& 腰肌劳损的家庭治疗护理有哪些需要注意的？
腰肌劳损的家庭治疗护理有哪些需要注意的？
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　　治疗腰肌劳损这个疾病大多数都是要靠精心的护理的，如果您护理不当的话就非常有可能没有疗效，甚至病情加重。希望腰肌劳损都要学一些家庭护理的知识，这样腰肌劳损就能在最短的时间治愈了，接下来我们就来了解一下腰肌劳损这个疾病家庭该如何护理吧!　　腰肌劳损的家庭治疗护理：　　①、适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。同时应训练腰部肌肉的力量，增加未受损肌肉的补偿调节能力。　　②、明显影响工作和休息时，可服用非甾体抗炎药物、局部外用肌松弛剂或镇静剂。压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。　　③、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。　　④、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，败。注意避免跌、仆、闪、挫。体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。　　⑤、部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。　　腰肌劳损的家庭治疗护理事项就先为大家介绍到这了，希望大家可以完全按照上面的注意事项去保养自己的腰部，这样才能更快康复。不过如果您在自己护理的时候出现什么不舒服的症状的时候一定要及时告知医生，让他们告诉您下一步该怎么做，千万不可私自做决定。
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咨询实录推荐得了腰肌劳损就是烦啊，谁知道腰肌劳损治疗方法有哪些呢？
得了腰肌劳损就是烦啊，谁知道腰肌劳损治疗方法有哪些呢？
腰肌劳损治疗方法：常用且有实际疗效的腰肌劳损治疗方法如下&&& 经常腰背痛的人，吃药、打针、针灸、理疗等都可以治疗，方法是因人而异的。而采用古老的团滚疗法，可收到意想不到的效果。
&&& 治疗腰肌劳损可使用现代贴药赫尔克骨*痛帖，独创现代灸疗，集灸疗、热疗、磁疗于一体，三效合一灸疗清除骨痹，热疗活血养髓，磁疗打通关节，持续吸收 ，对腰肌劳损治疗有确切疗效。
&&& 古老的团滚疗法：仰卧在床上，全身放松，两眼看天花板，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部。两手十指交叉，抱住膝盖下的两小腿，并将两小腿尽量向腹部压挤。身体便成了像不倒翁一样的圆团状。然后用力向左滚动，以左侧耳朵、肩膀、手臂挨床为止，再回转身向右侧滚动，以右侧耳朵、肩膀、手臂挨床为止，如此反复滚动30~50次，即感到浑身轻松，腰背部的疼痛减轻。每天早晨起床时及晚上睡觉时各滚动一次，便可收到很好的疗效。
&&& 腰肌劳损是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。& 如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。
慢性腰肌劳损的治疗方法如下：&&& (1)消除病因：由于慢性腰肌劳损一般有一长期反复的损伤原因，所以，治疗慢性腰肌劳损的首要问题就是消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。对腰部必须保持某种姿势的职业，应尽可能使腰部姿势符合生物力学，并注意经常活动腰部，不要使腰部在同一姿势下持续过长时间。
&&& (2)药物治疗：可选择消炎痛、强筋松、瑞培林等药物口服来止痛；或选择舒筋活血、温经散寒、祛风通络的中外用敷药，如赫尔克骨*痛帖（对年久的腰肌劳损有非常好的疗效）。
&&& (3)手法治疗：在运用按、揉等手法放松肌肉的基础上，用力点按压痛点，沿骶棘肌自上而下用推、摩、滚等手法。对有粘连或肌肉紧张处还可采用弹拨的手法。
&&& (4)腰肌锻炼：一般以进行增加骶棘肌力量的肌肉锻炼为主。腰肌锻炼，不仅可增加肌力以代偿病变组织功能，而且可促进患者早日康复。
&&& (5)其它：对于慢性腰肌劳损，还可用红外线、超短波、蜡疗、拔火罐、磁疗等理疗方法治疗，也可选用针灸或局部封闭等治疗方法。
其他回答 (1)
贴膏药最好，需要帮助具体可以联系我
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外科领域专家腰肌劳损的治疗？水瓶座咋这么倒霉？查一下了。_百度知道
腰肌劳损的治疗？水瓶座咋这么倒霉？查一下了。
提问者采纳
楼主你好哦。腰肌劳损是由于外力经常反复地牵拉或挤压，使腰部的肌肉、韧带、筋膜、椎间盘乃至椎骨发生组织结构、理化性能的微细病变，积久成疾而出现腰痛及运动障碍，又称功能性腰痛，其中包括了臀筋膜综合症、腰椎横突综合症、棘间韧带损伤，以及腰痛广泛、固定面活动基本正常的积累性腰肌劳损。也可用外用药日本的咗钿德，疗效不错也蛮专业的哈。目前在很多地方已经推广使用，不过就是价钱比较高，但是可不要舍不得花钱哦别耽误了自己的病呀。
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出门在外也不愁& 腰肌劳损的最佳治疗方法
腰肌劳损的最佳治疗方法
许多白领会问，我这么年轻，总是坐着，腰部又不用力，怎么会得腰肌劳损呢?据专家介绍，腰肌劳损是一种慢性的腰部软组...
　　许多白领会问，我这么年轻，总是坐着，腰部又不用力，怎么会得呢?据专家介绍，腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，可分为急慢性两类，慢性劳损更为常见，多为腰或腰骶部隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。那么患了腰肌劳损最佳的治疗方法有哪些呢?
