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产后便秘吃什么食物好
来源：　　编辑：　　发布时间： 23:55:12
许多女性产后都很容易发生便秘。也听一些朋友和老人说什么，不可以吃什么蔬果之类的因为那些属于凉性的水果吃了对女人不好。特别是坐月子的人，所以她只吃一些高热量的食物造成了便秘了便秘又不知怎么办才好，其实产后的女性如果发生了便秘的话，可以适当吃一些食物的
1吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。
2食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。
3吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。
4服萝卜-取白萝卜100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。
5饮蜂蜜-取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。
6喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。
7吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。
8服芝麻-取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。
9吃芹菜-用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。
10食大枣-每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。
当然了不是什么起到通便的食物，都适合产后便秘的女性吃的有的也需要按个人的身体状况来定，所以一些产后发生便秘的女性选择食物的时候也要注意了个人的体质不同要选择相符的食物来吃才好。只有有效的治疗，这样才不会担心有什么负作用，才能更放心。
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产妇便秘吃什么
产后便秘原因本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。血虚肠燥，产后大便干结、数目不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，腹无胀痛，面色萎黄，舌谈苔薄，脉虚涩。阴虚火旺，产后大便干结，数日不解，或解时坚涩难下，腹满胀痛，手足心热，心烦口渴，舌质...
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产后便秘怎么办
吃什么有帮助
产妇产后饮食恢复如常，但大便数日常常不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，即称为产后便秘，或称产后大便难，但这却是最常见的产后病之一。 产后便秘的原因有以下4种情况： 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。 4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。 5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 产后便秘如何预防? 1、可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。 2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。 3、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。 4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。 5、劳逸要结合，保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始&工作&。 6、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。 产后的孕妇朋友们一定注意多喝水，多吃粗粮及粗纤维的蔬菜，例如红著、南瓜、燕麦、芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜，都是很好的通便食物。建议清晨空腹先喝一杯白开水，也有很好的通便作用。如果效果还不好，建议看中医服汤药治疗。
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产后便秘吃什么可以好转
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产后便秘吃什么可以好转
摘要： 生产后，由于生理上的一系列变化，加之产妇体弱，饮食又太补，所以很容易发生产后便秘。又由于产妇多要进行母乳喂养，无法通过药物来治疗便秘，所以选择食疗的方法来治疗便秘是最合适的。那么产后便秘吃什么好呢？
生产后，由于生理上的一系列变化，加之产妇体弱，饮食又太补，所以很容易发生产后。又由于产妇多要进行母乳喂养，无法通过药物来治疗便秘，所以选择食疗的方法来治疗便秘是最合适的。那么产后便秘吃什么好呢？
(1) 鱼翅羹：
鱼翅3g，炒熟黑芝麻15g，鸡蛋一只。将鱼翅冲洗净，人沙锅，用适量的凉水浸泡至软，先使用大火煮沸，后改用小火炖煮到熟时，放到芝麻，将鸡蛋 去壳拌打后倒进锅里，再倒进少许菱粉勾芡，稍煮沸，放入适量盐调味。既可以佐餐食用，亦可以当点心吃。每日一回，连续服用10日。此方功能补虚益气，养阴 开胃，可治产后大便干结。
(2)核桃首乌炖鸡汤：
活草母鸡一只，核桃肉20g，生首乌15g，姜、葱，黄酒适量的。将鸡宰杀，洗干净，和核 桃肉，首乌一起入沙锅，放到葱姜，黄酒与适量的凉水，先使用大火煮沸，后改用小火炖煮到鸡熟时，加入适量盐调味。既可以佐餐食用，亦可以当点心吃。每日一 至两回，连续服用10大。此方功能补肾益气，润肠通便，可治产后便秘。
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单独二孩实施已经一年多了，据国家卫生计生委统计，全国目前有约70万对符合...导读：产后产妇由于食量大、运动少，经常会出现便秘的现象，产后便秘是最常见的产后病之一。引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。产后便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加活动量。
产后便秘知识大全
　　帮助排便的如厕姿势
　　坐便器上的坐姿也会影响能否顺利排便。如果脚不着地，或坐的时候，膝盖低于臀部，可能需要用较大的力才能排便。这样可能会很痛，并且会过
&　&调整自己
&　&产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、
　　产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮
产后产妇由于食量大、运动少，经常会出现便秘的现象，现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱，供大家参考：１、&芹菜茭白汤取新鲜茭白１００克，旱芹菜５０克，水煎服，每日一剂，可
　　本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚
　　引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和
　　产后便秘是很多新妈妈们十分困扰的事情。因为产后便秘造成的危害的很多的，虽然便秘不是一种特别严重的疾病。产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼
　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
　　产后便秘食疗方
　　1、玉米须水：产
　　产后便秘多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果
　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。刚刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象，
　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
　　产后便秘的治疗方法
　　1、分娩前
　　便秘会带来非常非常多的不良后果，偶尔发生的一次或两次便秘可以不去看医生，也不必紧张，多吃一点富含纤维素的蔬菜、水果，改善一下饮食结构。
　　1.饮食保健
怀孕了，准妈妈们都沉浸在要做妈妈的幸福之中，可是另一种难言之隐--便秘，在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢?其实只要掌握了一定的科学知
怀孕了，准妈妈们都沉浸在要做妈妈的幸福之中，可是另一种难言之隐&&便秘，在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢?其实只要掌握了
　　产后便秘
　　产后zg收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或孕期
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