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男性补肾壮阳的食物
肾虚的病因1.多因房事过度，或少年频繁手淫。2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3.恐惧伤肾，恐则伤肾。4.肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。5.湿热下注，宗筋弛纵
的病因1.多因房事过度，或少年频繁手淫。2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3.恐惧伤肾，恐则伤肾。4.肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。5.湿热下注，宗筋弛纵。预防与治疗在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫;如与全身衰弱、不良或身心过劳有关的，应适当增加或注意劳逸结合，节制性欲。多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，没激情，没有目标和方向。性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子发育不良，如幼稚、、，性欲减退，不孕等。在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。还可能有：早衰健忘，，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。白发、头发脱落或须发早白，松动易落等。容颜早衰、，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。男性应该吃的壮阳的食物有哪些?1、猪腰汤：猪腰子1个，仁10克，6克…晚2次服食、饮汤。2、杞参汤：150克，、各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。3、海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、花、姜末等即可食用。4、羊肾汤：30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。5、参茸汤：高丽参5克，3克，100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。6、枸杞汤：100克，50克，黄酒，精盐，段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。7、海参汤：海参(水发，下同)150克、120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。8、海参鸽汤：海参150克，肉苁蓉20克，4枚(去核)，鸽10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。
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女性肾虚怎么办
健康咨询描述：
头晕,身体酸痛,无力,困,睡觉出汗（可和洗澡一比）,日见消瘦.有种心有余而力不足的感觉睡觉出汗一个星期了,头晕,身体酸痛,无力,困,日见消瘦 这些有半年左右了,
想得到怎样的帮助：这种情况是不是肾虚,是阳虚还是阴虚,吃什么药比较好?
hongmei4515
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擅长: 妇产科,阴道炎,盆腔炎,月经不调,产后诸症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!你这情况建议最好找中医辨证后在治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
擅长: 妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况多数为肾阴虚所致,建议用中药或中成药调理.&&&&&&指导意见：&&&&&&补肾,由于肾有阴虚,阳虚,精虚,气虚的不同,补肾就有补肾阳,滋肾阴,益肾气,填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用. &&&&&&
滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,还是一句老话：药补不如食补,食补不如神补,追求健康,调理肾虚症状,要在营养,调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信“保健品”. &&&&&&
保肾食疗偏方&&&&&&
肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的,希望对您能有所帮助. &&&&&&肾虚者适宜食物有芝麻,粟米,豇豆,牛骨,猪肾,鲈鱼,栗子,干姜,山药,枸杞子等.&&&&&&滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠,柿子,生萝卜,生地瓜,生黄瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,芥菜,辣椒,丁香,茴香,薄荷,胡椒,莼菜,菊花,酱,盐,白酒及香烟等.
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&&&&&&六味地黄丸“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语.在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官.而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长,衰老,智力,生育都有着密切关系.中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉.由于先天不足,后天失养,长期劳累,生活紧张,房室过度,或久病伤肾,年老体衰等原因均会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状.或许是因为肾虚会影响男人们的性功能,使得大部分男士“谈虚色变”,对肾虚有着这样那样的误解与偏见,甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医,延误了病情.1【诉说】进入5月天气转暖,我却只能把自己包裹得严严实实,因为就很容易口干舌燥,鼻涕横流.尤其到了晚上,感觉手脚冰凉,有时一个晚上也暖和不过来.【症状】畏寒肢冷【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉.“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘,膝关节的症状.“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛,神疲倦卧,少气懒言,口淡不渴等肾虚病症.除可服金匮肾气丸,也可用姜附烧狗肉,它具有温补散寒,壮阳益精的功效,方法是：狗肉1000克,洗净,切成小块,将生姜150克煨熟备用.将熟附片30克放入砂锅,先煎2小时,然后将狗肉,大蒜,生姜放入,加水适量,直至狗肉煮烂即可食用.2【诉说】我和相恋6年的女友一个月前刚刚完婚,对性生活“兴致勃勃”,每天晚上“辛苦劳作”,乐此不疲.可是,这几天突然发现自己时而力不从心,刹羽而归,而且白天也昏昏沉沉,腰酸背痛.难道,我快要“不行”了吗?【症状】房事过度【解析】中医认为肾藏精.肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用.肾阴和肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡.如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄,滑精,精液病等病症.当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候,请千万注意“度”,如果长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振,头晕目眩,失眠健忘,腰酸背痛等肾虚现象.适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法.3【诉说】都说“祸不单行”,自从两年前得了糖尿病后,我这身体就一直没有消停过.这不,最近糖尿病刚刚稳定,又开始头晕无力,失眠多梦,根本提不起精神打理公司业务.【症状】头晕无力,失眠多梦【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏.许多慢性病如慢性肝炎,冠心病,支气管哮喘,高血压等病人,往往伴随有肾虚症状.要想根治肾虚,彻底治好其他器官的疾病是根本之道,否则都是“治标不治本”之举.4【诉说】从去年冬天开始,一向健康的我突然哮喘,有时甚至无法正常说话,这让我无比苦恼.