就在网上打字或者语音什么的
做过类似于催眠一样的情景
很大一部分抑郁的人童年都不怎么幸福
你可以在......　　-----------------------------　　谢谢，是怎样找到相似的积极的群体的？豆瓣么。我觉得我很需要这样的群体。一个人，太难熬了。
　　@欧米的木乃伊
21:29:58　　我吃的中药一个月600的样子　　吃了2年，不过自己心理疏导是很重要的　　这病一半要看自己一半靠药物　　-----------------------------　　@不想传递负能量
21:38:17　　谢谢你，走过来了，就每天开开心心的生活，真好　　-----------------------------　　@欧米的木乃伊
21:40:25　　不建议看西医，西医我看过了药太难脱离，连那个医生都说能不吃尽量不吃　　后来开始看中医死活戒了，老外对于抑郁症都是终身服药的　　一定要找个厉害点的中医，而且家里周围的人其实压力挺大的　　也要靠他们的支持　　你到哪一步了？　　-----------------------------　　@不想传递负能量
22:05:41　　我不知道在医学诊断上来说，我是到了哪一步了，我的状况是不想和身边的人交流，社交也没有，基本不出门，每天会哭，心情压抑，睡眠不规律，饮食不规律，思想麻木，注意力不集中，胡思乱想，不修边幅，很懒散，不想动。很多不那么好，不那么正常的情况。　　家人的支持，这个就很难了，我的抑郁和家人相关的，想想就很难，而且他们不了解抑郁症，也不知道抑郁症是病的吧，会不会不相信我呢，以为我在乱折腾。得到他们的支持......　　-----------------------------　　@欧米的木乃伊 64楼
01:31:56　　这个怎么说呢老人一般是很难理解的，但是你要先说，到后期他们会发现真的有症状　　我家里就这样，我一直再说一直再说，我看了下你的问题，跟我前期差不多　　我是女的，我用了最直接的消遣方法，就是逛街，不停的买不停的买，买的东西也不贵就是几块钱或者几十块钱的东西　　然后每周跟周围的人出去玩一周1-2次，其实也不干啥也就是坐着聊天听她们讲单位的八卦　　在要是实在没钱了就坐那种循环公交盯着路外面看......　　-----------------------------　　出门的话是很困难的一件事，好像有心理阻碍一样。就是不想出门，不想接触社会。工作也是如此，我需要工作，但是好像是恐惧一样的，不想接触人，不想接触社会。这是很痛苦的事。我都是每天都要经历一遍逼迫自己出门，然后又放弃这样的过程的。放弃就是往后拖时间，一会就出去吧，两点钟就出去吧，或者再过一刻钟就出去吧。拖着拖着就变成明天再出去吧。然后第2天继续这样的过程。也给自己逼出去过，通常是漫无目的的家门口走一圈就回来了，完全不会超过一个小时时间，去逛根本就是没心情，没兴趣这样。然后第2天又不会出门。总之是很困难。我的性格可能太顽劣了。顽劣的可能只有自我毁灭回炉重造是最好的。　　我很想在看完你的建议以后回复你说：好的，我会尽量尝试。或者回复你：好的，我今天就外出。但我不能这样回复你，因为我很可能会做不到，言而无信。　　家人那里，获得他们的支持，也是一个大的阻碍。我想象了一下和我妈说我抑郁症，然后给她诊断书看这样一个过程，而她的反应会让我痛苦不堪。很害怕很头疼去获得她的支持。而父亲那里，恐怕只会一声叹息，让我心疼然后再次意识到我是这么的没用，这么的废。想着这些，很不争气的说，我又不想去看医生了。　　我只是说说，突然很反弹的想说，想倾诉。　　我还是会去尽快看医生的，无论看完以后面对的阻力有多大，我是真的不能再放任自己了。但也只是尽快，什么时间能出门啊，昨夜又是失眠，一直到现在，都没有睡觉。还有出门这个简单的事，什么时间能做到。如果一会能睡着一下，可能是下午会不会去看医生？或者明天？这样想着又遥遥无期了。不敢说一定是哪一天去看去诊断，害怕做不到就是那一天去的，从而导致言而无信。只能说尽快会去！　　既然来咨询求助，我就没什么好遮遮掩掩的，我现在的状况就是这样的，像块烂泥一样，很让人厌烦吧，嫌弃吧。至少，我很嫌弃这样的我，我讨厌我。
　　换个环境，慢慢就好了　　