　　如果是慢性腰肌劳损，理疗为最佳的选择：
　　常用的物理理疗方法主要是热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。北派针灸、点穴推拿、中医熥疗、中药药包等对于治疗慢性腰肌劳损具有良好的疗效;
　　【北派针灸】：针灸处方，主穴：后溪、环跳、昆仑、足三里、太溪、病变节段夹脊或俞穴;配穴:三阴交、委中、风市、阳陵泉、承山、阿是穴。根据患者情况，选单侧或双侧穴位，每次选8～10穴。进针得气后，按后溪―环跳、后溪―昆仑或配对夹脊穴接一组针灸治疗仪导线，予疏密波、耐受量，每天1次，每次20分钟。15天为1个疗程。
　　：五洲推拿疗法运用祖国医学以及解剖生理学等，用手法为主的中医技术，通过改善腰部血循环，疏通经络、调整曲度，松解腰部软组织，恢复或改善其力学平衡，以达到治疗腰肌劳损的目的。
　　【中医熥疗】：根据患者病情，辨证施用不同的中药，准确选用不同的经络，不同的穴位，利用不同的温灼热度及治疗时间，使病症得到最佳的治疗效果。
　　【中药药包】：采取正宗中药，选材上乘，秘制配方，贴于人体穴位，温通人体经络，通过独特的中药透皮吸收，疏风、逐寒、除湿、化痰、袪淤、散结，保证气、血、津、液在人体内正常运行与输布，使五脏六腑，四肢百骸，经脉九窍得以其养，从而达到防治腰痛的目的。
　　其次如果是患有较为严重的腰肌劳损，如出现腿麻、严重活动障碍等症状的，需用微创手术治疗;微创介入疗法是目前临床界公认的最佳疗法：微创疗法以其创伤小、恢复快、不复发等特点广受患者好评。那么微创介入疗法有哪几种呢?
　　【穴位注射靶向治疗】
　　位注射靶向治疗是我院中医康复科刘山彦主任医师多年临床经验总结所得，将现代医疗与传统中医相结合，采用纯中药与人体所需成份药物混为一体，直接渗透到穴位、疼痛点、病灶点，起到了疏经活络、消炎、消肿、止痛的作用，无不良反应和副作用，得到了业内专家和患者的一致认可和好评。
　　&射频热凝消融术&是在C型臂X光机下准确定位，数字减影下时时检测，导航系统精确引导下直接把突出部位的髓核变性、凝固;收缩减小体积，解除压迫。不伤及正常的髓核组织，同时修补了纤维环的破裂、灭活了盘内新生病变超敏感的神经末梢，直接阻断了髓核液中糖蛋白和&蛋白的释放，温热效应对损伤的纤维环、水肿的神经根、椎管内的炎性反应起到良好的治疗作用，治疗后症状立即消失或减轻。
　　很多腰痛患者因为长久保持一种姿势或者久坐，造成腰部肌肉组织劳损、粘连，血液供应受阻而导致疼痛。小针刀刺进这些部位，对于粘连组织进行分割、剥离而达到治愈的目的。&对于小针刀微创手术，深圳五洲医院郭慧主任多年丰富临床经验，上万余例康复案例共同见证小针刀的传奇疗效;
　　另外功能锻炼和日常康复保健也是非常重要的，腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免
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北京西城治疗腰肌劳损的医院哪家更好
　　北京西城治疗腰肌劳损的医院哪家更好?腰肌劳损是长期用腰不当而引起的疾病，而由于目前白领们长期的处于坐姿状态，这样极易造成腰部损伤。所以腰肌劳损疾病才成为目前的&流行病&，北京恒安中医院专家指出，腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，治疗一定要及时，那么，北京西城治疗腰肌劳损的医院哪家更好?
　　腰肌劳损发病原因
　　第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛;
　　第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等;
　　第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
　　要想避免腰肌劳损的发生，这就需要我们在工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
　　腰肌劳损的治疗方法有什么
专家做了一下的介绍：
　　1、一般治疗腰肌劳损：腰痛发作是毫无预兆的，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
　　2、 药物治疗：一半都是局部药疗法，即(外用药贴)。或者就是为了缓解疼痛而使用的内服药。一般来说外用药会有灼伤皮肤的危险，而长期的内服用药会伤害肾脏。
　　3、物理理疗和功能锻炼：治疗腰肌劳损常用的物理理疗方法主要是热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，促进血液循环，防治腰肌劳损。但是疗程长，见效慢。
　　治疗腰肌劳损的方法哪种更好
&激光针刀松解术&
　　作用机理：通过无痛、高渗透性新型激光，导入体内，深入病灶，在局部形成一定范围的激光反应源，改善局部血液循环，增强代谢及机体免疫功能、激活细胞增殖，促进骨骼组织的再生修复，消除组织粘连，预防瘢痕形成，达到治疗的功效。
　　治疗方法：激光针刀是依据中医针灸与西医手术刀相结合的原理，通过在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同的刺激，以达到止痛祛病的目的。针头连接到激光，剥离粘连的同时还具有消炎止痛、预防粘连的作用，达到更良好的治疗效果。
　　激光针刀松解术优点：不手术、不开刀、无痛苦，有效的避免了对身体造成创伤，治疗效果好。
　　以上文章的介绍相信大家对治疗腰肌劳损的方法有了进一步的了解，专家提醒大家，腰肌劳损患者在治疗时一定要多听医嘱。坚持治疗，多做一些保健的活动，这样可以更快治愈，如果您有其他疑问可以直接，也可以拨打电话010-进行咨询，北京恒安中医院祝您早日康复!
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5号线地铁至天坛东门换乘41路到平乐园小区下车
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10号线地铁至劲松出c口，在劲松桥东换乘41，637，457，561到平乐园小区下车
注：市内公交变化较大，以实际情况为准，仅供参考！
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