原以为是吸烟之故,可是戒烟后哮喘症状并没有减轻.【症状】哮喘【解析】肾脏有“纳气”的功能.因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸.厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重,冷汗直冒等症状.临床上,哮喘要想治愈必须斩断病根,通过补肾纳气,增强体质以缓解症状,减少复发机会.推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤,中国名医名方录收录.5【诉说】最近腰部总是酸楚不适,在和客户打高尔夫时,稍加用力便会疼痛.【症状】腰痛【解析】腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损.内伤肾虚一般指先天不足,久病体虚或疲劳过度所致.轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛,腰部乏力等症；劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑,开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足.如果出现经常性的腰痛,而且休息也解决不了问题,那就要考虑通过补肾的方式解决,如六味地黄丸,金匮肾气丸,大补阴丸. &&&&&&以上是对“女性肾虚怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见.&&&&&&
中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.&&&&&&
肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.另外,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现.&&&&&&
肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状.&&&&&&
专家提示：肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿,肾虚并不是肾衰竭,只是气血阴阳虚弱了,并不会像肾衰竭那么严重而危及生命.&&&&&&
肾虚者必须重视补肾,但不能乱补&&&&&&
中医理论认为,肾主藏精.精是构成人体生命的基本物质,也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础.肾精充足则身体强健,五脏六腑功能正常,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会逐渐袭来.&&&&&&
因此,要根治这些病痛,彻底改善身体状况,必须从补肾入手.&&&&&&
但肾虚不能盲目补,乱补有害无益.&&&&&&
赵教授强调,中医补肾先弄清是肾阴虚,肾阳虚还是肾气虚是关键.因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治.&&&&&&
一般说来,肾阴虚者大多脸发红,五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸. &&&&&&
阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.&&&&&&
预防肾虚从现在开始&&&&&&
预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.&&&&&&
1. 常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行.&&&&&&
2. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.&&&&&&
3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.&&&&&&
4. 每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸；呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.&&&&&&
5. 每天做一套简易体操（如果有时间,也可连续做多次）：&&&&&&
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.&&&&&&
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝；手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.&&&&&&
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.&&&&&&
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&女性肾虚自测：对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚.&&&&&&
如果你有2个以上方面出现问题,应及早去医院检查.&&&&&&1.全身方面：全身倦怠,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等.&&&&&&
【典型表现】&&&&&&
●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满.&&&&&&
●无精打采.上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着.&&&&&&
●记忆力下降.昨天想好的事情,今天怎么也记不起来.&&&&&&
2.神经肌肉方面：经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等 .&&&&&&
【典型表现】&&&&&&
●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒.&&&&&&
●体重有明显的增加或下降趋势.早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色.&&&&&&
● 没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛.&&&&&&
● 不提重物,走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸.&&&&&&
3.心血管方面：心悸气喘,胸闷,浮肿等.&&&&&&
【典型表现】&&&&&&
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂.&&&&&&
●月经到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛.&&&&&&
4.胃肠道方面：食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等.&&&&&&
【典型表现】&&&&&&
● 尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上；小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅.&&&&&&
● 食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快.&&&&&&
●一日三餐,进食甚少.排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味.&&&&&&
5.五官方面：视疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等.&&&&&&
【典型表现】&&&&&&
● 容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状.&&&&&&
● 坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣.&&&&&&
● 用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛.&&&&&&
6.其他方面：“性趣”减退,抑郁,焦虑,恐惧等.&&&&&&
【典型表现】&&&&&&
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉.&&&&&&
● 工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作.&&&&&&
● 月经不调,性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪.&&&&&&生活护理：&&&&&&愿健康.