　　@微笑的鱼5210 66楼
01:44:38　　哦花的钱都是前期吃药测试什么的还被骗一次
后来就买书的钱
就没有任何费用产生了　　自己很重要那时候看好多相关资料 感觉好的就去尝试　　-----------------------------　　买了什么书，有效果么
　　@herogogo 67楼
01:51:46　　和你太像。经历和感触，目前的遭遇。简直像看见另一个自己呀。　　我之前去医院看过，除了抑郁，还有反社会人格障碍。（确诊过程太简单，对诊断结果我抱有怀疑）因而医生建议服药我也拒绝了。我也想过靠自己来战胜它，但是太难了，情绪反复，而自己无法控制。真正让我下定决心的是ted的一节课，他说，也许我们花几年或者更长时间成功战胜了它，那又怎样，失去的青春回不来了啊（大意）。　　所以我最近又开始寻求治疗，望......　　-----------------------------　　失去的青春，真的回不来了。而失去的，又何止只有青春。　　止损吧，我们都尽量努力止损。
　　@悠卡卡 68楼
01:53:17　　首先 找个工作 工作得累了 就没那么多时间去想有的没的了　　-----------------------------　　找工作对我现在这样的状况来说，很难去完成。
　　@不想传递负能量
23:06　　@小乔晒太阳
22:32:01　　我断断续续治了几年，感觉自己基本废了　　-----------------------------　　我也有这样的感觉。前些日子看到过一句话，大概是这样说的：只要人心不绝望，就还有希望。我不甘心这样废下去了，你也给自己些信心吧，祝好！　　-----------------------------　　@焚香若翾 69楼
01:57:49　　我跟你现在状态差不多，不想出门，每天心情低落，但我不会去吃药，就算我控制不住也不会去吃，因为，没听过哪个抑郁症是靠吃药吃好的，慢慢疗伤吧，活着就是幸福。什么爱情金钱都是狗屎，活着才是最根本的，没有生命，这些对你来说又有什么意义。虽然我会想不开，但是，我更渴望自己站起来的那天，不论到多大。　　-----------------------------　　抱抱安慰下，一起加油
　　要运动
　　@那么你 70楼
02:03:16　　我之前一阵也有点抑郁状态 脑子会不停想负面事情 多找点事让自己忙起来吧 起码没空想那么多乱七八糟的 情绪就会好点。　　看楼主表达和思路还是挺正常的，哪怕真抑郁症了也肯定是轻微的，希望楼主能积极面对，看医生吧，该吃药吃药，自己调整就尽力调整，想想可怜的老父亲，也不该轻易放弃自己，这也是你最基本的责任。一定要坚强下去，加油　　-----------------------------　　我已经放弃自己太久了，现在是想重新捡起来自己了。思路是集中想一件事的时候可能是清晰的，至于表达，就不是很流畅，我写回帖，都是写完删删完写，考虑半天才能写出来我最想表达的词，否则就会删掉一句胡话。所以回帖子比较慢的。　　谢谢你温暖的鼓励
　　@切海默 71楼
02:06:00　　感觉你还没有到真正抑郁症的范畴
可以先考虑心理咨询之类的　　-----------------------------　　我也是不清楚，不了解这个病，感觉自己像是而已，会去做诊断先
　　@点墨凹砚 72楼
02:09:12　　自己完全可以走出来，坚强一点面对自己面对现实，不要总是有对药物的心理依赖觉得只有吃药自己才会好　　抑郁症这个本来也就是靠心理为主药物为辅的，那些心理治疗师就是你花钱买他陪你聊，把你聊高兴了　　没钱买他的时间，你就逼自己跟自己聊，把自己聊高兴了，你的抑郁症就好了，不过这种治疗方式有一点小小的副作用就是：要防止把自己聊成精神分裂。　　`(*∩_∩*)′　　-----------------------------　　谢谢你可爱的回复 `(*∩_∩*)′好可爱的符号表情
　　回复第86楼，@不想传递负能量　　@悠卡卡 68楼