擅长: 呼吸系统、消化系统常见疾病及多发疾病的诊断和治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是肾虚引起的体虚,&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以服用九芝堂驴胶补血颗粒,还有六味地黄丸,坚持服用半月,会改善的
擅长: 中医内科杂病如：慢性胃肠炎,支气管哮喘,心律失常；
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你这是典型的肾虚了,而且看你的症状是阴虚比较明显.因为肾阴虚的最主要症状就是盗汗,而且看你的症状是比较严重的盗汗.一般阴虚严重的话也会进一步造成肾阳虚,所以你肾阴阳两虚,但是以阴虚为主.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你买六味地黄丸和金贵肾气丸两种药,早上吃金贵肾气丸,下午和晚上两次服用六味地黄丸.这样对你的症状应该有帮助.或者你可以去医院让医生给你辨证施治.祝你早日恢复健康.
擅长: 内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见.&&&&&&
中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.&&&&&&
肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.另外,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现.&&&&&&
肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状.&&&&&&指导意见：&&&&&& 预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.&&&&&&
1. 常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行.&&&&&&
2. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.&&&&&&
3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.&&&&&&
4. 每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸；呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.&&&&&&
5. 每天做一套简易体操（如果有时间,也可连续做多次）：&&&&&&
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.&&&&&&
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝；手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.&&&&&&
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.&&&&&&
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸. &&&&&&以上是对“女性肾虚怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肾虚分为两种——肾阳虚和肾阴虚. &&&&&&肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的. &&&&&&临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.或男子阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘. &&&&&&肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致. &&&&&&临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. &&&&&&两证最明显的区别是：肾阳虚怕冷；肾阴虚怕热.&&&&&&指导意见：&&&&&&肾阴虚可服用六味地黄丸,左归丸；肾阳虚可服用桂附地黄丸,金匮肾气丸,右归丸. &&&&&&食疗：肾阴虚可用滋阴补肾的中药,如熟地,黄精,枸杞子,女贞子等褒汤；肾阳虚可以炖鹿茸,海马,冬虫夏草等,也可用杜仲,巴戟等褒汤. &&&&&&★补肾药膳： &&&&&&杜仲腰花 &&&&&&【原料】取杜仲,川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量. &&&&&&【制作】先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖,盐,酒 ;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用.每日 1次. &&&&&&茴香炖煮肾 &&&&&&【原料】取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱,姜,盐,酒各适量. &&&&&&【制作】先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香,盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱,姜,酒,清水适量 ,用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛. &&&&&&杞地山药粥 &&&&&&【原料】取生地黄 20克 ,山药,杞果各 50克 ,大米 100克. &&&&&&【制作】将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食.每日 1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛. &&&&&&芝麻 &&&&&&甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. &&&&&&粟米 &&&&&&又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.” &&&&&&豇豆 &&&&&&又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精.” &&&&&&牛骨髓 &&&&&&有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜. &&&&&&狗肉 &&&&&&性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜.《日华子本草》认为：狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功.”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气,固肾气.”清代医家张璐还说：“犬肉,下元虚人,食之最宜.”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也. &&&&&&
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
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男性壮阳常吃十种食物
来源：全民健康网
栏目关注：
　　久久健康网导读：壮阳是男性提高性欲、增强性能力的方法之一。但是怎么才能壮阳，要吃什么呢?专家认为，想要壮阳就要吃下列多种食物，营养又壮阳。
　　十种食物
　　1、羊肉
　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能&补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力&。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
　　2、羊肝
　　羊肝属于核酸类食物，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。
　　3、韭菜
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的&夜雨剪春韭，新炊间黄梁&;宋代诗人苏轼的&渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘&。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：&韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。&
　　4、枸杞子
　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
　　5、核桃
　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为&伟哥&的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以&健脑&。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　7、鱼类
　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的&催化剂&至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有&夫妻性和谐素&之说。
　　8、鸽肉
　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
　　9、鸡蛋
　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的&还原剂&。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
　　10、蜂蜜
　　蜂蜜不只是口感好，原来也是&甜蜜的食物&呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复性爱后的精力。因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人，不妨尝试一下。
　　久久健康网温馨提示：以上就是给大家介绍的男性壮阳常吃十种食物，希望对大家有所帮助，久久健康网祝您身体健康。
　　(编辑：曾凡超)
减肥两性偏方