01:53:17 　　首先 找个工作 工作得累了 就没那么多时间去想有的没的了 　　----------------------------- 　　找工作对我现在这样的状况来说，很难去完成。　　--------------------------　　楼主，豆瓣的掀起你的内幕来小组里面有个德国留学心理专家开的帖子，挺专业的，你可以去看看。id是mr.I，题目是想知道别人的心理，社会心理学，职场心理学…　　他有提供微信联系方式，你可以私下跟他详谈。祝你早点走出来，重新变得快乐积极，可以有能力掌控自己的人生。一定不要放弃啊　　
　　最简单
不用花钱的方法就是读经。圣经啊，佛经啊，道教的经啊都可以，庙里，教堂，还有道观，都免费提供经书。每天早晚读读上一年，抑郁就会不药而愈
。楼主如果想好就试一试。　　
　　要吃药，听医生的一定要坚持吃，大概一个月要花五百左右在这上面　　
　　@唯有无情碧水流 75楼
03:04:17　　每天感觉压力山大。因为自己经营一个小公司，今年行情特别不好，而且可以预见会亏损。想要关掉，却短时间内没法变现，并且损失惨重。我是家里的收入来源，怕关掉没法支撑。爸妈有收入，但不会给我分文，甚至他们的开支全部找我负担。老公能力一般，现在在我这里帮忙，如果关掉公司，估计他找工作都难，即便找到，每月工资也不会超5000，个人生活能力极差，懒，个人独立做饭生活都困难！小孩才4个月，爸妈几乎不伸手帮我。每......　　-----------------------------　　也去医院诊断下吧，别放弃自己，要早早去做诊断，别像我一样，把自己拖成一滩烂泥了，才想到去收拾。多想想小宝宝，那么可爱的充满希望的新生命，即使生活压迫的你绝望，即使问题依然存在，或许去诊断，去治疗，我们都能换一种眼光和心境去看待问题。抱抱你，我们都加油
　　lz要先去看医生，确定是抑郁症还是抑郁倾向，抑郁症要服药和门诊治疗的，如果是抑郁倾向就多运动，跑步，跳操，让自己累到半死之后感觉会好很多，心态好了，看待事物就会改变了。推荐你看＜少有人走的路＞＜自卑与超越＞这类心理自救书籍。想不开的时候不要一个人哭，找个人说出来也好，写日记也好，发帖也好，一点点的发泄出来。
　　@天山童姥小萝莉 78楼
03:53:08　　楼主去医院确诊。　　还要分清是躁郁症还是单纯的抑郁症。　　躁郁症也就是双向情感障碍，要追溯你初中时代。　　躁郁症和抑郁症是用药完全不同的。，躁郁症用的是情感稳定剂，抑郁症就是抗抑郁药。　　希望对你有用。　　其实都不贵的。西酞普兰，国产药一个月才100多块钱。　　躁郁症的药一个月也就2,300最多了，国产的。　　-----------------------------　　会去诊断的，感谢介绍躁郁症，我对这个很陌生，其实我对精神类的疾病都很陌生，就对抑郁症这词比较熟悉，我只是觉得我的心理不是很正常，从而严重影响到我的生活了。我也不确定自己到底是什么，或者什么都不是。总之会去确诊的。谢谢回复。
　　@小样我穿上马甲了 83楼
06:54:57　　换个环境，慢慢就好了　　-----------------------------　　是想换环境了，这里发生了太多不愉快的事，等我状态好点了，正常点了，会换的吧。
　　@美嚳的精灵 88楼
07:20:53　　要运动　　-----------------------------　　懒散的要死每天都是要死不活
　　回复第86楼，
@不想传递负能量　　@悠卡卡
01:53:17　　首先 找个工作 工作得累了 就没那么多时间去想有的没的了　　-----------------------------　　找工作对我现在这样的状况来说，很难去完成。　　--------------------------　　@小浣熊萌萌萌 92楼
07:40:37　　楼主，豆瓣的掀起你的内幕来小组里面有个德国留学心理专家开的帖子，挺专业的，你可以去看看。id是mr.I，题目是想知道别人的心理，社会心理学，职场心理学…　　他有提供微信联系方式，你可以私下跟他详谈。祝你早点走出来，重新变得快乐积极，可以有能力掌控自己的人生。一定不要放弃啊　　-----------------------------　　谢谢你提供的信息，我会去看的
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